保健医生精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇保健医生范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

夫妻健康互相影响

近日,国外某大学公布的一项调查报告称,在一起生活的夫妇健康状况好于其他人,而且夫妻间健康状况相互影响。保健专家威尔逊指出:“当涉及健康问题时,医生会提醒人们注意,经常有这样的患者,其配偶与他面临同样的健康问题。”

研究报告指出,健康医疗计划应以家庭为重点,因为配偶有病的人都会面临经济问题,配偶的状况可成为其尚未查出的健康问题的指示器。

另一项研究表明,已婚者总的来说要比单身者更加健康。

1992年,威尔逊对4700多名50岁以上的人进行了调查。他采用统计模式,以确定个人的特点对总体健康状况有多大影响。他发现,夫妇中一方的健康与另一方有密切联系。如一名50多岁身体健康的男子,他有一位健康的妻子的概率为5%,而他与一名生病妻子生活在一起的概率仅为2%。但一名生病的男子同一名健康女子结婚的几率为24%,他的妻子有健康问题的比例为13%。

威尔逊说:“我们知道,人们倾向于选择经历相似的人作为配偶。因此,健康程度相似的人结婚,很自然两人的健康条件也会相似。”他还发现,婚后夫妇也会做出相似的选择,例如吃喝什么,是否吸烟。

威尔逊认为,夫妇间健康状况相互关联。他说:“夫妇很显然面临同样的环境:呼吸同样的空气,面对相同的病菌,并共同分担感情方面的波折,如怎样抚养子女等问题。”

最常见的“夫妻病”

“夫妻相”算是对恩爱夫妻的莫大褒奖。长期共同生活的夫妻,不仅在兴趣爱好、生活习惯上相互影响,由于饮食起居、心理情绪等多方面的潜移默化,甚至在外貌、形体、举止上也会出现诸多相似的地方,这便算得上是幸福生活的一大写照了。

然而,月满则亏,同样的原因却也导致“夫妻病”。“夫妻病”已由一个陌生的词汇变得越来越被人熟知,并引起了多方关注。中国航空工业成都三六三医院大内科主任黄永松教授介绍,最常见的“夫妻病”有以下几类:

“夫妻富贵病”

近年来,夫妻同患糖尿病、心血管病、肥胖、脂肪肝和痛风等“富贵病”的逐渐增多,可能与夫妻双方具有共同的不良生活方式、相似的长期不合理膳食结构以及低运动量相关。

“夫妻癌”

黄永松指出,我国夫妻双方同时或先后患同一类癌症的,多见于肺癌、肠癌和胃癌。这并非是少数偶然的巧合,当然也不是相互传染的结果,而是因为癌症的发生与环境因素、生活方式有密切关系。夫妻生活的同一环境,可能潜在着相同的致病或致癌因素:如相互影响的不良情绪(如吵架、焦虑和抑郁心理)都将导致免疫力的降低,相同的不合理、易致癌的饮食习惯(喜食烧烤、油炸食物及腌菜、熏肉等)以及共同长期居住污染环境(主动和被动吸烟、装修材料和油漆的室内污染)等,都将导致同患癌症的几率增加。

夫妻共患“胃肠疾病”

导致胃炎和胃、十二指肠溃疡的幽门螺杆菌,常通过碗筷、接吻等途径以唾液或飞沫的方式传染给配偶,导致对方感染。目前多数家庭清洗筷子是整把搓洗,而患者的配偶也并不在意夫妻间的亲密接触。因此积极治疗胃病、对碗筷进行消毒、接吻后漱口,都是预防该病的必要措施。此外,以腹痛、腹胀、腹泻及便秘等胃肠功能紊乱为特征的肠易激综合征也是常见的“夫妻病”,这主要与精神因素(焦虑、压力、疲倦等)和不良生活习惯(喜辛辣食物、不吃蔬菜、少运动、饮水少和不按时排便等)相关。

夫妻糖尿病

糖尿病虽然不传染,却要警惕夫妻同患。应注意以下两点:1.夫妻双方如果有一个人查出患糖尿病,另一个人也需要警惕自己的血糖,必要时也应进行相关检测。2.对于糖尿病的基本知识,两个人也要共同学习,共同提高。

事实上,“夫妻相”背后的“夫妻病”并不可怕,保持积极的心态,营造良好的生活环境模式,培养健康的饮食习惯,获知一定的医学科普知识,是远离“夫妻病”的法宝。

夫妻共生活 需防传染病

由于夫妻之间的接触往往亲密无间,从理论上讲,除了性病(如淋病、非淋病性尿道炎、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、艾滋病)外,其他各种经过呼吸道以及经过接触可传染的30多种疾病都可能在夫妻之间传播,但多数人由于注射过预防性疫苗或者在幼年时曾经感染过,使机体产生了抵抗力,从而对大多数疾病有免疫力,不容易发病。因此,夫妻之间平时较容易传播的传染病主要有:乙肝、丙肝、流感、细菌性痢疾、肺结核、传染性非典型肺炎、伤寒、副伤寒、流脑、急性出血性结膜炎和感染性腹泻等。

那么,朝夕相处的夫妻该如何预防这些疾病的发生呢?健康的一方首先要增强自身的抵抗力,避免过度劳累,多吃一些富含营养的食品,适当增加运动来增强体质。

有的疾病(如乙肝)有预防性疫苗的,要及时接种疫苗;对有被传染的可能但尚未发病的,要注射特异免疫球蛋白。具体到每一种传染病,还应根据其传播途径有针对性地进行预防。

性病:夫妻双方都要洁身自好,避免婚外性生活,这是预防性病的最基本最有效办法。

夫妻之间一旦有人得了性病,应及时到正规医院就诊和治疗,有的性病还需要夫妻双方同时进行治疗。此外,要预防艾滋病,性生活时一定要使用安全套。

呼吸道传染病:当夫妻一方发生了传染性非典型性肺炎、肺结核、流脑、流感等呼吸道传染病时,应在第一时间将病人送到传染病医院隔离治疗;对病人居住或停留过的房间,应及时开门窗通风,用臭氧或紫外线对房间进行彻底消毒;健康一方要接种流脑或流感疫苗,尽可能地减少对病人的探视,确需探视和陪护时最好戴上防护严密的口罩。

消化道传染病:夫妻之间一旦有人得了霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、病毒性肝炎、细菌性痢疾和感染性腹泻等疾病,要及时将患病一方送往传染病医院隔离治疗,避免接触病人的排泄物;一旦不小心接触了,要及时用含氯消毒液浸泡和擦拭接触部位。健康一方可接种肝炎疫苗或伤寒疫苗,对病人用过的餐具和物品,要煮沸消毒或用含氯消毒液浸泡和擦拭,或者干脆丢弃;病人的衣物可用阳光照射或环氧乙烷消毒。

接触性传染病:夫妻之间有人得了乙肝或丙肝、急性出血性结膜炎等疾病时,健康一方应尽量避免使用患病一方的个人生活用品,如牙刷、浴巾、剃须刀等;要时刻保持手的卫生,勤用肥皂和流动水洗手;要用阳光或紫外线照射,或用含氯消毒液浸泡和擦拭患者用过的物品。

夫妻心理相互影响

众多研究说明,婚姻质量与身心健康息息相关。夫妻关系融洽、家庭和睦是减轻、释放负面情绪或取得同情与慰藉,补偿和增强应付不幸事件的重要心理支柱。

但当妻子有心理症状时,丈夫则会产生躯体不适、强迫和敌对症状;当丈夫有心理症状时,妻子则易产生抑郁、焦虑、人际关系敏感和精神病性症状,可见夫妇的心理症状可交互影响。心理学家综合夫妻双方的102个心理社会因素,进行多因素分析研究,揭示对丈夫心理健康水平影响最大的两个因素依次为妻子的抑郁、偏执情绪,居第三、第四位的是丈夫自身在婚姻、人际关系方面发生的问题,第五位为个性中的易紧张性;而对妻子心理健康水平影响最大的则是自身的人际关系问题,其次为丈夫在婚姻、工作、经济方面所发生的问题。

对不同年龄段的家庭研究显示,30～39岁的丈夫、妻子精神负荷明显加重,不愉快的情绪体验明显增多,妻子主要表现在躯体不适、强迫、恐怖等方面;而丈夫则主要表现在人际关系、强迫症状、抑郁、敌对情绪上。这可能与人到中年所面临的婚姻家庭、工作经验及人际关系等问题明显增多有关。

不愉快生活事件可引起人体免疫功能下降和神经内分泌功能紊乱,造成心理损害和躯体疾病。研究证实妻子在过去的一年中遭遇的不愉快事件造成的精神紧张,可“转嫁”到她的丈夫身上,使丈夫心理痛苦值升高,心理健康水平下降。

对夫妻双方的个性探讨揭示,妻子聪明、富有才识、善于抽象思考、严肃冷静、审慎寡言、信赖随和、易与人相处,丈夫则倾向于心理健康和躯体健康;而妻子思想迟钝、学识浅薄、多疑刚愎、固执己见,则丈夫倾向于病理心理症状多,且易罹患各种躯体疾病。妻子创造能力低、新环境中成长能力差、情绪易激动、易生烦恼、不能以“逆来顺受”的态度应付生活上遭遇的阻挠和挫折,则丈夫倾向于心理健康水平低,创造能力和新环境中的成长能力下降。

我们的社会支持,一类来自客观的、可见的或实际的支持,包括物质上的直接援助和社会网络、团体关系的存在和参与;另一类是主观的、体验到的或情感上的支持,包括在社会中受尊重、被支持与理解的情感体验和满意度。良好的社会支持有益于健康,而劣性社会关系则损害身心健康。妻子所获社会支持的多与寡对丈夫的身心健康也有明显的影响,妻子所获得的社会支持越低,丈夫的心理健康水平也越低。

国内外的大量研究认为,家庭因素是确保心理健康的最重要因素,其对总幸福的贡献远大于其他因素,如满意的工作、朋友的友情、事业的成功等。人生最大的痛苦不外乎家庭的不和睦,当夫妻正在闹矛盾,而尚未办离婚手续,处于分居的时期,双方的心理疾病、躯体疾病发生率最高。

夫妻之间怎样进行健康监护

夫妻朝夕相处,关系密切,具有互相进行健康监护的有利条件。这种监护是自我保健的一部分,不仅可以尽早发现疾病的苗头,抓住早期治疗的时机,而且还可以预防许多疾病的发生。那么夫妻之间怎样互相进行健康监护呢?

1.体重监护。体重是健康的一项重要指标,超重是健康的大敌,常会成为冠心病、高血压、糖尿病等的诱因。另一方面,消瘦也是很多种严重疾病,尤其是恶性肿瘤和消耗疾病(如结核、甲状腺功能亢进等)的重要体征。夫妻长期生活在一起,单凭肉眼难以察觉出爱人的体重变化,往往是已经肥胖或消瘦相当程度时才发现,治疗上也为时过晚。因此,夫妻间应该相互监督,每月至少测一次体重,如发现一个月内体重增减超过1～1.5公斤,就应引起注意,查找原因,并采取相应的有效措施。

2.血压监护。高血压病是常见病、多发病,尤其是中老年人更容易患此病。夫妻要互相督促,定期测量血压,每月至少测1次,每次都做记录。如发现血压高于18.5/12.0千帕(140/90毫米汞柱),应缩短测量的间隔时间,并及时去医院诊治。

3.心率监护。夫妻双方都应该学会脉搏测量和听心率。具体方法除了用手指摸脉搏外,最好是将耳朵贴在爱人的左侧胸壁(心尖部,即左侧处),听听心跳节律是否均匀,每分钟多少次。在安静状态下,一般是每分钟60～100次,如多于或少于这个数字,则表明可能是心动过速或过缓。一旦发现心率异常或跳得不规律时,就应该督促爱人到医院做进一步的检查。

4.血脂监护。人到中年,冠心病和动脉粥样硬化的发病率明显增高,这两种病的共同点是血脂增高。因此,夫妻应该互相督促对方每半年检查一次血脂水平。有冠心病、高血压、中风等疾病家族史和血压偏高、肥胖及不参加运动的脑力劳动者,尤应定时做这项检查。如发现血脂明显升高,应听取医院意见,并从饮食和运动上采取有效的降低血脂的措施。

5.二便监护。大便和尿液是人体健康的镜子,夫妻俩可互相观察、检测大小便,可以及时发现多种严重疾病。观测的重点放在爱人是否出现尿频、尿痛、排尿困难、尿潴留、尿血或出现便秘、腹泻、便中带血,以及大便外形变扁变细等异常,一旦出现应及早陪送到医院确诊。

6.生殖器官监护。夫妻双方要经常注意对方生殖器官是否正常,如发现异常或发现性生活后出血、长疣等,应督促对方或双方一同到医院进行检查,看是否有生殖器官肿瘤或感染了性病,以便及时查明原因,及时治疗。特别是做丈夫的对妻子月经是否正常,及阴道、子宫等肿瘤能否及时发现,负有重要责任。

7.饮食监护。夫妻双方日常生活中,吃什么和吃多少,应根据不同的体质和健康状况来确定,不要一味地劝对方“多吃”或“少吃”。如体重已经超重,或血压、血脂偏高,或有冠心病、高血压史,应督促对方控制饮食,控制动物脂肪和盐食量。如对方血糖偏高,或已患有糖尿病,应帮助对方控制食用含糖食物。

8.运动监护。夫妻之间要互相鼓励和督促对方,坚持参加体育锻炼,这是增强体质的根本措施。但是,也应互相提醒,体育锻炼要量力而行,不要运动过量,以防劳累过度。

9.睡眠监护。夫妻间要多为对方睡眠创造良好的条件,如及时提醒对方按时睡觉,睡前半小时不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。

10.心理监护。现实生活中,绝大多数夫妻都在自觉或不自觉地为自己爱人进行心理监护和保健。由于夫妻间的特殊亲密关系,这种监护和保健往往是其他人所不能代替的。一位心理学家说得好:“已婚的成年人,90%以上的心理问题都可以在爱人的协助下得到解决,只有余下的小部分心理障碍,才需要得到医院的指导和帮助。”

11.防癌互检。这是夫妻间健康监护的重点之一,不可忽视。夫妻之间要提高对癌的警觉,经常关注对方是否有癌的先兆出现,这主要表现在:

(1)体表肿块:要特别注意观察爱人体表是否出现形状不规则、质硬、移动性差的肿块,尤其是女性的部位,丈夫应该定期帮助检查。

(2)出血及出血倾向:除尿血、便血外,还应观察爱人有无咯血、痰中带血、鼻涕中带血、阴道接触性出血、皮肤出现血点等。

(3)原因不明的消瘦或乏力:这是多种癌症共有的重点症状,发现家人出现这些表现,应及时就诊。

(4)皮肤:最近美国专家建议,夫妻之间最好每月互相进行一次皮肤检查,以尽早发现问题。做皮肤检查时,夫妻双方应该同时进行,互相支持,这样有利于克服羞怯的心理。检查部位一定要包括穿泳衣时被覆盖了的皮肤。

具体的检查内容包括:

A.斑点是否有不对称的形状;

B.边界是否清晰;

C.颜色有没有发生改变;

D.直径是否大于5毫米。

一旦有上述三种症状同时出现,就需要去医院接受检查了。

在自查时,还应注意一下黑褐色、表面粗糙的斑点,它们多数时候是没问题的,但如果其出现皮损,或突然大量增多,最好去医院明确是否发生了亚性黑色素瘤。

如果每一对夫妻都能按上述要求自觉地进行健康监护,就等于为爱人请来一位家庭保健医生,其结果必然换来夫妻的身心健康和家庭的和美与幸福。

夫妻不妨做个监护

夫妻之事令人身心愉悦,对于夫妻来说,同房之时健康监护也可随时进行,同房之前、之中、之后都可借机互查,有利无弊,这样的自我保健有病当然早知道。

同房之前,由于夫妻总要先做一些“铺垫”,然后才逐渐接近“主题”,如接吻、抚摸等,不妨借此进行互查。

比如丈夫可用双手沿顺时针方向以螺旋形从根部向方向挤摸,体察有无压痛、肿块等异常。“亲热”之际不妨仔细触摸有无痛感、肥大、出血、肿瘤等。触摸要注意有无包块、凹凸不平、触痛、溃疡等异常。至于妻子则应细查丈夫脖颈、腋窝、大腿根部的淋巴结以及腹部、两乳等部位。此外,男性的阴囊、、附睾等部位更应作为检点,因为这些器官很容易遭受肿瘤、结核等疾病的侵袭,是男子汉身上的薄弱之处。

同房之时,要想捕捉到疾病信号,一方面要让环境明亮一些,纯粹的“暗箱操作”令人两眼一抹黑,即使有问题也难以发现。另一方面要提高警觉性,注意自己及对方的感受。

例如,丈夫射出的中出现血丝,或者出现会抽痛、下腹不适等症状,很可能患有精囊炎。再如,某些患有尿路结石或是膀胱癌的女性,平时可能没有什么明显症状,或因病情极其轻微而未受到重视,但在同房过程中,由于膀胱后壁受到的冲击,可加剧结石的机械摩擦而致出血。此外,同房过程中夫妻任何一方发生头痛、头晕、胸闷、气短、腹痛等不适感,都应疑为可能存在脑血管意外、心肌梗死等严重情况。

同房之后,不必“草草收兵”,立即酣然入睡,应看一看两人的内裤,说不定有出乎意料的发现。如一位先生和妻子“亲热”后看到内裤上残留有血迹,他仔细查看了自己的外生殖器,确定没有任何损伤,便怀疑血迹来自妻子。第二天夫妇俩经大夫检查后确诊为其妻患有宫颈癌。同样,妻子也能发现丈夫的隐疾。如一位患者与妻子同房后,其妻在“清洗”时发现阴道里流出了不少血液,次日便和丈夫一同前往医院检查,结果问题出在丈夫身上――丈夫患了前列腺癌,阴道里的血是其丈夫的前列腺癌变组织破裂出血,随同一同射入。

当然,性生活乃是夫妻两人灵与肉高度结合的快乐之事,需要全身心投入,故健康互查不必每晚都做,一般一个月或一个季度做一次就可以了。

轻松的“夫妻保健”

临睡前夫妻双方互为对方推推背、捏捏脊、触触腋、摩摩腹,可以促进血液循环,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。

推背:一方俯卧于床上,不要枕枕头,头侧向一方,上肢贴身放松。另一方立于床边,面向俯者头部,两手五指展伸,并列平整于俯者背上部,然后将腰腿部的力量运于前臂和掌上,力量适中,向前爆发性推出,使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移,自上而下推至腰部。推10次后,再令俯者将头侧向另一方,仍按上法推10次。然后,操作方以手握拳,用腕力捶背,力量适中,自上而下捶打数遍,即可停止。通过推背刺激,可以激活免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。

捏脊:一方俯于床上,暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处,用两手食指和拇指从尾骶骨(长强穴)开始,将皮肤轻轻捏起,然后将皮肤轻轻地捏拿,就这样一边捏一边拿,一直到颈下最高的脊椎部位(即大椎穴),由下而上连续捏拿4～6遍,便算作一次。

伴侣健身操享“瘦”甜蜜运动

有什么能让你和他(她)之间的关系更加密切?是礼物、晚餐,还是一场约会?不如在空闲时学习一套伴侣健身操。抛开尘世纷扰,用眼睛见证爱情,让身体感受浪漫,让两人的亲密感情不断升温!

一、手拉手

1.两人背靠背,双臂自然下垂,双手后伸相握,膝盖略微打开。

2.拉紧双手,身体缓慢向前方倾斜,直至双肩完全舒展,保持这个姿势3～5个呼吸。脚后跟尽量抵住,双手要握紧。

塑身优势:可以集中力量锻炼肩部,缓解劳损,同时对扩展胸部、排出体内浊气也很有好处。

3.两人并排站立,外侧手臂举过头顶,拉紧对方的手,内侧手臂自然下垂,十指紧扣。

4.紧握对方双手,身体向外侧倾倒,依次拉伸颈、胸、腰、腹等部位,挤压胃、肝脏、肾脏和胰腺,保持5个呼吸,然后两人调换位置做同样的动作。动作尽量缓慢,以免拉伤肌肉,还可在过程中充分感受对方给予的能量。

塑身优势:这个动作对于长期坐办公室产生腰椎劳损的伴侣非常有效。

二、背靠背

1.伴侣背靠背,挽紧对方的双手,两腿并拢伸直,视线看向前方,出力腿可微微弯曲,准备发力。

2.屈膝向上抬腿,让膝盖和大腿在一条水平线上,保持3秒,收腿恢复原状。练习5次后,换另一侧腿进行。

3.两人屈膝背对而坐,调整呼吸,保持相同的频率。大腿带动小腿互相加力蹬出,向头部靠近,同时臀部离开地面。此时是否都从对方身上感觉到有一股阻力,这就对了。过程中身体挺立,用腹肌来带动腿部上下。两个人一起做运动,最大的乐趣就是保持平衡变得非常轻松。如果向上抬起的腿部不能伸直也不要勉强,保持平衡就好。

塑身优势:既能增强腿部的力量感和腹部的灵活性,增进体态平衡稳定,又能强壮腹部和腿部的肌肉,滋养肠胃,改善内脏下垂。在美化腿部线条的同时,还使腹部变得更加平坦。

三、抱一抱

1.两人相向而站,脚尖相对,双臂伸直,扶紧对方的双肩。四目相对,互相感知对方的心绪,把呼吸调整到相同的频率。

2.缓缓下蹲至半蹲,尽力保持10～20秒。过程中脊柱绷直,臀部向上托起,如果头向后仰,更能体会到拉伸感。

3.两人相拥而立,用力向后踢腿,完全伸展,尽量向背部靠近,另一侧双腿膝盖用力绷直,坚持10～15秒后放下,换另一侧腿做相同动作。两人下蹲速度尽量保持一致,动作过程保持均匀的呼吸。如果感觉后踢腿腿部后侧韧带的压力太大,也可以略微弯曲另一只腿的膝盖。这个动作的稳定性完全依赖双方的配合。

塑身优势:两腿轮流做,锻炼、外侧和腰侧肌肉。可以塑造结实有型的臀部曲线。

好处多多

1.另一半。情侣健身操的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习,当你的他(她)愿意与你一起练习,那已经证明了你的幸运和幸福。

2.能量。运动能创造一种神奇的能量;同样,爱也是一种能量。所以在情侣健身操的练习中,你能感受强大的能量交集、聚积,从而达到最佳的修身塑形效果。

3.心电感应。运动时注意力集中,心无杂念,均匀呼吸。没有情话,但爱意在眼神中流动,爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。

4.信任。练习情侣健身操最基本的条件之一是互相信任。即便是在情侣之间,这也是一笔最珍贵的人生财富。

5.和谐。肢体的和谐默契,一定会形成日常生活的和谐默契,这是不用言说的承诺。

6.吸引力。穿越平淡琐碎的时光,借由亲密的肢体接触,重新让对方认识自己的身体和心灵,伴侣健身操让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的狂炽热情,吸引力指数飙升。

不要洒出

碗里的油

帕斯卡尔说过:“人类所有的问题,都来自无法单独静静坐在一间房内。”

一个人能拥有多少土地

托尔斯泰讲过一个故事,有一个人想得到一块土地。地主就对他说,清早,你从这里往外跑,跑一段就插个旗杆,只要你在太阳落山前赶回来,插上旗杆的地都归你。那人就不要命地跑,太阳偏西了还不知足。太阳落山前,他是跑回来了,但已精疲力竭,摔个跟头就再没起来。于是有人挖了个坑,就地埋了他。牧师在给这个人做祈祷时说:“一个人要多少地呢?就这么大。”

托尔斯泰说:“欲望越小,人生就越幸福。”知足,才能常乐,才能免除恐惧与焦虑,活得轻松,过得自在。

不要洒出碗里的油

有一个小和尚被吩咐去买油。离开前,厨师交给他一个大碗,并警告:“你一定要小心,绝对不可以把油洒出来。”

小和尚答应后就下山买油。他小心翼翼地端着装满油的大碗,丝毫不敢左顾右盼。很不幸的是,在快到庙门口时,由于没有向前看路,踩到一个洞,洒掉1/3的油,小和尚非常懊恼,而且紧张到手都开始发抖。终于在回到庙里时,碗中的油就只剩一小半了。

厨师拿到碗,大骂了小和尚,小和尚很难过。老和尚看到了,对小和尚说:“我再派你去买一次油。这次我要你在回来的途中,多观察你看到的人和事物,并且要向我做一个报告。”

回来的途中,小和尚发现其实山路上的风景真是很美。远方看到雄伟的山峰,近处又有农夫在耕种。一会儿又看到一群孩子在路边玩得很开心,而且还有两位老先生在下棋。这样边走边看风景,不知不觉就回到了庙里。当小和尚把油交给厨师时,发现碗里的油装得满满的,一点都没有洒。

人生旅途,得走好长好久。且歌且行、乐观豁达的人,能把枯燥的行程变得富有情趣,又能不失去生命中最珍贵的东西。

放弃一条腿保住一条命

一只倒霉的狐狸被猎人用套子套住了一只爪子,它毫不犹豫地咬断了那条小腿,然后逃命。放弃一条腿而保全一条生命,这是放弃的哲学。人生亦应如此。当生活强迫我们必须付出惨痛的代价以前,主动放弃局部利益而保全整体利益是最明智的选择。智者曰:“两弊相衡取其轻,两利相权取其重。”趋利避害,这也正是放弃的实质。

篇(2)

我热爱党，热爱幼儿教育事业，热爱幼儿。为了幼儿健康成长，我努力把平凡的幼儿卫生保健工作做得更细致更周到。

幼儿的健康成长离不开合理的营养。为了让幼儿获得均衡的营养，我与营养员小张不厌其烦每周制定食谱，安排丰富多样的膳食来满足幼儿成长的需要，并下厨房，看操作，力求色、香、味、形俱佳来促进幼儿的食欲。每天中午幼儿进餐时，进班观察是我的必修课，我从幼儿的食欲了解我制定的食谱是否对幼儿的口味，通过各方面意见汇总起来分析，不断完善和提高伙食质量。

孩子安全卫生是幼儿园工作中最重要的环节。为了幼儿的健康成长，我认真抓好清洁、消毒隔离、除害防病及预防接种工作。把环境卫生与幼儿健康紧密结合起来。我认真抓好后勤队伍建设，开设讲座，提高她们的业务水平及操作技能，认真做好对幼儿的生活护理。

多年来由于我们抓好了常规清洁与消毒工作，我们幼儿园无传染病的继发病例发生；无食物中毒及肠道食源性疾病的发生。我园被评为市卫生先进单位，我也被评为市学校卫生先进工作者。在防非典工作中，我更是加大工作力度，督促检查消毒工作，仔细检查每个环节，并要求工作人员做好个人卫生，做到进入幼儿活动室要换园服、流动水洗手；幼儿进餐时，工作人员要三白，杜绝一切可能发生的隐患。无论是儿保所、防疫站、教育局到我园检查安全卫生工作，还是现在非典的预防消毒工作，都得到很高的评价，特别是儿保所总是开玩笑的说蘑菇亭是免检单位，这对我是工作的肯定、信任，但也是对我工作的鞭策。

我时时提醒自己，我是一名党员，我的严格要求会得罪一些人，但听到检查人员对我园的赞扬，大家都说严格是对我们负责，对孩子负责，对社会负责，更是对党负责。

预防接种是预防传染病的有效措施，为了让每一个幼儿均能按时完成计划免疫，我认真核对每一张预防接种卡，发现缺苗及时督促家长带幼儿去防保组补苗，遇到寄宿幼儿家长因工作忙，不能按时去打预防针的情况我会主动为他们代劳，虽然这样一来会增加我的工作负担，但是为了幼儿的健康，我认为值得。

五官保健是近几年来幼儿卫生保健的又一中心任务。为了让幼儿从小懂得爱护牙齿、保护视力，我从进班上卫生课，让幼儿了解初浅的保健知识，到手把手的教幼儿正确的刷牙方法；从发放家长问卷到指导家长如何督促幼儿养成良好的卫生习惯；从开展每学期的幼儿视力普查到对视力不良幼儿家长督促矫治，每项工作都认真对待从不马虎。当得知寄一班查出患有弱视需要仪器每天治疗，而家长不能每天来园为幼儿做矫治时，我主动承担这一任务，虽然每天又增加了一定的工作，但是为了幼儿我觉得应该去做。功夫不负有心人，通过一个疗程，孩子的视力有明显进步，家长高兴了，我感到十分欣慰。

篇(3)

教师招聘网权威2016广东深圳市瑞峰幼儿园招聘保育员、保健医生信息，更多2016广东深圳市瑞峰幼儿园招聘保育员、保健医生信息相关信息请访问教师招聘网。 要求：保育员：高中或中专毕业，有保育员资格证或上岗证，有两年或以上工作经验者优先考虑；

保健医生：中专或以上学习，有保健医生上岗证，有3年以上工作经验。

有意者请将简历发至邮箱[email protected]

联系人：占老师 邹老师

联系电话：86936329 86545936 13544035052

篇(4)

【摘要】 保健医生有别于常规临床医生，它更注重于对身体的早期观察和适当的处置，特别是老干部的身体保健，更应尽快发现疾病所在和尽早采取适当措施，以确保他们的身体健康。

【关键词】 老干部保健医生巡诊医疗督导

老干部保健医生不同于普通社区医生，它有更多的要求和特殊的工作方法，老干部是党和国家的宝贵财富，由于战争年代经受磨难和祖国建设时期过度操劳，步入暮年以后，人体各组织器官功能加速退化，自身免疫功能逐渐降低，很容易受到疾病的侵害，关注他们的身体健康和保障他们的身体素质显得尤为重要。要做好他们的保健工作必须以新的理念和独到的思路。经过几年的努力摸索和具体实践，总结出如下几点常用的工作方法，供相互交流借鉴。

1巡诊是基础

1.1 巡诊工作是一切保障工作的前提和基础。有的医师觉得老干部身体一直比较健康，就疏忽了巡诊的工作，但高年龄老干部的巡诊有着特殊性和必要性。

1.1.1 高龄老干部的体能储备降低，敏感性减弱，必须通过保健医生的细致观察才能及时发现老干部身体的各种功能障碍或失调。

1.1.2 老干部的自身调节能力降低：在中青年人，体温、渗透压、血糖、电解质等出现变化时能够由自身内稳态系统加以调节而保持正常。老年人调节系统功能减弱，很小的波动也会产生异常反应，没有定期的日常检查是掌握不了老干部病情变化的。

1.1.3 高龄老干部有着特殊的心理特质，积极的有满足感、安乐感、奋进感；消极的有孤独感、失落感、空虚感等。每位老干部的历史背景不同，使得他们的心理状况更加复杂。

1.2 巡诊工作要做的细致：首先与老干部协商好见面的时间，按时到老干部家中进行查体。只要时间把握得当，老干部的依从性就会提高，从而使巡诊工作步入良性循环的轨道；其次是针对病情有变化的老干部增加巡诊的次数，将老干部病情分为一二三级，根据不同的病情安排巡诊次数，一级需要每日探视，二级需要每日电话询问，三级需要每周探视一次。做到每周都能为老干部查体一次，及时了解老干部的身体状况。

由上所述，只有坚持巡诊才能在第一时间了解老干部的病情变化，通过对老干部巡诊过程中的仔细观察及时发现老干部病情变化，针对不同的变化为老干部提供适当的诊疗计划。在良好的沟通和商讨后及时进行治疗。所有的理论指导只有通过每日的实时巡诊实践才能得到提高，抓好巡诊工作才能真正把医疗工作落到实处。

2医疗督导是关键

药物应用督导 在坚持巡诊工作的前提下，为老干部药物治疗把关就成为了迫在眉睫的任务。老干部年龄越来越大，所患疾病的种类日益增多，治疗药物的时时增加，但老干部在医院的诊治往往是多个科室单独进行，每个科室会为老干部开具2-5种药物，在这种情况下为老干部服用药物把关就成了极为迫切且重要的工作。我主要从以下三个方面开展工作。

2.1 辨别药物的用法用量：我院老干部的年龄基本都在60岁以上，代谢速度减慢，代谢周期延长，肝肾功能均下降，老干部开始用药就不能按说明书上的用量，剂量可以从1/3开始，如果没有不良反应可以增加至1/2，再根据治疗效果考虑加到标准量。

2.2 随时更新老干部的药单：老干部现在用药种类比较多，根据药物种类与不良反应之间的关系可知：5种药物之间的不良反应发生率是5%，10种药物同时服用不良反应的发生率增加到10%-20%。在这种情况就必须把老干部从医院取回来的药全部摆开，挑选治疗性的5种药品服用，其余的保健药品再根据老干部身体状况在服药的空置时间里加减。要给老干部写出明确的服药单，按早中晚饭时间分配、饭前或饭后服用、需固定时间服用的药物明确标注，这样才能避免药物之间的相互影响，达到最好的治疗效果。这是必须严谨执行的工作任务，不做好这项任务就完成不好保健工作。

2.3 把握药物的疗程和复查指标：这项工作需要长期的坚持和老干部的配合，根据药物的不良反应制定明确的复查项目，到期及时提醒老干部做复查，即使老干部在外地也要电话通知老干部按时做检查，并把检查结果带回家中。只有坚持仔细的记录停药时间、复查结果才能把保健工作做圆满；只有攻克了这个瓶颈，门诊部的工作才能得到真正的提高，保健医师的职能才能得到真正的体现。

3强化急救演习技能

现我院的高龄老干部较多，所以出诊成了常规工作项目，而老年病种复杂，老干部身体状况日益减弱，这就要求我门诊的所有工作人员都必须熟练掌握各种急症的处理，医护人员要有较高的默契程度，医师要有完备的急症处理模式。如何提高技能成了重中之重。有两种培训方式可提高急救技能：1）季度演练进行个人过关培训。这样的培训能让人人程序熟练，人人技术过硬。2）实际病情观摩 每当遇到较重病情时，召集就近工作人员到场，在二线主任与值班医师的处理过程中侧面使其他医师增长实践技能。通过这种直接动手和间接学习巩固技能操作。

通过以上三方面的努力，我们渐渐形成了完备的干休所医疗模式，在日常工作中有强大的指导意义，当然，这之中还有需要完善的地方，随着我们医疗工作的深入，相信今后的工作会有更大的进步。

参考文献

［1］董碧蓉.老年病学.四川大学出版社,2009.2.1.

篇(5)

关键词：社区医疗保健 社区医疗服务 全科医生 服务

【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879（2012）12-0465-02

在社区建设中，健康服务属于重要组成部分之一。在政府机关部门、社区实践以及卫生机构的指导下才能够建立完整的社区健康服务体系。在社区内建设健康服务主要是为了促进医疗技术与社区资源能够得到有效使用，从健康角度出发正确解决人们的健康问题，这不但可以使人们的医疗需求得到满足，还能够提高人们的日常生活水平[1]。人们在日常生活中，更是积极的推广经济、实惠、便捷以及有效的基层卫生服务项目，而全科医生在此项目中有着极为重要的作用，具体表现如下。

1 全科医生在预防疾病中的作用

在个人健康、家庭健康与整个社区健康中，全科医生均能起到良好的调节作用，且可针对不同时期出现的疾病实施相应的宣传工作，使人们能够及时采取有效的防护措施。全科医生在社区居民活动中可以照顾好群体的健康，预防疾病的发生，同时能够预测出影响健康的危险因素，开展益于健康的教育活动，引导社区居民正确生活，按照规定进行预防接种工作，调查和管理好传染性疾病，主动加入社区的卫生监督。这样建立安全且可靠的医疗卫生服务体系后，全科医生对不同疾病患者实行沟通工作时，把疾病与患者的实际状况相结合，为临床治疗提供了科学的预防服务，在全科医生的服务工作中是非常关键的工作内容。

2 全科医生在诊治常见疾病中的作用

全科医生应为社区居民提供快速、安全、可靠、有效的服务措施，及时处理好不同疾病产生的问题。全科医生的主要工作就是诊治人们常发生的疾病和意外伤害，有效解决人们因疾病出现的痛苦。在日常生活中，全科医生应向社区居民大力宣传家庭急救的知识，而全科医疗站则应制定好24小时社区医疗保健服务的应诊体制，以便患有疾病的社区居民可以得到有效治疗[2]。此外，全科医生还应实施信息化处理工作，以建立完整的社区救助医疗网络系统。

3 全科医生在医疗卫生资源中的作用

在社区的卫生服务与服务网络中，全科医疗服务不仅占据着极为重要的地位，还有着至关重要的作用。医疗保健资源按照患者的实际需要充分发挥出应有的作用，并协调好医疗卫生机构与专科医生两者之间的关系，使两者的作用能得以发挥。对于全科医疗团队来说，全科医生是非常关键的领导因素，不但可以维护好医疗卫生资源的应用，还能处理好与质量管理有关的工作，将自身固有的协调能力与合作精神充分发挥出来，有利于医疗卫生资源给社区居民带来更好地服务。全科医生在对社区居民患有的疾病进行诊治时，应控制好医疗成本，避免给患者增加经济负担和心理压力，应合理利用医疗卫生资源来解决治疗成本问题。

4 全科医生在群众安全和个体安全中的作用

在社区医疗活动中，全科医生是保证家庭健康和个人健康的维护者，为社区居民提供优质的医疗服务，同时能够对个人疾病、家庭疾病和社区疾病实行预防工作，并且可以协调好这三种预防工作的关系。全科医生在诊治常见疾病过程中，应从病人的生理、心理以及社会的多个角度出发展开分析、研究、讨论、诊治等工作。这一系列措施对于预防慢性疾病来说有着极为重要的意义，全科医生在处理慢性疾病时应建立完整的社区防治管理体系以及监控网络系统，而对于常见的疾病应做好预防和控制工作，面对病情危急情况应及时进行有效的诊断处理。

5 全科医生在家庭保健和人群保健中的作用

全科医生不仅要做好自身的医疗工作，还要在日常生活中维护社区居民的健康，对其健康卫生进行全面管理。全科医生可将医疗工作与家庭动力学以及周期理论相结合，了解掌握社会、家庭、行为、言语和心理等因素给患者健康和治愈疾病造成的影响，并与患者进行有效性沟通，进一步对其内心世界进行深入了解，以便向社区居民提供相应的心理卫生咨询与保健指导。在患者整个的人生过程中，全科医生有着极为重要的影响，从患者围产期的保健到患者临终的关怀都有着一定的影响，其主要的工作群体包含了孕妇、儿童、残疾、精神病患者以及老年人等[3]。因此，全科医生还可以根据社区居民的年龄和生活自理能力制定分级管理计划，为社区的病人提供多项上门服务，如家庭病床、日常生活护理、循环往复的医疗等。

6 全科医生在发展照顾医学中的作用

对于患者来说照顾与治愈是截然不同的两个概念。治愈是现代化医学治疗最主要的目的，而对于疾病无法治愈的患者则疏于治疗和看护，在解决对症问题时也没有受到应有的重视，导致患者的身心健康和心理健康承受了极大地打击。与全科医生对比，其能合理利用医疗保健资源对患者实施照顾工作，也就是在社区医院中利用照顾医学治疗患者，将传统型医学治疗淘汰，转而用现代医学取代，已达到消除慢性疾病患者病痛的目的，并全面分析促进社区居民健康的方法以及预防疾病的措施。按照生命周期的基本原则，全科医生应积极做好准备生命、保护生命和质量生命工作，使发展照顾医学这一目标得以实现。

参考文献

[1]张源，蒋中平，汪志良.浅议全科教学查房在社区卫生服务中心病房的应用[J].中国实用医药，2012，（12）：270-272

篇(6)

“明天我不过去了，我的私人医生要来……”这样的话现在听起来还算蛮新鲜的，不过到了明年，这有可能成为一种流行趋势。

在房地产公司做老总的王先生是较早有了自己私人医生的时尚人士，现在他每年要花两万元人民币请私人医生。私人医生对他的健康状况了如指掌，平时会提一些保健方案，病了会进行全程看护，这让他感到非常满意。王先生说，以前为了体检和治病，不仅要牺牲很多宝贵的时间，还要托人、拉关系甚至送红包，尽管如此，还要时不时地看医生的白眼。自从有了自己的私人医生以后，不但省去了很多麻烦，而且身体也一天比一天好。当然虽然多花了一点钱，但这钱花着舒服。

据了解，高收入群体因工作繁忙，不可能经常出入医院进行体检或治病，他们特别渴望高质量的医疗服务，而私人医生的出现恰恰满足了他们的需求，把自己的健康交给私人保健医生进行日常管理服务。

一般来讲，这些私人保健医生都是正规医学院校毕业，全面掌握临床各科常见病、易发病的预防保健知识，且又经过社会学、心理学、运动学、营养学、康复训练学等全科知识的系统培训，具备专门为客户提供上门的日常健康管理与维护的条件：如提供个性化的健康咨询与指导，定期体检，定期对客户的健康状况做出综合性评价与疾病预警，必要时还要向客户提供疾病诊治的医疗协助服务。

其实，欧美一些发达国家早已经流行这种点对点的医疗服务方式，私人保健医生不但照料着客户及其家人的一生健康，而且还在日常生活的饮食起居中提出有利于健康的意见、建议，在客户患病期间更是服务治疗到家，甚至还可以代客户安排住院、安排手术，解决客户深层次的保健和医疗费需求。

篇(7)

近年来，随着艾滋病发病率的增加，耐药性结核分枝杆菌的出现以及吸毒等原因，我国结核病发病率与死亡率逐渐出现了回升的趋势，特别是农村，尤以农村与流动人口为主要的群体。农村发病原因：人口基数大、卫生条件差、诊断水平低下、人口流动性大、治疗不及时，用药不科学，服药不规范，未能按照现代结核病控制的早诊断、及时、足量、全程化治疗的要求，文化程度不高，对结核病认识不足，目前工作者增多等多方面的原因。对农村结核病进行防治是降低我国结核病疫情的主要关键点，也是保障农村现代结核病控制项目的全面实现，也是促进广大农村人民群众身体健康，促进农村经济发展，和谐社会奔小康的重要的组成部分，提高乡镇医生乡村医生对结核病的诊断水平，对于尽早筛查和确定结核病的诊断，有利于及时控制农村结核病传染源，也是全面实现农村现代结核病控制项目的有力补充。

据卫生部门2011年的通报中显示，我国的农村结核病的发病率是城镇人口发病率的1.6倍之多。本文就农村结核病防治工作进行分析探究，并汇报利用卫生初级保健网加强其防治工作的做法与体会。

初级卫生保健网

初级卫生保健网（Primary　Health　Care）是我国人民和社区个人及家庭能够普遍获得的基本卫生保健，其是国家卫生体系的核心组成部分，同时，也是社区社会与经济发展的不可分割的内容。

从人民大众的需要方面来看，初级卫生保健网是不可缺少的，是居民团体、家庭、个人都能够获得的，费用低廉、人们乐于接受的卫生保健；从其卫生工作中地位与作用来看，其是广泛切实可行的，是最基础的第一线卫生保健工作，是国家卫生体制的重要组成部门；从政府方面来看，其是各级政府及有关部门的共同职责内容，是各级政府为人们大众服务的重要体现，是各级政府参与卫生保健活动的有效体现；从社会的角度来看，其是社会经济的不可缺少部分，是社会精神文明建设的重要成果与标致，是社会保障体系的重要组成部分。如何有效地利用初级卫生保健网来加强农村结核病防治工作，是人们思考的问题，是亟待解决的问题，也是社会保障体系的工作重心。

利用初级卫生保健网加强农村结核病防治工作的具体做法

加强乡镇医生乡村医生工作：农村中的乡镇医生乡村医生是人们患病之后首先求助的对象，是我国农村初级卫生保健网的网底，是我国卫生技术队伍中的一支特别的卫生技术力量，承担了大部分的农村保健工作，加强其关于结核病相关知识结构培训建设，使他们的水平大大提高，是最直接防范与控制结核病疫情回升的重要内容。目前的乡镇医生乡村医生主要有年龄老化、学历知识层次低下、理论实践技能缺乏等问题，针对这些问题，可以将现代信息技术引入农村，在乡镇乡村医生中建立起信息技术网，加强信息技术培训，教授其有关结核病疫情的相关知识，对乡村医生进行统一的网上培训，并定期进行考核。在信息网上面建立相关的讨论论坛，让其对自己从医多年的经验及问题进行发表、讨论，最终都能获益，逐渐形成一种网络学习-实践运用-提出讨论-学习进步的良好模式。

落实相关责任，加强监督力量：乡镇医生乡村医生具有地域局限性，无法从多种渠道获得有关结核病的有关资料，因此，对此类现象进行如下解决：县（市）医师定期选择有关的结核病例，召集患者所在的乡镇医生进行面对面的进行宣教，一方面可以做到良好的教学作用，一方面可以明确双方的职责范围，县（市）医师对乡镇医生进行宣教，负责主要的防治工作，监督乡镇医生的基础保健工作落实情况。乡镇医生负责对治疗情况的跟踪访问，监督患者定期复查、服用药物，检查药品的基本情况，统计乡镇结核病患者的发病情况、疑似症状，做到定期汇报，定期对村民进行有关防治常识的宣教工作，提高村民对结核病危害的认识程度。

合理利用卫生资源，全面利用DOTS治疗：由于地方财政经费的短缺，对于结核病专业机构的财政投入没有达到标准，因此必须利用好初级卫生保健网来合理的利用卫生资源，全面采用DOTS治疗结核病，对于众多的地区，在实际工作中应用创新型思路，根据实际情况来开展DOTS，努力提高监督管理，让结核病患者能够得到及时科学的有效的治疗。

讨　论

在利用初级卫生保健网进行农村结核病防治工作中，必须以科学发展观作为中心，加强乡镇医生乡村医生的培训、督导工作，建立相关的网络信息平台，让乡村医生在发现疑似病例的时候可以及时进行询问，对自身多年的从医经验进行讨论，不断的充实自己，提高自身对结核病疫情的了解。对县（市）医师与乡镇医生乡村医生之间的职责进行明确的分工，建立以县（市）为防制中心，乡村卫生院为枢纽的防治网络。加强对乡村医生的督导，做到乡村村民人人知道结核病，人人配合治疗，主动发现上报病例。合理分配利用好DOTS策略，保障农村人民的治疗工作顺利开展。

无论采用何种方法来防治农村结核病，目的都是尽早提高结核病的发现率治愈率，降低结核病死亡率，保障社会生产劳动力，促使广大农民群众脱贫致富，走上共同富裕的道路，不再受到结核病的危害。

参考文献