大学职业生涯规划精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇大学职业生涯规划范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

[关键词] 大学生 职业生涯规划 就业

据教育部统计,2008年,全国普通高校毕业生达559万人,比2007年增加64万人。据中国社会科学院的2009年《经济蓝皮书》预计,2009年高校毕业生规模达到611万人,比2008年增加52万人,2010年高校毕业生人数为630万。面对愈渐严峻的就业形势,中央经济工作会议提出,必须实施更加积极的就业政策,全方位促进就业增长,确保就业形势基本稳定。高校就业难已经成了社会普遍关心的问题,在激烈的竞争压力下,大学生如何找到合适的工作,实现人生价值,已经是摆在我们面前共同的课题了。高校在大学生就业中扮演了极为重要的角色,因此,必须担负起对学生的职业生涯规划教育工作。

一、职业生涯规划与就业指导的区别

1.职业生涯规划与就业指导的最大区别在于对学生教育的“时限”不同。职业生涯规划是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素,为自己确立职业目标,选择职业道路,确定教育、培训和发展计划等,并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。因此,职业生涯规划是一项长项工程,是应从大学生入学开始直至毕业贯穿始终的。而就业指导则更倾向于解决学生遇到的求职问题,因而,就业指导是具体的,灵活的,短期的,具有“即时性”的。

2.职业生涯规划与就业指导在对学生教育上是个性与共性的关系。辩证唯物主义告诉我们,内因与外因共同作用于事物,而起决定性作用的还是内因。因此,人的发展源泉在于其自身,个人职业生涯规划必须由自己来主导。但是每个人的能力、性格类型、知识和技能、生理因素、家庭因素、经济因素、成长环境、社会背景、职业生涯目标、价值观、对成功的评价标准等不尽相同,因而不同人的职业生涯规划也不会相同,个人的规划只能是个性化的发展蓝图。

3.职业生涯规划与就业指导对学生未来就业的影响不同。现如今的社会,职场变化瞬息万变,竞争压力逐年增加,很多大学生就业后会选择“跳槽”,寻求更好的就业岗位。由于以往的就业指导只是结合具体的求职活动进行,很难让学生对决策过程有深刻的体验,而学生在就业准备不充分的情况下,匆忙就业的经历并不能为他们将来的职业变动提供可借鉴的经验。

二、高校就业指导工作重心应向对学生职业生涯规划教育转移

1.高校就业工作应向专业化、职业化方向发展,成立专门的大学生职业生涯规划辅导机构。充分认识职业生涯规划对大学生的重要性和紧迫性,熟悉当代大学生就业观的特点,着重了解学生的就业观念,以时代为导向,准确把握现如今的就业形势,成立集教育、管理、规划于一体的就业服务体系,引导、鼓励大学生进行个人职业生涯规划,整合高校教育资源,创新就业指导工作,从单一的就业指导向全面的职业生涯规划转化。

2.应努力培训一批业务精、专业性强、有责任心的职业生涯规划辅导队伍。现如今,就业形势如此严峻,很多学生毕业后找不到合适的工作,这种情况的出现与高校没有专业的职业生涯规划辅导老师有很大的关系。首先,此类辅导老师要真正想同学之所想,急同学之所需,把大学生的就业工作放在重中之重的位置上,总之就是要有强烈的责任心和使命感,要乐于奉献,时刻抱有为同学服务的信念。其次,要有过硬的业务质素,当今的大学生,思想开放,眼界开阔,职业生涯规划不循规蹈矩,每个人都有其自身的特点。

3.在就业工作中要引入心理专员,及时对学生出现的心理问题予以辅导和纠正。如今,大学生找工作会遇到各种各样的心理问题,如自卑心理、焦躁心理、依赖心理、矛盾心理、虚荣心理、攀比心理、从众心理,等等。凡此种种,任何一种心理作怪都会对大学生就业产生消极的影响,因此,高校要着重引入一支素质过硬、业务精湛的心理辅导老师。要及时帮助学生完善自我,找回自信,调整就业心态,培养正确的就业观,克服不良情绪等问题,对学生进行就业心理辅导,树立正确的就业观念,努力实现就业。

三、职业生涯规划对大学生就业工作的作用和意义

1.职业生涯规划能评估自己的个性。很多大学生发现毕业后找工作难,或者是频繁换工作,还有的为得不到提升而苦恼,更有甚者,得到提升后却无施展才华的机会,等等。问题的关键,就在于我们这些大学生自身的特点是否适合该工作,就业专家指出:要想知道去哪儿,你必须先知道现在所处的位置和你是谁。一个成功的职业生涯规划,是在充分评估自己的个性、性格特征和优缺点,即彻底剖析自己的基础上,分析自身所处的环境,了解下一步的发展空间,才可能计划自己的职业。

2.职业生涯规划能评估自己的能力。职业生涯规划的目的是朔造一个全面发展的人,通过老师指导和学生自身努力,不断培养学生各方面的能力,如语言表达能力、逻辑分析能力、理解能力、写作能力、沟通能力、人际交往能力、团队协作能力、专业能力,等等。任何能力的培养都不是一朝一夕的事情,而是一个积累、沉淀的过程,这就需要在职业生涯规划中随时提高自身的综合能力,为就业做好充分的准备,在就业中真正实现与用人单位的“合理匹配”,即实现大学生综合能力和岗位所需能力相适宜,而且在精神上也匹配,这样才能实现大学生的人生价值,达到和谐的境界。

3.职业生涯规划能评估学生理论和实践的结合度。当今的大学生,进入“象牙塔”后,往往就“与世隔绝”了,整天过着教室、食堂、寝室三点一线的生活,对社会没有太多的了解,他们大多数都是理论上的“富豪”和实践中的“乞丐”,“高分低能”现象十分普遍。而好的职业生涯规划会让学生尽早的社会实践,通过亲自观察和体验,对社会现实有全面和真实的了解;学生可以领先一步进行职业定位,明确自己的职业方向,促使自己及早就业;学生可以培养自身的核心竞争力,提高就业成功率;学生可以很好的完成学习向工作的转化,加速实现个体的社会化,检验理论知识水平。

大学生职业生涯规划是一项长期工程,要从学生入学伊始就开始着手对学生进行培训和引导。高校应转变就业指导模式,把职业生涯规划作为就业工作的核心和创新点,集合高校优势教育资源,加大师生配合力度,不断开拓,努力提升大学生的就业力和就业率,为其将来实现人生价值,造福社会提供强有力的支撑。

参考文献:

[1]鄢敬新.职业生涯规划宝典[M].青岛出版社,2005.

篇(2)

【关键词】民办院校；大学生；职业生涯规划；对策

近年高校毕业生人数增加，毕业生就业面临严峻形势，越来越多的毕业生承受着就业难的困扰。截止到 2012 年，全国民办高校已达到698所，民办高校毕业生人数也达到505.7 万人，如何提高民办高校大学生就业的竞争力成为社会关注的焦点。

一、当前民办高校大学生职业生涯规划存在的问题

（一）学生职业生涯规划意识缺失

当前，我国民办院校大学生的职业生涯规划意识普遍薄弱，许多学生在进入大学以后没有为自己的四年学习和生活做出一个合理的计划和安排，在就业过程中也缺乏对个人职业生涯的设计，最终导致毕业即失业的局面。

（二）民办院校对职业生涯规划教育不够重视

与国外职业生涯规划教育的丰富经验相比较，我国的职业生涯规划教育才刚刚起步，民办院校就更加落后。许多民办高校根本不关注职业生涯规划这门课程，认为学习过程中有实习，毕业有工作推荐，完全不需要职业生涯规划教育。

（三）民办院校教育师资力量薄弱，专业化程度低

目前我国民办高校普遍缺乏职业生涯规划方面的专业教师，尤其缺乏具有职业资格和实际指导经验的心理辅导老师。民办院校中专职从事职业生涯规划教育的老师不仅数量少，而且素质参差不齐，缺乏系统的专业培训，甚至有不少是"半路出家“。

（四）缺乏科学的评价体系

目前很多民办院校缺乏专业的评价体系与工具，很多学生不能客观正确地评价自我。学生未能全面的了解他们自身的优劣势，也不能从学校获得有效的工作发展建议和指导。

二、我国民办院校大学生职业生涯规划问题的成因分析

（一）社会层面

我国当前的教育制度中诸多限制，是影响民办院校学生职业生涯规划的突出原因。民办院校的政策环境不好，例如：在招生指南中，民办院校的必须注明民办，在排名上一般排在公办学校后面，大大影响了学生的自信心；即使在就业、公务员招考等方面不再对民办院校学生加以限制，但依旧存在不公平。总体上看，国家对民办院校的支持力不足。

（二）学校层面

民办院校自身教育环境的不合理是影响民办院校学生职业生涯规划的重要因素。（1）物质投入不足。学校的实训场地仅供参观或应付评估，并没有很好的利用实训场所提升学生的技能，学生也从无进行准确的职场定位。 （2）学校没有开展足够的指导工作。职业生涯规划是一个系统而全面的工作，从大学生入校时起就应对其进行的职业生涯规划指导。许多民办院校仅仅是在学生大三的时候才开一两次就业指导课，这并不能帮助学生进行职业生涯规划。

（三）学生层面

民办高院校学生专业素质和心理素质低，不能正确客观地全面评价自己，导致职业现状与自我需求不相符合。在实施职业生涯规划的过程中，学生心理承受能力差，自信心不足从而影响个人的成长与发展。

三、解决民办院校学生职业生涯规划问题的对策

（一）加大对职业生涯规划的政策扶持

首先应把学生的职业生涯规划列入到学校发展就业工作当中去，建立专门的职业生涯规划服务机构，设立专项资金用于开展职业生涯规划研究和培训工作。其次，要将职业生涯规划课程作为学生必修课程，形成学分制度，提高学生的重视程度。最后，民办院校加大物质投入，包括实训基地、机器设备以及专业的评测软件等。只有配备良好的硬件，才能保证职业生涯规划工作的顺利进行。

（二）形成职业规划教育体系

要从新生一开始就进行职业规划指导，使学生充分认识到职业生涯规划的重要性。另外，要加强和其他各个学科的联动，形成多管齐下的职业生涯规划局面。只有利用多个学科，多个部门的联动，让学生加深对自身情况和所学专业的了解，形成初步的职业生涯规划。

（三）引导学生充分利用社团提升职业技能

高校学生社团是由具有不同知识背景的学生聚集在一起，它具有自主性、多样性等特点。学生在开展社团活动过程中，可以感受不同的思维方式和工作方法，同时可以接触外面社会，激发自身的积极性和创造性，提高团队协作能力。因此，学生社团可以帮助学生拓展生存空间，明确未来的职业发展方向，提升自我职业技能。

（四）不断提高学生自身综合素质

首先，必须构建合理的知识结构。学生的知识水平不仅仅是数量，更多的是结构合理。在制定职业生涯规划时，大学生要根据职业的具体工作要求与发展趋势，形成符合职业需求的知识结构，从而发挥知识的整体效能。

其次，增强学生的心理承受能力和环境适应能力。从目前的就业形势来看，缺乏大量技术性员工，因此在民办高校的职业生涯规划教育当中，加强对学生职业技能的培养是非常重要的。

参考文献：

[1]]刁欢.民办高校就业指导工作的现状及对策研究[J].民办教育研究.2010（5）

[2]吴薇.大学生职业生涯规划的现状调查及应对策略[J].教师教育研究.2009（9）

[3]邹农基，郭峰.影响民办大学生职业生涯规划的社会性因素[J].维普资讯，2009.

[4]丁翠玲.大学生职业生涯规划教育研究[J].教育与职业，2009.

篇(3)

职业生涯规划理论的基本内涵

所谓职业生涯规划（career planning）简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指“个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排”。[1]职业生涯规划的目的不仅是帮助个人找到一份合适的工作，更重要的是帮助我们真正了解自己，为自己定下事业大计、筹划未来，根据主客观条件拟定出合理可行的一生的职业发展方向。

就其学科发展而言，职业生涯规划研究30年前在美国诞生，之后被引进各个国家并得到快速发展。我国从第一部系统阐述职业生涯规划与管理的专著问世到现在仅仅几年时间，现在国内关于职业生涯规划的研究还比较少，整体处于起步阶段，社会对职业生涯规划的认识尚处于启蒙时期，但其核心理念已被一些先进企业接受并逐渐成为人力资源管理领域的新热点。相比之下，全国大学生职业生涯规划工作仍处于摸索阶段，缺乏系统的理论指导和可操作性强的技巧与方法。然而思想认识的觉醒必将推动这项工作的进一步研究和深入发展，相信国内大学生职业生涯规划的春天会很快到来。

大学生职业生涯发展的基本特征

大学是培养高素质人才的基地，大学阶段也是大学生个体学生生涯的关键期和职业生涯的探索期。在这个时期，大学生的职业生涯发展呈现出多种特殊性：

首先，从“职业性”角度分析。美国著名学者金兹伯格（E Ginzberg）率先提出了“职业性”概念，即“人的职业能力和对职业的认识之类的特征是发展的、演进的，是一个不断成才、不断成熟的过程”。[2]这种“职业性”决定职业选择及其正确、成功与否，成为人们迈入社会生活、完成社会化的动力与导向系统。大学阶段是大学生职业生涯的探索阶段，大学生的“职业性”发展尚未成熟，他们对外部职业的认识与了解仅仅以其所学专业为基础，往往忽视了职业的真正内涵和职业选择中所蕴含的职业兴趣因素和职业能力要求，而随着其“职业性”的发展，必然带来其职业行为及意识的变化，导致与先前不同的职业选择。

其次，从生涯认知角度分析。涅菲卡门波（Knefelkamp）和斯列皮察（Slepitza）从认知学说出发，提出了认知发展的生涯发展模式理论，[3]发现在社会人的生涯发展历程中，有九大认知项目发生变化并对个人生涯发展产生重要的影响，这些项目是：控制信念（locus of control）、分析能力（analysis）、综合能力（synthesis）、语意结构（semantic structure）、自我处理（self processing）、开放及有弹性的见解（openness and alternatives）、负责任（ability to assume responsibility）、扮演新角色的能力（ability to take on new roles）和自我冒险能力（ability to take risks with self）。按照这九个项目所构成的变量，该理论把人的生涯认知发展过程分为四个时期和九个阶段，认知发展层次则呈现出从模糊到清晰、从不成熟到成熟的发展状态。从大学生的生涯认知实际考量，由于他们所处的不同的家庭环境、经济状况、个人智力水平、人格特征等将会影响他们职业发展的九个认知项目产生不同的甚至相差甚远的发展水平，使他们的生涯认知程度自然地“散布”在各个时期的各个阶段，并且这种认知还会随着时间、经验、受教育程度而改变，使得他们职业的选择与调适成为一种个性化的连续性过程。在大学生实际的职业发展中，可以通过调控、改变这些影响因素来发展自己的生涯认知。

再次，从“职业锚”角度分析。“职业锚”理论最初来源于美国管理学家爱德加・薛恩的“职业生涯系留点理论”，它是指“当一个人不得不作出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。”[4]也就是人们选择或发展自己的职业时所围绕的中心目标。由于以上所述的大学生对自己的“职业性”“生涯认知”及对外界环境的认识有盲目、不准确之处，他们现在所持有的就业动机与职业价值观要经过相当长的时间，并受到客观实践的矫正，才能够正确、清楚地显现出来。

有效实施职业生涯规划的基本要求

罗素说：“选择职业，就是选择将来的自己。”对于大学生来说，职业选择的重要性不言而喻，因而，每一个学生都应该对自己未来的职业发展进行深思熟虑的筹划，科学合理地规划自己的职业生涯。

1.树立崭新的思维理念。美国心理学家马斯洛曾提出著名的“人生需求理论”，指出人的需求由低级向高级层次递进。而所有这些需求实际上都要通过职业生涯活动来满足，尤其是高级人生需求能否实现很大程度上依赖于我们的职业生涯进展状况。换而言之，每个人都希望能在自己的职业生涯中有所成就，特别是受过高等教育的青年大学生，但并不是每个人都能达到人生的最高境界，其差别就在于能不能管理好自己的职业生涯规划。可以说，大学生今后的人生道路和即将面对的世界是非常广阔的，职业生涯规划正是要帮助大学生在憧憬人生成功的过程中选择好适合自身特点的职业生涯发展道路。因此，每一个大学生都应立足眼前，着眼未来，牢固树立“职业生涯在于规划”的基本理念。

2.把握具体的规划要素。大学生职业生涯规划主要包括对职业目标、发展道路、发展阶段和行动策略的规划。其中职业目标的规划，是职业生涯规划的核心，包括人生目标、长期目标、中期目标、短期目标。它们以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣等条件为依据，要求必须清楚、合理。对职业生涯发展道路的规划，通常要考虑“想往那条路线发展、能往哪条路线发展和哪条路线可以发展”[5]三个问题，并对此进行综合分析，准确确定自己的最佳职业生涯路线。职业生涯发展阶段大致可以分为四个阶段，具体到大学的各个年级层次，应设计为一年级了解自我、二年级锁定感兴趣的职业、三年级有目的的提升职业素养、四年级初步完成学生到职业者的角色转换。行动策略是指落实目标的具体措施，主要包括工作、教育、训练、人际发展、晋升等操作，这些措施的规划也要特别具体。

3.遵循科学的规划原则。首先，要准确评估自己的主观条件。通过科学的方法和手段对个人的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面地分析评价，既要看到自己的优点，又要冷静面对自己的不足；既不要盲目夸大，更不能过分否定，力求客观准确地确定什么样的职业比较适合自己。其次，要客观分析所处的内外环境。要分析环境因素的特点、环境的发展变化趋势、环境对个人的有利条件和不利因素。既要考虑社会大环境的影响，又要考虑职业的发展前景，同时还要考虑竞争对手对自己可能造成的不利方面。再次，要及时修订自己的规划方案。由于自身“职业性”“生涯认知”的发展及外部环境的变化，大学生在职业生涯规划实施的过程中要不断对自己的职业生涯规划方案进行评估和调整，在实践中加以修订，以更好地符合自身发展和社会发展的需要，更好更快地实现自己的职业生涯发展目标。

4.施行有效的规划管理。这也要把握好三个方面：一是找准差距。分析目前自身的状况与实现目标所需要的知识、能力、心理等方面的差距，才能采取有效的行动，实现目标的过程就是缩小差距的过程。这就要求大学生在进行自我规划时，要准确认识到自己的“职业性”“生涯认知”水平的发展状况与所构建的合理的职业生涯目标之间所存在的距离，认识到所具备的知识、能力水平与职业目标的要求之间所存在的距离，认识到面对困难和挫折时自我心理素质及其调控能力的状况等。同时，要根据发展目标的需要，创造所需要的条件，尽快缩小差距，提升个人职业潜能，这样才能离目标越来越近，更好地促进职业生涯目标的实现。二是找对方法。在分析差距的前提下，方法是否正确，决定了职业生涯目标的实现程度。方法正确，事半功倍；方法错误，事倍功半。职业生涯规划是对一生的规划，更需要借助科学、正确的方法，使其实施的每一步骤、每一环节都有的放矢、有章可循。特别是作为对职业生涯规划知之甚少的大学生，亟需增加对职业生涯规划知识的了解，掌握职业生涯规划的方法，主动听取专家的讲解指导，自觉进行职业生涯咨询辅导，积极参与学校的职业生涯规划活动，不断增强自身的职业体验，在遵循职业生涯客观规律的前提下，对自己的职业生涯实行科学有效的规划。三是积极行动。歌德说：“仅有知识是不够的，我们必须应用；仅有愿望也是不够的，我们必须行动。”职业生涯发展目标能否实现，很大程度上取决于能否立即行动。如果没有切合实际的行动，职业生涯规划只能是一纸空文、纸上谈兵，就会失去其本来的意义。所以，务请朝气蓬勃的大学生们，从现在做起，瞄准目标，充满信心，脚踏实地，按照既定的职业生涯规划马上行动起来，那么，美好的一切将会真实而明确地展现在你的面前。

参考文献：

[1]罗双平.职业生涯规划[M].北京：中国人事出版社，1999.

[2]姚裕群.职业生涯规划与发展[M].北京：首都经济贸易大学出版社，2003.

[3]邱美华，董华欣.生涯发展与辅导[M].台北：心理出版社，1997.

篇(4)

很多事实证明，一个人的职业生涯能否成功关键取决于能否理性规划职业生涯。凡有一个好的职业生涯规划，往往可超乎寻常突破生活格线，创造一个轻松充实的自我；准确评价出自己的特点和强项；准确进行职业定位。理性职业生涯规划要求大学生了解职业生涯规划的内涵和意义，同时做到正确认识自我，摆脱旧形象，规划新自我，最终积极管理，走向成功。

关键词：大学生；职业生涯规划；人生

职业旅程是一个人最重要的生命内容之一，它将影响生命的质量和色彩。而撑起职业旅程风帆，往往是从人最年轻的时候开始，特别是从第一次与社会接触开始。

一、大学生职业生涯规划的内涵及意义

首先，职业生涯规划的内涵

职业生涯规划是指根据个人对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的过程。美国职业管理学家萨帕在他的职业生涯规划发展理论中把人生的职业生涯分为五个阶段：即成长、认识阶段——少年时期；探索、学习阶段——青年时期；确立选择、安置阶段——中青年时期；升迁和专精的维持阶段——中年时期；退休阶段——老年时期。大学教育阶段恰好是职业生涯探索阶段，这一阶段对个人未来的发展具有重要意义。因此，高校及大学生都应高度重视职业生涯规划。

其次，大学生职业生涯规划的意义

职业生涯规划是信息社会发展的必然选择。大学生应加强职业生涯规划，早确定目标，早付诸行动，使自己的知识结构、能力培养和择业观跟上社会发展的步伐。也是国内形势发展的需要。当前，大学生就业难已经成为了社会普遍关注的热点问题。为了适应社会形势的发展，有效的控制人才在市场上高流动的无序性，大学生进行职业生涯规划，明确今后的职业方向，发展自我，以便在严峻的就业形势面前处于不败之地。

职业生涯规划是大学生健康成长的需要。走进大学，丰富多彩的大学生活使他们感到迷茫。面对大量的自由时间他们不会自主利用。因此，大学生职业生涯规划制定符合自己的目标，有计划的学习尤为重要。

二、大学生如何进行职业生涯规划

（一）正确认识自我

要想很好的自我管理，取得成功。首先要了解自我，学会用正确的方式进行自我认识，明白自己处在哪一个阶段以及自己的特质。人往往把个人的快乐、幸福和价值建立在别人认可的基础上。在受到别人表扬时，感到快乐，感到自己有价值；如果别人说你不行，你就会感到还有什么希望呢？完全以别人的看法和评价来确定你的自我形象和价值，就好像把房子盖在流沙上，是靠不住的。

（二）立足自我特质，规划新自我。

不论你拥用有什么样的特质，你都可以把它孕育为重塑自我的能力。奥运会体操金牌得主玛丽·雷顿就是把她天生的热情发挥到了极致。美国国家广播公司新闻记者休·唐斯拥有的特质是他谦逊的态度，唐斯因此得以在竞争激烈的广播界为自己开创了一片天空，并且还能维持谦谦君子的形象。而且要记住，坐而言不如起而行。1988年，美国超级企业家艾柯卡来我国访问。一位记者在采访他时说：“你对中国青年有何忠告？”他说：“我对他们不甚了解，但有些话普遍适用，那就是认定目标，不断追求。你可以制定一个5或10年的规划，然后每天都拼命的工作。请记住，世上没有免费的午餐！”

规划自我，必须就目前的需要来回顾过去的经验，下决心去学习去发展，并且决定是要坚守过去的原则，还是要尝试着改变。“管理自己”并不是自私的追求，而是使我们保持健康，有活力的一个必要步骤。大学生的个人发展也应该是一个社会化和个性化的过程，大学生在正确认识自己以后，。要规划自己的新形象就要从自我管理、他人管理、任务管理等这几方面入手，切实制定出行之有效的目标计划。

（三）积极管理，走向成功

对于成功的判断标准，不同的人有不同的看法，概括起来主要有两个方面：一是根据个人的判断和感受；二是根据社会的标准。对于大学生的成功应更多的关注其对社会的贡献。因此，作为大学生来说，为了能够更好地挖掘自己的潜能，必须从多个方面来塑造自己。

第一、由内在到外在的管理

首先，保存乐观积极的心态

劳埃尔。皮科克曾经说过：良好的心态是成功人士的重要标志。如果他们有一个积极的态度，又是积极思维者，乐意接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。可以说，成功是正确态度的结果。一个人能飞多高，固然有其他因素，但更多的是他自己的态度决定他的人生。我们的态度决定我们的人生我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们我们在刚开始一项任务时的态度决定了最后的成败。

其次，树立必胜的信心

信心是“不可能”这个霉素的解药。坚定的信心能够激发人的情绪和力量，调动人的积极性，充分开发人的智慧和潜能，坚定人的意志，去完成任务、实现理想。甚至成就伟大神圣的使命。

再次，保持身心健康

良好健康的保持，有赖于身体各方面的均衡发展；而成功的取得，又有赖于身体和精神两方面的均衡发展。所以，我们对于体力和智力、身体和精神，都有兼顾并重。持续的工作和不断的运动是治疗赢弱的最好药方。

第二、内外兼修的管理

首先，制定适宜的目标计划

正确的思维为成功打下坚实的基础，但正确的思维只是成功战略的第一步。要取得成功，还必须制定目标。一旦你确定了目标 ，就应该将先后顺序排好，进而通过一步步坚实的努力，将既定的目标变成现实，将个人内在的能力及修养转化为成功的人生。制定人生目标未必能使你活到100岁，但必定能增加你成功的机会。

其次，建立和谐的人际关系

人际关系可以造就你，也可以使你身败名裂。无论你的目标是什么，选择了什么职业，想获得人生的成功，你必须学会与人相处。如果你没有开展人际关系的天赋，你不要失望。边干边学，你的技巧就会提高。卡耐基曾经说过：“一个人的成功，百分之二十源于他的努力，而百分之八十来自于他的人脉网。”这对于仍在象牙塔中拼搏的大学生来说，更是其取得成功的关键因素。因为对其而言，知识并不是什么大问题，他们缺少的是人际交往的能力，处理好人际关系对他们来说是更为紧迫的问题。不解决好这个问题，必然会对其发展带来不利的影响。

第三、学习是成功之道

首先，不断拓展知识面

虽然作为大学生来说，其学习主要是专业性质比较强的研究性探究，但是要寻求更好的个人发展，取得事业上的成功，还要更全面的关注社会发展中的各种各样知识，要在市场经济纷乱复杂的大潮中不断地充实自己，使自己能够从容面对生活的艰难和事业的挑战，而不是跟不上时代的“专家”。

其次，加强专业知识的学习

拓展了自己的知识面，不等于要“样样通，样样松”，而是要根据自己的特长和兴趣，做到术业有专攻 ，能够在合适的岗位上依靠自己的一技之长为自己谋得成就，为社会做出贡献。

除去横向与纵向两个方面的学习，培养自己的学习能力是更为重要的，在吸收知识的时候，还必须加以组织和使用，借着务实的计划达成确切的目标。除非知识能针对某个值得努力的目标应用才能获益，否则知识本身是没有价值的。当然，这种能力是一种广泛意义上的概念，我们也可以认为这种能力包括自我认识、自我反省、自我调节等诸多方面。因而说，这种能力的培养是个人成功的关键因素。

美国心理学家马斯洛曾经说过：“人是永远不能满足的动物。”人最本质的需要是自我实现的需要。可是，自我实现需要能否实现，很大程度上依赖于我们的职业生涯规划。当代大学生有着较高的自身素质，并愿意为成功付出勤奋和努力，但是成功仅有主观努力是不够的，关键是你是否选择了正确的方向。一个人的职业生涯是生命、生活的重要组成部分，选择了一份职业，就是选择了一种社会角色，进而选择了一种生活方式。我们在社会舞台上职业角色扮演得如何，过着什么样的生活，其实我们是可以把握的。每一个人都应该是自己人生职业的规划者和耕耘者，为实现自我价值规划好发展蓝图，扬长避短，最终走向成功。

参考文献：

[1]陈全明主编：《职业生涯规划》，海天出版社2002年版。

[2]邱永汉：《创业与人生规划》，中国经济出版社2002年版。

[3]罗斌、王祖佩：《职业长青》，海潮出版社2003年版。

[4]任之编著：《成功求职99条法则》，内蒙古人民出版社2002年版。

[5]菲力普。C。麦格劳博士著：《重塑自我》，中国发展出版社2002年版。

[6]张培德：《理性规划人生》，《成才与就业》2004年第3期。

[7]张培德主编：《现代人力资源管理》，中国文艺出版社2004年出版。

篇(5)

我的未来不是梦!我一直认为“未来尽在掌握”是要有规划做前提的。做一份完美职业生涯规划，对我的人生有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己手里比随遇而安好的多。经过一番斟酌，我决定将我今后的职业生涯规划付诸于文字。但它所代表的仅是我想发展的大体框架，决不是细节，它所起的作用仅是鞭策我向自己的理想加快脚步，换言之，它是一种催化动力的添加剂。虽然这两个“仅”字听来有些微不足道，但它包括了职场生涯中的两个重要元素：目标和动力。在拥有能力及动力的前提下为自己的目标拟订职业生涯规划书是不可或缺的前提!

当我在确定目标之前，我做了一番自我盘点。用“不妄自菲薄，不随意浮夸”的态度看待自己，清楚地知道自己在社会中所扮演的角色，以 及自己的优势和劣势。

优势盘点：口齿伶俐，能说会道，做事绝不拖拉。考虑事情详尽周全。在学校曾担任广播站主播及主策划员。擅长文科，大专文化和文字基础非常扎实。学习中有种不完事不罢手、不完美不结束，锲而不舍的态度和精神。好强的性格形成了我越挫越勇的学习态度。对待困难决不服输，挑战自我的个性非常明显，当然这些是在自己所及的能力之内，从不耍嘴上功夫，而是用实际行动证明一切!

劣势盘点：感性化，稍微欠缺理性思考，很执白，心直口快，不会拐弯抹角。好强的性格同时也常常导致我急功近利，做事情太过要求完美。

我的社会角色是大专院校二年级学生，待考的职业证书有英语四/六级和PHOTOSHOP大师认证,这些对我实现职业目标有着非比寻常的意义,人活在这个世界上是学无止境的，如果有机会，今后还要进行各个方面，对专业有帮助的强化。我的性格：开朗、活泼、外向型且极度好强。兴趣爱好很广泛：音乐、唱歌、跳舞、书法、写作、绘画、艺术设计，在社会上喜欢与各种不同的人打交道,这样的兴趣爱好使我愿意做的事情很趋向挑战化，超越化。我不喜欢老套的东西，而是喜欢推尘出新，21周岁的我正值花季,大好的前途与光阴正是这个年龄所拥有的，所以我很满意这个年龄段的自己,目前对我来说最重要的就是学习,如果没有稳定的基础与过硬的本领，是不能为事业做基石的，除此之外,我关注的事情还有很多，比如现在的职业行情，IT事业的走向以及趋势，这些对自己的就业道路有很大的推动作用。学习一个专业并非是为了一时的兴趣，而是为了日后的谋生所积聚能量，然而又并非为了谋生选择自己不喜欢的专业。专业是兴趣，谋生则是根本与结果，所以，静观其态，在发展所需要的IT行业中选择自己最擅长的专业，这样就具备了根本的目标，朝着这个有彼岸的目标前行是不会出现盲目追溯的可能，拥有韧性个性的自己相信会成就一番事业的!

解决问题

现在就读的专业也是我儿时的梦想、现在的梦想。我也相信有了兴趣才能学得好。对于处事情绪化、不理智的缺点，我正努力在一点一滴的在生活琐事中将其缩小并纠正。对于学历文凭的缺陷，我希望可以继续深造，并拿下一些技术类证书，同时也用社会经验来弥补这方面的不足。

职业取向

我性格开朗，喜欢新鲜的事物，属于比较“前卫”的女生。整天做老套的工作和压模式的生产作业一定不适合我。结合自己的专业以及兴趣爱好和特长，我认为自己比较适合创新、策划动漫的工作，这两种工作和我的专业相符，也算学以致用。目前为止，我不想刻意地把自己限定在具体的哪个工作岗位上，但艺术设计和动漫设计师一定是我的首选。

具体规划

根据对职业生涯发展的研究，我认为自己正处于过渡期，在离开大学之前，也就是选择专业的过程中，我已经为自己将来的职业趋向埋下了伏笔，而现在，这种职业趋向也已经基本稳定。因此，我做了这样的规划：

A—2008年~2009年 取得大专院校毕业文凭以及英语四/六级证书，有实习成果和经验并提高自身素质。

B—2009年~2010年 修读动漫学院并正式工作、适应工作。在此期间，我允许自己转换数次工作，以亲身实践让自己清楚：到底要从事哪一种工作。

C—2010年~2014年 为自己的职业定位，熟悉工作，修读一些对自己工作有帮助的课程并攻下证书。工作上轨道，能对自己职场生涯中所发生的问题及困惑应对自如，从一个职场新人变成一名职场干将。

D—2014年~2024年 用10年的时间，为自己的事业努力奋斗，至少在自己的单位和岗位上小有成就。

E—2024年~2027年 寻找其他契机，发展自己，离开原来的工作单位，尝试其他的工作，并确定未来10年自己要干什么。

篇(6)

【关键词】 职业生涯规划 咨询案例

来询者小雷，男，21岁，黑龙江省哈尔滨人。大专二年级学生，就读石油工程专业。父母都是农民，家里有两个哥哥，家族无精神病史。8岁时小雷家庭出现变故，倾家荡产，整个家族陷入了穷困潦倒的境地。但小雷一直努力学习，中考时，顺利的升入了重点高中，由于高中精神压力过大加上努力不够，使得高考失败，考上了现在就读的大专院校。大一上学期，学习很茫然，没有目标，只希望不挂科就好。

来询的主要原因：大二的学习即将结束，小雷忽然感觉自己特别迷茫，面对选择不知道该怎么办？

1. 第一次咨询

由于小雷是我的学生，在平常的接触中我对他的一般资料已有了较全面的了解，因此，此次咨询省略了收纳面谈阶段，而且已经建立了良好的信任关系，所以本次咨询是开门见山地进行的。我向小雷介绍了职业规划的程序、过程、目的、所用的技术、需要遵守的规则，并说明在这个过程中可能需要他做些家庭作业，希望他配合。本次咨询结束前，我跟小雷签定了一份协议书，并给他留了一个“生命线”练习的家庭作业。

2. 第二次咨询

2.1商定咨询目标和方案

从提交的 “生命线”可以看出它的积极影响较多，说明他是一个积极乐观的人。我问他，画完生命线的感受是什么？他说，觉得自己经历了太多其他同学没有经历的苦难，但是恰恰就是因为这样的苦难，才塑造了自己坚强的毅力和不怕困难的精神。但是后悔高中时候没有好好学习，考上了一个专科大学，然而庆幸的是认识了这辈子最重要的两位老师，感谢他们带来的宝贵财富。同时，也感谢家人。通过一个生命线的练习，小雷总结了自己，更加清晰地认识了自己。我对他的感悟表示了肯定和鼓励。接着我与小雷沟通后共同商定了如下咨询目标和方案：

（1）用非正式评估的方法，引导小明对于自己的职业兴趣、能力、价值观进行自我探索。

（2）启发小明对于自己的未来进行思考，鼓励他自我做出职业决策。

2.2兴趣探索

在兴趣探索方面，我与小明进行了兴趣岛的游戏。他的选择是I、E、S。我问他为什么会这样选择，他说，挺喜欢自己现在的专业，从小想当科学家，研究人员，而且喜欢和人打交道。我对于他的坦诚表示肯定，并对他说他选择的这三个岛屿，其实是三个代码，即霍兰德代码，代表的是职业兴趣，并且可以对照“霍兰德职业索引”，根据职业兴趣代码选择相应的职业。通过游戏和交流，我发现小雷的职业兴趣主要集中在研究领域。

2.3能力探索

考虑到小雷的职业兴趣是从事研究工作，所以这个环节主要是了解他的能力问题，看他是否能够胜任研究领域的工作。我让他写“十大成就故事”，在分享的时候他说：“以前真是没有好好总结自己，通过这个练习，我更加了解自己了。不管是中学时参加奥数比赛获奖，还是大学时参加技能竞赛获奖，都给了我很大的鼓舞和力量，他们激励着我去攻克一个个难关，不管是生活上的，还是学业上的。”通过交流，我发现小雷虽然平时给人的感觉是一个不怎么说话的人，但他的思想却是深沉的，他有很强的总结和思考的能力，有独立工作和解决问题的能力。

2.4价值观探讨

在价值观探讨方面，我使用了发展清单，即在工作环境、工作关系、工作特性、内在价值中选择十项，之后在十项中再选择五项，然后在五项中再选择最重要的一项。他的第一次选择是薪资水平、升迁机会、信任程度、交流沟通、竞争性、自主性、能力、创造力、挑战、成就感，第二次选择是升迁机会、交流沟通、能力、挑战、成就感，最后一次选择是挑战。从表格中可以看出“挑战”对于小雷而言是至关重要的。他追求的不是一层不变的工作环境和工种，他需要挑战自己的能力。

第二次咨询结束时，我给小雷布置了生涯平衡单的作业，请他在“生涯细目表”里将所列出的各种参考因素，填入“平衡单加权计分表”的左侧里；给所选择的项目从1—5分配权重，5分是最重要的；在表格右边的选择项目中填入“本专业方向”和“化工专业方向”两个选择项，按照满意度从-10—+10进行赋值，10分表示最满意；最后进行加权计算出总分进行比较，选择结果将一目了然。

3. 第三次咨询

就生涯平衡单开始进行会谈，小雷最后得分本专业方向：102分，化工专业方向：116分。我与他逐条讨论了生涯平衡单，并问他做这个练习之后有什么感觉，他说他填写这个表格的时候思考了很多，在对各因素进行赋值时，其实就是自己的思想斗争过程，是自己在做选择的一个过程，通过一个个数字将自己的内心显现出来。我对他的悟性表示赞赏。然而，小雷还是疑惑地对我说：“我还是对自己的专业很在意，既想有一份不错的工作，但是失去自己的专业着实让我不安。”面对着这么诚恳的人，我很想去帮助他，很想直接回答他并尽快帮他解决问题，然而，作为一个GCDF，我知道我不能违背我们的职业道德准则，我不是去替来询者做出决定，而是帮助他们进行自我探索，在他们还有疑惑的时候，引导他继续自我探索并自我做出决定。

考虑到小雷还有这样的疑惑，我运用了行为治疗的空椅子技术来帮助他自我做出决定。我让他把两张白纸分别贴在两张空的椅子上进行自我对话。一张白纸上写着“本专业方向”，一张白纸上写着“化工专业方向”。在不断的对话中，我发现他“化工专业方向”一方逐渐占了上风。他陷入了沉思。

为了解决他的困惑，我让他做个家庭作业，回去之后做个计划，同时提醒他下次我们将要结束咨询。

4. 第四次咨询

第四次咨询时，我问他的计划如何。他说：“回去之后，我认真地咨询专业课以及指导就业工作的老师，了解到大三开学就会有相应的实习岗位提供给各个专业的学生，如果能够胜任岗位需求，并且本人也有意愿继续为实习单位工作的话，学校可以出面与其签订就业协议，顺利完成实习就业一体化。如果，实习结束后，对实习工作不满意，还可以另作选择。与家人沟通之后了解到，在暑假期间，可以到哥哥家附近的那个化工厂去看看，也可以做暑期实习，如果觉得自己对这方面的工作感兴趣，那么毕业之后，或者在大三实习期间可以来这里工作。”这个时候，他的神情明显多了很多的自信和从容。

我继续问道：“你是否对化工专业有了解？”他回答说：“我已经咨询了化工专业的学生，并且在不耽误专业课的情况下，和他们一起到班级以及实训基地学习，还到图书馆借阅了很多相关书籍，现在正在认真的学习和研究。”

听了小雷这一席话后，我觉得他是个很懂事并善于思考的人。看到小雷这么详实的计划，我感到由衷的高兴。经过四次的咨询，小雷心里已找到了答案，在咨询结束时他对我表示感谢。由此我们高兴地结束了咨询。

职业规划师的工作是一种助人自助的工作，我们能提供给来询者的只是一种方法、一种陪伴、一种理解、一种支持，我们不能去代替他做出决定，只有他自己才能真正的帮助自己做出选择。

篇(7)

摘 要 随着社会的进步、科技的发展，越来越多的残疾儿童受到重视。根据我国计划在2015年实现残疾人“人人享有康复服务”

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[3]江苏省残联人康复工作办公室.关于开展基层聋儿（听力语言）康复机构达标验收的通知[EB/OL].[2009-12-27]..

[4]谭建伟，孙丽璐.专业课程教师与大学生职业生涯规划关系研究[J].重庆教育学院学报，2010（3）.

[5]陆园美，张合霓，等.学龄前残疾儿童康复教育的社会支持系统及其建构[J].攀枝花学院学报，2011，28（1）：51-54.