运动医学主要内容精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇运动医学主要内容范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

关键词：医学类高校；体育教学环境；构成因素

教学环境是教学活动的重要组成部分，是教学活动的一个主要因素，伴随着社会经济的繁荣发展，现代教学对教学环境的认识越来越丰富，更加充分认识到教学环境的优劣对学校教学效果和学生的发展至关重要。任何教学活动都是在一定的教学环境中进行的，体育教学活动也不例外，但是它必须在特定的体育教学环境中进行，开展体育教学和各项学校体育工作的基础因素。良好体育的教学环境，既有利于体育教师顺利实施教学计划，又能够促进学生的全面发展和全体发展，不仅能够提高学生的体质健康水平和心理健康水平，还能够增强学生的运动技能，养成良好的体育锻炼习惯，并且还可以规范学生的言行举止等行为。然而体育教学环境是学校体育教学活动中非常重要的一个因素，但又是一个被人们所长期忽视的因素，只有全面了解和研究医学类高校的体育教学环境现状，才能有针对性创造和优化医学类高校的体育教学环境。从而更好地为体育教学服务，这对于提高医学类高校体育教学质量具有十分积极的意义。

1．体育教学环境的概念的界定

教学环境是学校教学活动所必需的诸客观条件和力量的综合，它是按照发展人的身心这种特殊需要而组织起来的育人环境。从学校角度来看，教学环境主要是指学校教学活动的场所、各种教学设施、校风班风和师生人际关系等等。［1］学校教育环境是一个特殊的环境，它是学校中各类人员进行以教与学为主的各种活动所依赖的物质条件和社会条件的总和。学校教育环境本质上是一种人工环境，或者叫人文的环境，因为学校教育环境的一切无不被赋予了一定的教育意义，体现了人们的教育观念和审美意识。学校教育环境又包含了许多层次和方面，而教学环境理所当然是学校教育环境的重要组成部分。［2］因此，体育教学环境是影响体育教育教学诸多要素之一，也是体育教育教学的最重要组成部分，在体育教育教学活动中的地位是特别重要的，它对体育教育教学产生的影响是最直接的、最具体的。医学类高校的体育教学环境与普通高校的体育教学环境具有特殊与一般的关系，具有其自己特殊性。

2．医学类院校体育教学环境的构成因素

医学类高校体育教学是普通类高校的一个重要组成部分，医学类高校内部的一切事物———物质的和社会的、有形的和无形的，几乎都可以说是体育教学的构成要素。其中直接作用于体育教学活动并对体育教学活动效果发生重大影响的体育教学环境有以下。2．1医学类高校体育教学环境的物理因素。体育教学的物理环境主要有学校所处的地理位置，所在地的气候特征、学校室外运动场的绿化和学校体育场馆的空气通风、温度、采光、隔音、装修的色调等。河南省医学类高校地处中原大地，四季分明，夏天时气温通常高于30摄氏度，这将严重影响学生参与室外体育运动和锻炼的积极性与动机；冬天时气温通常零下十度左右，并常常伴随着冰、雪、雨、雾霾等恶劣天气，也会对体育教学活动和训练造成困难；只有春秋季节最适宜学生的室外体育运动和锻炼。2．2医学类高校育体育教学环境的体育设施与器材。医学类高校的体育设施与器材是医学类高校体育环境的重要因素，是体育教学活动得以顺利实施的物质基础。主要包括有体育场馆、体育器材和其它普通高校所不具备的解剖、生理、生化、康复等实验室。体育教师在进行体育授课和学生在进行体育活动与锻炼时，只有为学生提供充足的学习和锻炼的场馆和不同的体育器材时，才能提高学生体育锻炼的积极性和热情，养成良好的运动习惯。在“医体结合”的医学类高校的改革中，医学类高校所具有的解剖、生理、生化、康复等实验室对学生的体育学习和锻炼起着重要的作用，能够让学生充分的理解体育与医学的联系，通过所学到的医学知识与体育运动相结合，达到学以致用的目的。2．3医学类高校的资料信息环境。体育教学环境包括一定的有关运动的资料信息，所谓体育资料信息主要指在内容上对运动、健康进行宣传教育，对体育实时动态进行转播，对体育史料进行表达的载体，以及获得这些资源的途径。［3］医学院校的校园、教师、实验室和体育场馆中一般有很多体育类的宣传画、体育挂图和倡导健康的名言警句，这一定程度上使学生受到感染，为学生的体育活动和锻炼提供强有力的动机支持，并可以科学的指导学生进行体育学习和锻炼。2．4医学类高校体育课的班级规模。体育教学的班级规模不宜过多，如果班级人数过多体育教师进行授课时难以做到因材施教，不能区别对待，导致教学效果较差，班级规模较少也不利于学生上课的积极性，学习的效率降低。河南省医学类高校的体育课按照省教育厅的文件精神要求30人左右，一般不超过35名学生，因此，体育教学的课堂气氛较为活跃，能够满足学生体育学习需求，提高课堂的体育教学质量，也有利于学生终身体育锻炼意识和行为。2．5医学类高校的人际环境。人际关系环境是指学校的领导、教师和学生在学校的体育教学活动中所形成的各种关系，即体育教育者及被教育者之间的相互联系。大致包括三种关系：体育教师与教师、体育教师与学生之间以及学生与学生之间的关系。这三种相互依存又相互独立的关系，直接构成了学校体育教学的人际环境，他们之间的关系如果处理得好，表现出和谐友爱，相互尊重、团结互助，会对体育教学的过程和效果产生积极地影响，提高体育教学的效率。2．6医学类高校的校风班风。学校的校风和班风是学校和班级的一种集体行为风尚，是通过长时间的培养和构建所形成的一种共同的心理倾向，它具有很高的凝聚力量和规范力量。医学类良好的体育校风和班风可以自然而然的转变学生体育价值取向，良好的体育风气对整个学校体育教学、体育学习和运动氛围起到良性的指导，能够提高学生们的体育素养。2．7医学类高校的体育课堂气氛。医学类高校的体育课堂教学氛围是体育教学环境的的重要组成部分之一，同学们对于一节体育课的喜欢程度和学习热情一般来说都可以从体育课堂的氛围中体现出来，课堂氛围比较好的体育课，具有非常强烈的感染力，能够让学生积极参与，并希望能够较好掌握体育课程的内容。因此，创造一种轻松、和谐、民主的体育课堂的氛围，有利于体育教师和学生之间的情感交流和信息交流，有利于体育教师即使掌握学生的学习和体育锻炼情况，从而不断地调整体育课堂的教学内容和教学策略，取得理想的体育教学效果。2．8医学类高校的体育教学制度。体育教学的主要内容实施与计划的制定情况，由教学目标与目的、教学各项任务、每个年级体育教学内容、每项体育项目的课时分配以及体育成绩测试与考核的项目和要求等构成了体育教学的主要内容；医学类高校要根据学校体育教学的主要内容并结合本学校的实际情况制定出用于指导体育教学工作的文件，要求体育教师和学生必须遵守，是提升体育教学质量和效果的重要保障。该文件要规定具体的体育教学内容、教学秩序等环节，正确的规划体育教学的主体工作，指引着医学类高校体育教学活动朝着正确的方向发展。

总之，构成医学类高校体育教学环境的要素是错综复杂的，从表面上看，医学类高校体育教学环境只处于体育活动和体育锻炼的是相对静止的，但实质上他却以体育环境自身特有的影响力潜在地影响的学生的体育活动和体育锻炼的过程，系统的影响着体育教学的效果和效率。体育教学环境的各种因素均能影响体育教学，因此，要正确认识构成医学类学环境的不同构成要素，持续地研究、发现它的不足，对医学类体育教学环境进行不断地完善和健全，不仅有助于医学类高校的体育教学活动的顺利开展，它还会影响到广大医学类大学生的体质以及身心健康的发展，而且也会影响到医学类高校体育教育与教学方面的更好发展。

作者:赵真真 单位:郑州澍青医学高等专科学校

参考文献：

［1］李秉德．教学论［M］．北京：人民教育出版社．2001．

［2］姚蕾．体育教学环境的构成要素、功能与设计［J］．北京体育大学学报，2003，5（26）：649－651．

篇(2)

养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

一、顺其自然:体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。”

二、形神兼养:在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

三、动静结合:现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

四、审因施养:养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。

而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下方能实施。其内容囊括了以下七方面:

一、神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

二、行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

三、气养:主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容。

四、形养:主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合医学文化和武术文化内容。

五、食养:药膳食疗专题为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

六、药养:主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药,其制法也多为粗加工调剂,其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。

篇(3)

【关键词】 偏瘫； 综合性神经康复治疗； 神经缺损； 抑郁

中图分类号 R473.74 文献标识码 B 文章编号 1674-6805（2016）26-0158-02

doi：10.14033/ki.cfmr.2016.26.089

偏瘫发病后，患者往往由于肢体和功能障碍而出现健康问题，并造成心理应激反应，不但影响患者的治疗效果，还极大的影响了患者对治疗的依从性[1]。且由于偏瘫患者的病程长，患者需要长期的治疗，也会为家庭带来非常大的负担[2]。临床除了对患者应用药物治疗外，进行神经康复训练尤为重要，本文对所选76例患者的治疗资料进行对比分析，总结综合性神经康复治疗的临床疗效，现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取笔者所在医院2014年1-12月所收治的76例偏瘫患者，将其随机分为综合组和传统组，每组38例。综合组男16例，女22例。年龄42～75岁，平均（56.23±5.12）岁。传统组男

20例，女18例。年龄44～74岁，平均（56.34±5.32）岁。所有患者均在笔者所在医院通过影像学检查确诊为偏瘫患者，其中脑卒中患者23例，脑出血患者12例，脑梗死患者18例，脑外伤患者23例。两组患者的年龄、性别、发病原因等一般资料比较差异均无统计学意义（P>0.05），具有可比性。

1.2 方法

两组患者均采用常规神经内科药物治疗，综合组患者则在此基础上加用综合性康复治疗。综合性康复治疗主要包括心理治疗、运动治疗和语言治疗。

心理康复治疗：偏瘫患者在发病后都会出现一定程度的心理应激反应，造成患者出现抑郁、焦虑等。使患者对自己的治疗失去信心，无法有效的配合治疗。为此，医生应对患者进行定期的心理暗示和心理疏导，提高患者对于治疗的信心，医生可以通过支持疗法和认知疗法对患者进行心理治疗，治疗时间为1 h/次，2次/d。帮助患者消除心理障碍，提高患者对于临床治疗与护理的满意度。

运动康复治疗：运动康复治疗的主要目的是帮助患者尽快恢复其神经和肌肉的功能，保证患者的康复速度，提高患者对于未来生活的自理能力。运动康复训练治疗的主要内容包括步行训练、起坐训练、翻身练习、摆放休息姿势等。按照患者不同的病情程度和康复阶段进行不同的运动康复治疗。患者的治疗时间为40 min/次，2次/d。

语言康复治疗：语言康复治疗需要根据患者的临床症状进行，语言康复治疗的主要内容包括听力训练、发音训练和语言训练，每位患者由最简单的训练开始，并逐渐增加难度。帮助患者恢复其语言功能和脑部记忆功能。患者的治疗时间为3 min/次，2次/d。

两组患者均以7 d为1个疗程，比较6个疗程后两组患者的治疗效果及康复情况。

1.3 疗效判定标准

通过汉密顿抑郁评价量表和神经功能缺陷评价量表对两组患者治疗前后的情况进行对比分析。汉密顿抑郁评价量表：无抑郁≤53分；54分≤轻度抑郁≤62分；63分≤中度抑郁≤72分，严重抑郁>72分。神经功能缺损量表的评分与患者的神经缺损程度呈正比，患者的评分越高，神经缺损程度越高。

1.4 统计学处理

采用SPSS 19.0的统计学软件对数据进行分析处理，计量资料以（x±s）表示，采用t检验，计数资料以率（%）表示，采用字2检验，P

2 结果

2.1 汉密顿抑郁评价量表评分对比

两组患者治疗前HAMD的评分差异不明显，比较差异无统计学意义（P>0.05）。治疗3个疗程后，综合组为（48.76±4.33）分，

传统组为（52.36±5.78）分，治疗6个疗程后，综合组为（20.16±2.03）分，传统组为（25.68±2.37）分，两组患者治疗各个阶段的HAMD评分差异明显，比较差异均有统计学意义（P

2.2 神经功能缺损评分对比

两组患者治疗前的NDS评分差异不明显，比较差异无统计学意义（P>0.05）。治疗3个疗程后，综合组为（11.05±3.21）分，传统组为（13.65±4.35）分，治疗6个疗程后，综合组为（8.62±4.32）分，传统组为（9.23±4.86）分，两组患者不同治疗阶段的临床NDS评分差异明显，比较差异均有统计学意义（P

3 讨论

偏瘫是指，患者受到脑卒中或外力刺激的影响，出现身体侧面肢体、面部肌肉等部分活动障碍和功能障碍。在偏瘫的发病原因中，脑血管疾病的发病率最高，其中以脑外伤、脑卒中的影响最大。随着人们生活方式与饮食的改变，脑血栓、脑梗塞等脑血管疾病的发病率也在逐年提升。偏瘫患者的患病原因，与脑血管疾病有直接的关联，患者一旦出现偏瘫，其运动功能、肢体功能、神经功能、语言功能都会受到影响[3]。患者往往一夕之间从一个健全的人变成了“残疾人”。这种突如其来的变化使得许多患者都会出现应激心理，患者在治疗过程中不单单需要运动功能等肢体的康复，还需要对应激心理和反应进行探究，患者的临床症状主要表现为焦虑、抑郁及失望等，严重者会使患者抗拒治疗，造成患者治疗与护理依从性下降，对患者的康复产生巨大的负面影响，通过临床研究证实，偏瘫患者中，约75%的患者在出现偏瘫症状的同时，还并发抑郁症状[4]。随着临床对偏瘫的研究日益加深，临床对于偏瘫患者的心理康复治疗越来越重视，通过对患者采用积极的心理治疗，能够有效的改善患者的抑郁状况，提高患者的治疗信心，改善患者的精神状态。除此之外，对患者应用积极的药物治疗的同时，进行有效的肢体与语言康复训练，也是提高患者治疗效果，改善患者预后与生活质量的关键方法[5-6]。

通过对本文76例患者的临床资料进行回顾性分析可以看出，患者治疗前的HAMD评分与NDS评分均无明显差异，但在治疗过程中，两组患者的上述指标评分逐渐变化，治疗后两组患者的上述指标均有明显下降，但综合组患者上述指标的下降幅度明显高于传统组，治疗6个疗程后，综合组的HAMD评分为（20.16±2.03）分，传统组为（25.68±2.37）分，且综合组的NDS评分为（8.62±4.32）分，传统组为（9.23±4.86）分。两组患者的HAMD评分和NDS评分比较差异均有统计学意义（P

综上所述，综合性神经康复治疗能够有效提高患者的神经受损康复效果，积极的引导患者消除抑郁情绪，减轻患者的抑郁心理，提高患者的治疗依从度，具有非常高的临床应用价值，值得临床推广应用。

参考文献

[1]闫小荣.中医定向透药疗法联合针刺治疗偏瘫后肩手综合征的疗效观察[J].中外医学研究，2015，13（16）：37-38.

[2]周丽平.脑梗死患者偏瘫肢体的康复训练护理方法探讨[J].中外医学研究，2015，13（20）：117-118.

[3]肖春莉.脑梗死患者偏瘫肢体康复训练的护理方法分析[J].中外医学研究，2015，13（22）：109.

[4]刘卫华.超早期康复护理模式在脑卒中偏瘫患者中的应用[J].中外医学研究，2015，13（23）：86-87.

篇(4)

【关键词】思维方式；中医系统论

【中图分类号】R22【文献标识码】A【文章编号】1007-8517(2009)08-0034-01

著名物理学家海森堡指出：“我们所观察的不是自然本身，而是由我们用来探索问题的方法所揭示的自然。” 这里“探索问题的方法”指的就是思维方式。思维方式决定着医学研究的角度和视野，支配着医学研究的思路，制约着研究方向，内在性的决定着研究成果的性质和水平，对于理论的形成和发展起着先导作用[1]。

从20世纪80年代起，中医学对自身思维方式的认识才逐步明确，从定性的角度来看是系统论的，从发展水平来看是朴素的，尚未达到现代系统论思维方式的水平。中医学朴素的系统论思想，是对人的健康与疾病的系统特性和系统规律的认识和驾驭，其主要内容体现在它的六个基本原理（非加和原理、元整体原理、功能性原理、有机性原理、有序性原理、自主性原理）中，下面就从中医系统论的六个基本原理认识中医学的思维方式：

1非加和原理

该原理是从只存在于“人”的整体层次，不能分解为机体的各部分的内容或其相加和角度出发，来解释精气神、阴阳、藏象、经络、“证”等内容。

2元整体原理

该原理指出中西医学具有不同的整体观看待“整体”与“部分”的关系，西医学是“合整体观”，中医学是“元整体观”，即西医认为“部分”是产生决定“整体”的原因，而中医认为“部分”是由“整体”产生和决定的；西医重视“部分”，而中医重视“整体”。 如下图所示：

整体（果）产生、决定反作用部分（因）整体（因）产生、决定反作用部分（果）

[西医学“合整体观”][中医学“元整体观”]

3功能性原理

该原理指出中医学注重功能性病变，重视阴阳失调、气机失调和正邪相争；相对而言，西医较为重视器质性病变，重视局部的组织结构的病理改变。

4有机性原理

该原理又称联系性原理。该原理认为中医学是“关系中心论”，认为健康的本质是“关系”（阴平阳秘）正常，疾病的本质是“关系”（阴平阳秘）不正常。

5有序性原理

该原理指出人是典型的耗散结构，有如下特征：①人的机体的稳定是高有序度上的稳定。②人的机体的有序稳定是靠耗散物质、能量建立和维持的。③人的机体的有序稳定在热力学上是非平衡的。该原理的重点在于正确认识到“阴平阳秘”不等于“阴阳平衡”：人体阴阳的运动变化反映着生命过程中物质、能量、信息的流通和转化。①在热力学上，阴、阳的任何一方，其自身都不能是平衡的。“阴平”是“阴藏精”过程流的最佳，“阳秘”是“阳化气”过程流的最佳，都是远离平衡的。②阴与阳之间的关系更是不能平衡的。阴与阳之间通过物质、能量、信息的流通和转化，形成“互根、互用、互生、互化”的相互关系，这些都是以阴与阳之间的非平衡为前提的。另外，“阴平阳秘”作为人身的健康态，它不只是“稳定”，更重要的是“有序”，且“稳态”是其外在表现，“有序”是其内在本质。故“阴平阳秘”是阴阳统一体的“非平衡有序稳态”。“阴平阳秘”这一最佳状态的“失调”有两种基本情况：①“失稳”但不“失序”。此时阴阳运化能力仍强，有序度没有改变，故虽有偏离但“阴阳自和必自愈”，往往不药而愈。②“失序”必致“失稳”。这是“失调”的较重状态，此时阴阳的运化能力失常，机体有序度下降，进一步恶化会发展到“阴阳离绝”，这种“失调”必须通过调理和治疗才能恢复正常。

6自主性原理

该原理最具代表性的观点就是“阴阳自和必自愈”。“阴阳自和必自愈”首见于张仲景的《伤寒杂病论》，原文58条指出：“凡病，若发汗、若吐、若下、若亡血、亡津液，阴阳自和者，必自愈。”可见，“阴阳自和”是机体所固有的调节阴阳的消长、平衡，以及进行自我修复、自我完善的能力及过程。“阴阳自和”是“必自愈”的前提条件[2]。“自”不表示“自身”而意为“理当”、“自然”。《说文》：“和，相应也。”五声和而后悦耳，五味和而后适口，故“和”是适合，和谐，是恰到好处之意。和，是治疗的目的。在疾病过程中，机体本身也在不断地进行调整和修复，从而表现出一定的“自愈”趋向。从《伤寒论》中的自愈证来看，都是以“阴阳自和”为前提的[3]。“阴阳自和”论的要害不在“和”，而在“自”。它所解决的已不是什么健康态的问题，而是阴平阳秘这种有序稳态的健康态是怎样形成的问题。它的回答是，阴平阳秘这种“和”的健康态不是依靠外部力量的控制作用形成，而是由阴阳本身的内在矛盾运动自然而然地形成的，是“自和”，不是“他和”。中医学认为疾病的发生并非人体被动地被损伤的结果，而是自主性地反映过程。因此，中医治疗疾病的中心环节是依靠、调动、发挥机体固有的抗病祛病的机制和能力，治病的本质并非“治愈”，而是“自愈”。

人的机体是通过自我复制、自我更新、自我调节组织起来的“自组织”系统，人是靠机体固有的调节能力进行自主性调节。通过比较不难发现，中医学指出的“阴阳自和必自愈”与现代的诸多理论精巧吻合：《从现代系统理论探讨张仲景“阴阳自和”观》一文从“物理统一场论”和“现代非线性系统理论”来解释“阴阳自和”[4]。《“阴阳自和必自愈”新解》一文对“阴阳自和必自愈”的解释是“顺势疗法”，即不直接针对病因和病灶产生特异性的治疗作用，而是作为外加的物质、能量、信息的输入，作用于机体的“中介”或“气化”过程，推动机体的自组织，即顺势调节，因势利导。并指出阴阳自和在时间方向上不可逆[5]。现代系统自组织理论揭示出，一切自然系统都存在着自组织机制和过程，即在自然条件下，自己走向有序化，并建立和保持有序稳定。耗散结构理论指出“耗散导致有序”，协同学指出“协同导致有序”，超循环理论指出“超循环导致有序”，这些理论均揭示了自然系统普遍的存在着自组织机制，它像“一支看不见的手”，能把环境提供的条件有选择的进行利用，组织为系统自身，提高系统的有序度，保持特定的有序稳定状态。

经过20多年的挖掘总结研究，发现中医学系统论思维方式的基本内容，是对人的健康与疾病的系统特性和系统规律的认识和驾驭，形成科研和临床诊治中的系统观点和系统方法。根据已有的研究，其主要内容是：非加和观、元整体观、功能观、联系观、有序观、自主观。现代系统科学的一些基本原理，在中医学里已经以朴素的形式体现出来，印证了中医学的思维是朴素的系统论思想之说。

参考文献

[1]祝士讷.中西医学差异与交融[M].人民卫生出版社,2000,11.

[2]梁华龙.伤寒论研究[M].北京:科学出版社,2005:224.

[3]纪立金.伤寒析变[M].中国中医药出版社,2006,5.

[4]张敬文.从现代系统理论探讨张仲景“阴阳自和”观[J].辽宁中医药大学学报,2007,9(5):34-36.

篇(5)

一、研究对象与方法

（一）研究对象

随机抽取承德医学院女生100人作为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法：查阅了国内相关的研究资料10余份，作为本研究的理论依据。

2.问卷调查法：就每次锻炼持续的时间，课余锻炼的内容、最喜欢的体育运动项目、影响课余锻炼的因素等方面，对承德医学院女生进行了随机抽样，共发放问卷200份，收回198份，有效问卷196份，问卷有效率98.9%。

3.数理统计法：对相关数据进行分类统计。

二、结果与分析

（一）承德医学院女生课余体育锻炼情况分析

1.课余体育锻炼的参与愿望。女大学生对体育锻炼有较正确的认识和积极的态度，具有强烈的体育锻炼参与愿望。

2.课余体育锻炼的目的。健身、缓解压力、娱乐生活、体验运动快乐、提高运动技能、减肥等成为承德医学院女生主要的锻炼目的。承德医学院女生对体育锻炼的价值认识，已从过去的单元化取向发展为多元化取向，而娱乐生活、缓解压力功能得到了承德医学院大部分女生的认同，说明承德医学院女生对体育锻炼有了一个比较深刻的认识。

3.课余体育锻炼参与次数与时间。承德医学院女生大部分每次锻炼的时间基本能得到保证，但承德医学院女生课余体育锻炼的参与率不够，大部分学生还未养成每天锻炼的习惯，主要体现在每周的体育锻炼的次数不足。

4.参与课余体育锻炼的时间分布。大部分学生通常选择在下午参加锻炼，而其他的时间分配则比较均匀。这主要是由于邯郸学院下午安排有较长课外活动的时间；另外就是经过一天的学习，学生身心比较疲惫，所以就会利用课外休息时间或没有课的时间去参加课外体育锻炼，以达到锻炼身心的目的。

5.课余体育锻炼的主要内容及最喜欢的运动项目。承德医学院女生看作体育锻炼的项目主要集中于形体训练和对抗性与活动强度相对较小的项目。如排球、跑步、羽毛球、舞蹈、有氧操，有约75%的人认为学校能满足自己的锻炼要求，25%的人则认为不能满足要求，主要是不太普及的运动项目，如网球。

6.课余体育锻炼的参与形式。承德医学院女生在参加课余体育锻炼的方式选择上，表现出较明显的集中性，主要是和同学一起参加体育锻炼。锻炼方式的这种选择趋势，一方面反映了女大学生把体育锻炼作为一个同学间相互交往、沟通感情、建立良好人际关系的机会；一方面说明了女大学生具有较强的活动独立性和一定的体育实践性。当然这种选择结果与体育运动某些固有特点，如集体项目与个人项目、竞争与协作等有关。

7.课余体育锻炼的运动场所。校园是大学生生活学习的场所，选择本校的体育场馆进行锻炼当然既方便又实用。为大学生的主要选择，存在着必然性，值得注意的是10.5%的学生选择了校外健身房，反映了大学生的消费观念正在发生着变化，“花钱买健康”的体育消费观念正悄悄地进入大学校园，对此应加以正确引导。

（二）影响学生参与课余体育锻炼的主客观因素

影响学生课余体育锻炼的因素有很多，其中喜欢但有惰性、学生压力大、气候因素、场馆设施不足等因素成为主要因素。

1.沉重的学业和就业的压力。沉重的学业和就业压力是影响女生参加课外体育锻炼的一个主要因素。近年来由于大学扩招，使得大学更加趋于“平民化“，一方面使得大学生之间的文化基础差别较大，另一方面就业的压力也在不断增加。面对沉重的学业和就业竞争的日趋激烈，不少大学生在主课以外大量的时间钻研专业知识，或者选择多门选修课以拓展自己的知识面，相对而言大学生的余暇时间减少了，这在一定的程度上影响了大学生课余体育锻炼的参与率。

2.女大学生自身的特点所决定。由于女生自身的生理、心理因素，造成一种喜欢体育但不参与体育运动的矛盾局面。一方面由于女生的性格文静，又有爱美、爱干净的习惯；另一方面却是与累、脏相关的体育运动，两者必然会产生矛盾。她们更向往一种轻松娱乐的消遣的活动方式。因此，社会上的比较流行的各种娱乐活动方式自然成为他们的最爱。

3.场馆、器材的缺乏和落后。由于扩招，大学生人数急剧增加，而与之相对应的体育场馆、设施的建设、器材的配置则明显滞后，使学生课余活动的基本条件得不到保障。使得许多女生由于场馆的不足而放弃活动。

4.气候因素。气候因素也是影响女生参与课外体育锻炼的一个重要因素。由于大部分的活动场所是在室外，所以天气炎热、寒冷、风、雨、雪都能影响到女大学生参与体育锻炼的积极性，很多学生会因不适的气候减少许多课外活动。

（三）促进女大学生参与课余锻炼的因素

掌握更多的运动技能是促进女生参加课外体育锻炼的主要因素，占到被调查因素的48%，可见，女生普遍缺乏相关的运动技能。运动技能是学生进行体育锻炼的运作载体，只有掌握了一项运动技能，才有可能对这项体育运动项目产生兴趣。所以，在以后的体育教学中，应引起体育教师的重视，特别是对那些体育技能掌握比较慢的女生更加多注意。

三、结论与建议

（一）结论

1.承德医学院女生认识到了体育的多元化功能，但健身娱乐是其主导价值观。

2.承德医学院女生参加课余体育锻炼的人数较多，但真正的体育人教较少，大多数学生进行体育锻炼的频率趋于1-2次/周。

3.承德医学院女生喜欢以健美操、体育舞蹈、排球、羽毛球为内容的课外体育锻炼，这比较符合女生安静的特点，突出他们爱美、塑造美，渴忘比例匀称；同时运动强度大，对抗性激烈的运动项目涉及较少，怕苦、怕苦、惰性较为严重。

4.承德医学院开展的普及项目如排球、羽毛球、有氧操、乒乓球等基本上能满足学生的需要。

5.影响承德医学院女生课余体育锻炼的因素是学生的学业压力大、没有时间、惰性严重，场馆设施不足、气候因素、缺乏锻炼气氛等。

（二）建议

1.建议承德医学院多开展些适合女性特点的课程，如瑜伽、形体训练、太极拳与养生等。

2.针对影响承德医学院女生参加课余体育锻炼的因素，学校可以利用课业时间举办各种培训班、俱乐部，既解决了场地和课外锻炼的辅导问题，又加强了兴趣爱好的培养。

3.建议不定期地开办各类项目的裁判培训班，培养一些有兴趣的学生学习规则及裁判法，这样有利于学生自己在各系、班组织各种小型比赛，带动学生的参与热情。

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1 什么是翻转式教学

翻转教学模式（flipped class model，FCM）是近年来基于多媒体和网络信息技术发展起来的一种新的教学模式，起源于美国科罗拉多州的林地公园高中，其推动得益于美国开放教育资源（OER）运动[1]。主要内容就是将原本在课堂讲授的内容制作成视频课件和文字资料上传到网络，供学生课外自主学习，课堂时间则用来与学生进行讨论、解答疑惑或进行专题研讨等活动[2]。2011年该教学模式被加拿大的《环球邮报》评为影响课堂教学的重大变革。

2 结合自身情况翻转式教学的初步尝试

根据翻转教学的主要内容，结合我校药学高职专业学生的实际情况，我们在部分学生中进行了翻转式教学的初步尝试。首先，老师在每次课课前将引导学生去网络教学平台或互联网平台上去寻找跟下次课有关的优秀教学视频资料和文字资料，然后准备一至两个与下次课相关的问题，要求学生至少提前二十四小时带着相关问题对即将学习的内容进行提前学习；其次，课前将学生分成适当的学习小组，以便于在课堂上，教师与学生、学生与学生之间对问题进行交流和讨论，帮助学生形成正确的概念，形式可以是提问或讨论等等；然后，教师布置小练习，学生开始按小组进行练习，小组讨论练习结束后，再次进行讨论及总结，很好的完成课堂学习；条件允许的情况下，可以邀请相关临床医生具体介绍一下本科药物的临床使用情况。最后，教师在下课之前布置适当的课后任务，促使学生对本次课学习的主要内容在宿舍进行加强和巩固。

3 讨论

3.1 引导学生对互联网的积极应用

经过一段时间的观察，我们发现，首先，翻转式教学能提高学生的自主学习能力，有利于帮助学生找到适合自己的学习方式，即不仅“学会”，还要“会学”。同时学生必须在课前利用网络进行学习，这也就促使学生认识到互联网不仅具有网上聊天、看电影、玩游戏等娱乐性的功能，还具有线上学习和搜寻资料等帮助自主学习的功能，促进学生多角度认识和利用互联网。

3.2 有利于提高主动学习的兴趣

以小组模式在课堂上进行小组内学生个体之间、组外学生个体之间以及老师与学生之间进行交流和讨论，了解需要掌握的主要内容，提高学生学习的主动性。另外，通过这种在这种教学模式的设计中，要求学生必须要开口说话，表述自己对知识点的理解，而不是传统模式中只是默默地听，静静地记。每个同学的学习深度和思考方式不同，可能会引起激烈的争辩，而通过争辩又会使学生加深对知识的了解，所谓“道理越辩越明”在这里可以得到充分体现。同时，在这个过程中，学生主动查阅资料、组织材料、文字表达、语言表达等能力得到了锻炼。特别是对主讲的学生的正面评价，肯定表现积极的学生，对提升学生的自信心有很大的帮助。

3.3 有利于加强学生的交流沟通能力

药学高职毕业后大部分学生将从事医药营销行业，熟练的交流与沟通的技巧是必不可少的。在这种教学模式中，教师不是绝对的权威，老师和学生之间是平等的基础上进行交流和讨论问题，引导学生自己去思考，挖掘他们潜在的活跃思维能力，打开了他们的嘴巴，增加了他们的交流能力。这不仅有利于提高学习效果，还对药学高职专业学生就业很有帮助。

4 小结

目前，在我国的高等教育中一直强调进行素质教育，其核心是激发学生的主观能动性，培养学生的解决实际问题的能力。在这次教学尝试中，学生们为了准备课上的内容讨论，需要提前熟悉教材、查阅资料、观看相关视频，按照自己对教学内容的理解与同学和老师讨论相关的学习内容。在这个过程中，学生获取的知识大部分是主动获得的，记忆得到了强化，印象深刻。学生通过教师诱导式、开放式等提问或讨论以及临床医生对药物使用的介绍，让学生在教师的设计中逐步发现问题、分析问题、解答问题从而达到掌握每次课的内容，这种教学法最大的好处是使学习效率的大幅度提高。

本次药理学教学中翻转式教学模式的尝试，虽然取得了预期的教学效果，但仍存在一些不足，譬如对组内每一位学生成绩的评价还需进一步细化、量化，尚需制定小组内部评分标准以及小组之间的评分标准，分析翻转式教学与传统教学法的学生能力的差异等，以及对部分基础知识较差或者和学习态度不端正的同学对教学效果的影响等等，这仍需要我们仍需要不断摸索，不断完善。

【参考文献】

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1、《混沌七鉴》作者是布里格斯、皮特。主要内容：人们自古以来就与混沌打交道，直至最近，科学才认识到它为宇宙中的根本力。混沌理论，最初用于理解产生暴风雨、洪水和飓风的运动，如今正被运用于从医学、战争到组织如何形成、变化的社会动力学和理论。

2、《混沌与分形，科学的新疆界》作者是佩特根、于尔根斯、绍柏。本书介绍了分形与混沌理论的基础知识、基本原理和特性，包括：分形与自相似、分形的维数与测度、分形与图像数据压缩编码、随机性与确定性、分形的递归结构、细胞元自动机与吸引子、分形构造中的随机性、确定性混沌：灵敏度、混合与周期点、有序与混沌、奇异吸引子、典型的分形集。

3、《混沌的本质》作者是E.N 络伦兹。全书共分五章，全面介绍了混沌理论的基本概念，发展历程和前景展望，既是一本很有分量的学术专著，又是一本科学散文集，哲理、文学与科学融为一体，读来引人入胜。

（来源：文章屋网 ）