摘要：秋天是健身爱好者们最重要的一个季节,这是因为秋季健身的好处是非常多的。首先是可以预防感冒。秋天气温逐渐变凉,人体也会比平常更容易感冒,尤其是一些体质弱的人,健身可以帮助我们提高身体免疫力,减少外界环境对我们的伤害,同时,健身还能帮我们抵御寒冷,使得气温变化不会对身体变化有太多的影响。其次是促进食欲。