心理健康小常识精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇心理健康小常识范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

“我运动，我健康；我快乐，我幸福；养生在动，养心在静；动静结合、健康长寿。”这是74岁高龄的老夫妇程季庭和陈志根写在自己的养生秘籍《退休生活动静专辑》扉页上的话。3月15日上午，在二老家中，两位精神矍铄的老人乐呵呵地与我们分享了自己的养生之道。

一进屋，我就被满墙的养生剪报所吸引，厨房、阳台、卫生间……几乎所有房间的墙壁和玻璃门上都贴满了二老几十年来搜集的养生小常识：“长寿心理有哪些？”、“您的营养合理吗？”、“什么‘茶’不能喝？”……程季庭很自豪地说，这还只是冰山一角，他有整整11本内容全面的养生剪报，这些小常识能指导老年人如何更健康地生活，“厨房就贴饮食方面的，阳台就贴健身方面的，这样就可以有针对性地学习”。

“科学养生很重要，好比说开窗通风，可能有很多老人都不知道，在日出后的一个半小时是最合适的。”程季庭举例说，因为日出之前，树木吸进氧气，呼出二氧化碳，所以散步和晨练都不建议过早进行。

除了日常搜集养生小常识，二老还曾总结了8句养生秘诀：合理饮食、适量运动、心态平衡、戒烟少酒、充足睡眠、要喝好水、有病早治、无病早防。其中，二老最想与大家分享的就是运动秘诀。

程季庭说，刚退休的时候，他的体重有175斤。因为肥胖会影响身体健康，他从2001年8月开始坚持每天到操场上跑步。从最初的跑8圈走2圈到如今的跑10圈走2圈，每天早上都锻炼一个小时。体重减下去了，身体也越来越好。直到2010年，由于年龄原因，在医生的建议下，他的跑步时间才减少到每天半个小时。

“老年人要多运动，但锻炼也一定要根据自身的状况。”陈志根强调适量运动的重要性。她说，自己很喜欢运动，篮球、门球、气排球，舞剑、排舞、太极拳……许多运动她都有所涉及。特别是气排球，每周有4天她都会在早上7时出门，骑车到振东社区，和市老年女子气排球队的老伙伴们打一个半小时的球。“但是，如果运动中感觉到累了，我就会休息一下，毕竟年纪大了，不要让身体超负荷运转。”陈志根强调说，生命在于运动，但过量运动也可能会给身体造成伤害。

二老表示，现在他们还想在8句养生秘诀的基础上再添上两句，那就是要兴趣广泛和乐龄旅游。二老的晚年生活非常丰富，平日里除了运动、散步，他们还喜欢画画、养花，也常参加社区的活动，“我们老年人一定要多参加活动，保持愉悦的心情，要知道，老年人的心理健康和身体健康同样重要。”

篇(2)

人们越来越深刻的解到健康发展不仅仅是身体健康，随着生活水平的提高。还有心理上的健康。社会各界对心理学的关注越来越多，对心理知识的解需求也越来越大。各个学校都开展了心理健康课程，企业组织也对员工进行心理健康指导，政府部门也加强了对心理学知识的推广和普及。

中小学义务教育阶段的学生所面临的压力深受社会各界关注。如何引导他用正确的心态面对学业压力、升学压力、竞赛压力成为了一个深受关注的话题。而我作为心理学专业的本科生，现如今。如何将我课堂上学到知识转化为我实际操作能力，不断提高我动手能力，便成为了一个需要我解决的重要问题。因此，如何利用我现有知识了解中学生心理健康状况并帮助中学生（尤其是初高中毕业生）面对压力、克服困难、缓解压力、勇敢追求自己的梦想便成为了这次暑期社会实践的主题。

首先要了解他心理状况究竟如何，想要用我所学去帮助那些有困惑、压力大、需要帮助的中学生。才能因地制宜，对症下药。因此，暑期实践是从心理健康状况调查开始的暑假的某一天，如约来到厦门市同安六中，向65名即将升入高三的同学分发心理健康状况调查问卷。此问卷由我小队成员从资料室搜索查找发现，并由全体队员根据高三毕业生具体学习生活情况加以修改，使其更适合高三应届生，提高了问卷的信效度。问卷分发答题过程非常顺利，同学们很配合，结果令人满意。

发现高中毕业的压力主要来自升学的困扰，通过问卷。面对复杂困难的学习任务表现出烦躁倦怠的情绪，对自己的学习能力没有信心，对于高考后的生活没有明确的目标。

开始了本次暑期实践的第二部分—以此针对高三学生缓解升学压力，针对了应届生这种心理状况。放飞心中梦想的主题段对综合素质拓展训练。

精致而充实。参与游戏的同学充分感受到心理小游戏的魅力，本次团训一共由货币组织疾风劲草蜈蚣大翻身三个主题小游戏构成。心理游戏中充分放松自我排遣压力，愉悦身心。游戏中穿插的说出自己心中梦想环节，让同学们勇敢表达出了自己心中的梦想。最后的分享环节中同学们深入交流了这次素拓活动中的体会与感触。大家纷纷表示希望将这次游戏中得到经验运用到以后的学习生活中。让自己的高三学年更顺心，更轻松，更有效率。

同学们对心理学、对自己的心理状况产生了浓厚的兴趣，通过前两个部分的顺利进行。同学们都希望我通过这次暑期实践为大家进一步介绍心理学，使同学们对心理学对自己都有一个更身层次的认识了解。

展开了本次暑期实践的最后一个部分—心理沙龙。借此契机。

位同学们介绍了一些心理学中对日常生活有所帮助的小常识，心理沙龙中。同学们听得津津有味。然后，着重介绍了有关气质类型方面的知识，并向同学们发放了气质类型问卷，同学们通过这份问卷了解了自己的气质类型，接下来我针对不同的气质类型对同学们提出了一些取长补短的可行性建议，让同学们更加的解了自己，并且让同门们通过这次沙龙懂得了如何用心理学知识对自己进行调整提高。沙龙结束时，同学们纷纷表示获益良多，并亲切的邀请我有机会再去学校和他一起分享心理学知识。

篇(3)

近年来，我校始终以省级卫生先进单位标准做好卫生工作，牢固树立“安全卫生第一，责任重于泰山”的指导思想，建立健全学校卫生安全校长负责制，切实承担起教育、管理和保护学生的职责。建立了学校卫生领导小组及“创建省级卫生先进单位领导小组”，健全管理网络和管理机构，制定领导小组的工作职责，明确分工与要求，健全各项制度，编印《书院街道中心小学安全卫生制度汇编》，各科室一本，明确各项工作程序及要求；制定爱国卫生年度工作计划、措施，由教导处、总务处、少先队负责组织实施；定期组织爱国卫生月等专项卫生整治活动，做到有计划、有措施、有活动记录、有总结。

二、加大投入，改善条件

2004至2009年我校发生巨大变化，新建教学楼，原校舍全部拆除，在资金十分紧张的条件下，仍把卫生工作列入重点考虑因素，并逐步加大投入，学校将卫生经费纳入学校开支预算计划，2007年投入1.8万元，2008年又投入2.6万元，不断改善学校卫生条件，投资绿化，进一步改善学校环境，添置卫生设备，教室窗明几净，宽敞明亮，安装绿色弧形黑板，无反光，无眩光，课桌椅符合卫生标准。

2006年9月我校接入自来水，新建或改善饮水设施多处，保证全校师生的饮水卫生安全;学校配备专职校医，设立卫生室及心理咨询室，进行疾病防治、健康查体及健康教育，建立健全了卫生档案。按《课程标准》三至六年级开设了健康教育课，每周一节，按年级制定详实的计划、备课，学生有作业、检测；学校积极争取投资，2006年书院街道办事处筹资近70万元对校园环境进行整治，铺设了高标准200米灰渣跑道，水泥地篮球场，平整了足球场地;重建围墙，实施拆墙透绿；对活动区进行硬化，高标准设计绿化美化工程，建设水冲式厕所及幼儿园专用厕所。2007年教育局拨款5000元对校园进行美化，使整个校园达到洁、齐、净、美的良好效果。

三、组织活动，预防疾病

1、始终坚持“三操一课”（早操、课间操、眼保健操，课外活动）制度，积极贯彻山东省教育厅提出的“阳光体育”政策，每天运动一小时;每学期对学生进行一次体检，并对体检结果进行分析，建立学生健康档案，针对存在问题及时采取措施。

2开学初做好了学校秋季传染病、流行病的预防、接种工作，及季节性多发病预防。我校为了更好的预防手足口病、流行性H1N1病毒的传播特添置了：紫外线消毒灯、高压锅、蛇形灯、诊疗床，学校有专人为学校各个角落消毒、各班配备了消杀工具定时消毒、还为每个班级配备了“一杯一巾”学校为每个班级装置了水管保证了学生每时每刻都可以用流动水洗手。学校定期为每个学生查体，做到了预防为主。做好防传染病、流行病预案，制定行之有效的疫情控制措施。做到学校、班级两级重点监控。定期开展“除四害”工作，每年度进行一次“灭鼠”、五至十月每周一次灭蚊蝇工作。学校无传染病流行、重大意外伤害、突发公共卫生事件发生。

3、学校和班主任进一步加强了“六病”防治工作。预防近视眼、沙眼、龋齿、蛔虫、营养不良、贫血等，特别加强了近视的预防，重点监控学生视力，近视率稳中有降，切实保证眼保健操时间、带操、检查、监督四落实，做到穴位准确手法正确。我们密切配合学校“写字工程”，严格落实“三个一”（一尺一拳一寸），规范用眼卫生，使学生从小养成良好的用眼卫生习惯。协同家长对学生预防近视、保护视力的宣传教育，做到预防为主保护为主，及早发现、及早纠正、及早治疗，共同保护学生视力，严格控制和实现近视率在15％以内，新发近视率在5％以下。

4、重视小学生良好心理素质的培养，开感智慧，已成为学校实施素质教育的重要内容。学校心理健康教育从2000年步入正轨，成立了心理咨询办公室，建立了学生心理健康档案。开辟了“心理咨询台”专栏、学校橱窗“心理热线”专栏、板报“心理健康专栏”、校园之声“心理疏导”专栏，为心理咨询工作创造了良好的氛围。努力创造了人人懂得心理健康教育，人人参与心理健康教育，同学们踊跃参加心理健康教育的局面。心理健康教育的开展，收到了良好效果。两年来，咨询办公室接待学生已达100多人，收到咨询信件37封；跟踪调查表明，受咨询的学生已情绪稳定，学习用功，同学关系和谐，健康向上，学习成绩稳中有升，基本上摆脱了以前困境。

5、学校不断强化舆论宣传，利用校会、班会、“国旗下讲话”等形式，利用校园广播、手抄报、橱窗、班级宣传栏等阵地，宣传卫生小常识帮助广大师生养成良好的卫生习惯；定期开展“小学生防近视知识讲座”、“小学生青春期卫生知识讲座”、“防控非典知识讲座”、“手足口病预防知识讲座”等活动，有效深入的进行创卫宣传工作。

四、整洁校园，美化环境

1、抓舆论宣传。

学期初，教导处主动与少先队大队部联系，利用集体晨会及班级晨周会的时间再次重温班级卫生工作基本要求及学生个人卫生要求，结合期初的卫生评比及个人卫生检查情况大力宣传，使广大师生认识了人人讲卫生光荣，不讲卫生可耻。

2、抓班级、学校卫生网络建设。

在原有学校卫生领导班子的基础上，要求各班组建班级清卫工作监督岗，选拔个人卫生好、卫生习惯优秀的队员担任学校卫生监督员，分区包干督促全体队员的卫生执行情况，配合学校开展卫生检查评比，爱护绿化，爱护校园整洁，以及校外学生卫生习惯的养成。

3、抓检查评比。

学校建立了《健康卫生检查办法》、《校园卫生评比标准》等一系列卫生评比的标准与检查措施。学校定期对教室卫生进行全面清扫，喷洒消毒液；建立健全晨检制度，及时发现，及时预防，并加强指导，增强师生防病意识，养成良好的卫生习惯；健康卫生由学校教导处每周检查一次，评比结果与学期末的评先挂钩，教室和清洁区卫生由少先队专人负责检查，与学校开展的《文明班量化评比》相联系，并占相当的比重。同时，学校卫生工作与加强学生自主教育相结合，如卫生检查、晨检、通报等均由值周班的同学来承担，这样既起到监督检查的作用，又达到了自我教育的目的，学生的卫生意识得到加强。

4、抓校园美化建设

学校十分注重校园文化建设，力求全面体现校园文化的真善美，并以此促进学生全面素质的提高，学校逐步形成了体现启智、育德、审美功效的人文景观，楼梯、楼道、线杆及专用教室的名人肖像及名言哲语、风景图画、启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，各种校牌、标语时刻警示和约束着师生的言行，与此同时，学校教导处、少先队每学期要组织一次班级文化评比活动，形成了亮丽的多彩的校园文化景观。各班将物品摆放井然有序，打出警策人心的班训，讲台上淡雅的鲜花让老师感到欣慰，教室里和谐的氛围令同学们感到温馨。班级文化设计也体现出主题鲜明、形式新颖、布局匀称、色调和谐、整体美观的特点。

篇(4)

本期有学生62人，其中男生30人，女生32人，学生有一定的学习能力，大部分学生学习习惯比较好，语言表达能力强，反应敏捷，积极参加学校组织的各项活动，有集体荣誉感，能够参加社区活动。

二、指导思想

坚持党的教育方针，结合校本德育工作体系，以学生自我发展为本，以愉快的儿童德育为格局，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，切实加强学校德育工作的实效性。

三、教育内容及措施

（一）、行为规范教育：

一句响亮的口号：做一个爱集体爱他人的君小人。

抓学生行为习惯的养成，分段落实君小一日常规。

1、明确一日常规细则，做到人人知晓。

2、充分发挥行为规范示范员的表率作用，做到以一带四。

3、用班会、晨会进行常规教育，抓好纪律、礼貌、劳动、学习等方面的常规，使行为规范训练经常化、规范化。

4、班级开展“我驾火箭添新星”的活动。

设计四张星座宇航图，分别是：

a、文明礼貌的“队礼星座”

热情星——谦让星——尊师星——爱老星

b、遵守纪律的“大雁星座”

自知星——克己星——值勤星

c、努力学习的“智慧星座”

预习星——复习星——检查星——订正星

d、热爱劳动的“马兰花星座”

育苗——长叶——开花——献果

以上四个星座是学生奋斗目标的过程，也是有计划的准备过程

（1）、小队里进行交流，队员在宇航计划中亮标，以求得到大家的支持和帮助。（队员可根据自己的情况，选择自己最弱项为攻克目标）

（2）、在壁报上以小队为单位把每个队员的星座图表布置出来

（3）、以后航行中，每到一站便可添上一颗闪耀的小星星。

（4）、报喜讯。在每个队员都有所得的基础上，评出“行为规范小标兵”，可命名为“大雁队员”、“白鸽队员”、“智多星队员”等称号，由中队或小队向队员的家庭报喜。

（5）、每月进行行为规范的阶段小结。

（6）、积极做好“行规”特色中队的申报工作。

（二）、主题教育活动：

1、“做小主人，创新形象”系列教育活动

（1）、感受一流的新校舍，谈谈自己切身的体会。

（2）、为新校园画一张画、写一首小诗、拍一张照。

（3）、开展“如何爱护身边的小生命”的专题讨论，出金点子、写宣传语

（4）、自觉养成爱护身边的公物、植物、动物，做君小的主人

2、爱国主义专题教育

（1）每月至少推荐1本爱国主义书籍。

（2）开展爱国主义诗歌朗诵、讲故事比赛。

（3）积极配合学校的“春芽电视台”、“春芽小报“，提供好的材料，好的节目，输送好的人才。

（4）结合社会实践活动和秋游活动，了解上海，走向社会。

（5）认真收听爱国主义专题讲座。

（6）积极参与“我心中的祖国“绘画比赛。

3、“人人争做环保小卫士”的主题教育活动

（1）利用晨会和学生讨论环保的重要性

（2）说一说日常生活中如何做到环保，提一些合理化建议

（3）收集环保方面的成就，在班中进行交流。

（4）每月回收费电池，做力所能及的事情

（5）评出班级的“保洁小卫士”。

4、开展“新世纪，我能行”的各项创新+实践的少先队活动

（1）充分发挥队干部的能动性，培养小干部能力

（2）开展“多味巧克力”的十分钟队会，做到更多元化、趣味化、融知识性、娱乐性于一体，使同学们“品尝”之后回味无穷。

（三）、体育、卫生工作：

1、上好体锻课。配合副班主任组织好早锻炼，力求人人参与，不缺席，不迟到。

2、与体育老师及时联系，抓紧对体育有困难的学生进行督促。

3、与家长联系，督促孩子每天坚持锻炼。

4、小队队员做到自己的同学自己帮，共同进步。

5、抓好“两操”，注重质量，控制眼睛新发病率。

6、上好每周20分钟的健康教育课。

7、布置好“卫生角”“生物角”，定期宣传卫生知识，生活小常识。

（四）、科技、艺术工作：

1、组织好学生参与每周的科技、艺术日活动。

2、协助科常、音乐、美术组抓好有特长学生的培养。

（五）、家长工作：

1、做好家访工作，做到及时联系。

2、开好家长会，继续办好家长联谊会，积极引导家长参与“创建学习型家庭”活动，努力使其成为教育教学的有益补充和助手。

3、利用家长力量和社会力量，拓展教育阵地。

4、引导家长多关心子女的学习和心理健康，及时反馈学生的学习习惯，以求双向了解。

（六）、心理健康教育：

1、建立班级心理档案，有针对性的2—3人。

篇(5)

（一）教室的创建

教室是班主任和学生进行教学活动的主要场所，教学之前首先要进行教室设施景观等方面进行设置。一个和谐健康的教室环境对于教师与学生参与教学活动有着积极影响，首先教室要给人一种宽敞明亮，安全卫生的印象。教学设备一定要保持清洁干净，桌椅齐全，无脏污、印迹、刮痕等现象，在桌椅上套上桌套椅套，值日生每天做好打扫卫生的工作，桌椅等相关教学设施摆放整齐，在教室内用花盆栽植一些花草盆景，班级的教学、卫生设施要齐全。班级教室还要有专业特色，突出专业氛围才能调动学生的学习兴趣。在教室的醒目位置上张贴与专业有关的人物画像，并附有人物的生平简介、主要成就等，张贴有关人物的名人名言，张贴一些专业知识在生活中的应用小常识，教室可以根据学业期间的重要专业知识点列出一个提纲张贴在墙壁上，供学生复习之用。能够吸引学生的注意力，给学生一种家的温馨感觉，自然而然地投入到学习当中。

（二）做好班级干部的选举培训工作

班主任在日常的教学活动中，认真仔细观察每一个学生的表现，通过面对面座谈、家长会的方式加深对学生的了解，为班级干部的选举人员作出初步的选择。由于学习任务繁重，所以以换届选举的方式做好人员的筛选。选举严格，突出民主，一对一地进行投票选取，即有传统的集体投票方式相似，不是传统的不按照顺序收集投票，统一划正字统计数据，公示结果，而是逐一按照数据对每个学生的投票结果公示。按照自愿的原则，对班干部定期地监督，做好换届工作。对班级干部定期做好培训，说明讲解其工作职责，组织会议，帮助干部解决班级管理出现的问题。

（三）传统与新型教育的有机整合

中学是学生生涯的重要阶段。对学生管理工作，需要传统道德教育与新型教育的配合。中学生正处于青春期，心理日渐叛逆，理智不健全，很容易做出不良过激的事情。班主任老师要加强领导，通过传统的说服教育，为学生讲解以德树人等原则的传统道德教育，将传统的一些历史名人故事渗透给学生，使学生从中得到经验教训，教学活动中要运用到传统的听说读写教育形式，课堂中将有利用价值的传统知识传授给学生，传授学生传统的仁义礼智信，使学生形成良好的道德素质与言行举止，养成做好事做好人的习惯。运用新型职业教育形式，利用网络通过图像视频运用到教师的教学中，生动的视频可以使学生迅速掌握知识，可能会比传统道德教育更加深刻地使学生心理得到成长，能够更加严格规范自己，借助PPT幻灯片、3Dmax、CAD等媒体软件来达到直观的教学目的。新型的视频形式，以典型的事例进行心理健康教育，让学生了解他们所处时期的心理特征。

二、教育管理与德育思想

班主任的职责不单单是纯粹的传授科学文化知识，而且也是道德素质修养的教育培养。教育是面向现代化的一项伟大事业。所以班主任也要将现代化的一些教学理念运用到教学管理当中。在继承传统教育管理观念的基础上不断加以改进，将新时期的先进的教学管理观念运用到教学实践中。加强班主任的使命感和责任感，加强思想道德素质与职业道德修养，力争做学生心目中的优秀班主任、好教师，做学生们学习生活的良师益友，为学生的文化课专业技术课程知识的掌握与思想道德品质的培养做出效仿的典范榜样。

三、教育管理创新工作需要考虑的问题

拉近增加师生的密切联系、建立完善的教育管理制度是班主任在教学管理创新工作中需要深刻思考的问题。把培养一批德智体美劳全面发展的学生队伍作为主要目的，一切以学生的发展为本，关心爱护学生，听取学生对教学管理和班级建设的意见与建议，尊重理解学生的心理行为，以此来增进与学生的关系。根据学生的心理特点，在加强学生道德修养方面建立完善的教育管理制度。

四、结束语

篇(6)

一、学校领导重视，组织机构健全

学校领导对创卫工作十分重视，把创卫工作摆上了学校工作的重要议事日程。为了使我校认真、扎实、全面、有效的开展创卫工作，我校成立了"创卫工作领导小组"。组长由***校长担任，副组长由**书记、**副校长和**副校长担任，成员由学校中层领导、年级组长、教研组长、班主任及卫生保健教师组成，明确工作目标，落实责任。下设创卫工作办公室，主要负责创卫工作的资料收集、整理和学校卫生工作。对创卫工作，校领导亲自抓，创卫办公室负责整个学校的创卫工作的协调和安排，使创卫工作的各项任务层层落实，任务明确。学校要求各个机构及相关人员严格按照制定的计划开展工作，做到有目标计划、有检查评比、有总结表彰，同时将工作责任落实到每位教职员工。

学校对创卫工作非常支持。校级领导经常过问、指导创卫工作。本年度学校安排了三次全校性个人卫生和环境卫生大检查，几位校级领导带头行动，并积极落实、检查。在检查中对存在问题的处室明确提出，提出尖锐的批评，并责令当场改正。校级领导分工明确，责任到人，教学校长主管健康教育，总务校长主管学校的环境卫生。

二、加大宣传力度，营造良好氛围

创卫工作是一项社会性很强的系统工程，但仅靠领导重视是远远不够的，只有把全校师生真正发动起来，形成全面动员、全体师生员工齐动手的态势，营造良好的氛围才能从根本上保证创卫工作的落实，保证创卫工作的持续发展。为此，我们采取了以下措施和做法来加大宣传力度，让广大师生能了解创卫工作的重要性、必要性，并积极参与到创卫活动中来。

1、强化了舆论宣传。学校利用校、团、班会、"国旗下讲话"等形式，充分利用学校广播站、健康教育墙报、班级板报等宣传阵地，向广大师生宣传各种卫生小常识，帮助师生养成良好的卫生习惯。学校设置有健康教育专栏，每月一次；各班一学期3-4期关于创卫的黑板报。

2、举办卫生健康知识讲座。以专题讲座等形式对学校师生进行创建卫生城市宣传，并开展相互监督活动、争创卫生标兵及创建文明卫生校园实践活动。几年来，学校根据季节的变换、上级布置的任务等定期举办各种专题的知识讲座，如"中学生防近视知识讲座"、"中学生青春期卫生知识讲座"、"防控非典知识讲座"、"心理健康知识讲座"、"校园红丝带讲座"等等。通过这些活动，更有效、更深入的进行创卫宣传活动。

3、分发卫生健康知识宣传材料。如"健康知识"小册子、《学校健康教育实施细则》、健康行为实际操作说明、《教研简报》创卫专刊等等。通过这些宣传活动，广大师生对创卫工作有了更深入的认识，自觉地参与到活动中来，同时又把这些知识带入家庭，影响他人，服务社会。

4、组织教职工和学生广泛开展爱国卫生、城市管理、环境保护、消防、道路交通等法规的宣传教育和义务劳动。使教职员工和学生的城市卫生、卫生保健、疾病预防、交通知识知晓率达到95%以上。

三、加强健康教育，搞好卫生工作。

学校创卫工作在全面抓紧抓好的基础上，重点是抓好健康教育工作。学校将健康教育列入学年度教学工作计划，并保证课时，开课率。教师、教材按要求落实。学校利用校《健康教育》专栏宣传健康教育常识，搞好校园净化、美化工作，积极做好学生的卫生防疫工作，使我校健康教育和学校周边环境达到国家卫生城市的要求。

具体表现在：

1、初中三个年级均开展健康教育课，由生物教师和政治教师兼任健康教育教师。选用规定教材及教学参考。严格保证了课时安排为0.5课时/周，严格保证了开课率达到100%。做到了有课时、课本、教师、教案、考核评价。其中初一、初二年级侧重于健康教育方面，而初三年级则侧重于心理健康教育。通过几年以来的课程开展，学生普遍反响良好。能够在健康课上学习到许多非常有用的知识。几年以来学生的考核评价资料完整，书面考核成绩全部达标。学生健康知识知晓率达100%，健康行为形成率90%以上。

高中各年级根据具体情况开展每月一次的健康教育知识讲座，由我校生物课教师主讲，通过讲座活动的开展，使高中学生无论是在生理健康方面还是在心理健康方面都获得了有益的知识补充。

2、我校选用陕西人民出版社出版的健康教育教材，所用教具、挂图完全达到教学的要求。

3、各教室共装8只以上日光灯管，每个灯管为40W，整个教室共计至少320W，符合教室安装6-10只40W日光灯的标准。黑板采用特制铁皮制成，1999年由市教育局直接招标购买，至今使用完好，无裂缝、无反光、无眩光、书写清楚。

4、学校课桌椅是由市教育局统一指定的厂家供应。符合国家颁布的卫生标准（GB7792-87）。

5、学校因为基建，自2000年后，无食堂。学生和教职工饮用水由西安市东安公司供给。水质检测合格。

6、学校教学楼内男生厕所有57个蹲位，女生厕所有80个蹲位，在校学生1185名，612名男生，573名女生，学生与厕所蹲位数远远高于国家标准（男40：1，女20：1）。

7、各年级健康教育教师根据学校教学计划中有关健康教育的要求，制定具体详实的教学计划，在具体教学的过程中进度与计划内容相符，教学中概念明确，逻辑清楚，板书工整。运用启发式教学等多种教学手段。语言生动感人，并善于理论联系实际。在学期结束的时候根据情况写出详细的教学总结。

8、教案严格按照规定书写（包括课时、课题、教学目的、教学重点、教学难点、教具、教学内容及过程、教学小结等八项内容）；此外，教案书写无概念错误、书面整洁、简练。按课时备课，按教学计划进行。学校在期中考试和期末考试前进行两次检查。

9、学校积极开展教学研究。我校20055学年度出外接受培训达4人次，如"中小学心理咨询与健康教育教师培训班"、"校园红丝带培训"、"心理咨询培训"等。此外，健康教育教师还通过组内集体备课、教研活动以及上观摩课的形式极大限度的提高了健康教育教师的个人基本功。健康教育教师人均学年度接受培训完全达到要求的120学时以上的标准。

10、学校每年多次利用宣传栏、家长会、班队会、校园广播、卫生小报以及环保小报等多种形式向学生和家长宣传不同内容的卫生保健知识。

11、学校每月由校医和政教处联合，对学生的个人卫生进行检查。按照头发、指甲、面部和衣着四项，组织班干部，由各班生活委员统计，造表上交。所有原始资料保存完整齐全。

12、政教处制定有早操和课间操的检查评比办法，由政教处组织实施检查，各班主任以及各任课教师督促、配合。检查评比资料详实完整。

13、2005学年度，学生除事假以外的原因造成的缺课共447节，缺课率为3.9‰。

14、教师办公室地面和墙壁干净清洁，严格做到无烟头、无纸屑、窗明、桌椅净、物品摆放整齐。

15、经过一年的努力，我们做到了学校校园无杂草、无乱丢废弃物、无痰迹、无污水洼地、无乱写乱划，学校厕所无臭、无蚊蝇蛆滋生、无乱拉乱尿、无乱写乱划。

四、制定规章制度，保证创卫顺利进行

为确保创卫工作有序、有效的进行，规范广大师生的行为举止，我校创卫办领导小组充分考虑了本校的具体情况，在广泛征求群众意见的基础上，制定、完善了多项规章制度，如《卫生管理制度》、《学校卫生保健制度》、《****控烟制度》等，各处室、年级组、教研组、各办公室制定了详细的创卫计划。这些制度、计划把对广大师生行为的要求规范化。学校把这些制度纳入于日常管理工作中，与评先评优工作结合起来，取得了显著的成效。

五、采取有力措施，保证工作开展

1、由政教处牵头开展"文明班级"评比活动，内容涉及环境保洁、学生仪容仪表检查及教室及卫生区的检查，做到日日有检查，事事有人管。要求学生穿戴整洁，仪容仪表合乎要求，不乱丢垃圾，不随地吐痰，养成良好的卫生习惯；教室布置规范整齐，教室、走廊卫生整洁，天花板无蛛丝、地面无纸屑、痰迹；卫生无死角，厕所天天冲洗，无垃圾，水沟无积泥，无积水。政教处每周评比颁发"卫生流动红旗"，树立典型，以促进学校的德育工作，使其跃上新台阶。

2、总务处负责校园环境卫生及操场、楼内走廊等的卫生清洁工作。定期到各处室及教师办公室检查卫生工作，并及时公布检查结果，督促存在问题的部门或个人整改。针对今年"爱卫、除四害"工作的部署和安排，按照上级的统一要求，由总务处牵头，卫生室人员具体落实，在全校范围内积极开展灭蚊、灭鼠、灭蟑、灭蝇的行动，每次行动都做到有计划、有布置、有汇报、有总结，落实责任到人，确保行动的顺利进行。

3、学校针对师生饮水问题，专门组织讨论，审核饮水资质、检测报告等文件后，决定使用"东安"公司的供水，以保证师生的饮水卫生和安全。

4、校团委会、学生会积极组织全校学生参加市创卫大行动和"地球日"、"环境日"环保活动，提高学生的卫生、环保意识。

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关键词：地方性普通高校 艺术生 习得性无助 干预研究 自我效能感

中图分类号：G645 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2013）03（c）-0-01

我院是一所地方性普通高校，选择艺术专业的学生往往因为文化成绩不好选择艺术专业，还有一些是填报志愿失误而“误入”。这些学生入学后，如果不能及时调整心态，会遭遇到诸多“问题”，如：由于觉得自己没有上重点大学或者选择到心仪专业，有一种挫败感，对前途感到没信心，学习动力不足，又没有办法找到释放途径和解决途径，这样就会出现焦虑无助等心理，行为上放任自流。

1 “习得性无助”行为的表现特征

艺术专业的大学生思情感丰富，个性鲜明。热衷于“自我设计”、“自我发展”。普遍有“重专业轻文化”的倾向，组织纪律性不强，考虑问题时容易偏激，所以他们常常患上学业“习得性无助”现象。

“习得性无助”指个体遭遇了挫折与失败后，产生的无能为力、自暴自弃的行为，这种行为在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。我院学生表现为：（1）怀疑自己的学习能力，学习时害怕困难；（2）情感上高焦虑或消极，害怕挂科；（3）行为上逃避学习，如抄袭，偷看。

作为大学艺术专业班主任，笔者在长时间的观察和与学生沟通中发现不少同学在学习过程有以上的现象，对这些现状进行调查和干预，可以帮助学生解决现实的困惑，制定切合实际的职业生涯规划，也可以使老师针对性的调整自身的教育策略。

2 对患有“习得性无助”行为艺术生的应对措施

2.1 在保护学生自尊的前提下引导他们正确认识行为成因

老师的期望，家长的抱怨使得患上“习得性无助”症状的学生生感到沮丧和无助。引导他们正确认识到“问题”根源成为首要任务。学生们基本不从自身寻找原因，这时，教师要及时引导这种现象的成因是由于他们没有树立正确的学习态度和养成良好的学习方法。

艺术生心理已经趋向成熟，教师在引导的时候要保护他们的自尊心，顺势利导，才能得到他们的情感认同。一方面可以使学生继续努力，另一方面又会使他们考虑如何加强学习，掌握正确的学习方法，从而变得主动积极学习。学生进步时，要充分表扬和肯定他们的努力和能力。

采用以下步骤进行训练：

（1）让学生对平时自己学业及生活情况做描述；

（2）组织学生参加设计竞赛，并就取得成败进行归因分析；

（3）让学生对自己作品的优劣进行归因分析；

（4）引导学生对获奖作品进行积极的探讨，进行归因分析。

要使学生感到自己努力不够，对他们的努力给予反馈。一些确实没有艺术天赋和设计能力低的学生，不要指责，应该引导他们是努力不够的原因，保持其学习的热情。

2.2 引导他们正确自我评价，提升“自我效能感”

艺术学生对自己评价欠缺理性。过低的评价容易形成挫败感。效能感高的学生学习积极主动，喜欢挑战，直视困难；相反者则应付学习，在困难面前瞻前顾后。

（1）创造条件，使学生获得成功的体验。该类学生常常过分夸大学习中的困难，过低估计自己的能力，这就需要教师为这些学生创设更多的成功机会，激发争强好胜的种子，认识自己的能力，让他们面对学习中的困难并解决困难。

（2）树立榜样，使学生获得自我认同。为已形成无助感的学生树立榜样，看到和自己的水平差不多的同学取得成绩时，认为自己也能完成同样的任务。

（3）运用“教师、家长期望效应”，关怀和信任这些学生，并让他们能感受，诱发出全新的奋斗激情。相反学生会以消极的态度对待，不配合或拒绝教师和家长的正常要求，导致更大落后。

（4）引导学生坦然面对失败，受挫折时不要否定他们的能力，而是要耐心地教给他们一些学习的方法和技巧，帮助改变不好的学习习惯，培养起应对学习困难的能力。

2.3 引导艺术类大学生进行正确的行为训练

放松训练法，以让大学生在遇到心理挫折时经常进行心里放松练习，抑制其挫败感，辅助缓解焦虑情绪。目标激励法可以帮助他们增加成功的机会和经验。一个成功经验越多的大学生，其制定的目标就越高，自信心也越强。反之，他就可能会对自己的能力产生怀疑，自信心下降。

帮助学生保持积极的情绪情感状态，在实施过程中发现问题，应及时做出调整或及时更换目标。实现目标后，应进行总结和反省。

3 案例及分析

案例背景：平面班学生A性格健康开朗，最近辞去了班干部职务，经常缺勤病假次数多。我感到她一定有难言之隐，决定尝试焦点解决短期咨询方式。

（1）设定目标。该学生在谈话时情绪消极泪水不止，谈到压力过大而出现大把掉头发的现象。我问“那么你希望的状态是怎么样的？”A回答 “我希望自己充满热情，每天都能按计划完成学业和兼职任务。A是个很有灵气的女孩，不需要更多引导，已经将设定了自己目标。

（2）寻找例外。她说“我在刚开学时状态特别好，目标很明确，也抱着一定要拿奖学金的心态，每天按计划复习，每天都感到自己进步了。”我对她作出了肯定，并促进小改变的持续发生，希望她尝试使这种情况再发生。

（3）假设问题解决。A让我看她头顶的脱发痕迹，表情非常痛苦和烦躁。我说“请你想象一下，当你一觉醒来发现你一身轻松，脱发现象也没有了，你会怎么做？”她很憧憬，表示首先会长发披肩，异常美丽，关注今天要上的课，然后适量完成课外的

兼职。

A完全清楚自己该怎么样做。我告诉她完全有理由让自己美丽健康优秀。谈了一下长发的小常识，看了她得一些设计作品并提出建议。焦点解决方法改变学生的认知，强调学生自身的成功经验，与在行动中如何解决问题。

参考文献