体育运动中常见的问题精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇体育运动中常见的问题范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

对参加这次培训，首先感觉到的，是一种莫名的兴奋：虽然已教了二十几年，但参加此种形式的培训，还是第一次；其次是忐忑：自己需要提高的地方太多了，该如何着手，是最大的问题；然后是向往：希望能通过这次培训，使自己能在各方面都有所收获。然而，经过五天的紧张但不乏充实的培训，觉得收获颇多，现将培训感悟总结如下：

一、基础理论得到完善

1.唐炎博士的专题讲座《中小学体育教师科研能力的养成》，以他本人的切身体会，

用最直接、最简单，同时又是最明了和最有效的语言，对如何进行科研进行了通俗易懂的诠释，使每位受培教师懂得了“什么是科研？”、“怎样进行选题？”、“如何收集材料？”、“材料的整合与结题。”等等。中小学体育教师的科研能力不高，这是不争的事实，这次培训安排的科研讲座，既及时，针对性也很强，所有受培教师对此赞不绝口。

2.专题讲座《青少年体育运动中常见运动损伤与急救处理》，唐薇老师用生动形象的语言，对体育运动中常见的运动损伤与如何急救处理进行了详细的讲解，教会了我们在进行课堂教学时，该怎样去预防才行之有效，以及如何减少体育运动中的伤害事故。

3.篮球选修课，本以为就是在篮球场上冲锋拼杀。但罗家冰老师以其丰富的理论知识和先进的篮球理念，将最受广大人民喜爱的这项运动，以理论的形式提高到了更高的层面，使我们更进一步理解了篮球运动的魅力所在；足球选修课，秦志辉教授运用从简到繁，由易至难循序渐进的教学方式，使我这个对足球项目比较陌生的生手，也学会了如何顺利进行一堂足球基本技术的教学课。

二、教学的组织教法能力得到加强

通过观摩学习同行的教学课，尤其是观摩培训教师的指导课，受益匪浅。使我对上球类课时该如何进行有效的组织、该运用怎样的教学方法、如何调动学生学习的积极性，有了更进一步的认识，教学能力也得到了加强。

三、技战术能力得到提高

经过几天的实战，并在实战时通过指导教师的点拨，使我对球类项目的技术水平和战术素养又上了新的台阶。尤其是在进行对抗赛时，因为有伤在身，我临时担当教练角色，在实战时，我将所学的技战术知识运用临场指挥之中，而且有很不错的效果，我所指挥的一方在实战对抗赛时获得了优胜。虽然成绩并不能说明什么问题，但技战术能力得到了提高，还是颇有收获。

四、交流经验、取长补短

篇(2)

【关键词】体育运动 学校体育 体育安全

任何安全问题都是大问题，学校里的安全问题更是马虎不得，因为它不仅关系到千万家的幸福，还关系着祖国的未来，不管是学校还是老师都应该引起重视。在学校最容易出现安全问题，也最让家长担心的就是学生做体育运动的时候。有的学校甚至因此取消了运动会、器械运动课等等，因为现在的孩子大多是独生子女，都是几个大人围着一个“太阳”在转，要是这个“太阳”有什么问题，家长怎么办？学校怎么办？老师又该怎办？但我们也不能因噎废食，害怕出问题，就置学生的身体于不顾，剥夺他们锻炼身体，提高技能的权利。那么学生在学校进行体育运动时存在着哪些安全问题？我们教师又该如何去防范呢？现就这个问题谈一些自己的看法。

一、 学生在学校体育运动中存在的安全问题

1.课间锻炼。每天上午第二节课课间是学生锻炼身体的时间。学生上午上了两节课略显疲惫，都想出来轻松一下，一下课就蜂拥出教室。有的还喜欢在楼梯上打闹，蹦跳，这些都给我们带来安全隐患。

2.上体育课。许多学生在思想上都认为体育课就是放松课，是让他们自由活动的，无所谓什么准备活动，即使做也是花架子，根本不认真，没有活动开在上课时就容易出事。再加上学生天生活泼好动，特别是遇到一上来只注重“练”的本身，而未想到不合要求的一跑、一跳、一投、一个随意的推、拉动作以及高难度动作的畏难情绪、练习熟练动作时的麻痹大意等都可能导致运动损伤。

3.学校的运动会。开运动会时人多又无序，进行田径、球类、投掷运动时，很多学生喜欢站在场地边围观，有的还不听裁判的指令，这样就容易在比赛时砸到观众或者使运动员受伤。有的学生一参加运动会就激动万分，甚至连赛前的热身运动也不做，就急忙投入到比赛中，这易造成肌肉拉伤。还有的学生为班级争光心切，即使身体不适也强行参加或者硬撑，在跑跳类的比赛中造成扭伤或晕倒。篮球、足球等球类运动有的学生不注意保护自己，在争抢中用蛮力伤及他人，这些都容易产生身体碰撞的运动。

二、如何防范

1.首先从学校领导到体育教师都要在思想上引起足够的重视，加强对学生的安全教育。在场地的设置上要严格按照标准，器械的检查也要定期进行，以免松动和脱落引起安全事故。这方面体育老师应该提高警惕，检查到了就及时报告给学校，学校尽快组织人员维修，以确保学生运动环境的安全。

2.要加强学生健康习惯和安全意识的培养。要想保证安全上好体育课，培养学生良好的体育习惯是必不可少的。上体育课时要求学生穿校服或运动服，只能穿运动鞋或软底鞋。平时教师可利用室内体育课的时间开设体育卫生课，对学生进行这方面的教育，传授一些自我保护的要领与方法，使学生掌握常见的运动损伤及生活中常见安全问题的处理方法，以便他们在出现事故时第一时间开展急救，阻止伤害事故进一步恶化。

3.上课前教师要组织学生做好准备活动，以免学生在运动中受到损伤。做有些可能出现危险的运动，教师先要给学生讲清楚动作要领以及可能出现的问题，告诉学生如何防范。在学生练习时还要做好保护工作。比如跳马，器械前面一定要有跳板，后面要有保护垫，教师事先就要想到可能会出现什么样的危险，应该站在什么地方去保护学生。做好这些准备工作，上课时教师就能从容应对，学生也可安全愉快的上好体育课。还比如学生练习前空翻、后空翻时，下面一定要铺上软度适中的垫子，旁边还要让学生注意保护，不能让学生在这个时候打闹，稍有不慎学生就可能损伤头部和劲椎，后果不堪设想。教学中教师给学生布置的练习，应适合他们的身体水平和实际情况，过高过强都容易拉伤肌肉，除此之外，还要注意让学生劳逸结合，不能太疲劳，疲劳作战最容易受伤。

篇(3)

这节课体育老师打算进行50米测试。经过充分的准备，我将画线、发令、计时等工作都交给学生去做。刚开始体育老师还有点不放心，报名画线的学生用初二所学的测量物体长度的知识——“零刻度线对齐”“与被测物体紧靠”“读数时要正视”，把体育老师说得频频点头。诸如“秒表的使用”“计时看发令枪冒出的烟”等，只需略作说明，计时员便能胜任。没有参与裁判工作的学生则站在跑道两侧，一边看比赛，一边分析讨论都用到哪些物理知识，并加以整理。如：比较运动快慢的两种方法（计时员用相同路程比时间，观众用相同时间比路程）；力的相关知识（力是物体对物体的相互作用，力可以改变物体的运动状态，增大摩擦等）。

测试完后，按照预定设想，我向学生抛出一个趣味问题：测试中发现王振与丁涛同时出发，但王振比丁涛提前约五米到达终点。如果两人都以原来的速度跑，那么用下列两种方法再进行比赛，谁会先到呢？第一种，两人仍在同一起跑线，丁涛跑出五米后，王振再跑；第二种，让王振的起跑线后移五米，丁涛仍在原起跑线，两人同时跑。

问题一提出，果然引起学生的激烈争论，有的忙着理论推理，更多的人催着王振和丁涛按照新方案再比试比试。此时，我将探究问题的一般方法介绍给学生，让学生自行设计方案并注意方案的科学性和可行性。另外，我又将测试中发现的新问题“测试中不少人在冲刺阶段，总是用力跃起，可能认为“飞”总比“跑”快，并告诉大家，让大家对问题进行探究。学生自行分成若干组，分别提出自己的想法并进行实测。大部分小组，能够理论联系实际。在上交的活动报告中，既有实际测量的数据，又有理论推导。结果这节“物理实践活动”课，学生玩得高兴，学得开心。

通过这次物理综合实践活动，学生学物理的积极性和主动性空前高涨，经常用所学知识解释一些常见现象。更重要的是学生学会了用探究法去研究问题，这是一个受用终身的方法。

长期以来，物理课程都是按物理学科的逻辑顺序，由教师系统讲授，学生系统掌握。其脱离现实生活、难以激发学生学习兴趣等弊端已暴露无遗。融合体育运动，开展物理综合实践活动，以学生运动中常见的事实或需要解决的问题为认识的起点，以物理学科的基本问题为中心，使学生在发现问题、解决问题的活动中，学会物理科学研究的基本方法，激发学生对科学研究的兴趣，培养科学的学习态度，巩固所学知识。物理综合实践活动要求学生以主动探究的方式不断收集、加工和改造已有信息和知识材料，从而准确掌握知识内容，理解知识的应用，发展自身的能力。综合实践活动一改以往单调的师生关系、单调的场景，在多彩的现实环境中与丰富的研究对象发生联系，发展学生多方面的能力，形成健康的个性。

作为物理综合实践活动的组织者和引导者，教师还有很多地方值得改进和尝试：

首先，综合实践活动除了与体育运动相结合外，还能与其他学科渗透、融合，探究的问题可以涉及化学、生物、地理等多学科，让物理知识在综合实践活动中延伸、综合、重组和提升。

其次，虽然综合实践活动所重视的不是问题的结果，而是学生探究问题、解决问题的过程以及过程中所产生的丰富多彩的、活生生的体验。但如何对综合实践活动进行有益的评价并发挥评价对学生参加活动的促进作用，依然是摆在我们面前的课题。

篇(4)

苗玉生 吉林省体育运动学校 130000

【文章摘要】

篮球运动早已成为一项大众化的运动项目，由于篮球运动身体对抗激烈，较易对机体造成损伤，下面我们从损伤的部位、损伤的干预方法以及造成损伤的原因，并通过问卷调查法及实践观察，总结出减少篮球运动损伤的措施，达到减少和避免篮球运动对机体造成损伤。

【关键词】

篮球运动；损伤成因；干预措施

0 前言

篮球运动是一项运动强度大、对抗激烈的身体接触型体育项目，一方面，对运动者的素质和技术水平有较高的要求，另一方面，由于篮球本身所具有的高空争夺特征，拼抢激烈凶悍，攻防速度快，呈现出高密集、强对抗、竞争氛围浓烈等基本特点，使得运动者在进行篮球运动中的受伤几率大大提高。即便如此也深受大众，特别是学生的喜爱，但是大家往往没有对损伤引起重视，加之身体素质的个体差异， 极其容易造成损伤。而且对于自己损伤后没有采取科学的干预措施，从而引发更加严重的伤害。

1 篮球运动中常见的损伤

从表1 中看出，损伤部位较多较复杂， 但有主次之分. 其中以表皮擦伤最多，占27.1％，20.6％的人踝关节损伤，21.7％ 的热播指掌关节损伤，13％的人膝关节损伤，这四项就占到了损伤的82.4％，由此可见，我们应当在篮球运动别注意保护踝关节、指掌关节、膝关节，并避免擦伤；其次有5.4％的人是腰损伤，2.1％的人是肘关节损伤，1％的人是肩损伤以及5.4％的人是其它损伤。损伤程急性损伤、慢性损伤、陈旧性损伤并存的情况；不管是身体哪个部位损伤都对平时的运动乃至训练影响都极大，所以我们要对损伤提高认识，主要保护好自己和他人。

2 篮球运动损伤的处理方法

2.1 篮球运动中的踝关节损伤处理方法

当踝关节扭伤时，先不要急着按摩或活动关节，可以先简单的检查关节扭伤的程度，检查首先要注意观察关节是否变形，如果关节变形，有可能发生严重的骨折，这时就不要动，以免加重骨折移位， 应及时去医院检查。如果关节没有变形， 应注意疼痛的位置可以用手指轻轻按压关节周围，并及时冷敷，①冷敷是一个很有效的消肿方法，受伤的韧带处于不少小血管流血，而淤血积聚及附近的组织会水肿，将冰袋固定在受伤处则能帮助减轻肿胀，没冰袋则可拿毛巾侵泡冷水敷于患处。②加压，用弹性绷带将受伤部位扎紧。③抬高患肢，将受伤的关节抬高，关节高于心脏的位置，这样可帮助静脉回流也， 可以帮助消肿，即使睡觉时也不必放下来。

2.2 篮球运动中的腰损伤处理方法

大致的处理方法如下：①如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内， 或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿，起到消肿止痛的作用。②半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。③腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。④休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。⑤当你休息半小时之后，就要去按摩， 在家可以做简单的按摩，有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩， 还要轻轻捶打，对于压疼点要用肘部点压几分钟，压疼点就是用手指点压腰部，最疼的地方就是压疼点， 医学称为：阿是穴。

2.3 篮球运动中的膝关节损伤处理方法

在训练的过程中，身体的扭转、运球的变化，都是基于膝关节来完成。这就使得半月板在长时间和高强度运动下，处于疲劳运动的状态，进而一旦身体扭转不当或运球方向角度偏离身体过大，都会造成膝关节的半月板磨损或撕裂。急性期以消肿散淤为主；亚急性期以消炎止痛为主， 采用按摩、药物注射和内服正骨紫金丹配合治疗；慢性期采用按摩、理疗、外敷、指针和内服配合治疗。对于陈旧性半月损伤，反复出现“交锁”现象，经过保守治疗无效者，可以考虑手术摘除，以免引起继发性滑膜和关节软骨损伤。

2.4 篮球训练中的肌肉筋骨损伤处理方法

冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀， 可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15 分钟。受伤后期应该热敷。一般在受伤的后期，通常4 到5 天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然，防患于未然是最好的。正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。

2.5 篮球运动中的掌指关节损伤处理方法

运动员在训练中，滑步幅度过大或脚步用力不当，都极易造成脚趾关节外弯曲度过大，出现脚趾关节的韧带被拉伤。①手指关节损伤, 侧副韧带断裂未加妥善处理, 日后会经常肿胀, 并影响关节稳定。有条件者可行侧副韧带缝合术, 效果比较好。无手几术条件者可行局部关节固定, 将靠近伤侧的健指与伤指用粘膏一起固定, 固定期间允许轻度屈伸, 但切忌伤指关节进行任何侧向活动, 固定4 周后开始进行功能锻炼。②按摩治疗，对单纯性手指关节扭、挫伤有较好的疗效。倘使仅幅U 韧带断裂, 应施行固定4 周使韧带断裂得以修复, 然后再进行手法按摩伤者伸出患指, 手背朝上, 施救者左手拇指及食指持握近侧指间关节的两侧, 右手拇指及食指呈前后位捏住远侧指节, 用中指指端抵住近侧指间关节的掌面, 施救者两手做对抗牵引, 屈曲其近侧指间关节, 反复2 一3 次。

3 结论与建议

3.1 结论

通过本次调查我们得知篮球运动损伤主要分布为：踝关节、膝关节、腰背部以及手腕。运动损伤主要类型为擦伤、扭伤、拉伤、撕裂伤以及骨折等。篮球运动者发生损伤的原因为：准备活动不充分、对损伤的认识不够、身体过度疲劳、技术动作不规范、场地问题以及对付故意犯规等。

3.2 建议

3.2.1 做好准备活动

3.2.2 保证场地器材的安全性

3.2.3 正确认识运动损伤的危害性，做到以预防为主，合理安排运动量。

3.2.4 学会在特殊情况下进行自我保护。

【参考文献】

[1] 陈姓. 运动医学[M]. 北京: 人民体育出版社，1995.6.

[2] 王献斌. 踝关节扭伤的预防[J]. 中国学校体育 1998，（6）58

[3] 邱树. 生运动生理学[M]. 北京: 人民体育出版社，1993.5.

[4] 胡声宇. 运动解剖学[M]. 北京: 人民体育出版社，1990.6.

篇(5)

摘 要 本文研究的是湖南省地州城区的群众运动气排球专业技术人员的培训问题。文章首先简要分析了气排球运动在湖南地州城区的普及和发展情况，然后又在此基础之上从对气排球专业技术人员技战术能力的培训和对气排球专业技术人员裁判能力的培训两个角度分析了气排球专业技术人员培训应注意的问题，希望能够对促进湖南省地州城区气排球运动的进一步发展能够有所帮助。

关键词 气排球 专业技术人员 技术培训 战术培训 裁判能力培训

气排球运动是在普通的六人制排球运动的基础上衍生出来的一种新型的实用性的排球项目。其不但融合了运动、休闲以及娱乐等诸多因素，而且相对于普通的排球运动而言，气排球运动对运动场地的要求、对参与者的身高体力以及技战术水平等方面的要求也相对较低，因此，气排球运动受到了群众的广泛欢迎，成为了近些年来蓬勃发展的群众性体育运动项目之一。在这样的大背景下，湖南省地州城区的气排球运动也得到了迅速的普及和发展，而在这样的情况下，与湖南省地州城区气排球运动的持续健康发展相关的一系列的问题也逐渐得到了越来越多的人的关注，而气排球专业技术人员的培训问题就是其中之一。因此，本文就对湖南省地州城区群众运动气排球专业技术人员的培训问题进行了简要的探讨与分析。

一、 湖南省地州城区气排球群众运动的开展现状

湖南省地州城区的气排球运动虽然说起步较晚，但是普及和发展的速度还是较快的。例如：由湖南省排球协会主办的2012年湖南省首届体育系统健康快乐气排球比赛在郴州成功举行，参加这次比赛的代表队设计了全省十四个地州市，充分反映了气排球运动在湖南省地州城区的普及程度，也进一步促进了其进一步的提升和发展。

除此之外，湖南省地州城区的气排球运动从开展伊始就得到了省委、省政府等相关部门的大力支持，例如：在2010年开展的湖南省直机关气排球比赛中名人云集，省政协副主席、杂交水稻之父袁隆平也代表湖南杂交水稻研究中心参赛，而且湖南省老年运动会气排球比赛也深受湖南地州城区群众的欢迎。群众反应热烈，参与的积极性也非常高。

然而，虽然湖南省地州城区的气排球运动普及和发展的情况整体上非常理想，但是在普及和发展的过程中也不可避免的存在着一些问题，而如何不断的纠正这些问题，以保障湖南省地州城区的气排球运动健康、持续、规范发展，定期开展气排球专业技术人员培训就是其中十分关键的一点。

二、 湖南省地州城区开展气排球专业技术人员培训应注意的问题

（一）重视对气排球专业技术人员技战术能力的培训

过硬的技战术水平是成为一名合格的气排球专业技术人员的首要条件。因此，在对气排球专业技术人员进行培训时，首先就要重视对气排球专业技术人员技战术能力的培训。

1.气排球专业技术人员的技术能力培训

气排球运动相对于普通的排球运动来说，运动的规则更加宽松、运动场地较小、网高较低而同时又具有普通排球的运动特点，因此，不失为一种很好的群众体育运动。但是作为一种有价值的群众体育运动项目，气排球运动具有很高的运动技术含量，概括来说，在气排球运动中，比较重要的运动技术主要有以下几点：

首先，接发球技术。接发球技术的水平，对气排球专业技术能力有着非常重要的影响。作为一名优秀的气排球专业技术人员，必须要能够准确判断并及时移动到来球的位置，然后将双手从排球的下方，用手指或手臂来弹击或垫击来球，从而将球发出去；其次，二传技术。在气排球运动中，排球的二传技术与普通排球运动中的二传技术一样，也是组织攻防的关键，在很大程度上影响了扣球水平的正常发挥，因此对气排球专业技术人员的技术能力培训中二传技术的培训也是非常重要的一点；再次，扣球技术。在气排球运动中，所谓的扣球技术，也就是进行正面扣球或者冲跳扣球的过程，在正面扣球的过程中，一定要控制好扣球的位置、起跳的时间以及扣球的方向。而在冲跳扣球时，则还要注意在冲跳的过程中，选择合适击球点，并要注意扣球动作的迅速性；第四，吊球技术。气排球运动中的吊球技术类似于常见的轻扣技术，气排球比赛中在遇到对方严密拦网或者二传来球的情况不够理想时，适时的运用吊球技术对赛场形势有着十分重要的影响，因此，在气排球专业技术人员培训的过程中，吊球技术的相关知识和技能的培训也是必不可少的。第五，拦网技术。拦网技术分为单人拦网和双人拦网两种情况，通常来说，在比赛过程中，当对方在2m线外起跳进行扣球时，就应该准备拦网；最后，发球技术。在气排球运动中发球技术主要包括上手发球、下手发球以及勾手发球等多种方式，但是无论是哪种发球方式，都要注意抛球不应过高，而且要注意掌握好击球部位。

以上所分析的技术动作，都是气排球运动中比较基本也比较重要的几个技术关键，在针对气排球专业技术人员进行培训时，全面、客观、有针对性的囊括以上内容，才能取得良好的培训成效。

2.气排球专业技术人员战术能力的培训

在气排球运动中，参与者必须要根据气排球运动的运动规则所规定的动作和标准，有组织、有目的、有计划、有意识的进行集体配合行动，才有可能在赛场上占据主导地位，而要实现这一点则有赖于队员良好的战术能力。因此，在对气排球专业技术人员进行培训时，基本战术能力的培训也是十分重要的一环。

要对气排球专业技术人员的战术能力进行培训，应从以下两个方面入手：首先，气排球运动的基本进攻阵式与战术。在气排球运动中，基本的进攻阵式主要有：“一二一”阵式、“二·二”阵式、“插上”进攻阵式等，而与此相对应的，基本的进攻战术则有“两次球”进攻战术、“平拉开进攻”战术以及“跑动进攻”战术等，要对气排球专业技术人员的战术能力进行培训就要首先从最为基本也是最为关键的基本进攻阵式与进攻战术入手，深刻掌握其运用的时机、效果、方式等内容；其次，防守战术的培训。在对气排球专业技术人员进行防守战术培训时，最为主要的内容就是防守阵式的培训，具体来说，在气排球运动中基本的防守阵式主要有：“单人拦网”阵式、“双人拦网”阵式以及“三人拦网”阵式（五人气排球运动中常用的防守阵式）要具体良好的防守战术能力，必须要对这些基本的防守阵式准确理解，熟练掌握。

（二）注意对气排球专业技术人员裁判能力的培训

裁判员在气排球运动中起着非常重要的组织和教育作用，裁判工作的意义不仅在于对队员的各种技术犯规和不良行为进行判罚，而且还有助于促进良好的气排球运动风气的形成以及气排球运动水平的提升和发展，因此要提升和发展湖南省地州城区的群众气排球运动，在针对气排球专业技术人员进行培训时就要注意其裁判能力的培训。

首先，在针对气排球专业技术人员的裁判能力进行培训时，要注意引导专业技术人员树立正确的职业道德观和良好的敬业精神。气排球运动相对于来说赛期比较短、场次比较多而且来回球也比较多，因此，裁判员的工作相当艰苦，只有首先树立了正确的职业道德观和良好的敬业精神，才能为科学、公正、高水平的裁判工作奠定基础，这对于专业技术人员的裁判能力培训同样也不例外，所以，在针对气排球专业技术人员的裁判能力进行培训时首先要注意引导其树立正确的职业道德观和良好的敬业精神；其次，在针对气排球专业技术人员进行裁判能力的培训时，要注意根据实际比赛裁判工作中的重点问题和难点问题进行有针对性的讲解和培训。例如：在开展气排球裁判工作的过程中对进攻性击球犯规的理解和判断方法、对拦网犯规行为的理解和判断方法以及判断球是否过网、触手出界等问题理解和判断方法等，都要有针对性的进行重点培训。只有这样才能真正发挥培训的作用，让气排球专业技术人员的裁判能力从实质上得到有效的提升，为湖南省地州城区群众气排球运动的进一步普及和发展提供有力的支持。

参考文献：

[1] 姚鲆.厦门市气排球运动开展现状的调查分析[J].体育科学研究.2006（02）.

[2] 蔡志源.创新的气排球[J].体育学院学报.2004（02）.

篇(6)

【关键词】武术运动员 运动损伤 预防措施

1 武术运动员常见运动损伤的部位分析

由体育运动或训练引起的肌肉、骨骼、内脏等部位的损伤称为运动损伤。在武术运动中，运动员的运动损伤是不可避免的，只有充分了解运动员常发生运动损伤的部位，才能在运动和训练中有效的进行预防。因此，很多学者从不同的角度对运动员运动损伤的部位进行了实证研究。沙川华从解剖学的角度分析腰、下肢和上肢的常见运动损伤。樊艺杰认为慢性腰肌劳损在腰伤中占60%。

曾世华和黄秀玉等学者跟踪实验分析武术专业学生运动损伤主要发生在上、下肢和腰部，其中胫排骨疲劳胜骨膜炎15例，占18%；跟腿腿周炎18例，占22%；腰背部肌肉筋膜炎2O例，占25%；股四头肌挫伤2l例，占26%；腕三角软骨盘损伤l3例，占16% ；大腿肌群拉伤15例，占18%J。田文林等经调查得出武木运动的损伤部位主要集中在下肢，218例损伤中下肢损伤就有185例。从损伤的发生率从高到低分别为踝30.5% ，腰和膝为17.3%，大腿为10.5%，小腿为9.1%。张忠新经调查统计运动损伤部位为腰占19%，膝占17%，踝占16%。李勇等调查分析受伤部位主要为下肢和部分上肢。其中下肢受伤66.5%，上肢受伤占27.6%。从发生的各部位看又以踝关节、小腿、膝关节、足、腕关节、腰部及臂关节发生率高。受伤的性质以韧带扭伤和肌肉拉伤最高，其次为肌健炎、胫骨损伤、擦伤等。

以上是我国学者对武术运动员运动损伤部位的大量调查和研究，从许多学者的调查分析来看主要集中在腰、下肢和部分上肢，其中下肢的损伤部位多发生在大腿，小腿和踝关节，上肢的损伤部位主要发生在腕关节和肩关节。在这些损伤部位中又集中表现为肌肉韧带拉伤、关节扭伤、软骨组织损伤、肌肉劳损、骨膜炎。

2 武术运动员运动损伤发生的原因分析

沙川华认为，运动损伤的原因主要是武术套路运动本身的技术特点；运动员动作规格不标准与训练水平不高。李伟等学者认为运动损伤的原因主要是局部负荷过大；准备活动不充分；技术动作不正；专项素质差等。曾世华和黄秀玉等学者调查分析运动损伤的原因主要是缺乏必要的预防运动损伤知识；缺乏准备活动或准备活动不正确；身体素质差或技术上的错误；运动量过大，运动量安排不合理；教学训练中组织方法上存在错误；场地设备、服装上存在缺点；气候条件不良等。李勇等经调查分析运动损伤的原因是有各方面因素的：技术因素；身体机能因素；心理认识因素；组织安排因素；环境场地因素。李爱明调查研究认为思想因素；准备活动方面的缺点；技术上的缺点和错误；场地设备的缺点；本身身体素质太差是造成损伤的主要原因。还有些学者研究认为：运动损伤的原因是过度疲劳未恢复；准备活动不充分；自我保护意识欠缺；局部负担量过大；身体状态不良；身体训练水平不够，技术动作变形是引起运动损伤的主要原因。根据不同学者对运动损伤原因的分析，归纳总结有以下几个主要原因：(1)武术套路运动本身的技术特点(动作幅度大，跳跃动作多)；(2)准备活动不充分；(3)运动负荷过大，运动量安排不合理；(4)场地设备、服装上存在缺点；(5)运动员思想过于放松，精力不集中；(6)运动员动作规格不标准或错误；(7)本身身体素质太差；(8)教学训练中组织方法上存在错误。在这些运动损伤的原因中，除了武术套路运动本身的技术特点，

其他因素造成的运动损伤都可以避免或是减少的。这就需要运动员和教练员的共同努力。

3 预防武术运动损伤的措施研究

通过对运动损伤的部位和运动损伤的原因的分析和研究，很多学者很有针对性的对运动损伤的预防提出了建设性的有效的措施。樊艺杰针对腰部损伤提出了许多预防措施，他认为要针对原因，突出重点，从各个方面进行预防，才能做到切实有效。加强思想教育是首要条件；合理地安排运动训练；做好准备活动；加强保护与自我保护；加强易受伤部位的训练；加强医务监督。曾世华、黄秀玉等学者认为，运动损伤的预防对策是普及运动损伤知识；做好准备运动；加强易受伤部位的训练；合理安排教学和训练；加强自我保护；建立和健全自我监督制度；加强设备卫生要求。黄秀玉学者认为除了曾世华学者提出的预防措施外，还强调要考虑场地设施。田文林、王伟琦等研究者从预防踝关节的损伤的角度出发提出强调要加强运动员腾空跳跃落地稳定性的训练和心理因素角度的预防。张忠新和李勇等学者认为运动损伤的预防要注重身体的全面训练和易伤部位的训练。而李勇还认为要重视运动技术的分析和研究和合理安排训练内容的运动负荷。

综上所述以上学者的观点，对于武术运动损伤的预防不仅要从主观上认识还要从客观条件上进行分析总结。只有从运动损伤的部位和运动损伤的原因研究出发，才能有针对性的对运动损伤进行预防，从而才能避免和减少运动损伤，提高运动的质量和成绩，延长运动员的运动寿命。预防损伤的措施：（1）调查中踝关节损伤比较突出，因此根据踝关节的解剖特点，加强踝关节周围的韧带、肌肉的力量，提高稳固性。（2）教练员应该经常与运动员进行沟通，了解运动员的心理状态；培养运动员对训练的积极性和自觉性；要让他们重视训练和比赛，提高对训练和比赛的热情。（3）重视准备活动的安排。准备活动应多样化，提高运动员的兴奋性。使身体得到充分活动，从而提高训练质量，减少运动损伤。（4）合理安排运动负荷。提高身体训练水平，尤其对一些年轻运动员要打好基础，加强身体素质的全面发展。（5）提高教练员和运动员的预防意识，教练员合理安排训练。正确指导，运动员要了解必要的运动

损伤知识和掌握一些预防手段。

4 结论

（1）武术运动中最为严重的运动损伤是膝关节的损伤。（2）损伤发生率最高的部位是腰关节。（3）损伤发生率最高的组织是韧带。（4）损伤的多发季节是冬季。（5）损伤的最主要原因一是思想过于放松，精力不集中；二是准备活动不充分。运动负荷大。（6）减少损伤采取相应措施：重视准备活动，合理安排负荷；重视损伤的多发部位，提高预防意识；增加师生之间的交流。（7)要采用理疗和药物治疗手段的同时，选择有针对性的治疗手段。

参考文献：

[1]沙川华.试析武术套路运动员常见运动损伤的机理及治疗[J].四川体育科学，2000，(3)：25-26.

[2]樊艺杰.武术套路运动员常见的腰部损伤的原因与预防[J].湖北体育科技，2001，(1)：73-74.

[3]李伟，李龙.对武术运动员运动损伤产生原因的研究[J].苏州大学学报，2001，(3)：103-104.

[4]曾世华，黄秀玉，刘祖辉.体育系武术专修学生运动损伤调查现状与对策研究[J].安徽体育科技，2002，(1)：92-94.

[5]黄秀玉.高师武术专业学生运动损伤成因与预防探索[J].莆田学院学报，2002，(4)：34-36.

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关键词：体育与健康；中职；问题；对策

G633.96

常言道，少年富，则国富，少年强，则国强。由此可见，青少年的体质与国家兴衰具有很大的关系。社会很多岗位对于青少年的身体素质提出了更高的要求，因此，学校必须加强对于学生的体育与健康教育[1]。本文以从中职学校的体育与健康教育中发现的问题为出发点，为提高体育教学质量，对于体育与健康课程教学中普遍存在的问题进行分析，并探讨解决问题的对策。笔者结合自身工作经验，同时对于本地其他中职学校内体育与健康课程教学中存在的问题总结为以下几点，并给出相应的解决对策。

一、中职体育与健康教学中较为常见的问题

（1）教师对于理论课程重视程度不够

在很多中职学校中，体育与健康课程教师对于理论课程的重视程度不够，很多教师认为体育课程就是让学生进行体育锻炼，理论教学部分可有可无。因此将全部时间都放在实践课上，从而忽视了理论课。其实体育课程理论课与实践课同等重要，理论是实践的基础，学生需要具有一定的理论知识，了解某项体育运动中需要掌握的动作要领，才能在实践中做得更加准确和到位，有效避免学生在运动过程中受伤。

（2）教师对于“快乐体育”存在曲解

教育改革过后，很多学校都主张为学生减压，提倡“快乐体育”教学模式。但是很多教师对于“快乐体育”教育模式存在曲解。“快乐体育”真正的宗旨激发学生对于体育锻炼的兴趣，通过改善教学方式增添体育教学过程的趣味性，让学生在快乐中达到锻炼身体的目的。而有部分教师认为，“快乐体育”就是以放松W生压力为主，一切按照学生的意愿来安排，学生想学就学，不想学就不学，有些教师干脆在体育课让学生自由活动[2]。这样的做法虽能让学生觉得快乐，但是却没有达到体育教育的教学目标，对于提高学生身体素质极为不利。

（3）中职体育课程选课方式存在弊端

绝大部分中职学校中，体育与健康课程选课的方式都是学生根据自己的兴趣爱好在学分系统上进行选课，很多学生选课的动机不纯，有些学生选择某一体育项目并非真的喜欢，而只是单纯地认为那一个体育项目的运动强度较小，或者通过考试的难度较小；有些学生每个学期都选一样的课程；有些学生由于选课时间较晚，只能选到一些较为冷门的课程。这样的选课方式存在两个较为明显的弊端：①学生为了修到学分而选课，不能真正修到自己喜欢的课程。②学生在几年中都修一样的课程，不利于学生身体素质全面发展。不利于实现体育教学的多样化。

（4）体育运动器材达不到课程的需求

在一些中职学校中，由于经济上的原因或者是学校领导对于体育与健康课程的重视程度不够，导致体育器材较为缺乏，不能满足体育课程的需求。从种类上来说，某些种类的器材缺乏，导致某些体育项目无法展开实践教学，以实际课程为例，部分学校中没有铅球、标枪等设备，学生在体育课上得不到实际操作训练[3]。从数量上来说，有些器材数量较少，学生在体育课上需要轮流进行训练，导致训练时间不够，相关技术掌握得不够熟练。

（5）中职学校中体育课安全问题频发

安全问题是体育与健康课程教学中最突出、最常见的问题。体育课上引发安全问题的因素是多方面的，例如学生在打篮球过程中摔伤，跑步练习时抽筋甚至昏厥，扭伤脚等。体育的目的是强身健体，而在体育锻炼中受伤，不但没有起到锻炼的作用，还危害学生的健康，甚至会影响到学生其他课程的学习等。因此，应该采取措施降低体育与健康课程中发生安全问题的概率。

二、体育与健康教学中常见问题的应对策略

（1）加强教师对于理论课程的重视

学校教研组应该加强对于体育教师对于体育理论课程的重视程度，合理安排理论课与实践课的教学时间。例如，教师可以采用间隔的方法来安排理论课与时间课。倘若一个星期中有四节体育课，可用第一节课来为学生讲解理论知识，后面三节课进行实践；或者是第一节课和第三节课的前半部分来讲解理论知识，剩下的时间为练习时间[4]。教师可根据学生具体情况进行合理安排，并且需要对于理论知识进行期末考核，从而加强学生对理论学习的重视程度。

（2）正确理解“快乐体育”教学模式

校领导应做好体育教师的思想教育工作，扭转教师对于“快乐体育”教学模式的理解，让教师明确体育与健康课程教学目标，并制定好体育教学计划。在此基础上，改变教学的方法，尽量使体育教学更加具有娱乐性和趣味性，例如，将游戏教学法融入体育与健康课程教学中，让学生能够在快乐中达到体育锻炼的效果。同时，学校可适当创办一些班级篮球赛、乒乓球赛等，提高学生锻炼的积极性，而不是在体育课上完全放松自己。

（3）开设完善中职体育与健康课程选课制度

学校应该加强对于体育与健康课程的选课开设力度且完善制度，体育与健康课程多开利于学生选择，但要完善选课制度。例如，某一体育项目每个学生只能选一次，从而达到均衡锻炼、全面发展的效果；对于每一项体育项目班级所招收的人数进行适当控制，从而避免两极分化的现象[5]。以笔者所在学校为例，本校学生在体育课的选修中，乒乓球班级，篮球班级最受学生欢迎，而田径班级却无人问津，每次选课时都会出现乒乓球班级、篮球班级人数爆满，而田径班级报名人数寥寥无几的情况。原因是像乒乓球课程运动强度较小，并且容易通过考试；而田径课程需要考核的项目较多，比如跳高、跳远、长跑、短跑等，考试难度较大。有些学生一连好几个学期选的都是乒乓球。如果不完善相关制度，就会导致锻炼强度失衡的现象，教学效果较差。

（4）加大τ谔逵器材的资金投入力度

巧妇难为无米之炊，如果体育器材不足，学生很难得到实际的锻炼，教学质量自然较为低下。学校应该加大对于体育器材的资金投入，购进足量的体育器材设备，让学生能够在体育课上得到足够的锻炼，课外体育锻炼活动也得到加强，丰富课外活动。这不但能够培养学生的参加体育锻炼的兴趣，还能在教学中发现体育人才。这样充分利用场地、器材多开设一些体育项目课程，丰富学生在体育课程中的选择性，让学生发现自己的特长，有利于提高学生参加体育锻炼的热情。

（5）加强对于学生体育锻炼安全问题的教育

大多安全问题的出现，都源于教师的安全教育做得不够到位，学生在运动过程中因为没有掌握动作要领，或者是没用控制好运动量与运动强度等导致受伤[6]。教师应该充分利用体育理论课，为学生讲解在体育锻炼过程中一些注意事项，进行强度锻炼之前的准备工作以及锻炼之后的放松方法等，并在每一次上课之前强调安全问题，同时教会学生一些急救措施，让学生能够科学、合理地安排自己的运动强度、并做好安全问题的预防工作，当运动中出现意外时，学生能够立刻采取急救措施，防治发生更大程度的损伤。另外，学校应该加强对于体育设施设备的安全检查，避免由于体育设备出现故障导致重大安全事故。

三、结语

中职体育与健康课程中所存在的问题较多，教师应该在教学实践过程中仔细观察，不断发现问题，并寻求解决问题的策略，不断完善体育与健康课程的教学方法，提高学生锻炼的兴趣，积极参加体育活动，从而改善体育与健康课程的教学效果。

参考文献：

[1]孟庆鹏. 中等职业学校体育与健康教学中的问题及对策[J]. 赤子（上中旬），2014，19：186.

[2]高涛. 《体育与健康》课程教学过程中存在的问题与对策[J]. 湖北函授大学学报，2015，03：115-116.

[3]付伟. 中职《体育与健康》理论课教学问题剖析及对策[J]. 现代教育，2015，05：64-65.

[4]易平. 从慢跑探析中职体育与健康教学存在的问题及对策[J]. 职教通讯，2013，12：40-42.