长期学习计划精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇长期学习计划范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

常常看到有些同学在做完作业后，不是东走走，西转转，就是东看看，西翻翻，似乎作业完成了，就万事大吉，没事可干了。这实际上是一种随遇而安的学习态度。这样做的原因，除了学习态度不够端正以外，很大程度上是没有为自己订个规划，学习缺乏计划性。

科学合理的学习计划对于中学生来说，具有如下几个方面的作用：

(1)促进学习目标的实现

每一个同学都有自己长远的学习目标，而要实现目标，就必须脚踏实地，有计划有步骤地去学习，要从实际出发，安排好学习时间和学习内容。学习计划可以使自己的学习行动和学习目标有机地结合起来，每一项近期任务的完成都会使自己受到鼓舞，从而对学习产生一种潜在的动力，增强实现下一个目标的信心。这些在执行计划中受到的鼓舞和鞭策比来自家长和教师的表扬更及时，更有效。所以制定一个切实可行的学习计划，可以促进学习目标的实现。

(2)可以磨炼意志

学习计划使学生的各项学习活动目标明确。在努力争取让自己的行动按计划进行时，由于学习生活的千变万化，常会出现一些意想不到的情况，影响着计划的执行，如临时性的集体活动、作业增多、考试临近等。这时不能急躁，不能呆板的照计划进行，而要及时调整自己的学习计划以适应变化了的情况。有时在计划实施过程中会出现困难，这时就要通过意志力去努力克服，排除诱惑，不断调整自己的行动，不偏离计划中既定的学习目标和任务，直到目标达成为止。在实施计划中，每克服一个困难，完成一个任务，就会在享受胜利喜悦的同时增强克服困难的信心和勇气。若由于计划的不周而暂时没有完成，要及时总结经验教训，修改计划，争取新的胜利。在成功和失败的交替过程中，意志力会得到锻炼和提高。

(3)有助于养成良好的学习习惯

长期按学习计划办事，就会逐渐养成良好的学习习惯，使学习生活有规律。这种习惯平时表现在每天的时间安排和学习方法的运用上。

时间安排上一旦形成习惯，到时间起床，到时间就睡觉，该学习时就安心学习，到了锻炼时间就自觉的去锻炼，学习生活就会达到“自动”进行的境界。到了时间不去休息或锻炼，身上就不好受;到了时间不学习，心中就感到缺了点什么。

学习方法上一旦养成习惯，就会感到不预习就无法听好课，不复习就不能做好作业。这种良好的学习习惯会大大提高学习效率，提高学习质量。而这种良好的学习习惯是长期按照学习计划进行学习的结果。所以说，良好的学习习惯是学习计划和顽强意志的产物。

篇(2)

正文：学习最忌讳盲目。常有这样的学生，面对教科书，一会儿翻翻这本，一会儿摸摸那本，最终却不知道自己该做些什么。这种情况在很大程度上都是由学习无计划造成的。

制订学习计划，首先必须注意三个问题。

第一，明确所要达到的目标。比如：是要夯实基础，还是要提高答题能力；是要应付即将到来的一次会考，还是面向高考等远期目标，这一切，心里一定要有一个底。

第二，自身的定位。明确自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪里，劣势在哪里。

第三，时间的允许。最主要的应该是让学习计划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。

要充分地利用时间搞好学习，离不开制订学习计划和日程表。计划是指对学习的长期打算和安排，而日程表是指处理现在的学习任务较具体的逐日计划。

要制定学习计划，不仅要遵循上述的一些基本准则，还要体现如下一些具体要求：

1）要从实际出发，讲究实效

做什么都要讲究实效，要量力而行。在制订计划时，要充分考虑自己的实际能力和水平，突出重点。目标任务不要订的太高，否则还不如不订。对那些自己学起来感到吃力的学科，可以多分配一些时间；对自己不大困难的，则相对少花点时间。

2）要和老师的教学同步、协调

计划的目标是为了提高学习效率，是为了帮助自己学习，因此要处处与老师的教学配合协调、同步，只有这样才会促进自己的学习。

3）要张弛有度，留有余地

计划毕竟是一种设想，并不等于现实，在付诸实施的过程中，还可能会受到各种各样的突况的影响，因此要留有适度、灵活机动的时间，做到张弛有度。

4）要留有适当的休息时间

人的大脑活动是有一定限度的，用长了会产生厌倦、疲劳的感觉，效率就会降低，如果在安排时间表时一点休息时间也没有，那么连续学习两小时，就会出现厌烦、注意力不集中和对学习内容不满的情绪。所以在安排时间时，应设计出相应的休息时间。总的来说，在学习25-35分钟后，中学生在学习40-50分钟后，即应休息一会儿，休息时间可确定在5分钟左右，太长了也不好，否则会使学习劲头丧失，不利于继续学习。

需要注意的是，脑力劳动的疲劳不同于体力劳动的疲惫，它主要是对学习厌倦和兴趣不足，而不是真正的无法继续下去。所以，休息时间不必太长，变换一下活动方式、身体姿势，或到外面散散步，听听音乐，唱唱歌等，都是很好的休息。

篇(3)

首先我们来谈谈计划是什么？从概念上讲，计划是确定的目标。是工作和学习或行动以前预先拟定的具体内容和步骤，计划不是虚无缥缈的幻想，是需要对自己的实际情况要有深刻的了解。小学生的新学期的学习计划是围绕学习而制定的计划，属于短期学习计划。我们大家都知道计划有长期计划和短期计划，而长期和短期计划的目标是不一样的，所以制定的方法也不一样。另外，我们不要上来就一二三四给孩子们罗列一大堆条条框框，制定了许多计划，怎么上课，怎么听讲，怎么完成作业等。这样制定计划是无效的。在制定计划前，我们一定要静下心来了解一下我们的孩子，我们的孩子小学生他有怎么样的特点，他们的成长特点和他的学业特点，我认为小学阶段我认为家长更应该注意培养学生良好的习惯及能力，所以我们制定计划的第一个前提就是想想我们要培养孩子的哪 些习惯及能力。比如，如何帮助孩子建立阅读的习惯，如何提高孩子的计算能力，如何在新学期锻炼孩子的写作能力……

第二就是好的计划家长的格局要高视野要宽。为什么这么说呢！因为我们现在大部分家长都把孩子的学习局限在了提高孩子的成绩这一可视目标上，但我觉得培养一个孩子更要培养孩子的综合能力，尤其是小学阶段，我们更要重视孩子的能力和习惯。制定学习计划时我们要更多关注孩子习惯与能力，拓展孩子的学习，比如从校内的学习拓展校外的学习，从理论的学习拓展到孩子的实践学习，从德育学习到美育学习等都要体现。多年的教学经验，让我看到了许多优秀的孩子这所以优秀就是源于家长的格局。

有了上述的认识，有了这样的前提，接下来我们具体谈谈如何制定学习计划。

一、家长和孩子一定要进行自我分析。

制定计划时一定要让孩子参与其中，家长和孩子一同进行自我分析，共同探讨孩子需要培养的能力和习惯是什么，长板和短板分别是什么，对于自己的长处可以弱化一些，而短处就要加强。

二、确定学习目标

经过了自我分析，家长和孩子就可以确定学习目标。学习目标就是我们的主攻方向，方向明确了我们才知道如何选择我们的进攻方式。制定目标时一定要具体，明确，既不能过高，也不能过低。如果过高，孩子总是触碰不到，总是自我否定，渐渐地孩子就会失去了信心。建议家长在这里把目标细化，比如一学期读几本书改为一个月读几本书。如果一个月读一本书，我们再量化成一天读几页；再比如背单词，你不要让孩子搞突击一下背多少单词，你可以细化成每天背几个，比如3个5个，不在于少而在于坚持。目标也就很明确具体。

三、科学的安排时间

全理的运用时间，掌控时间也是实现计划的法宝。这时就需要家长们开动一下脑筋。比如早晨时间可以让孩子晨读，晨读时我们不用非得规定他几点读，但我们要规定他每天读的长短。比如每天读10分钟，只要这10分钟你读完就好了。如果真的是早晨时间匆忙，我没有时间读，那我就晚上读。只要我完成10分钟就好了。再比如我要培养孩子跳绳能力，根据科学调查，下午5点到7点，这个时间孩子跳绳对孩子的成长更有效，那我们就把这个时间留给孩子，让孩子进行体育锻炼。所以我们说，我们制定计划的时候，一定不要紧紧盯着孩子的成绩这一可视目标，一定要全方位打造孩子。

四、制定学习量化表格。

篇(4)

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此休息调整一下，养精蓄锐，以利再战最好休息，也可听轻音乐但午休切莫过长

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业

篇(5)

一般来说学习计划书可以按照提交目的分成两类，给大使馆申请签证用的，或是给学校申请录取用的。用来申请学校的学习计划从本质上讲和个人陈述是同一类型的文书，关于学校申请类的学习计划书可以参考个人陈述方面的文章，本文主要介绍提交大使馆签证用的学习计划书。

欧美国家，特别是移民国家，如澳大利亚，新西兰，加拿大等国针对留学生签证的时候往往要求提供学习计划书，通过学习计划书使签证官了解您的背景，选择留学专业的动机条件，选择该国留学的理由，和清晰的未来留学时间安排，职业目标和回国理由，配合审核您的其它材料决定是否给您发放留学签证，因此学习计划书是一份很关键的文件。

总的来说，学习计划书需要包括以下几方面内容。

1、 简单说明自己的学习经历，专业背景及工作经历；

2、 说明自己进一步求学的动机及为什么选择该国、该大学与该专业；

3、 详细的留学时间安排；

4、介绍留学所需资金及来源；

5、 对未来职业目标的阐述，留学后回国的理由。

学习计划书的行文风格和文章结构与个人陈述有很大不同，不需要太多个性化和感性的描述，而应该是结构清晰简单，逻辑严密，阐述的事实明确，相关论据有力可信，学成回国的理由要非常充分，并且绝对不能和申请人的其他材料发生矛盾。

由于使馆的工作人员每天要处理大量的文件，因此学习计划书切不可写的太长，一般不应超过800字，并且说明一个问题最好只用一个段落，段落前加上标题，如 My Choice of University of Toronto in Canada ,My career objective 等，以便使馆的工作人员对您一段内容的中心思想一目了然。您的阐述应该非常清晰易读，不能希望让使馆的工作人员从您的文字中“挖掘”您“潜在”内容。

学习计划书的重点部分是未来的职业计划和留学后回国的理由，通过这一部分来告诉大使馆您到该国留学后，确实能够对您的职业发展有良好的帮助，并且有可信有力的理由学成归国。虽然要求学习计划书的国家往往是移民国家，但是由于您申请签证的理由是留学，因此通过学习计划书一定要消除您任何移民倾向。回国理由要结合您个人的背景经历和家庭情况给出很合理的解释，如一位拥有多年商业经历的经理获得去新西兰读商业管理硕士课程的机会，那么阐明他的职业目标是回到中国成为一名跨国公司的高级经理人，而他在中国多年积累的客户资源和社交圈是一笔非常宝贵的财富，这就是非常强硬并合理的一条回国理由。特别需要注意的是，学习计划书中关于回国理由等涉及事实论据的地方，不能任意编造。

最后需要强调的是，由于学习计划书在英语表达上要求非常有条理，逻辑严密，简洁有力，这是大多数中国申请人所难以达到的，由于语法错误和逻辑关系的失误往往会导致理解的偏差。因此请专门的机构由外籍专家进行语言上的修改是避免上述弊端的好办法。

关于留学文件的写作，可以登陆省略网站获得帮助。

附：学习计划书样文

Introduction of my background :

My training was in the area of Chinese Education in XXX University for Nationalities. The education I received there trained my basic abilities of learning and made me capable of independent working. Because of my interest,and curiosity in the new field of Marketing,I participated in the business directly related with market after my graduation from university.

My first job was Manager Assistant in XXX Supermarket. I learned a lot of experience from manager and co-workers, which added to my talent and efforts made me very successful in daily work. For example, I made our supermarket the "Supermarket without fake commodities" and instituted rigid regulations for supplier selection. Moreover, I bought large amount of goods with cash and quickly sold them at low price, which accelerated the turnover of money and increased our bargain power to suppliers. In 1996, I was promoted to be the Operation Executive. I audaciously built up three chain supermarkets in Shenzhen and established strong competitive advantages among our industry.

In 1998,I joined the Shenzhen XXX Electronic Co.Ltd.-whose main business is the sales of single chip and relevant software. I suggested the company enter the market of single chip's emluator which contained more technology and had more profit vacuum. I also enhanced the technology development and after-sales service; held technology lectures focused on potential clients and published technical introductory articles. Within only 2 years our emluator business became a well-known brand in our industry and became our company's core business and main resource of profit.

Why choose to study in New Zealand

Throughout my past experience, however, I realized that I need more than my talent and successful records to achieve my higher goals, especially as China joined the WTO and plays an active role in the global economy. An advanced education in marketing in a western country is necessary for me to have an international perspective of marketing and gain valuable knowledge of marketing theories and practices. The advanced Education system in New Zealand can provide high quality graduated program for me , the reasonable tuition and high standard living condition also attracted me deeply . The University of Waikato is one of eight University which authorized by the government of China , all these are reasons for me to determine to go to New Zealand, a country which has the highly developed business system and first-class education quality, for my further education.

Study plan :

I plan to study for the Mater Degree of Marketing in the University of xxx which last for two years. Because I believe my condition and qualification are suitable for the courses requirements. Matriculated in The University of XXX smoothly has proved the university also believes in my ability of completing my study without difficulties. Moreover, all of my accomplishments in the field of marketing within 10 year would be my good preparation for my further study. I am very confident that my experience would help me succeed in my post-graduate study. To study marketing needs solid English foundation. Although I have been keeping learning English these years and already have a very good English foundation, I still reckon that my English will be improved if I pay much attention to learn it in an English speaking country. Therefore, I prepare to complete half a year's English courses before my study of master courses and take IELTS in New Zealand as well.

When I received my master degree, I will get systematic Marketing knowledge and understanding of the running of business in New Zealand, a developed Western country .

My 10 year's saving which is *****RMB in *******Bank, my real estate which worth ****RMB (estimated my ******Bank) and my stock which worth ******* RMB (calculated in present market price) in stock market would be my firm foundation of studying in New Zealand. The study fee in ***university is ****** and the living cost is *****. Therefore, my financial status is sufficient to afford my study and living cost in New Zealand.

Career objective

As soon as I finish my master degree in Marketing, I'd like to return back to China directly. First, it simply because I love my motherland very much and I believe my further education in New Zealand could help me to make greater contributions to the people and economy that I have a passion for.

The second reason is I feel lucky that I live in an era when China is undergoing rapid economic and political reforms. I witnessed with my own eyes its transition from a society of monotony and low productivity to one that is much more open, prosperous, and full of momentum for growth. As a result this transition has created plenty of opportunities in Chinese economy.

Since I have always dreamed of being a successful international marketer in China, I would like to utilize the knowledge that I will acquire in New Zealand and abundant experience accumulated in China's domestic market to extend my own career as an international marketer who concerns the marketing in global scale.

More than ten year's domestic experience is extremely valuable for a successful marketer. However, in New Zealand-a country which has a totally different language and culture, there is few advantage for me, so coming back to China after learning is my best choice.

篇(6)

关键词：自主学习 初中英语教学 应用 探究

中图分类号：G633.41 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2017）02-0090-01

在传统的初中英语教学模式中，是以教师为教学的中心，教师是知识的传授者，学生是知识的接受者。在英语课堂上教师通常是一人、一支粉笔、一块黑板来讲解知识，教师大都采用“灌输式”的教学方法，形成了教师在讲台滔滔不绝地讲，学生在底下乏味地听着的教学现象，学生在课堂上处在被动学习的地位。虽然这种教学模式可以使每个学生更好地掌握基础知识，让学生可以保持同一步调，但是这种教学模式的弊端也十分的明@，它导致了教师的教学手法单一，教师的“教”代替了学生的“学”，颠倒了“教”与“学”的地位。同时，也束缚了学生个性的发展，不利于学生自主学习意识的培养。因此，在初中英语教学中，教师必须打破传统的教学模式，重视学生的“学”，要让学生主动的学习，并重视培养学生的自学能力。

1 教师要注意激发学生学习英语的兴趣

英语是一门以语言教学为主的学科，是初中生的必修科目，学习英语可以帮助学生了解国外的风土民情，还可以提高学生自身的修养。但是，相对于其他学科而言，英语的学习比较枯燥，是阻碍学生自主学习的因素之一。如何消除学生在英语学习时产生的枯燥，是需要初中英语教师一直研究的课题。俗话说，兴趣是最好的老师。学生学习的兴趣可以激发学生内在的学习动机，促使学生全身心地投入到课堂教学中，并且还可以提高学生学习、理解、掌握、应用知识的能力，激发学生自主学习的意识。由此可见，学生学习英语的兴趣直接关乎到英语课堂教学的效果，并对学生学习英语以及相关知识有着重要的影响。所以，在初中英语课堂教学中，教师要注重激发学生学习英语的兴趣，并要不断培养、强化。教师可以为学生营造一个轻松和谐的课堂氛围，让学生可以放心大胆的提问，从而激发学生的探求欲，激发学生的学习兴趣。教师还可以通过改变教学的手法，对教材不断创新，以此来吸引学生的注意力，消除学生学习英语时的枯燥感，培养学生的学习兴趣，从而提高学生自主学习的意识和能力。

2 教师要引导学生制定相应的自主学习的计划和目标

在学习过程中，学习计划和学习目标对学生具有导向作用，可以让学生明白应该学习什么内容，应该如何去学习。同时，学习计划和学习目标对学生自主学习能力的养成有着重要的作用。在传统的初中英语教学过程中，学生盲目地跟从教师的英语教学目标和教学计划，缺乏建立自己的英语学习计划和学习目标的意识，在英语学习的过程中缺乏主动性，没有自主学习的意识和能力。这样不仅严重地阻碍了学生自主学习能力的培养，而且打击了学生学习英语兴趣，使得部分学生跟不上教师教学目标的节奏，进而导致了英语课堂的教学效果较差，这非常不利于提高学生英语学习的水平。因此，教师在初中英语课堂教学中，应该注意引导学生去建立适合自身的英语学习计划和学习目标，让学生在学习计划和学习目标的指引下养成自主学习英语的意识和习惯，形成独立学习和思考的能力以及习惯，从而提高英语课堂的教学效率。教师在引导学生建立个人英语学习计划和学习目标时要注意，这个英语学习计划和学习目标可以是长期的，也可以是短期的。学生要根据自身实际的英语学习水平制定相关的学习计划和学习目标，不可以因为急于求成就制定高于自身学习能力的学习计划和目标。在制定英语学习计划和学习目标之后，教师要督促学生去完成自己的学习计划目标，学生要有毅力，要坚持，从而逐渐地提高学生自主学习的能力。

3 教师要教授学生自主学习的方法

在初中英语课堂教学中，有效的英语教学方式可以促进教学目标和教学计划的实现，还可以提高课堂教学的效果。同样的，对于学生来说也是如此。如果学生在英语学习的过程中采用了有效的自主学习的方法，那么学生不仅能收获理想的英语学习的效果，而且还能不断地提升自身的自主学习能力，进而提高自身的英语水平。因此，教师在引导学生进行自主学习的过程中要教授给学生正确的、有效的自主学习方法。教师要从学生实际的英语学习水平出发，结合学生具体的英语学习的方式、习惯和计划，为学生制定行之有效的自主学习的方法。并且教师要注意的是，在学生进行英语自主学习的时候，要督促学生把自主学习的方法运用到英语学习的整个过程中。在英语课前预习、英语课堂的学习、英语课后的练习中，学生要坚持使用教师教授的自主学习的方法，在实践过程中学生要用心去体验，并且根据自主学习的结果不断改善自主学习的方法，使之更适合自己英语学习的习惯，从而逐渐地养成自主学习的习惯和能力，为提高初中英语课堂教学效果打下基础。

4 结语

总而言之，自主学习有助于提高学生的英语学习能力；有助于优化英语课堂的教学效果；有助于加快初中英语教学目标的实现。因此，教师在初中英语课堂教学中，要学会激发学生学习英语的兴趣，使学生积极主动地参与到课堂教学中，从而培养学生自主学习的意识。另外，教师要为学生制定相应的英语学习的计划和目标，让学生在自主学习的时候可以有目标、有针对地进行学习，进而不断提高的自学能力。同时，在学生进行自主学习的时候，教师要积极地进行引导，要为学生提供正确、有效的学习方法，让学生自主学习的效果更加明显。

参考文献：

[1] 庄雅仁.初中英语教学中学生自主学习能力的培养[J].现代阅读（教育版），2014.

篇(7)

关键词： 自主性学习 学习内驱力 学习方法 学习环境

自主性学习是指学生在明确学习目的和学习任务的基础上，自觉地、主动地进行学习，并努力完成任务的一种学习方式，是学习者积极主动地调整自己的学习策略和努力程度的过程，是就学习的内在品质而言的，是相对于“被动性学习”、“机械性学习”而言的。

自主性学习越来越受重视的原因，首先是适应社会发展的需要。埃德加·富文在《学会生存》中说道：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”苏霍姆林斯基也认为教学的目的是“教会学生学习”，叶圣陶先生也说过：教是为了不教，其实教学的根本目的就是，培养学生自主学习的能力，使学生自主学习，终身学习，从而获得终身的发展。这样，学生在今后一生的学习和工作中，不断学习新知识，跟上迅速发展的时代步伐。可以说，培养学生的自主学习的能力就等于给了学生一把打开知识宝库的金钥匙。

怎样才能培养学生自主性学习的能力，在此，将教育教学工作中的一些心得体会总结如下。

一、激发学习的内驱力，是培养自主学习能力的基础。

（一）对学生进行理想教育，使之树立崇高的人生理想，具备强烈的人生责任感，是学习强劲而持久的动力。

学习要稳定而长久的发展，光靠外在压力是无法实现的，老师的要求、家长的期许等都只是外在的推力，学习的车轮要快速长久地奔跑，必须要有强大的内驱引擎。有崇高理想，具备强烈的人生责任感，才会产生强劲而持久的内驱力。正如奥斯特洛夫斯基形象地把理想比做一个人心中的“发动机”一样，有了这个发动机，人就有了巨大的前进动力。

崇高理想的缺失会使人迷惘。如今，特别是在城市，随着经济的发展，人民生活水平的提高，许多物质方面的生活理想无需十年寒窗面壁都有可能实现，还有什么能激励学生发愤学习，还有什么能激发产生学生学习的内驱力呢？我想那就是高于世俗理想的崇高理想：在对他人、民族、人类、自然的责任中实现自己的人生价值。如、鲁迅、杰斐逊、史怀哲等。唯有目光高远、理想远大才能具有持之以恒、百折不挠的个性品质，才能具有发愤学习、自主学习的内在驱力。

教育不能没有理想主义的色彩，教师在教育教学工作中必须重视和坚持理想和价值观的教育，才能持久地激发学生学习的内驱力。因此，通过课堂、班会和在平时与学生的相处与交谈中或灌输或渗透给学生这样的人生理念：一个人必须对自己对他人对社会对人类有一份责任心，以自己能给他人给社会带来幸福为人生价值，要有超出世俗理想的崇高追求，正如巴金所说：人不能光靠吃米而活着。

（二）帮助学生获得成功感，增强学习行为的效能感，是激发学生学习内驱力的有效途径。

正如比尔.盖茨所说：“没有什么东西比成功更能增加满足的感觉，也没有什么东西比成功更能鼓起进一步成功的努力。”学习上的不断成功能极大地鼓舞人的自信，能大大增强学习行为的效能感。心理学家研究得出：较强的效能感是努力学习的强大内驱力的重要源泉。相反在学习上屡遭挫折，容易使学生觉得自己能力有限，努力难以成功，这种较弱的自我有效感将影响其自我评价，自我判断，以致做出消极的自我反应：灰心丧气，意志消沉。甚至影响其努力调控：产生讲小话，做小动作，做白日梦，搞恶作剧，抄袭作业等行为。

我确信一次成功的学习比十次规劝或教导有力得多，为此，应使学生真正学懂一次，学会一次，学成一次。在工作中注意因材施教，根据学生不同学习程度、不同个性品质提出不同的要求，把学习目标分解为许多小步子，让学习困难学生采取“步步为营，逐步接近整体目标”的策略，不忽视他们的每一小步进步，及时给予肯定与鼓励。让学习困难学生也能获得学习的成功感，保持良好的学习效能感。

二、授之以渔，进行学习方法的指导，是帮助学生学会自主学习的关键。

许多学生并非不愿学习，而是不会学习，帮助学生学会学习，掌握科学的学习方法，才能有效地帮助学生提高学习效率，获得学习的效能感，形成学习过程的良性循环。

（一）指导学生在学习过程中进行计划、总结，实现自我调控学习，培养学生学习的自我管理能力。

自主学习是学习的自我调控过程，这一过程包括安排学习计划（包括设定学习目标、、选择和运用学习策略等）、总结学习情况（包括监察学习进程、评价学习结果等）和调节学习行为（调整学习目标、改变学习策略、排除干扰、克服困难等）三大步骤，即计划—总结—调整—再计划—再总结—再调整的不断循环的过程。如此循环往复螺旋式上升直至实现学习目标。指导学生进行学习的计划与总结是老师对学生自主学习能力培养与开发的很重要的一环。

古人说：“欲则立，不欲则废”精要地说明了计划的重要性。学习计划可以使学习目标更明确、更具体。从而克服学习中的盲目性、随意性，更合理而充分地利用时间，提高学习效率。同时制订学习计划对自己的学习活动进行安排、规划，长期坚持形成习惯就能培养很强的自我学习管理能力。应指导学生进行学习计划的制订与学习计划的程序指导并明确制订学习计划的要求。

制订学习计划的程序：第一，情况分析，分析自己的长处与不足、对自己有利的条件和不利的条件，这是制订学习计划的前提。第二，确定学习任务与内容，并进行时间安排，使两方面的情况相平衡。