春季预防常识精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇春季预防常识范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

感冒是春季最常见的疾病，这和春季忽冷忽热、反复无常、多风干燥的天气特点有着密切的关系，加上春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期，因此，身体虚弱、上呼吸道抗病能力低下、工作繁忙的人容易上火着凉，诱发感冒。

学点常识

远离感冒

在这个感冒多发的季节，我们在日常生活中不妨多了解一些小常识，让我们远离感冒的“侵扰”。如热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚发红，这样就可以预防感冒；盐水漱口，每日早晚或餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，在流感流行的时候更应该用盐水漱口；冷水浴面，每天尽量用冷水洗脸，洗脸时最好将鼻孔也洗一下，可用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复几次即可，吸水时注意不要吸入过深以免呛着；搓手，搓手可以降低感冒的发病率，因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

除了上述小常识以外，饮食也能帮我们预防感冒的侵袭。比如，喝白开水就能预防感冒，春季气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。日常多吃些红色、橙红色或棕红色的食品，比如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等等，这些食品都富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可清除人体内氧自由基，参与维生素A的合成，能增强人体巨噬细胞的活力，加强人体抗御感冒的能力，因此具有防治感冒的作用。

选对药品

赶走感冒

感冒虽不是大病，但是鼻塞、流涕、喷嚏、发热、咳嗽等症状也会让人很不舒服，而且如果本来就有慢性疾病的患者罹患感冒的话，不仅感冒症状让人不舒服，而且还有可能会加重原有的病情，因此，感冒后应该积极治疗。

除了药物治疗以外，生活中的还有一些小常识可有助于减轻感冒症状。比如呼吸蒸汽，可将杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直至水凉，可减轻鼻塞的症状；用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟，每日数次，也可减轻症状，加速痊愈，感冒患者不妨一试。

（颜翎）

春季出游多喝牛奶含话梅

春意盎然的四月，是人们外出旅游的最佳季节。出游固然是件好事，但也有数据显示：由于不注意营养和休息，及路途上的劳累，有不少人因为出游而病倒。为此，有关专家专门作出提醒：

提醒一：饮食讲究营养。人们常常比较注意旅游中如何玩得高兴，而对吃往往不加重视，有的甚至以面包或方便面为主食，以火腿肠、榨菜等作为佐餐，很容易因营养素缺乏而造成体力不支。

注意点：多带几盒小包装的牛奶或奶粉，以补充每天必需的蛋白质、钙、维生素A、B族维生素；途中多购买些新鲜水果食用。

特别关照：千万不要将某些甜饮料替代新鲜水果和矿泉水，如无水果，可随身携带维生素泡腾片饮用。

篇(2)

心理心情愉快

春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。

红枣等养脾甜食

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之气。红枣正是这样一味春季养脾佳品，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

春芽

春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的东西就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

韭菜

春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

春笋

被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是福尔马林里泡过的就算了吧。

樱桃

素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

葱、姜、蒜

不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

总的说来，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样――清淡而甘甜。

起居方面早睡早起

春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步慢行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。

篇(3)

一、总体要求

按照省、市、区关于进一步加强防火工作的通知要求，广泛宣传发动，强化检查督导，深入开展隐患大排查、大整治，消除火灾隐患，确保春季防火形势持续稳定，为全街经济社会又好又快发展创造良好的消防安全环境。

二、组织机构

为确保专项整治行动扎实有序开展，成立区春季防火安全专项整治行动领导小组和联合检查组。

1.专项整治行动领导小组

2.专项整治行动联合检查组

工作职责：负责落实辖区内防火安全检查；采取防火措施，督促整改火灾隐患；组织开展有针对性的消防安全教育。

三、整治时间

3月15日—4月30日

四、重点整治的范围和内容

（一）重点整治范围。

1.商场、集贸市场、宾馆、饭店、歌舞厅、医院、养老院、学校、教堂和劳动力密集型生产企业及集体宿舍等人员密集场所。

2.城市供电及生产、经营、储存易燃易爆化学危险品的单位和场所。

3.粮食、木材等可燃物资储存仓库、堆垛。

4.城市社区

（二）重点检查内容。

1.疏散通道和安全出口是否畅通，防烟、封闭楼梯是否正常，疏散指示标志和事故照明是否运行正常。

2.室内外消火栓是否正常好用；自动消防设施是否运行正常；灭火器材配备是否符合规定。

3.有无违反规定设立员工集体宿舍或者住宿的现象。

4.灭火应急疏散预案是否制定和演练是否定期开展等内容。

五、工作步骤

（一）动员部署阶段（3月15日）。

街道办事处成立领导组织机构，制定春季防火安全专项整治工作方案，明确人员分工，落实工作责任，召开专题会议，对春季防火工作进行动员部署。

街道办事处消防救援委员会要成立防火专门检查组，由消防救援委员会主任亲自负责相关工作，成员由派出所、社区书记组成。

（二）督察检查阶段（3月16日—4月15日）。

1.自检自查。各社区消防安全责任人，要认真对本辖区、消防安全工作组织开展一次全面的自检自查。对检查发现的消防安全隐患要立即整改。

2.联合检查。街道消防救援委员会对全街消防安全重点单位实施重点抽查。对检查中发现的火灾隐患，能够立即整改的，要责令立即整改；不能立即整改的，要责令限期整改；拒不整改或逾期不改的，立即上报上级相关部门。

（三）整改验收阶段（4月16日—4月30日）。

春季防火安全专项整治行动领导小组将在自查整改和检查组重点抽查的基础上，对春防工作开展情况进行验收。

六、工作要求

1.加强组织领导。

各社区单位要高度重视春季防火安全专项整治行动的重要性，从组织领导、人员配备、工作措施上要全面加强。严格落实防火工作责任制，建立健全各项制度，确保整治行动全面推进。

2.强化宣传教育。

各社区要采取通俗易懂，行之有效的宣传方式，对防灭火知识、自救逃生常识和大风天禁火规定进行广泛宣传，积极营造人人重视防火、人人支持防火、人人参与防火的良好氛围。

3.加大整改力度。

对排查出来的各类火灾隐患，要建立台账，登记造册，签字备案，逐个整治、逐一过关，坚决防止走过场，流于形式。自3月16日起，社区填写《春季防火安全专项整治行动自查表》（详见附件1），并于每周四上午上报自查表。

篇(4)

保健常识一 强化营养

秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也可补充富含铁和钙的营养品，促进营养的吸收。

保健常识二 多喝白开水

宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

保健常识三 及时驱虫

专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽，不留后患。

保健常识四 防范腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便

保健常识五 冷水洗浴

冷水洗浴能耐寒锻炼，提高自身免疫力，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

保健常识六 及时打预防针

篇(5)

以安全发展观为指导，按照上级下发的一系列安全工作文件精神，围绕按照上级领导的全面部署、园务计划为指导，为了切实加强幼儿园安全工作，牢固树立“安全第一”思想，强化全体师生的政治责任意识和法制观念，结合幼儿园实际特制定本学期的安全工作计划：

二、工作目标

认真学习贯彻执行，教育部颁发的安全工作指示精神及幼儿园关于加强安全工作的有关文件，以深化“平安校园”为目标，继续开展学校安全大检查暨“百日行动”工作，加大安全管理力度，建立领导在教师之间的各种安全规章制度，健全各层之间的安全工作组织机构，按照“谁主管，谁负责”的原则，层层落实签订安全责任书。加强安全教育宣传，增强广大师生员工的防范意识，提前消除事故隐患，提高自我保护和自救能力，消除幼儿园的安全隐患。

三、安全工作领导小组：

组 长： 朱迎娇(园 长)

副组长：苏婷婷(副园长)

组 员：周雅芬 林萍萍 林兰兰 林勤勤 陈清清 颜奕兴 门卫 各班班主任

四、工作措施：

(一)健全组织领导，确保工作到位

完善我园安全工作领导小组、安全疏散小组，膳食委员会等一系列安全组织。坚持每月召开各种安全工作会议。制定工作计划，研究实施办法，解决安全工作中的问题，布置相关的安全工作任务。定期检查并分析幼儿园的事故隐患，加强研究，即时处理有关问题，消除事故隐患。

(二)规范工作，确保安全

1.严格执行园安全管理规程，加强过程管理，把安全工作列入园行政的议事日程，通过定期检查督促，反馈整改，分析小结，及时消除各种不安全因素，每月一次安全工作考核，并与年度教职工任职考核挂钩。

2.抓好幼儿日常活动的安全防范，规范教职工行为，消除幼儿日常活动中的不安全因素。

3.开学前做好各处安全检查表的张贴，经常排查存在的安全隐患，发现问题，要及时整改到位。

保安要尽快熟悉新生与家长，坚守岗位，按时关锁大门。继续做好来访者的登记与询问。 保安每天做好下班前的电器、电源、门窗的常规检查。坚持以防为主，防治结合，“人防”和“技防”并举的原则，作好节假日值班安排和记录，确保幼儿园的财产安全。 加强校园周边的综合治理工作，严禁在园门口摆摊、停车、严禁在幼儿园周围有干扰正常保教工作的活动。值班教师、行政带班人员严格执行值班、带班制度，出现问题及时解决上报。

4.食堂每天做好餐用具的消毒，食物的验收，幼儿的用餐留样，并做好登记;继续做好下班前的各种检查，人离门锁，防止外人进入;做好各种机器的安全操作，每周对食堂煤气用具、煤气管、电器设备、门窗、进行一次全面的检查修理。

5.每周一认真做好活动场所大型玩具、体育器材的检查维修工作。 每周对班级与办公场所进行一次全面的检修与维护。每月检查一次楼梯窗户和班级门窗，发现问题及时处理。加强校园校舍安全检查(电、水、火、户外设施等)，全面消除和杜绝幼儿园安全隐患

6.继续每月一次安全疏散演练，增强幼儿的安全意识和自我保护能力，确保我园安全应急工作能快速、有序地进行。

7.做好疾病预防。严格执行卫生安全消毒制度，保证教室每天开窗通风、做好疾病预防。保持干净;保证桌椅的安全、卫生;定期消毒玩具;保证幼儿的水杯和毛巾每天清洗消毒;保证寝室干净、并按时消毒，及时预防传染病的发生。继续严格执行卫生保健制度，抓好各项保健常规工作。注意孩子的心理健康，使生理和心理健康互相结合，让孩子身心得到和谐的发展。

8.每年把校园及周边治安综合治理工作纳入本年度工作计划，并积极组织实施。

9.加强校园建设，美化校园环境，营造舒适、轻松的学习环境。种好绿化带植物，定期浇水剪枝，做好清洁、每天做好责任区的卫生工作。

(三)加强宣传教育，提高安全意识

1.建立健全领导机构和有关规章制度，层层落实责任，各部门安排专门管理人员，加强幼儿园安全管理。对教职工开展消防知识、应急救生知识、保健卫生常识培训;对幼儿进行交通安全教育、预防交通事故和意外事故的发生。利用家长、幼儿园和园内宣传栏，开展安全、卫生知识教育;增强教职工和家长的安全防范意识和知识。

2.平时各班级利用晨间谈话、教学活动、游戏活动，对幼儿进行浅显的安全常识教育，重点加强对幼儿的防溺水、防交通、防火灾、防震、防汛防暴力、防侵害、防食物中毒等安全防范知识的教育，提高幼儿的安全意识和自我保护能力，防患于未然。

篇(6)

体健则智强，身体健康是求学和将来工作之本。钟祥市体育卫生研究中心以为师生服务为本，抓紧抓实健康宣传、常规体检、体育考试、疾病防控及体质监测等方面的工作，细化管理，严格规范，提升服务质量水平，当好“健康宣传员”“疾病防控员”“体质监测员”，为学生强健体魄保驾护航。

护航健康，宣传走在前。春季由于空气干燥及气候变化异常，一些呼吸道传染病如流行性感冒、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、水痘等容易发生，易形成疾病爆发。开学集结号吹响，校园学生集聚，疾病更易滋生传播。每到这个时候，钟祥体卫中心提前部署，及早安排，走进校园深入开展宣传普及防控知识。对镇直学校和市直义务教育学校的健康教育教师及学生代表进行知识讲座，对每所学校都发放了春季传染病预防知识宣传资料，覆盖率达100%。积极应对流感、腮腺炎、水痘等防控工作，安排专人防导，发放防控资料，检查各乡镇、市直学校的工作落实情况并下发通报。3月7日，体卫中心与市疾控中心联合开展的“预防传染病，健康伴我行”春夏季传染病预防知识进校园活动在柴湖镇曹寨小学拉开帷幕。活动中精心设计传染病防控措施并制成展板随车下校进行宣传，向全市中小学发放宣传资料7万余份，宣传春季常见传染病预防知识，结合学校健康知识主题班会、黑板报、手抄报评比等活动，提高师生对传染病的防范意识，增强自我保护能力，培养学生成为传染病防控知识的明白人和良好生活习惯的践行者。

健康体检，是提高学生体质的第一要素。体卫中心将体检工作摆在重要位置，每年都会组织学校学生进行健康体检，主要对学生进行视力色觉眼科、龋齿窝沟封闭口腔、身高体重形体、肺活量生理功能等项目指标的检查。中心制定了体检工作实施方案及突发事件应急预案，在学校的精心安排、各班级的认真组织下有序开展体检工作，医护人员对每位学生认真检查，详细记录体检结果。在体检过程中，不仅让学生了解到相关健康知识，还明白了健康的身体是快乐成长的根本、是放飞自己美好梦想的基础，要做一个体魄强健、活泼开朗、德智体全面发展的学生。为确保体检数据的真实性、准确性、完整性和科学性，体检结束后，体卫中心对体检学生体检数据、健康资料进行了整理与统计分析，建立了学生健康档案，以便学校随时掌控学生的健康状况，确保广大学生以更好地状态投入到学习中去。对体检中发现的身体有疑问的学生，及时向各学校进行反馈，并要求各校及时通知疑似病例学生到医院进行复检，学生身体健康做到早发现、早预防、早诊断、早治疗。体卫中心还汇总学校体检数据，根据体检结果制定了群体行为干预方案，对教委的学校卫生工作提出具体的、有针对性的合理化建议，为学生健康成长提供了科学依据。

在中考季，体育考试既是中考前站起点，也是人们关注的焦点。作为学生综合素质评价和学业水平考试的重要指标和内容，体育考试分占据中招重要的分值，难免会产生“钻空子、打招呼”不良现象。为确保体育考试的阳光透明、公平公正，市教育局党组高度重视，专门组织召开了由办事处主任、中学校长参加的体育考试工作专题会，严明考试纪律。局领导分别与主考、办事处主任、校长层层签订了责任状，使考务工作落到实处，做到责任层层传导下压，使学校领导个个身上有责任、有担子，形成了一种严肃办考的舆论氛围，让有作弊意愿的师生、家长不敢想、不敢为，从思想上筑牢作弊的防线。同时，营造良好的考试环境，学校引导学生科学进行体育训练，强化体能，以实力见真章。考试过程中，通过组织监督、学生互相监督、学生家长代表进考场监督、媒体监督及技术监督等切实可行的监督制约机制，让考生自然自由、尽其所能发挥，让工作人员心无旁骛密切配合，坚持标准，规范操作，确保考试环节安全有序、考试成绩真实有效。去年，体卫中心对全市37所初中学校报考的7383名学生进行了体育考试，合格率88.7%（≥18分），优秀率67.3%（≥24分，其中满分率9.2%），为钟祥体育中考写出了一份求真求实的答卷。

篇(7)

2010年，砚山县森林消防大队立足预防和扑救森林火灾两个重点，共投入兵力563余人次，执行林火预防等行动127次，扑灭森林火情38起，圆满完成了以防火执勤、灭火作战为中心的各项任务,唱响了抗旱防火的主旋律。

一、强化宣传,严防死守

砚山县森林消防大队把“火少、火小”作为检验政绩的硬尺度，由季节性防火向全年性防火转变，由被动扑火向主动预防转变，由以扑救为主向打防结合转变。春防期间，大队紧紧围绕省州县政府的要求，派出兵力在一线林区严防死守，武装巡护1300余公里，深入全县重点林区宣传普及森林防火常识，对1万多名林改农户进行防扑火安全培训，督促整改火灾隐患380多处，现场整治违法违规用火536起，收缴火种639余个。春节期间，大队还把兵力直接布防在重点林区的防火第一线，为全县打赢春节攻坚战打下了坚实基础。

二、协同作战创和谐

大队与乡镇森林防火指挥所及林业站共同研究火险火情、共同制订防御应急方案、共同开展宣传教育、共同巡查巡防、共同处置森林火情火灾。大队与各乡镇森林防火指挥所建立了统一规范、高效和谐的防扑火工作机制，营造了有利于防火灭火的和谐环境，突破了林火信息、扑救指挥、扑救保障、防灭火任务不畅通、不统一、不到位、不明晰的束缚。大队还扬己所长，指导和支持各乡镇森林防火指挥所全面开展扑火预案演练、高山灭火战法培训、安全避险训练，对全县近3000多名扑火指挥员和森林消防队员进行了正规化、专业化的培训。

进入防期，大队派出队员跟班参加防火办值班，牢牢抓住防灭火作战主动权。2月23日22时35分，阿猛镇芭蕉箐发生森林火情，已就寝的砚山县森林消防大队官兵5分钟完成集结，35分钟赶到火场，53分钟扑灭明火。2月26日，者腊乡龙路山突发森林火灾，大队迅速调集所有官兵，重拳出击，与者腊乡森林消防半专业队并肩作战，快速扑灭了30多个火头，快速消灭了明火。:

三、危难时刻显身手