田径训练论文精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇田径训练论文范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

基于学科的特殊性考虑到特殊儿童的具体特点，我们可以将同一项目分不同阶段完成。如50米快速跑，分起跑、途中跑、冲刺三个阶段。可采用不同的起跑方式：站立、蹲踞式、半蹲、自然开立、前后开立、有力量的脚在前支撑等；起跑要求频率快、步幅小、含胸、摆臂幅度大、节奏快；途中跑要挺胸抬头步、幅大摆臂大、跑直线、大腿带小腿小腿、积极前摆、前脚掌着地，另一只脚自然向后折叠后摆，为前摆积极做充分准备；冲刺用最大速度冲过终点。起跑做加速，那么途中跑速度要均衡，冲刺跑速度要达到最大，用肩或胸冲过终点。说起来容易，做起来难，很多学生起跑时跑不起来，途中跑就达不到应有的速度，就没有办法冲刺。还可分阶段减少跑的距离，如30米练习10米以内的起跑，先自然站立起跑，快速摆腿摆臂，多练习几遍，尝试不同的起跑方式，看哪种最适合自己，以便于做加速跑。跑的过程中，精神要饱满，跑时要往前冲，不要左顾右看，影响成绩。通过训练培养学生比赛的心理、对抗的心态，还有拼搏的意志与信心。

二、脑瘫障碍的田径训练

敖云波，他是一位脑瘫田径训练运动员。开始来的时候，他晃晃悠悠地走。看到他的时候，我问他：“家住哪？”他说：“阿里河。”“家里有谁？”他说：“妈妈、爸爸、姐姐、弟弟。”他在很小的时候腿、脚、手和别人就不一样，说话也不灵活，自理都很困难。我问他喜欢什么，他说喜欢足球，当时我很惊讶，这样一位学生怎么用脚踢足球呢？我试着跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左脚踢出去，我当时很震惊。之后每堂课我都给他球，让他自己踢，等其他学生做完了准备活动，再跟他一起踢。同学会有意无意地传球给他，让他踢球，他能跟大家一起活动，感到很高兴。他还试着上间操，大家也不笑他了，且都投给他鼓励的微笑。他也开始站排了，试着做徒手操、广播操，身体的协调性越来越好，从走着踢发展到了跑几步踢。他跟我训练从最基本的动作开始，动作技术一点点的学，他已经努力去做了。以前在家时他从来不会跑，这无疑是生命的进步。练习一段时间后，他学会了蛙跳、兔蹦、单脚跳、连续跳，还可以做障碍跳。这些练习，不仅增强了他身体的协调性，而且也大大增强了他的自信心。他在训练中也更加刻苦了。脚磨破了，他并没有停下来，仍然在坚持。我也严格要求他，在跑动中指导他的错误动作，静止时指导和改进技术动作。他听力好，但说话不行，右摆臂右摆腿都不协调。在训练中我加大了他的右摆臂，提高了他右摆腿的动作幅度，让他试着改变技术动作，而不是逼迫他改变技术动作。他的进步是惊人的，在比赛中不断取得好成绩。

三、特殊教育中障碍

篇(2)

镇江新区大港中学2006——2007年第一学期体育教研组工作计划

一、  指导思想

全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，以育人为宗旨，全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想。把握新课程的理念，根据学校的具体情况，安排教学。致力教改，建设具有新区大港中学特色的教育模式。

二、  工作目标任务：

    1、充分发挥学校体育的本质功能，全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，促进学生身心健康、和谐发展，使学生了解体育与健康的基本常识，掌握简单的参加体育锻炼、娱乐的技能和方法，培养体育的兴趣和爱好，初步形成良好的体育锻炼习惯，增强并提高学生体育与健康的意识和能力，结合教学内容对学生进行爱国主义，集体主义和社会主义的教育，发展学生的个性，促进学生综合素质的提高。

2、培养终身学习习惯，活到老，学到老，每人每天必须保持2小时学习时间。

3、制定切实可行的教学计划、运动队长年训练计划，并积极贯彻落实到位。

4、认真备课，提高课堂45分钟效率。

5、加强教研活动，青年教师多开实践课，努力用新课改理论来指导实践，同组成员互帮互学，共同提高。本学期每人开1-2次校级公开课，市、区级骨干教师每人开2次公开课，新分配五年内的教师本学期开2次校级公开课。

体育组开课表

姓名周次星期节次班级

张体成8三2九（5）

15四3九（6）

邵继忠11一4八（8）

常玉春15一2八（9）

张征兵17三3七（4）

於海燕16三3七（1）

刘岳松12三2七（12）

翟庆梅12二6八（2）

15三3八（7）

宣扬14三3七（3）

16三3七（3）

朱月芳13二 3九（7）

18二3九（7）

 6、加强听课评课活动，有教师开课时，其他无课教师都应积极主动地走进课堂，从课堂教学中发现问题，认真总结，从而更好地指导教学实践，努力提高教研水平。

7、各位教师要认真做好教学总结工作，积极参与各类论文与教学案例的撰写与评比，每人每学期撰写1-2篇有质量的教育教学论文，并养成及时写教后感的习惯。

8、开展以老带新、传帮带活动。使得年轻教师迅速掌握教育教学技能，能够尽快胜任自己的工作岗位。

三、  本组的基本情况及重点工作：

（一）本组的基本情况

新区大港中学体育组成员名单

姓名毕业院校出生年月文化程度技术职称训练主攻方向及擅长项目

宣  扬苏州大学1966、11本科中学高级总教练，负责运动队训练的全面工作。主攻方向：投掷、跳跃及运动后的恢复手段

翟庆梅苏州大学1968、3本科中学高级大型运动会入场式及群体运动会的方阵训练。篮球队技术及裁判规则指导

王桂林江苏教育学院1954.5大专中学一级群体运动会的方阵训练，田径裁判

邵继忠江苏教育学院1969.1大专中学一级短跑，田径裁判

张征兵苏州大学1973.3本科

 中学一级投掷，中长跑，体育心理及健康。

朱月芳扬州大学1974、3本科

学士学位中学一级教研组组长，长跑及“冬锻三项”

常玉春扬州大学1973、6本科中学一级短跑及跳跃，篮球队

於海燕南京体院1974、7大专中学一级教研组副组长，年轻运动员的选拔及长跑

刘岳松江苏教院1967、1大专中学一级主攻方向：“冬锻三项”

张体成扬州大学1980.5本科

学士学位中学二级体育保健、篮球裁判及训练

 

四、  教科研安排

每周举行一次集体备课，一次科研活动，具体时间为每周一上午第一节和每周四上午第一节课。初一备课组组长：於海燕  初二备课组组长：翟庆梅  初三备课组组长：邵继忠

鼓励教师积极进行教学案例的研究，撰写教学论文。

组织相关人员进行市级课题《多种力量训练方法对初中学生爆发力提高的实验研究》的攻关工作。迎接11月份市课题组的检查。

五、  以老带新，一帮一活动安排

张体成老师在教学、教科研方面由朱月芳指导,运动训练方面由宣扬指导。 共2页,当前第1页1

 

六、  本组具体工作安排：

1、制定教研组计划及科研计划，上传本组公开课计划表

2、各人上传教学计划和教学进度。

3、制定校田径队常年训练计划。

4、加强运动队训练，积极备战镇江市区中学生田径运动会。

5、做好镇江市区中学生田径运动会的报名工作。

6、参加镇江市区中学生田径运动会。

7、各人按期开课，本组成员做好听课、评课工作。

8、继续加强校运动队的训练工作，对市运动会所取得的成绩和不进行总结。

9、准备参加镇江市第七届“冬锻三项”比赛。

10、全面总结校运动队工作，写心得体会。

11、认真做好课题研究工作，验证课题阶段研究成果。

12、学期结束前，总结本教研组工作情况，上缴有关材料。

篇(3)

关键词：高职学生田径运动 运动损伤 训练 预防措施

中图分类号：G644文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）13-0197-01

田径运动是高职院校中主要发展的体育项目，因为田径不仅能够促进人体新陈代谢，而且对提高人体运动机能有着很大帮助。田径运动损伤主要就是指在田径运动对运动员的身体韧带、肌肉、关节或骨骼等造成的损伤。想要避免这些的意外发生，就需要体育教师就田径运动损伤的种类、缘由进行深入分析，采取积极有效的预防措施，从而最大限度保证田径运动训练的安全性，达到强身健体、修身养性的目的。

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本文以田径运动损伤及预防措施作为研究的对象。

（二）研究方法

（1）理论分析法。在现有研究结论的基础上，进一步分析其理论根源，用生物力学原理进行解释，提出建设性预防运动损伤建议。

（2）访谈法。对西安汽车科技职业学院田径专教师进行访谈，问询其训练比赛过程中易出现的运动损伤。

（3）文献综述法。通过网络资源，查询有关文献资料，为论文提供理论知识。

二、研究结果与分析

（一）田径运动中常见运动损伤

常见损伤包括皮肤擦伤、肌肉拉伤、韧带损伤、骨折及关节脱位。通过访谈和问卷，对100名高职学生进行统计，其中皮肤擦伤占35%、肌肉拉伤占375%、韧带损伤占2625%、骨折和关节脱位占125%。

（二）田径运动损伤的原因分析

（1）对运动损伤的防范意识不足，准备活动不到位，麻痹大意。大量事实证明，运铀鹕说姆⑸，是因为在田径训练过程中，教练和运动员没有提高预防损伤的意识，思想上麻痹大意、不重视，缺乏预防损伤的观念、情绪急躁、急于求成、忽视了循序渐进和量力而行的原则，或在动作练习中因畏难、恐惧、害羞而犹豫不决和过分紧张等。这些不良的心理状态常常是造成运动损伤的重要原因之一。

（2）心理状态不良，身体欠佳。运动时情绪紧张，缺乏大赛经验，心理素质不好，太过于重视成绩，老怕自己落于别人，心里暗示太多，从而导致紧张，动作变形，失去原有的水平。身体在有感冒、咳嗽等轻微症状时，仍然坚持运动，机体水平处于较低状态，也容易受伤。

（3）内容组合不科学，运动技术不合理。田径跑、跳、投掷运动项目的练习，学生刚学习新的技术动作不熟练，缺乏信心。错误的技术动作，易违背身体正常的结构、机能特点和运动生力学原，因此而造成损伤。再加之急于求成，技术动作的不合理利用，从而更进一步加重损伤。

（4）场地器材，环境不良。在田径运动，个别院校场地不好，还是水泥或者煤渣跑道，道路不平整，地面过硬，器材未能及时更新。外界环境不好，冬天太冷，夏天太热，身体机能不能很好地适应，也是损伤发生的诱因。

（三）运动损伤的预防措施

（1）加强对运动损伤的防范意识。

（2）做好准备活动。

体育教师在上课前要熟悉教案，在田径课上对本节课的内容要熟记于心，针对课堂上所教授的知识，有针对性地做准备活动，准备活动要充分，多用游戏或者学生爱好的活动最大限度地调动学生运动的积极性，使得学生身体略微发汗，再进行田径授课内容。

（3）合理安排运动负荷。

在安排运动负荷时，教师要遵循循序渐进的原则，不能急于求成，要有区别，因人而异。

（4）学生自身身体的素质提高。

坚持全面身体训练，提高整体机能水平。实践证明，全面发展和提高学生的身体素质，能有效降低学生在运动过程中出现运动损伤的几率和提高学生的运动能力。在全面发展身体素质的同时，还要结合专项特点优先发展力量素质，因为力量素质不但是所有其他素质的基础，也是预防运动损伤最重要的基础。

（5）提供良好的训练条件。

想要学生获得好的运动成绩，必须为其准备符合国家要求的运动训练场地。体育教师及管理人员平时要做好对学生活动场地的平整、清理及打扫工作，定期检查体育设施，及时排除安全隐患。在学生进行运动训练前应该检查学生的着装，观察天气的优良，等等，这是做好运动训练安全保障的重要举措，更能够有效防止意外运动损伤发生的可能性，为学生提供一个安全、踏实的训练环境。

三、结论与建议

在高职院校学生的田径课过程中，运动损伤问题比较常见，所以在训练中老师要给学生创造好的条件，激发他们学习的兴趣。在高职院校田径课教学过程中，只有教师及学生熟知运动损伤的原因及预防办法。才能减少运动损伤的发生，培养出合格的体育人才。

参考文献：

篇(4)

1、校领导坚持党的教育方针，为提高我校的知名度，教学分层次，抓特色，努力探索教育教学经验。并能从有限的资金中拨出一定的经费，投入到学校的体育设施中，添置了一大批业训器材。

2、学校每学期都有工作计划，具有轻重、主次之分，安排到人，分管到位，并切实实施。有效地组织了校第十届田径运动会，每月一次的小型体育活动开展的顺利而又正常。

3、体育教师具有较强的事业性，现有三位专职体育教师，都具有良好的职业道德，上进性强，工作踏实务实，在课堂教学中重视学生的能力培养和素质的发展，编写的教案清楚、完整，上课规范、认真，严格执行教育常规。

4、认真带好学校的三支训练队——田径队、柔道队和拳击队，训练刻苦，开拓进取，训练时间、质量保证。同时积极备战各级比赛，在本市及绍兴市的比赛中均取得较好成绩。

5、三位体育教师积极撰写各类教学论文，两人两篇在本市级论文评比中获奖。

篇(5)

论文关键词：体育教育　田径普修课

论文摘 要：田径普修课程是首都体育学院体育教育专业的主要课程，课程目标与教学任务决定着课程的教学内容与评价体系，课程目标和教学任务是田径课程制定教学实施的主体，决定着课程的教学内容、学时分配和考评体系，本文对首都体育学院体育教育专业田径普修课课程目标与教学任务的现状做出分析，旨在为更科学的制定课程目标和教学任务提供参考。

1、首都体育学院体育教育专业田径普修课课程目标分析

1.1培养目标现状与分析

体育教育专业培养目标不仅是体育师资培养过程中根本问题，而且也是教育目的在体育师资培养过程中得以应用的中介。随着国际竞争的日益激烈，知识经济时代的到来，以及我国市场经济体制的确立和各项事业的发展，综合国力的增强，我国的教育正在进行不断地改革，过去确定的体育教育专业的培养目标和规格要求，日渐暴露出它的局限性和落后性。

随着社会的发展和科技的进步，社会对体育教育专业人才素质和能力提出的要求发生了很大的变化。长期以来，体育教育专业主要以培养中等学校体育师资为主。2005年的课程方案的培养目标定位在原有的基础上有不同程度的扩展。但综观我国高等院校体育教育专业课程教学现状，在教学过程中，过分强调学科理论知识和技术技能，却忽视了学生的价值观、职业道德观的培养，忽视了对学生的创造精神和实践能力的培养，并且这种情况已渐渐成为社会现实中供需矛盾集中的反映，从这个意义上讲，依照原有的培养模式培养出来的学生远远不能适应现代社会的需要。

首都体育学院体育教育专业培养目标中加入对基本理论、基本知识、基本技能的要求，并且对创新精神和实践能力提出要求，培养目标定位在应用型体育专门人才。与我国体育教育专业培养目标相近，同时提出了对创新和实践能力的要求，注重了对体育教育专业能力应用的培养。符合现代社会对人才的要求，培养目标的针对性很强。

培养目标作为课程设计的依据，并不涉及具体的学科领域，培养目标的实现主要是通过学校所设置的课程而达成的。为了更好地实现培养目标的要求，在编制具体课程时就必须将培养目标具体化为课程目标。从而既有助于学科逻辑体系的建立，也有助于更贴切地反映出课程内容与社会需求间的关系。

1.2 课程目标现状与分析

确立课程目标，有助于明确课程与教育目的、培养目标、教学目标的衔接关系，明确课程编制工作的总体方向，有助于课程内容的选择。首都体育学院体育教育专业田径普修课分别在2005、2008年设立了两套课程目标，表述内容是不同的。2008年比2005年课程目标明确了教学指导思想和教学重点。课程目标的重点在于培养学生的创新与实践能力应用上，并且适应中小学校田径教学与训练的要求。2008年田径普修课课程目标与体育教育专业培养目标相吻合。

随着社会的进步和发展，我国高校体育院系体育教育专业的教学计划、培养目标逐步发生了变化，各阶段的培养目标因与当时的形势、社会需求不同而不同，2005年以来，首都体育学院体育教育专业人才培养目标定位在从事学校体育工作，进行体育科研和体育管理的应用型体育专门人才培养上，体现了目标设置的时代性。田径课程的目标也和体育教育专业的培养目标一样发生了变化，向着培养应用型专门人才的方向发展，重点培养学生的创新精神和实践能力，并适应北京市中小学校田径教学与训练工作要求。

2 、首都体育学院体育教育专业田径普修课教学任务分析

在进行任务分析时，通常首先描述为学生设定的教学目标，然后用逆推的方式将目标逐步分解，直到列出必需的先行条件。任务分析有三步：1.确定先行技能：即学生在上课前已经知道什么；2.确定子技能：在完成终点的目标前，学生应习得哪些子技能；3.对子技能如何形成终点技能作出计划和安排。进行任务分析时，教师应考虑下述问题：1需要什么样的先行知识和技能；2完成任务需要什么样的步骤；3.完成步骤时应遵循什么样的顺序。教学设计的任务分析大致可以分为以下几个步骤：（1）确定教学目标。（2）对教学目标中的学习结果进行分类；（3）根据不同的教学目标确定需要的先行知识的技能，及遵循的顺序；确定学生的起点技能。教学任务分析主要指对教学目标，学习者起始技能、学习结果分类的分析。有助于教师确定学生的起始能力；有助于教师分析教学重点和关键；有助于教师分析教学所需的必要条件，确定教学顺序；有助于帮助教师选择教学策略，合理地安排教学活动，促进学生的学习。

针对教学任务分析的主要内容，对首都体育学院体育教育专业田径大纲中的教学任务进行分析。教学任务的内容包括思想品德、理论知识、基本技战术、教学训练和竞赛裁判技能四个方面。主要是围绕课程目标进行笼统分类的。

3、结论

作为首都体育学院体育教育专业主干必修课的课程目标也做出相应变化，有利于培养目标的实现。但课程目标设置不具体，没有具体阐述教师和学生应达到的标准及程度。现阶段的课程目标应是通过田径普修课程的学习，使学生了解现代田径运动的文化基本特征和田径运动的基本规律；掌握田径运动的基本理论知识与基本方法、教学与训练技能，重点培养学生的创新精神和实践能力，具有从事中小学田径课程教学的能力和运用田径运动手段进行强身健体活动的指导能力。体现在以下方面，注重田径运动的教育功能，提高综合素质。通过田径运动的基础性、竞技性和趣味性，培养教学能力。通过田径运动的实践性、大众性、健身性，培养实践能力。通过参与田径运动，提高学生社会适应能力。

根据对首都体育学院体育教育专业田径普修课教学任务分析，缺少对体育教育专业学生起始技能、学习结果分类的分析。在教学任务中应该确定学生的起始能力，设计教学起点。每个学生是不同的，接受知识的能力也不同。所以教师在教学中制定学生起始能力时应该因人而异。分析教学重点和关键。分析教学所需的必要条件，确定教学顺序和选择教学策略。

参考文献

[1]季浏.体育与健康课程与教学论[M].杭州：浙江教育出版社，2003年8月

篇(6)

摘 要 通过心理训练和教学实践相结合，将表象训练法运用于田径教学中，验证其教学效果，以期为田径教学中有效运用表象训练法提供一定的参考依据，进一步丰富和完善田径教学。

关键词 表象训练法 田径教学 应用

田径教学中，一般只注重运动技能的传授，教学内容繁杂，教学形式单一，教学方法灵活性不够，致使整个教学过程缺少趣味性，学生处于被动的角色，学习积极性和主动性不高。而表象训练法则是一种积极的心理训练方法，是通过对一种动作过程的紧张想象(预期)唤起神经生理反应，从而加快动作的训练和强化动作的记忆，即是应用运动表象并结合自我暗示,使学生有意识、系统地在脑中进行模拟训练的一种训练方法[1]。这种内部重复演练目前在体育运动实践中，已经成为较为广泛采用的一种有效的心理训练方法、辅助教学手段，对掌握技术动作、培养学习动机、克服心理障碍等，起着至关重要的作用。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

随机选取湖北民族学院体育学院09级学生为研究对象，共40名，并随机确定一个班为实验班，另一个为对照班，两班人数均等。

（二）研究方法

1.文献资料法：查阅了大量关于运动心理、表象训练法的专著以及文献，比较全面地了解相关理论和方法。

2.专家访谈法：对湖北民族学院体育学院有关专家进行访谈，了解其对表象训练法的见解，以及对问卷设计的意见。

3.问卷调查法：根据本人的论文需要设计调查问卷，对研究对象发放问卷，以了解表象训练法对学生产生的影响。对研究对象发放问卷40份，有效回收40份，回收率为100%。

4.实验法：实验内容为跨栏跑技术。实验前，两班学生进行身体素质测试，测试成绩经卡方检验，p值均大于0.05（见表1），即实验前两班学生的学习基础情况差异不显著。

实验时，对照班采用传统教学法，实验班采用表象训练法，两班材，师，学内容，学进度，统一授课24学时，统一测试方法。成绩测试时不告诉测试教师学生的组别、姓名，学生按编号顺序进行考试。

其中，传统教学程序为宣布任务―讲解示范―学生练习―小结，表象教学程序为宣布任务―讲解示范―表象练习―学生练习―小结。学生在进行运动表象练习时，一般采用自然站立――全身放松――双眼微闭――深呼吸两次――动作表象演练――技术动作练习[2]。表象训练时，教师或通过提示，或让学生自我暗示，以达到观、想、客体动作形象与本体动作形象的高度统一。

5.数理统计分析法：通过教学实验，对所得数据进行统计分析。

二、结果与分析

（一）表象训练法对学生掌握技术的影响

跨栏是跨栏与跑结合的运动，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目，故本实验结束后，对实验班学生和对照班学生进行110米栏的测试，并进行对比，测试结果如表2所示。

通过对实验组与对照组进行技术测试，从统计数据中可以得出，实验组技评优6人，占总人数的30%；良好9人，占45%；中等3人，占15%，劣等2人，占10%。而对照组技评优4人，占总人数20%；良好6人，占30%，中等8人，占40%；劣等2人，占10%。比较结果显示：两组之间存在差异，实验组的学生成绩等级多集中在良好，对照组的学生成绩等级则多集中在中等。比较结果显而易见：实验组运用表象训练方法教学，技术测试成绩明显优于常规教学方法。

表象练习是一种对自己已知(看、听、触、动)事物的心理回忆和再现以及心理感觉及体验，是处于感性认识向理性认识发展的中间环节，是一种用运动表象来进行思维活动的方式。在体育教学、训练、竞赛中，参与者就是凭着自己这种心理的运动表象，来进行练习和完成动作的[3]。表象训练作为一种自觉的表象活动，是学生在动作技能练习过程中，自动地建立巩固和回忆动作表象。它可以使学生在较短时间内加速动作技能的形成，并进一步改进动作，从而提高运动成绩。用表象指导练习，可以提高学生的学习效率，促使学生更快、更好地掌握技术技能的同时，提高学生的积极性和主动性，以达到提高学习质量的目的。

（二）表象训练法对学生学习兴趣的影响

心理学研究表明：兴趣是学习的动力。有了学习的兴趣，就能产生积极的学习情趣，学生的学习才是主动的，积极的，热烈的。本论文实验前后调查了学生对田径运动的兴趣，调查结果见表3。

从表3中可以看出，实验组运用表象训练法后，非常喜欢田径运动的学生百分比由实验前的25%，提高到40%，比率上升了15%；在对照组中，非常喜欢田径运动的学生的比率为30%，比试验前的比率上升了10%。实验组中比较喜欢田径运动的学生的比率上升了10%，对照组则提高了5%。此外，实验前后，实验组与对照组中对田径运动一般的学生比率均下降了10%，比较不喜欢田径运动的比率分别降低了15%、5%。两组在实验前后均没有非常不喜欢田径运动的学生。表3的统计数据显示：在田径基本技术教学课中运用表象训练与常规教学相结合的教学模式，可更大限度地激发学生的学习兴趣。

兴趣处于适度激活状态，会使学生趋向于吸收更多的信息和更好地拓展自己，从而更快、更准确地掌握技术动作技能。表象训练法不受场地、器材、时间的限制，随时可以进行练习，简便易行，同时还把运动心理学的知识运用到田径教学中，为学生进行田径运动技术的练习与提高，提供了一个有效的辅助练习方法，开辟了新的途径。所以，在田径教学中运用表象训练法，能够更大限度地提高学生对田径运动的学习兴趣，从而有助于更好地调动学生的主观能动性，缩短学习周期，提高学习效率。

（三）表象训练法对学生发现问题、分析问题的能力的影响

在实验前后，对学生发现问题、分析问题的能力进行了调查，具体如表4所示。

表4表明：在实验组中，能发现自己的错误动作的学生比率由45%提高到80%，比率上升了35%，积极分析错误的比率则上升了40%。对照组中能发现自己错误动作的学生比率提高了30%，积极分析错误的学生比率则上升了35%。以上数据表明：在田径教学中运用表象训练法，可更大限度地提高学生发现问题、分析问题的能力。

表象训练法与学生实际操作练习相结合的教学，要求教师引导学生不断强化思维与记忆，有意识地运用表象活动来指导自己的身体练习，使其在学习过程中，养成积极思考问题、想练结合的良好学习形式，以提高学生发现问题、分析问题的能力，使其注重在练习的过程中动脑并学会用脑，依靠大脑的积极思维来指导、校正自己的肌肉运动，积极思考，主动解决问题，从而使其所学的技术动作尽可能快地接近并达到标准动作。

三、结论与建议

（一）结论

1.在湖北民族学院的田径教学中，运用表象训练法有助于学生更快、更准确地掌握和巩固技术动作，其教学效果明显优于常规教学方法。

2.表象训练法可更大限度地激发学生的学习兴趣，进而提高学生学习效率。

3.在田径教学中运用表象训练法，可更大限度地提高学生发现问题、分析问题的能力。

（二）建议

1.教师在教学过程中应重视表象教学法在常规教学中的适度性。将表象训练法与常规教学方法有效结合起来的同时，要把表象训练法中的表象练习作为一种辅助练习，运用时与技术动作练习相结合，交叉进行，“想”、“练”结合，以练为主。表象训练法在常规教学中运用过多，会使教学效果适得其反。

2.教师的动作示范应尽量标准规范。在建立动作表象的过程中，主要依靠教师的讲解示范来实现。因此，教师一定要注重示范动作的时机和质量，示范的方位、角度等，都应给学生留下标准规范的动作表象，以便于学生今后进行自我表象练习。

3.由于表象训练不受场地、器材等限制，比较容易开展，所以教师可以对伤病或因其它原因不能参加技术动作练习的学生，安排表象训练。

4.表象训练作为一种心理训练，为了增加表象练习过程中动作表象清晰度，教师在运用时，应注意练习的时机。学生身心放松，情绪稳定，注意力高度集中，周围环境较安静时比较适宜运用表象训练法，且时间不宜过长，一般超过10min。

参考文献：

[1]陈涛,邵明海.应用表象训练法进行网球发球教学的实验研究[J].山西师大体育学院学报.2005.3(20):68-70.

[2]郭书胜.高师足球普修课中运用“表象训练教学法”的实验研究[C].山东师范大学.2006.4.

篇(7)

一、阳光下跳动的音符

“两操一活动”一直是学校体育的基础，而在秦淮特校，面对分不清左右，不少都有肢体残疾和障碍的学生，如何来进行活动呢？刘xx老师大胆的进行改革，根据运动学原理，结合学生的实际困难，自编了益智手指操和健康拍手操，简单、实用，益智，娱乐。让全校的智障学生都能做起来，动起来。并且刘xx老师认真学习新课标的理念，自编体育教材，把体育生活化、游戏化、娱乐化，实施快乐体育，成功体育，真正地促进了学生的身心发展，培养了他们终身体育的思想。

无论是严冬还是酷暑从未间断过。刘xx老师根据智障学生的生理、心理特点精心设计适合不同年龄的大课间活动，把内容游戏化，生活化，简单化，形式多样深受弱智学生的青睐。

二、勇敢向前冲,坚持=胜利

XX年前，毕业于南京特师弱智教育专业的刘xx老师，被分配到秦淮特殊教育学校，凭着一本培智学校的专用教材，开始了自己的从教生涯。目前在秦淮特校近100名在校智障学生，基本以中重度为主，平时吃饭、穿衣、洗澡等生活能力都不具备，他们大多运动功能缺损，而且自卑。要把他们培养成为特奥运动员，有着超乎想象的艰辛。

特奥田径一直是秦淮特校的体育传统，更是秦淮特校的体育教学特色之重。在加强日常体育教学工作的同时，刘xx老师十分重视特奥田径项目的课余训练。从科学选材到梯队建设和训练，分工到人，层层落实。训练普通的孩子难,训练智障的孩子更难。

例如世界跳冠军芮强同学，在秦淮特校校可谓无人不知、无人不晓，由于先天性的缺陷而使他成为智障学校中的一员。刚进学校，他又哭又闹，格外地折腾，而随后又变得自闭、怯懦起来，时常把自己封闭在自己的一个空间里，从不与人交流，不活动，没有太多的表情，常常一个人发呆到放学，所以人人都称他为“木头”。就是这样一个学生，一个跑步的基本动作对于他来说，有可能要训练好些天。枯燥、烦琐，但刘xx老师从无怨言。在训练中，训练内容不光针对他的身体，更要适合他的情绪变化。他烦躁时，刘xx老师陪他谈心。他不开心时，刘xx老师鼓励他坚持再坚持，坚持不放弃，对他进行科学化规范化系统化训练。使他的运动水平得到很大程度的提高，付出总有回报，从人人戏称为的“木头”到第四届全国特奥运动会的五项冠军，再到国际特奥冠军，自信和笑容都绽放在他的脸上。近年来，刘xx老师率领秦淮特校特奥运动员，多次参加国内外大赛，均取得了优异的成绩。在第四届全国特奥运动会上，秦淮特校共取得7金4银1铜的骄人战绩。有两人被评为全国优秀特奥运动员.集体道德风尚奖也被秦淮特校囊入怀中。 在XX上海国际特奥会邀请赛上，力克群雄，共获15金7银6铜，而在XX上海国际特奥会上，秦淮特校3名运动员以中国特奥田径运动员身份，为国参赛，三人共获取得了6金1银，其中芮强一人报三项，就包揽三块金牌，整个中国队个人拿到三块金牌的只有两人，而他就属于其中之一，真正地告诉了世界“刘xx老师能行”！

三、综合发展，让学生融入社会

刘xx老师经常组织智障学生进行课外、校外体育活动，做到规范化，制度化。在校内，刘xx老师开展了丰富多彩的课余活动和体育趣味比赛。学生喜闻乐见的拔河比赛、跳绳踢毽比赛、广播操比赛、乒乓球比赛等，校外，刘xx老师结合社区、街道、区残联的活动，带领学生参加火炬接力跑、南京元旦长跑和社区康复活动。并配合街道、区残联的活动，在秦淮特校召开了两届社区趣味运动会，尤其去年的秦淮夏季趣味运动会，反响甚好。取得了巨大的成功。

四、爱心铺就成功路

多年的教育教学是辛苦的，但是耕耘过后才会有收获，在学生成长的同时，刘xx老师也收获着刘xx老师的硕果，刘xx老师把教学点滴、反思，总结成论文，多篇获奖，其中国家论文获奖有5篇，省市级获奖有7篇，两次参加五四杯赛课，分获一、三等奖，并在去年被评为区优秀青年教师。