摘要：目的研究基于护理实践困境的护生自我减压方法，帮助护生尽快适应实习环境，愉快完成实习任务。方法通过文献查询、问卷、面谈和电话咨询，了解护生毕业实习阶段基于护理实践的常见困境，制订相应的护生自我减压方法。结果研究出lO个最易困扰护生的护理实践困境下的护生自我减压方法，经初步应用，很受护生欢迎。结论毕业实习是帮助护生由学生成长为护士的重要阶段，帮助护生自我减压能使其顺利度过实习阶段。