体能训练前景精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇体能训练前景范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

摘 要 本文通过体能因素的分类进行研究，强调了体能训练对篮球运动员发展的重要意义，列举了体能训练的基本方法，提出了对各项训练的训练要求，对篮球运动员的体能训练实践提供参考依据。

关键词 篮球运动 体能训练 研究

当今世界篮球运动风靡全球，它作为一种全球型社会文化和人文景观，不间断的迅速发展和提高。篮球运动属于技能主导类同场对抗性项群项目，它以投篮得分为目的，攻防转换快速多变，对技术水平拥有高标准的要求，而提高和巩固技术水平则必须建立在体能训练的基础之上。

一、体能训练的相关概念、意义及分类

（一）体能训练的相关概念

1.体能的概念。体能一词最早源于美国。从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。目前各专家学者对体能的定义各持己见，体能的概念至今尚未充分定型，它既不确指一般身体训练，也并非完全的专项身体训练，充分揭示了训练思维的分化与整合。

2.篮球运动员体能训练的基本内容。篮球运动员体能训练中，把发展各自专项身体素质作为身体训练基本内容，主要包括有力量素质和弹跳素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和灵敏性素质训练等。

（二）篮球运动员体能训练的分类

1.一般身体素质训练。运动训练普遍采用的训练方法手段，以增进运动员的健康，提高各器官系统的机能，全面发展运动素质以及改善运动员体型和姿态。

2.专项身体素质训练。根据篮球专项运动的特点与对运动素质的专门要求，采取与专项运动有紧密练习的训练手段和方法，以提高专项运动素质和使体型适应专项的要求。

二、篮球运动员体能训练的方法和注意事项

（一）篮球专项力量素质和弹跳素质的训练

1.专项力量素质的训练。对于力量素质的训练，身体各部位的肌群很多，我们制定力量训练计划一定要考虑到根据自己实际情况确定练习项目及负荷重量，方法有实验法、体重百分比法、力量百分比法，练习同时做好保护措施。

2.专项弹跳素质的训练。弹跳素质是一项综合素质，训练时应特别注意力量、速度和协调性这几个比较重要的因素，还要将其与技术训练相结合。弹跳素质也可以结合进行适量的上肢力量和协调性练习的全身性练习。

（二）篮球专项速度素质的训练

专项速度素质分为：反应速度、动作速度和位移速度。教练员应当根据各速度素质的特点结合运动员自身特点进行训练，主要提高技术的伸展性、关节的灵活性及肌肉的力量素质，最大限度地利用篮球运动员的身体条件。

（三）篮球专项耐力素质训练

篮球运动员的耐力素质主要以糖酵解的供能形式为主，因此，在篮球专项耐力的训练安排中，要以最酸产生能力和耐乳酸能力的训练为主，有氧氧化供能形式的训练为辅，并处理好两者之间的关系。具体训练可以结合专项训练特点运用持续训练法、重复训练法等方法。

（四）篮球专项灵敏素质的训练

灵敏素质是在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地完成动作的能力。练习的具体方法有绕限制区各种形式跑动、对墙有角度传球滑步接球以及听信号变向滑步等。儿童和青少年应加强灵敏的训练。

三、篮球运动员的体能训练要求

（一）要树立终身的体能训练观

良好的体质和高水平体能的获得不是一劳永逸的，必须很好的坚持篮球训练才能得到保持，因此，终身的体能训练观念必须在运动员内心竖立起来。

（二）合理安排训练内容

教练员以及运动员都要充分理解篮球运动的一般体能训练、专项体能训练以及两者综合进行训练的相互关系，结合运动员自身体能训练水平情况给予适宜的训练负荷，制定科学合理的训练计划。

（三）体能训练与技战术训练要穿行

篮球运动对运动员全面素质有很高的要求，包括身体素质、技术水平、心理素质以及球队的技战术素养等全方位的因素，各因素必须相辅相成、有机结合。

四、总结

篮球运动员的体能训练是要做到全面发展运动员的体能、体质，提高与篮球技、战术相关的专门素质，尤其是提高构成篮球技术、战术要素的速度、爆发力、灵敏、协调反应和平衡能力，从而保证运动员掌握难新技术的数量和质量，提高运动员的竞技水平，增强篮球比赛的对抗性、应变性能力，减少运动创伤，培养优良作风和顽强的意志品质。篮球运动员体能训练，必须坚持与其他相关因素，特别是与技战术训练相融入、相契合的进行，才能逐步突破，使体能训练更为科学合理，也将给篮球运动创造出一片更为广阔的发展前景。

参考文献：

[1] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2000：184-294.

[2] 孙民治.篮球运动教程[M].北京：人民体育出版社.2006：14-29.

[3] 王保成，匡鲁彬，谭朕斌等.篮球运动员体能训练的基本理论与内容[J].首都体育学院学报.2001.13（3）：38-46.

[4] 刘继志.中国职业男子篮球运动员体能训练的若干问题分析[J].体育科技文献通报.2010.18（7）：25，35.

[5] 张雪梅.篮球运动员体能的主导因素及其训练要点分析[J].青海师范大学学报（自然科学版）.2008（3）：109-112.

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关键词： 高职学前教育专业 体能方向 师资队伍 课程设置 实训基地

一、高职学前教育专业发展体能方向的市场前景

以陕西职业技术学院艺术系学前教育专业为例，每年的十一月底到十二月初，艺术系要专门为学前教育专业的毕业生举行一场招聘会，到会的用人单位有100余家，其中有很多幼儿园与我系建立长期人才输送关系，成为艺术系学生的实习实训基地，更有一些幼儿园和我系签订订单式培养计划。然而，由于目前很多院校都开办了学前教育专业，这就要求我们的学生多方面满足现今市场的需求，如何在众多院校的学前教育专业中脱颖而出，这就需要我们办出自己的职教特色。目前，西安市的一些规模较大的幼儿园会从西安体育学院招聘体能老师，但这些老师从未学习幼教专业理论知识，未受过幼教专业技能训练，当初来幼儿园只是觉得好玩，但真正投入工作后无法适应，最终辞职，造成体能教师的流失。而艺术系学前教育专业的学生，有很多喜欢体能课，甚至有一些学前教育的男生就想当体能教师，可是苦于未能系统地参与专业的幼儿体能课程学习而在机会面前手足无措、产生挫败感，不得不放弃工作机会。

高职学前教育专业发展体能方向正是顺应了时展的潮流，有其特殊的优势。首先，现今社会，人们的教育观念虽然发生了很大变化，有一些家长会让男孩子去选择学前教育专业，但毕竟男女生的生理结构和性格特点不同，如果男孩子到幼儿园只是担任一线教师，可能真的难以让他们的优势得到很好的发挥。其次，越来越多的幼儿园已经关注到了体能课对于幼儿发展的重要性，学前教育专业学生在加强专业基础知识学习及专业技能学习的同时，发展专业优势，彰显职教特色。

因此，高职学前教育专业应利用自身优势，满足市场需求，在改革和探索中有创造性地发展学前教育，增强自身市场竞争力，为高职学前教育的发展作出贡献。

二、高职学前教育专业发展体能方向的设想

高职学前教育专业需要从以下方面做出调整，保障培养目标的明确性、专业设置的合理性、职教的特色性和发展的可持续性。

（一）明确高职学前教育专业的体能方向的培养目标

以市场为导向、培养实践能力和专业技能强、心理素养好、符合幼教改革和发展需要的可持续发展的高端技能型专门人才。

（二）加强高素质的优秀师资队伍建设是学校发展的基础

高职学前教育专业若开设体能方向，完全依靠现有教师队伍是不行的。必须有一些新鲜血液的注入。首先，请有丰富幼儿园管理经验的幼儿园园长和幼儿园的体能老师作为培训师，对现有教师中有志于从事幼儿体能教育的教师进行培训，或派部分教师到幼儿园进行挂职锻炼，提高教师的理论水平，系统地进行幼儿体能课的学习。其次，从一些教育机构聘请专业的体能教师，对学生进行系统的专业指导。最后，从学生中选擅长体能的学生进行专业的训练并带动其他学生，优化教学资源，调动学生的学习兴趣和积极性，取得好的教学效果。

（三）合理的课程设置与教学方法

进一步修改人才培养方案，应从实际出发，保证公共课、专业理论课、专业技能课及体能训练比例的平衡，着重突出实践环节，发扬高职教育的特色。实践课主要指平时的实际演练和幼儿园的见习活动，目的是在增强学生专业基本技能的同时加强幼儿园体能课的系统学习，突出体能方向。在教学方法方面，避免照搬大学的教学模式，以实践性和操作性为重点渗透案例教学、模拟教学、情景教学和示范教学，通过观摩、感知、示范、模拟、强化训练等手段达到让学生掌握理论知识和专业技能的目的。

（四）扎实的实践训练体系

高职教育的特色就是要求学生在校学习期间有足够的实践经验。体能方向的学生的实践训练包括观摩讨论、技能比赛和社会实践。首先，可定期组织学生到幼儿园观摩优秀体能教师上课过程，并进行交流讨论，通过观摩和模拟课堂，使学生更加了解幼儿园体能课的教学方法和常用手段。其次，可在学生中开展各类相关竞赛，如体操比赛、户外游戏比赛、田径比赛等，达到学以致用、理论与实践相结合的目的，调动学生的积极性和能动性。

参考文献：

[1]荣飞，王琨.高职高专院校学前教育专业教育技能培养初探[J].淄博师专学报.2007（4）.

[2]张鹏妮.高职学前教育专业课程的构建[J].牡丹江教育学院学报，2006（4）.

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关键词：拓展训练； 体育课堂； 整合

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2013-09-152-001

义务教育体育与健康课程标准（2011年版）在对课程资源开发与利用建议中强调：体育与健康课程要注意教学内容的时代性，在注意对新兴运动项目进行教材化改造的同时，应引导学生把追求时尚的项目转变成健康向上、参与性强、安全有益的教学内容。

拓展训练是一项新兴的运动项目，它是一种体验式培训，大中城市发展比较迅猛，现在一般作为大型企业员工培训，高校开展的也比较多，中小学开展比较少。

一、体育课堂与拓展训练的比较

拓展训练起源于二战时期的英国，英文名Outward bound，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的“拓展训练”侧重于后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

体育课堂是人类社会发展中根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而建立和发展起来的一个专门的科学领域。按学习内容划分为五个领域：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。

从两者的概念看，它们都具有身体练习，都有运动参与，都有体能训练和心理训练。但是学校体育更注重运动技能的发展，而在心理健康方面尽管涉及，但没有具体的训练手段。

二、体育课堂与拓展训练整合的意义

1.有利于学生体质健康水平的提高

现代社会快速发展，人民生活水平不断提高，人们对物质生活的要求越来越高。但是，调查显示，当今青少年的体质水平不断下降，肥胖学生增多。据对18多万名7-22岁城乡男女学生进行的检测结果显示，与2002年相比，我国学生在继续“发福”的同时，爆发力、力量等素质也继续下降，除反映速度素质的50米成绩略有提高外，其余各方面素质自2000年以来继续呈下降趋势。

追究学生体质下降的原因，除升学压力让学生没时间锻炼、家长畸形“呵护”独生子女不让其锻炼外，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授认为：体育教学模式让学生远离体育。

2.有利于学生心理健康水平的提高

体育课程标准中把学生心理健康和社会适应能力纳入学习领域。诚然，体育运动和比赛中有团队合作，也需要奋勇拼搏的精神，但是这只是在运动或比赛中的表现。常规的体育课堂中由于以竞技项目为教材，不可能有专门针对学生心理和人格等的训练，而只有在一些合作类的项目有所体现。

拓展训练主要培养团队精神和人生态度，良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

3.有利于学校体育理念的提升

体育教学改革的不断深入，尽管更加重视学生身体健康和培养学生终身体育理念，但是体育教材的框架仍然是竞技运动项目，上课的内容也仍然是田径、体操、球类等。加上各地进行的体育中考导致学校的体育课堂上充斥着各种考试项目的练习，学生的上课积极性急剧下降，学生上课效果不佳，导致恶性循环。

三、如何将体育课堂与拓展训练整合

1.拓展训练在体育课堂中的比重

拓展训练的出现并不是完全替代传统体育教学，两者并不矛盾，它们有共同点，也有各自特色和功能。笔者认为把拓展训练作为一个单元计划或者贯穿整个学年定期开展的形式比较好。首先，这样对整个体育教学计划的制定影响较小。其次，能够很好的做到学生身心并驾齐驱发展。每个学期计划四分之一的时间作为拓展训练的课时，合理安排好教学计划。

2.拓展训练在体育课堂中开设项目

由于拓展训练涉及的项目非常广，有“海、陆、空”之分。学校开展拓展训练的内容应该分为两种，一种是选择适合在校园开展的项目安排在体育课堂上完成，如匍匐前进、两人三足、袋鼠跳、盲人方阵、坦克车等，以团队合作为主，主要培养学生团结合作的精神。另一种形式是定期到专业的拓展训练中心租用场地进行，项目如铁链桥、水上漂、搭板过河、天梯、平衡木等，主要发展学生坚强的意志品格和管理能力。

3.拓展训练在体育课堂教学中的前景

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【文章摘要】

警务化管理制度是警察类高职院校的立校之本，大学生心理素质教育是当代大学生素质教育的重中之重，目前鲜有关于二者关系的研究和探索。它们之间有什么样的关系，如何协调发展，需要进行分析研究。

【关键词】

警务化管理；素质教育；大学生心里素质教育；协调发展

1 本课题的研究现状

新时期，随着大学生思想层面、心理状况等方面的深刻变化，大学生心理健康问题也日渐突出。从举国震惊的马加爵案到轰动全国的药家鑫案，大学生心理健康以及心理素质教育问题已经引起了全社会的广泛关注。现在，绝大多数高等院校都开设了大学生心理健康等相关课程，把大学生心理健康教育提到了相当的高度。由于大学生心理素质日渐受关注，大学生心理素质教育的研究也越来越呈现出多元化，同时实践成果也越来越丰富。

1.1 普通高等学校大学生心理现状

我国大学生多数处于青年中期（18～24岁）这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大学生心理日益成熟，使其成为一个心理健康的成年人，是我们面临的一个主要问题。因为，青年中期是走向成熟的关键期，此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。

这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面：

（1）对大学环境的不适应

进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了，巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。而在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。

（2）无法承担巨大的求职和就业压力

就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。

（3）自我定位出现迷惑

大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。

1.2 高等职业教育大学生心理素质研究

高等职业教育作为高等教育的一部分，其在校学生心理素质教育也开始受到关注。高职教育为我国高素质技能型专门人才的培养作出了重要贡献，成为我国高等教育事业发展中不可忽视的重要组成部分。随着高职教育的迅猛发展，提高高职教育质量，加强内涵建设工作逐渐引起广泛关注。如今，高职教育内涵建设已成为高职院校发展的一项重要议题，而作为内涵建设重要方面的大学生心理素质教育亦显得更为重要和迫切。

警察类高职院校是高职院校中的特殊群体，它既肩负着普通高职院校培养高素质技能型专门人才的使命，同时又要确保其培养的具备特殊技能即警察素质的专门人才思想素质过硬，又红又专。因此，警察类高职院校大学生心理素质教育就突显得尤为重要。然而，目前的现实情况是，学界对高职类大学生心理素质教育的关注程度不够，远不及普通本科院校。对警察类高职院校大学生心理素质教育的研究更是少之又少。

1.3 警务化管理制度研究

2003年第二十次全国公安工作会议进一步明确，公安院校比照军队院校实行警务化管理，公安部制定的《公安院校警务化管理规定》对公安院校实行警务化管理的具体目标要求等则提出了明确的标准。在学生管理中推行警务化管理最初是因为公安院校学历教育起步较晚，学生管理工作无现成模式可循，“我国的警察和军队同宗同源，公安院校的不少领导和教职员工最早的职业都是军人，在学生管理甚至教育训练中，采用军事化方式是最顺手自然的。同时，警察和军队又都是武装性质的纪律部队，这种性质认同心理又大大强化了在公安院校的学生工作中实行军事化管理的信念。”与军事化管理一样，警务化管理试图通过三种主要的方式即《内务条令》管生活、《纪律条令》管行为、《队列条令》管训练，最终实现学生令行禁止、服从命令、听从指挥的作风。警务化管理制度是警察类院校的立校之本，目前我国警察类院校均实行警务化管理制度。

警务化管理充分体现了“育人为本、德育为先”的工作思路。培养德才兼备的大学生，直接关系到党的事业后继有人和国家长治久安，关系到实现全面建设小康社会的宏伟目标和中华民族的伟大复兴。因此，学院在育人过程中，要将“德”和“才”的培养紧密联系起来。“德”反映了一个人的本质，体现了个体的价值取向和服务社会的方向；“才” 反映了一个人能力的强弱，体现了个体的技能高低和服务社会的本领。两者相辅相成，不可偏废。但同时应该明确的是，“德”和“才”并不是并列的、等同的，在教育上必须坚持“德育为先”。“有德无才，难以担当大任；有才无德，其才反济其奸”。“德”一方面决定着个体对社会的作用，缺少这一基石，人才就会成为“次品”、“废品”甚至是“危险品”；另一方面，“德”也是个体发展的动力和源泉，只有具有崇高理想和追求的人，才会孜孜不倦于求学、求知，最终成为对社会发展具有重要价值的人才。

警务化管理，将学生个体与群体相统一，将学生的自身价值与服务人民、报效祖国相统一，将学生的专业学习和思想政治教育相统一，将学生的理论学习与社会实践相统一，这为“德”与“才”的平衡发展提供了有效的途径和有力的保障，充分体现了“育人为本、德育为先”的工作思路。

警务化管理使我院育人思想得到了高度统一，全体教职工都能自觉结合自身的岗位职责，努力做到教书育人、管理育人、服务育人；警务化管理使各系之间在学生管理上有了统一的依据、统一的标准，在各显特色的同时又不失内在的一致，有利于和谐校园的建设；警务化管理将学生的个性发展纳入到共性要求之中，有利于学生克服以自我为发展中心的错误认识，引导其实现自身发展与社会发展的和谐统一。

2 课题对行业和区域社会经济发展的重要作用和应用前景分析

当代大学生是我们蓬勃发展的社会主义事业的建设者和接班人。然而随着经济社会飞跃式的发展，大学生所承受的各种压力逐渐增多，因此，产生了各种各样的心理矛盾，有些学生甚至出现了比较严重的心理问题及心态危机。在这方面，高职大学生比普通大学生承受了更多方面的压力，由于本身学历较低，竞争优势不强，生活、就业等多重压力经常会严重影响其学习成绩和学习效果。为了更好地适应经济社会快速发展的新形势新要求，培养出真正符合社会需要的合格人才，加强大学生心理素质教育，培养大学生良好的心理素质，使大学生具备较强的自我调适的能力和抵御挫折的能力就显得极为必要和重要。尤其对警察类高职院校来说，由于其培养对象特殊，学生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果没有较强的心理素质，其特殊技能可能会被滥用，甚至成为反侦查力量。因而，加强大学生心理素质教育，对培养合格人才，培养合格警察和执法者，维护地区社会稳定，促进区域经济发展具有重要意义。

3 警务化管理和大学生心理素质教育之间的关系

课题组通过掌握大量材料对目前国内外研究现状进行了全面分析，发现当前的研究成果主要集中在对警务化管理问题和大学生心理素质教育问题的分门别类研究上，也就是把二者当作不相干地两个独立个体进行研究，绝少将二者结合起来研究。从我国目前的现实情况考虑，警察类高职院校大学生的心理素质同样甚至是更需要关注，而要研究这一问题，作为警察院校立校之本的警务化管理制度就是无法绕开的话题，因此，势必需要分析研究两者之间的关系。

对警察类院校来说，警务化管理是学生管理的一种方式，是该类院校管理育人的一种手段，其重点在于教育，本质是学生的素质养成教育。警务化管理目的在于“以警察的严明纪律培养学生的自觉行为，以警察的严正纲纪培养学生的文明习惯，以警察的坚强意志培养学生的学习毅力，以警察的团队精神培养学生的团队意识，从而使学生树立良好的学习态度，养成良好的学习风气，具备未来可能从事警察工作的良好品质、素质和适应性。”既然警务化管理的目的是作风、素质的养成，那么它同大学生心理素质教育本质就是一样的，他们之间并不矛盾而是个性与共性、特别与普通的关系，警务化管理需要学生心理素质教育作指导、作后盾、作保障，大学生生理素质研究需要警务化管理作补充、作手段。它们相辅相成、相得益彰，相互促进，共同得以发展。

4 警务化管理与大学生心理素质教育的相互作用、协调发展

4.1 在严格管理、严格训练中，提高学生的学习能力

基础知识和专业知识的学习积累是学生的主要任务。警察类高职院校培养的不仅仅是未来的人民警察，还要培养适合社会经济发展需要的多层次人才。因此，警务化管理应该以教学为中心，为教学工作提供强有力的组织纪律保障。最终“形成一种团结紧张、严肃活泼、井然有序的校园环境，促使学生思想革命化、作风战斗化、生活制度化、内务标准化、保证以教学为中心的各项任务顺利完成。”因此，学校在强化学生日常警务化管理制度的同时，要注重学生学习能力的培养，充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生学会学习。

4.2 警务化管理体制下，学生自我意识的形成以及自我完善

警务化管理只有在学生的配合下，才能最终取得良好的效果，它不仅要求学生主动接受管理，还要求学生在被管理的同时，自己管理自己，自己教育自己。自我教育的方法，就是充分发挥学生的参与作用，发挥学生干部和学生党员的骨干作用、表率作用和带头作用，让他们积极参与警务化管理的全过程。因为学生干部和党员与其他同学之间有着共同的感情基础，有共同的语言，共同的价值观念，他们更了解学生的思想动态，更容易从学生的实际情况出发做好工作。在自我教育的情况，有关学生的事，要同学生商量去办，学生能够做到的事应大胆放手让学生去做，让学生在管理中自己教育自己，自己管理自己，增长知识。要提高学生的自觉性，让学生积极参与管理，改变被动地位。使学生真正认识到警务化管理的目的和意义，扩大学生民主参与警务化管理的范围，培养学生的自律意识和内在心理约束意识，引导他们进行自我教育、自我约束、自我管理、自我培养、自我提高和自我服务，使他们广泛地融入到管理中去，变被动服从为自觉遵守，从而增强学生的自我意识、实现自我完善。

4.3 高职警察类院校警体教育是学生的重要学习内容，对学生心理健康教育有着重要的影响

“生命在于运动”，通过多种形式的体能训练，能对学生进行心理健康教育与指导、帮助学生提高心理素质、健全学生人格、增强承受挫折和适应环境的能力。因此，学校院加大体能训练力度，把好警务化管理育人的第一关。对体能训练实施全过程管理、全方位管理、全员管理，确保不断提高体能训练质量，着重锻炼学生的政治素质和意志品质，突出思想教育功能，突出人民警察职业意识培养功能，突出能力锻炼功能，充分发挥出体能训练的教育作用，培养强烈的警察意识。通过多种形式的体能训练及强化，磨炼学生的意志，增强凝聚力和向心力，增强学生身体素质和心理承受能力。

4.4 培养学生的情绪管理素质：警务化管理体制下严明的纪律性与学生个性之间的关系

警务化管理制度强调纪律性和共性，但并不意味为它就抹杀学生的个性。我们要培养的是个性鲜明、立场坚定、思维活跃、纪律性强、富有创新精神的警察后备力量，而不是没有思想的机器。因此，警务化管理制度同样要求在坚持共性地前提下，最大限度地创造有利于学生个性张扬的环境和条件。在学生全面发展的基础上，着眼于提高学生的创新意识、创新能力和增强发展的后劲，让学生个性得到充分张扬，特长得到充分发展。在警务化管理中，不仅要对学生健康的兴趣和爱好给予必要的引导，还要对有潜在优势和特长的学生给予必要的支持。

4.5 “警察素质的养成”与学生“职业生涯规划”之间的关系

前文已经提及，警察类高职院校具体到我们陕西警官职业学院不仅仅培养人民警察的后备力量，同时还要面向社会、服务社会，积极培养适应社会发展需要、能胜任其他各种相关工作的各类高素质技能型人才。

课题组通过对我院相关专业学生进行的100份问卷调查发现，80%的学生将来都有意愿从事警察职业。现实问题是只有部分学生能顺利通过公务员考试成为真正的人民警察，大部分学生还是要从事其他的相关工作。这就要求在平时的教学和警务化管理工作中要引导学生正确进行职业生涯规划，教导学生要做到“一颗红心，两手准备”。既要做好当一名警察为为民服务的心理准备，同时也做好从事其他职业的规划。警务化管理促成警察素质养成的同时，对我们其他优良素质的养成和能力的提高也会有很大的帮助。通过协调警务化管理和学生“职业生涯规划”的关系，使学生认识到，无论毕业以后奔赴何种岗位、从事何种工作，警务化管理制度都对他们今后从事的职业有帮助。

4.6 警务化管理是一种相对封闭的管理，应在相对封闭的管理空间中积极培养学生的人际沟通和交往能力

警务化管理是一种相对封闭的管理制度，但并不意味着警察类院校就是封闭办学。我院采取“走出去，请进来”等各种方法为学生提供同外界沟通、交流和学习的机会，以增强学生的人际沟通和交往能力。“走出去”主要是顶岗实习、实践锻炼：将学生分派到公安、政法等对口单位进行顶岗实习，既锻炼了学生的实际操作能力同时也为学生提供了与专业人士沟通交流的机会。“请进来”是聘请行家里手、专业精英来为客座教授，定期为学生授课，开展讲座。另外，我院还开展了“警院文化月”、“大学生心理咨询周”等活动，丰富学生课外生活，培养学生沟通交往能力。

5 警察类高职院校大学生心理素质教育的具体方法

警务化管理是警察类院校学生管理的基本方式，是该类院校管理育人的一种手段，其重点在于教育，本质是学生的素质养成教育。如何立足于警察类高职院校实际，融心理素质教育于警务化管理之中，既遵循普通高等教育的规律，又兼顾警察类高职院校的个性？下面 将以警务化管理体制下大学生心理素质教育的具体方法为突破口，进一步深入研究二者之间的协调发展。

5.1 心理咨询法

心理咨询法即运用语言、文字等媒介，通过询问、会谈、商讨、劝告等方式，在心理方面给学生以辅导、帮助和教育，解决他们在学习、生活及人际关系诸方面的心理问题，保持其身心健康，从而促进他们在全面发展。

著名心理学家泰勒认为：“咨询是一种从心理上进行帮助的活动，它是集中于自我同一感的成长，以及按照个人意愿进行选择和做出行动的问题。”目前，我国高校的心理素质教育大多以学校心理咨询为载体。我们学院也不例外，设立了专门的心理咨询室，具体的做法是用倾听、疏导、激励等方法和学生进行面对面的交流、沟通，帮助学生解决学习、生活、情感等方面存在的心理问题，缓解其心理压力，解除其心理危机，使学生能够认识到存在的问题，更好地面对现实，适应环境。当然，除了专门的心理咨询室以外，我们的心理咨询还包括下面几种形式：团体咨询，即通过做报告、座谈、讨论或者角色扮演等，找出解决问题的途径和方法；书信咨询，通过书信交流，解答询问；电话咨询，通过电话联系，解答询问；现场咨询，咨询人员主动深入学生教师及宿舍，为学生排忧解难；宣传咨询，即利用学校的黑板报、宣传栏、广播、小报纸等大众传播媒介，针对学生普遍存在的问题，进行咨询。值得一提的是，随着心理素质教育形式的多样化以及网络的普及，网络心理咨询这种新的模式越来越受到学生的青睐，因其不记名性，学生可以通过网络平台真正平等地、无顾虑地提出问题，有利于准确掌握学生的心理状况，因而，在今后的心理咨询过程中应该重视网络心理咨询平台。

心理咨询有助于消除大学生成长中出现的各种心理问题，维护大学生心理健康，优化大学生心理素质，使大学生健康成长。

5.2 心理危机干预法

针对学生出现的心理危机，我们提供专门的危机干预工作者，对学生进行心理危机干预。危机干预的主要步骤有：1、确定问题 即从来访者的角度，确定和理解来访者本人所认识的问题。在整个危机干预过程中，工作人员应该围绕所确定的问题来把握倾听和应用有关技术。为了帮助确定危机问题，推荐在干预开始时，使用核心倾听技术：同情、理解、真诚、接纳以及尊重。2、保证来访者安全 简单地来说，就是对自我和他人的生理和心理危险性降低到最小可能性。3、给予支持 危机干预的第三步是强调与来访者沟通与交流，使来访者知道工作人员是能够给予其关心帮助的人。工作人员不要去评价来访者的经历与感受是否值得称赞，或是否是心甘情愿的，而是应该提供这样一种机会，让来访者相信“这里有一个人确实很关心我！”。4、提出并验证可变通的应对方式 在这一步中，工作者有效的工作能帮助来访者认识到，有许多可变通的应对方式可供选择，其中有些选择别的选择更为适宜。5、制订计划 危机干预的第五步是制订计划，这是从第四步逻辑地、直接地发展而来的。危机干预工作者要与来访者共同制订行动步骤来矫正其情绪的失衡状态。6、得到承诺 在第六步中，危机干预工作者不要忘记其他帮助的步骤和诸如评估、保证安全和给予支持的技术。在结束危机干预前，工作者应该从来访者那里得到诚实、直接和适当的承诺。然后，在检查、核实来访者的过程中用理解、同情和支持的方式来进行询问。也就是说，核心的倾听技术在这一步中也很重要，与在确定问题或其他步骤中一样。

5.3 阅读疗法

由于警务化管理的相对封闭性，阅读疗法就成为警察类院校大学生心理素质教育的重要方法。北京大学图书馆副研究员王波在其著作《阅读疗法》中，给出了阅读疗法的定义：阅读疗法就是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或指导其他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身体健康的一种方法。“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，物理使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。”这是英国著名唯物主义哲学家和科学家弗兰西斯·培根的一段名言，说明读书对人的性格塑造具有非常重要的作用。我国汉代文学家刘向认为：“书犹药也，善读之可以医愚。”其实，除了“成性格”和“医愚”外，读书还的确具有治病的作用，尤其是针对心理社会因素引起的疾病，如抑郁、焦虑、恐慌、烦恼等。中国自古以来就不乏这样的例子。三国时期曹操读陈琳檄文而治愈头疼。明代戏曲作家和养生学家高濂在专著《遵生八笺》中明确指出：读书得法，能收到祛疾养生的奇效。现代作家秦瘦欧曾说：“我自小多病，但又最怕服药打针，几乎每次都是依靠着《西游记》、《封神演义》、《江湖奇侠传》、《福尔摩斯大探案》等书，获得充分休息并恢复健康。近年则把金庸、梁羽生、琼瑶三位先生的巨作作为药物，以对抗伤风流感乃至心脏早搏等，几乎百试百验。”

大学生需要通过阅读来调解自己不良的情绪，增强意志品质，解决各种心理问题，而阅读疗法对解决大学生常见的心理问题疗效也很显著。大学生因心理困扰得不到宣泄和疏导而造成的抑郁、焦虑、孤独、自卑等情绪，往往很难去除，在阅读相关读物的过程中，读者就会不由自主地与作品的内容发生不同程度的共鸣，或产生美的享受，或激起某种崇高的感情，或改变处世态度。通过阅读，读者会逐渐建立起健康平和的心态，松弛情绪，排除烦恼，愉悦身心，增强自信心。

5.4 挫折教育

所谓挫折，心理学的解释是指个体在实现目标中遇到难以克服的阻碍或干扰，即使需要和动机无法满足而产生的紧张状态与情绪反应。事实上挫折对学生的影响具有两面性：一方面，挫折使学生猛醒，汲取教训，改变目标或策略，从逆境中重新奋起；另一方面，挫折也可使学生处于不良的心态中，出现恶性循环，从而导致不安全的行为反应，如不安、焦虑、愤怒、攻击、幻想、偏执等。对大学生进行挫折教育，就是培养大学生对挫折的忍受能力和解决挫折的能力，即大学生在遇到挫折时，能保持自己的行为和心理状态不失常的能力，并且能采取积极进取、明智的心理机制，战胜挫折、获得成功的能力。

大学生挫折的产生既有客观方面的原因又有主观原因。客观上主要受社会环境因素、学校环境因素、自然环境因素以及家庭环境因素等影响，如，就业压力、学习压力、家庭不和睦等。大学生挫折产生的主观因素主要包括：自我认识偏差、独立精神不够、期望值过高、人际交往不适等。通过挫折教育，就是要培养大学生挫折应对能力，使其具有善于调节自我抱负水平的能力、学会建立和谐的人际关系、能学会宣泄内心的挫折感、增强挫折认知水平，最终构建成熟的心理防御机制。孟子云“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，说的也是这个道理。

5.5 心理素质训练法

主要是由教师在课堂上通过设定具体训练内容，用演讲、模拟实训、角色扮演、情景演练、接龙游戏等多种方法达到预期效果，最终实现针对性的素质教育。例如在课堂上模拟求职场景，让学生分角色扮演面试者和求职者，训练学生自信心和现场掌控能力；设置复杂的人际关系，训练学生处理人际关系的能力；采用压力管理训练、创造力训练增强学生社会适应性，通过团队成员间的沟通合作，增进学生的自我认识等。通过心理素质训练法，寓教于乐，既活跃了课堂气氛，又潜移默化地提高了学生的心理素质。

【参考文献】

[1]邓明珍.大学生心理素质教育 [M].北京：化学工业出版社，2010.96.

[2]邓耀彩.我国高等职业教育发展历史述评[J].高等教育研究，1999（4）：77.

[3]伊淑霞.高职院校大学生心理素质教育之我见[J].科技信息，2010（13）：101.

[4]韦志兆.论警务化管理与学生个性发展[J].广西警官高等专科学校学报，2008（1）：26.

[5]吴志刚.《公安院校警务化管理规定》亟待修改与完善[J].云南警官学院学报，2012（2）：123.

[6]阎继忠.关于公安院校警务化管理科学化、规范化的几点思考[J].中国人民公安大学学报，2005（6）：9.

[7]王怡.大学生心理素质教育的实效性研究[J].河北工程大学学报（社会科学版），2011（12）：111.

【作者简介】

侯静（1980-），女，陕西乾县人，陕西警官职业学院讲师，法学硕士，主要研究方向：刑法学；

篇(5)

心向往之，行必能至

陈阳本来在老家的医院里当护士，每天的工作就是在门诊给病人打打针，换换药。小城生活安逸而闲适，如果继续下去，“现世安稳，岁月静好”指日可待。

但在护理岗位上仅做了一年，陈阳就不顾亲友的反对辞了职。然后，她直奔早已选中的一家外地知名武术学校，习武。

陈阳从小就是男孩性格，好动，充满征服欲。她小时候学过两年武术，儿时最大的梦想就是“当侠客”，最不济也要当个保镖。后来进入卫校，攻读护理专业，完全是迫于父母的意愿压力。

或许正因为内心里对护士这种“淑女职业”相当不感冒，当她看到这家知名武校的招生广告后，多年压抑在内心深处的梦想喷涌而出――她毫不犹豫报了名，并且，顺带“拐走”了几名好朋友。

这是一段不堪回首的日子。父亲在电话那端暴跳如雷，吼声震天。母亲又是温言软语，又是声泪俱下。朋友们稍稍婉转些，但无一例外认为她“叛逆”。刚开始，她可难受了，听着听着才习惯了。电话一响，她接通，然后若无其事地压腿，一边嗯嗯啊啊地应对。到后来，她干脆说：“你们就当我叛逆期来得比别人晚呗。”

心理上的苦难熬，身体上的罪也不好过。习武之初，陈阳是一个体重超过140斤的胖姑娘，“圆规在脸上都可以画个整圆”，但进了武校，半年整整小了一号。压腿、马蹲、散打、格斗、泰拳……每项都无法马虎，每项都练得不轻松。

三百多人的武校中，陈阳绝对不算有天赋的，又胖，年龄又大，学啥都落后人半截。练了一年多，她块头练小了，身手才开始灵活。至今，她的小腿上都留有白色伤痕，都是那段岁月馈赠的礼物。

参加完艰苦的培训后，陈阳如愿进入北京的安保行业。作为一名女保镖，陈阳第一次出任务时32岁，已不是这个职业的黄金年龄。

不过，陈阳的首秀让所有人都拍手称赞。她的任务是解救一个做传销、被软禁在宾馆里的女子。她假装成女子的姐姐，一见面就抱着女子号啕痛哭，“小妹，我给你拿点东西，你和我去一趟啊。”她扶着女子走出宾馆大堂，一头钻进门口等待的车里时，酒店外埋伏的对方的打手冲了出来。

打手们个个五大三粗，金项链在脖子上乱晃，“哈！活这么大岁数，在燕郊还没有遇到过对手！”陈阳身形一凛，断喝一声：“今天就让你们看看，究竟有没有对手！你们谁要上？谁？”陈阳的队友默契地跟着同时大吼：“谁敢上？”对方瞬间被震住了。这一刹那间，陈阳“嗖”地一下钻进车内，一踩油门扬长而去……

这之后，这种“简直就是电影”的场景重现过多次。这个过程中，陈阳练成了一名身经百战的女保镖，在圈子里声名鹊起。陈阳很喜欢有些刺激的日子，但她也会认真地对旁人做注解：“保镖要是动起手来，就是任务的失败。防范于未然才是保镖应该做的事――在危险来临之前就应该发现、排查。”

不能疯魔，就不成活

在安保行业摸爬滚打数年后，陈阳决定玩个更大的。她离职单干，在北京成立了自己的安全顾问公司。

离职创业，一方面因为这行前景广阔，另一方面出于陈阳的“不服气”。高危险高挑战的保镖行业里，女保镖不仅是“稀有物种”，还是相当受生理限制的人群。28岁便是女性从业的最高年限，很多女保镖的职业生涯只有短短5年。即使在这5年里，改行的诱惑也时时发生。“很多人预言，我做不了两年就要认输，我偏偏做给他们看。我32岁才出任务，已经破了行业纪录，再破个纪录也没什么了不起。”

公司就这样建起来了。陈阳以国际保镖协会通用的“国际标准36项系统训练”来武装学员，很快将公司挤进国内高端前列。但陈阳念念不忘的是，要还世人一个真实的女保镖形象。

女保镖不是绣花枕头，只懂花拳绣腿。陈阳录用的女保镖，必须满足三个基本条件：五官端正，身高1.65米至1.70米，体重60公斤左右；大专及以上学历，身体素质过硬，退役军人、运动员、武校、体校毕业生优先；武术基础上，必须经过严格的36项保镖从业培训，在身体、心理、忠诚度、反应敏捷度等综合考核合格后，方能上岗。“每一个被录用的都是出类拔萃的女性，某些方面甚至远超‘环球小姐’的选拔要求与标准。”

作为过来人，陈阳承认这个成长过程“简直是炼狱”。光那严苛的体能训练，就能让人“生无可恋”。练场没有男女之分，女学员必须和男学员一样，经过搏击、散打、背轮胎、扛滚木、过泥坑、忍饥挨饿……在生理期也不能例外。

陈阳至今记得自己的“第一课”。那天她正训练，男教官猝然甩了她一耳光。她当即眼冒金星差点跌倒。男教官跟上来又是一脚，狠狠将她踹翻在地，“下盘不稳！防范意识差！”

陈阳常用自己经历的“苦难”来开导女学员们，有时还亲自上阵。有女学员在双人配合对抗训练中屡屡不过关，一个小时不到便满身伤，整条腿斑驳不堪。女学员又急又痛，接受处罚时终于忍不住，“哇”地号啕大哭。男教官气得大喝，陈阳却摆了摆手，将男教官招过来做示范。两人卯足了劲，一撞之间，陈阳立刻被撞出鼻血。她用毛巾随手擦了擦，冲女学员笑了笑，女学员一下便没有声音……

“女孩敢来做这件事，已经很了不起了。”每每碰到煎熬的女学员，陈阳都会笑眯眯地说上这么一句话。

负责明媚，不管忧伤

摸爬滚打愈久，陈阳愈发爱这一行。慢慢地，她还尝试着将“魔鬼训练”的比例降低，扩大技能的培训，比如外语、摄影、商务礼仪、文案写作、品鉴奢侈品，都是女学员的课程。

陈阳旗下有名女保镖，各方面素养非常好，被上海一个企业家签约服务。雇主经常要到日本出差，陈阳得知，专为这名女保镖报了日语班，三个月后又为她报了MBA（工商管理硕士）班。最初这名女保镖相当抵触，认为时间紧任务重作用又不大。但一年后，她已经成为雇主朋友圈有名的“保镖白骨精”（白领、骨干、精英）。回到公司，她第一件事就是给了陈阳一个大大的热烈拥抱。

陈阳调侃自己是“不折磨不舒服斯基”，常变着花样，给名下女保镖增加各种学习要求，而且不容质疑。这样做的根本原因，是因为“时代要求”。

女保镖的业务范围很广，陪购物、陪旅游、接孩子、当秘书、追债……都可能是工作内容。陈阳在一线打拼的5年多，除了一般的安保工作，更多时候还要兼做雇主的秘书、司机、生活保姆。“真正需要安全保护的时候，雇主会倾向于雇佣男保镖。比较而言，女保镖的工作要琐碎得多，需要掌握的技能也更多。”

另一方面，陈阳也希望这样的高标准、严要求能给姐妹们带来更好的收益和前景。做私人女保镖收入可观，固定年薪基本在20万元左右，小费另算。但吃的是青春饭，35岁一过，很容易被淘汰。所以她希望卖体力之外，姐妹们还能有各种技能傍身。

陈阳对女保镖的不易深有体会。辛苦且不说，婚姻大事更是难关。公司的女保镖几乎都存在婚恋难，基本情况惊人地一致：男方一听说是保镖，立刻打起退堂鼓；好不容易碰到能理解的，却因出任务，不能随意接电话随便联系等诸多约束，恋爱最终泡汤。大家最常说的话是：“等以后干不动了，就老老实实嫁个人，每天洗衣服、做饭，绝不再做这种没女人味的工作了。”

听到这话陈阳却会笑，她不纠结自己多年单身，也不担忧姐妹们的终身大事，因为她心里有底。“我的姑娘们都是能文能武的全才，又善良又可爱，终有一天会有盖世英雄踩着七色云彩来娶。”

篇(6)

【关键词】高中 体育特长生 培养策略

为培养更多的创新型人才，国家开始对教育体制进行变革，但随着我国人口的不断增多，青少年的人口基数不断增大，每年都有大批的青少年面临巨大的升学压力。为缓解这一压力，不断提高我国人民的素质，国家教育部也放宽了政策，鼓励各高校积极进行扩招工作。这在程度上的确缓解了高中生的升学压力，但随着艺考生的不断增多，竞争也显得越发激烈，每年参加艺考的体育特长生更是数不胜数。可对于高中来说，参加普招的学生显得比较受重视，这在一些高中就出现了体育特长生的培养问题。缓解升学压力，对每个考生和家庭都是令人心花怒放的一件事。创新体育特长生的培养策略，不仅关系到高中的升学率问题，还关系到国家高素质体育人才的培养问题。

一、 高中体育特长生的培养现状

很多学生由于文化课成绩不好，又迫于升学压力，为了实现自己的大学梦，就选择了体育这门特长，但由于社会各界对高考的不同评价，以及家长和老师的观念影响，他们对艺考都没什么信心，觉得升学没什么希望，在心理上默默承受着巨大的压力。同时在很多高中，他们受传统观念的影响对体育特长生的训练不是很重视，这就导致很多体育人才得不到科学合理的培养，前途被耽误。还有一部分高中，他们只重视体育特长生的技能训练，缺乏和学校的沟通，忽视了学生在文化课上的成绩，以至于每年都有很多学生专业课成绩达标，却因为文化课成绩太差而名落孙山，与自己理想中的大学失之交臂。体育特长生的教学现状中存在的这些问题都与我国的素质教育的目标相背离，因此优化体育特长生的管理模式，为国家高素质体育人才的培养打下坚实的基础刻不容缓。

二、 体育特长生创新型培养策略的重要意义

我国人口基数越来越大，为适应社会对高素质人才的要求，参加高考的人数也越来越多，每年各省考生都面临着巨大的升学压力，高考悲剧每年都有发生。这种教育现状急需被改变。国家对教育体制进行了改革，在一定程度上缓解了学生的升学压力。但各个高中为国家输送高素质的体育人才的责任却没有被转移。一方面，各个高中对体育特长生的培养采用创新型的培养模式有利于提高学校升学率，为学生提供广阔的发展前景，从而提高学校知名度。另一方面，各个高中对体育特长生的培养采用创新型的培养模式还有利于培养体育特长生的综合素质，提高他们体育技能的同时也注重文化素质的培养，这就为各高校对这些体育人才的培养打下坚实的基础。同时注重体育特长生的培养也是缓解他们升学压力的另一重要方式。

三、 高中体育特长生的创新型培养策略的实施

1、 提高体育训练的积极性，明确培养目标

我国的经济飞速发展，逐渐跻身世界大国的行列，同时我国的体育事业也在世界各大赛场上取得了举世瞩目的成就，为更好地发展我国的体育事业，学校在对体育人才进行培养时必须明确培养目标。教师应当打破传统的体育训练模式，采用人性化的训练模式，与学生建立和谐的师生关系，提高体育特长生训练的积极性。让他们积极主动地参加各项体能训练，对个人体质和目标做出仔细剖析，然后采取因材施教的教学方法，使体育特长生对自己的所选的体育项目产生浓厚的兴趣，这样就能提高训练效率和教师的训练质量。

2、 为体育特长生提供优越的训练环境

体育特长生都属于艺考生，一般而言，高中都比较重视参加普通类高考的学生。因此为了优化创新型的培养策略，学校必须加大投资力度，为这些体育特长生打造一个优越的训练环境，如完善体育设施并定期对这些设施进行维修保养，以确保无任何安全隐患，保证体育特长生在训练时的安全，还有建设室内体育馆，这样就可以忽略天气、气候等原因，确保各项体育训练的如期进行。同时这些体育特长生需要兼顾体育训练和文化课的学习，又要面临巨大的升学压力，所以教师应该积极关注学生的心理健康，确保他们能有一个愉悦的心情去合理安排体育训练与文化课，然后信心满满地迎接高考的来临，发挥出自己的最佳水平。

3、 提高体育特长生的综合素质

按照我国体育事业的发展现状，具有较高的综合素质的体育人才越来越受到重视。这就要求学校在对体育特长生进行培养时，要注重他们各方面素质的提高，如思想品德素质、科学文化素质等，引导学生科学合理地安排自己的学业，在进行按时的体育训练时，兼顾好文化课的学习，不至于出现因文化课没通过或者专业课没通过而造成的高考落榜情况，尽自己最大的努力减少遗憾的发生。教师还应注重他们的职业道德教育，为这些学生进军国家队打下基础。同时体育特长生综合素质的提高有利于学生进入高校以后的发展，他们优秀的综合素质会为他们自身体育事业带来广阔的发展空间，在体育的道路上越走越远。

通过以上分析，高中体育特长生的教学现状中虽然存在很多的问题，但随着我国对人才的综合素质的要求不断提高，素质教育的理念会不断深入人心，高中对体育特长生的培养模式会发生转变，他们会采用创新型的培养模式，坚持以人为本的训练原则，明确培养目标，提高体育特长生的训练积极性，让他们热爱自己所选的体育项目，同时加大资金的投入力度，为体育特长生提供优越的体育训练环境，引导他们平衡体育训练和文化知识的学习，综合提高体育特长生的竞技水平和科学文化素质，注重职业道德教育，打造国家建设体育事业所需要的高素质体育人才，在世界各大赛场上为国家赢得荣誉，提高我国的国际地位。

参考文献

[1]黄小根.高中体育特长生的培养[J].知识窗（教师版）

篇(7)

没有枯燥的体能训练，也没有日复一日的定额投篮，惟一的任务就是休养生息，这样的休赛期对于大多数职业球员来说都是极为难得的，不过对于湖人球星科比而言，这样的简单任务却直接关系着他们的“三连冠”前景，因此过去对伤痛一直满不在乎、休赛期也照常训练的科比也不得不重视起来，“被迫”度过了一个相对安逸的休赛期。

手抚总冠军奖杯的科比，心中一定憧憬着自己的第二次“三连冠”，如果再往远想，那无疑就是捧起自己的第三座总决赛MVP奖杯了。

不一样的夏天

要想夺得“三连冠”，湖人队首先要连续第四个赛季闯入总决赛，自80年代的湖人(1982-85)和凯尔特人(1984-87)之后，联盟还没有一支球队创造过这样的辉煌战绩。而相比80年代的湖人，如今这支卫冕冠军队必须为这样的战绩付出更大的努力。过去的三个赛季，他们已经打了67场季后赛，正好和1982-85赛季湖人队征战的季后赛场次相同(1982-84的三个赛季，湖人只打了48场季后赛)。而且他们的两连冠，也是在科比有伤在身的情况下取得的――2008-09赛季是右手小指，上赛季则是右手食指和膝盖，同时他还是上赛季紫金军团中惟一一个从未出现在球队伤病名单上的人，再加上两连冠期间科比还代表美国男篮参加了北京奥运会，这样算下来他的休息时间也许是联盟现役球员中最少的。而导致的直接后果就是上赛季科比的伤病明显增多，状态下降，甚至在总决赛关键时刻屡屡出现罚球不中的情况。这些都是促使科比下决心在休赛期“以养代练”的原因。为此他不仅错过了土耳其世锦赛，甚至连总统奥巴马组织的邀请赛也婉言拒绝了，对此菲尔・杰克逊也深感欣慰。

“科比有时候对自己过于苛刻了，他的训练总是最刻苦、最积极的，似乎总想把自己逼到一个极限。”杰克逊说。“因此有些时候，我们不得不干预他，让他休息，但他却从来不往心里去。”事实上就连这个休赛期的休息也不是绝对的，在7月进行了膝盖手术后，科比在最初的几个星期都是早上7点便到球馆进行恢复性训练，一直练到9点，他本人称这种训练为“运动修复”。“这种轻度拉伸训练会让膝盖的复原速度加快。”科比说，“它可以让我赶上新赛季的训练营。”

不过即便是赶上了训练营，参加了季前赛，一旦感觉不适，科比还是会果断地选择休息。就拿对阵森林狼的季前赛来说，尽管下半场球迷们曾经三次齐声高喊科比的名字，但他还是不为所动，静静地坐在椅子上做着冰敷。上半场出战的六分钟，也仅仅是因为他觉得，作为对球迷热情的回报，自己“有责任上场”。如果这场比赛的地点不是在伦敦，而是在美国的任何一个城市，那么科比肯定会选择穿着西装出现在球队的替补席上。这也说明，到了职业生涯的这个时刻，科比已经不会再“意气用事”了，没有人比他更清楚应该以怎样的状态去冲击“三连冠”，“四连冠”，就像《洛杉矶时报》所说的那样，“健康的科比是湖人夺冠的最重要因素。”

全民偶像

今年的季前赛欧洲之行，是湖人队在1991年赴法国打了两场表演赛之后，首次在北美以外的地区打球。当然这也是一次难得的旅行机会，所以球队允许每名球员和工作人员携带一名家属前往欧洲，最终这个“洛杉矶旅行团”的规模达到了105人。这其中最引人注目的自然非科比莫属。根据联盟的最新统计，科比的球衣销量不仅连续四年荣登中国市场球衣销量第一名，同时也连续第三年占据欧洲市场球衣销售排行榜榜首，紧随其后的则是勒布朗-詹姆斯以及德怀恩・韦德的球衣。由此可见，科比依然是当今世界上影响力最大的篮球运动员。不过树大招风，就在湖人队在伦敦备战季前赛的当口，英国媒体突然传出了“基地”组织正策划对英国、法国和德国的一些公共场所进行恐怖袭击的消息，科比领衔的湖人队极有可能成为的目标。为此NBA总裁斯特恩还特意联系了美国国务院和英国、法国的大使馆，要求增强NBA球队欧洲之行的安保措施。

不过，科比对潜在的“恐怖袭击”倒不以为然，他也没有改变行程，按原计划享受着这次欧洲行。在伦敦，他和加索尔参观了当地的一些名胜古迹，观看了一场阿森纳对阵切尔西的足球赛，还参加了伦敦篮球学校的启动仪式。在这个启动仪式之后的采访环节上，科比还豪言“一对一单挑，我绝对可以打败勒布朗詹姆斯!”要知道在以往面对媒体记者“你和勒布朗谁更强?”之类的问题时，科比都会含糊其辞地蒙混过关，如果不是身心愉悦、精神高度放松，相信科比是不会给出这样的答案的。而转战巴塞罗那后，科比则表示加索尔是当地的英雄，理应让加索尔成为这里的主角。不过在为当地电视台录制一档篮球节目时，他还是抢尽了队友的风头。根据节目安排，科比与加索尔要前往位于地中海附近的帕劳圣乔迪体育馆与一群巴塞罗那篮球少年进行交流。在欣赏完小球员们的比赛之后，他们被要求组队与纳瓦罗和卢比奥组成的“巴塞罗那队”进行一场2VS2。比赛一开始，纳瓦罗主防科比，而卢比奥则防守加索尔，由于身高差距太过明显，所以“金童”只能用手去推加索尔，这时科比还煞有介事地找裁判理论。而当比赛时间只剩最后5秒钟时，科比面对卢比奥的防守，主持人与球迷开始倒数，只见科比一个漂亮的后仰出手，在钟声响起的同时球也应声入网。科比兴奋地舞动着右臂，而球迷们也送给了他一阵阵欢呼。当然，更令巴萨球迷们兴奋的，还要数在季前赛结束后，科比接受采访时所说的一番话。“在我的职业生涯末期，如果我真的想来欧洲打球，巴塞罗那会是第一选择。”科比说道，“因为这里真的太美了，而且有着非常棒的俱乐部。”

迎接挑战