积极心理学心得体会精品(七篇)
时间：2022-05-06 03:36:29
序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇积极心理学心得体会范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。
篇(1)
心得体会其实就是简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。换而言之就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以批评，最重要的是提出自己的看法或意见。接下来是小编为大家整理的大学生心理课的心得体会，但愿对你有借鉴作用!
大学生心理课的心得体会一
坚持心理健康，既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人坚持较好的沟通或配合。下头是小编为大家收集的一些关于心理健康的心得体会，欢迎大家参考!
在科学技术飞速提高，知识的今日，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：
1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自我的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
大学生心理课的心得体会二
大学生心理课感想，老实说，在学大学生心理课之前，我还是挺混乱的。受伤的时候会很伤心，成功的时候又会洋洋得意。特别是到了大学之后，自己得意和失意的周期极短，大致为周期反复，自己也很无奈。大学生心理课这门课早早的就想上的，老觉得心理学很古老也很神秘。看过弗洛伊德的传记，了解了一点心理学的知识，看了一些心理学的电影，觉得心理学更加难以捉摸了。通过这一学期的心理课程学习，我大体上了解了心理学的发展历程和思想原理，并被心理学的规律性和科学性所折服。尽管还没有接触到心理学最为神奇的催眠(我所认为的)，但是，老师在上课的时候，为我们分享的那些调节情绪和提高学习效率的方法，已经很值得我慢慢体味的了。
现在，我能够感觉到自己有这样的能力，在心理上遇到麻烦(沮丧、不快)的时候，自己已经能够跳出意气用事的躯壳，上升到一个精神的高度，用逻辑理性去驾驭思想，而不是被情绪驱动着去郁闷，去彷徨。高中的那段时间是挺自卑的，大概是因为压力大的缘故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小到等车没等到，也会很生气，郁闷半天，总是在心里重复这样一个声音：为什么别人能够做到，我却做不到呢?很受伤的花很多时间去疗伤。现在，上来心理课之后，开始懂得要对自己好一点，好多事并不是自己的错。尽管是个女生，特别伤心委屈的时候，找个朋友说说，或者藏个角落好好哭哭，跟老爸老妈好好撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了自己本该阳光的心灵;生病或者其他原因，干什么都不在状态的时候，不要老是去苛刻自己，没什么的，只是因为生病的缘故，应该对自己好一点的;看到自己的短处的时候，不要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽，用行动告诉他人，也告诉自己吧，在某一方面，我才是最棒的!
我曾经看了一本书，叫做《20秒看破人心》，当时觉得挺邪乎的。现在觉得，有点相信了。潜意识控制的行为，很多时候会暴露出对方很多想法的。出于更加了解别人思想的目的，也许当中还有好多其他原因吧，我对心理学很是入迷。但是，真正到正规心理学课之后才大学生心理学感想，心理素质与能力、人格特质、心理健康及创造力既有密切的关系，也存在着差别。大学生心理素质建构应以人的大脑发育规律为基础，以大学生心理发展规律为依据，将理论思考与实证研究结合起来。
近年来,大学生谈恋爱现象日益普遍,但有相当一部分恋爱者的恋爱心理不正常。然尔恋爱婚姻又是大多数人一生必然要经历的过程与追求的人生目标。因此，需要更好地了解恋爱心理特点、规律及当代大学生恋爱中存在的问题等相关知识，才能把这场恋爱谈好。通过老师的疏导，使我了解了大学生恋爱观。
通过对《大学生心理学》的学习，我不仅增长了不少心理知识，同时也学会了如何调节心理问题，我知道了爱情的本质;知道了怎样才能树立正确的恋爱观;知道了怎样才能谈好一场恋爱??
爱情是人类永恒的主题，爱可以给人以激情，爱可以给人以力量，因此爱对人是相当重要的。但草草恋爱又将带来不良后果，因此在恋爱之前需要认清什么是爱情。
爱情是一队男女之间建立在性需要基础上的一种强烈的内心情感体验，是基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己的终身伴侣的烈的感情;是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物;是人类特有的一种高尚的精神生活。
现在大学生恋爱特点是：爱得快，失去爱也很快。曾经在网上听宁波大学学生处处长严建雯说：“现在的大学声谈恋爱很快进入状态，但消失地也快。他们把从影视媒体中看来的情节加以模仿，从不做过多的设想。这样短暂的爱情只会双方带来伤害。”很多大学生由于恋爱而忘记了自己来到大学的任务，忘记了自己本质是什么?还忘记了刚来时父母的教诲，忘记了父母的期望!
悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是失恋中的一个严重的问题，通过学习，使我了解了一些这方面的处理方法。
通过学习，使我给自己了一个定位，是我认识到什么是恋爱
1、摆正爱情与学业的位置，作到两者兼顾，两不误。
在恋爱之前要向导自己是一个学生，那么学习便是学生的天职，那才对的起自己是个学生。恋爱是，要向导爱情三要素中的“责任”首当其冲，而要负得起这个责任，靠得是能力，而能力是靠不断地学习和锻炼。因此恋爱生活中，学习这个环节相当重要。若不然，为爱情而荒废了学业，那到头来什么本领都没学到，找不到好工作，承担不起对恋人的责任，那你们的爱情就毫无力量，也就宣告失败。相反你学到了，负起了责任，也就保住了爱情。
2、树立正确是恋爱观才是关键
首先必须正确理解爱情的真正含义，这一点在文章开头已说过，此处不再详谈。其次要理智的选择终生伴侣，寻求志同道合的爱情，这样爱情才更可能长久。
3、要有正确的心理素质
为使我们在现代爱情中游刃有余进退自如，需要做好如下几点。
相信爱情，但不迷信爱情。相信天长地久的真正爱情是存在的，但期望它会超越一切是不现实的。
主动和理解的心态，以主动的姿态，自信的追求爱情，而不会让爱情一自己的追求失当而葬送。
具有爱的能力。爱的能力包括付出的能力，理解的能力，宽容的能力和自我承担的能力。此外还需要有一点心理弹性，了解一点爱情心理，有一点经济基础。
4、培养恋爱中的道德意识
为减少情感纠纷中的外人非议，就需要培养自己的恋爱道德意识，主要要做到恋爱双方相互平等。自觉承担责任，这也是爱情本质的体现。要文明相亲相爱。正确处理爱情与友谊的关系。
大学生心理课的心得体会三
通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…
在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。
这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!
完成了大学心理学(二)的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划。
可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。
这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!
虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
大学生心理课的心得体会四
这个下半学期的大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍感受都是很喜欢这门课，也觉得老师讲课很有趣很吸引我们。这门课也让我对大学生的心理健康有了更深的了解。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，“人类进入了情绪负重年代”，因而越来越多的人看到了心理健康的重要性。而现今的大学生也面临着很多心理问题和冲突。所以我认为学校开展心理健康课程很有必要，通过开展心理健康课程进行引导，有利于促进我们大学生的身心健康发展。
在这学期的这门大学生心理健康课上我收获了很多。学到认识自己悦纳自己的重要性，我们很多时候比自己想象的更优秀，所以要相信在这世上我们是的自己。不要总是浪费时间和精力去掩盖自己的不足，而是要发现挖掘自己身上的优点。而要悦纳自己首先要做到的就是全面客观的评价自己。其次要培养自信心，每天保持甜美的笑容，要相信爱笑的人运气总不会差。还有就是给自己积极的心理暗示。激励自己，相信自己可以越来越好。
而在人际交往方面我们要学会与人多沟通。而要有良好的沟通我们首先要学会倾听，听比说更重要，我很喜欢老师课上给我们讲的关于苏格拉底的名言：自然赋予我们人类一张嘴，两只耳朵，也就是让我们多听少说。我们要学会用心去倾听别人，学会共情。其次我们要学会运用有效的表达方式，描述事实比发泄情绪更容易让对方接受。还有
我们要学会赞美别人。最后我们要学会体谅他人，用宽容的态度去对待别人。老师在上这节人际交往课前给我们布置了情景表演的任务，在课上通过不同小组的情景展示使我们更清楚更直观的了解到人际交往当中的一些技巧。让我们很受用也留下很深的印象。
在大学生心理健康的课上老师还谈到了我们非常感兴趣的话题“大学生的恋_”。我们了解到爱情的成分是激情、亲密与承诺。爱是一门艺术。我们要学会倾听、感恩、尊重和宽恕。男人和女人在对待爱情也有很大的不同，我们的男人要学会倾听女人的想法，女人则是少抱怨和少给建议，要学会理解男人。我们可以追求爱情但不能把爱情当成我们人生的全部。我们不要只为了爱而将别的人生要义全盘疏忽了，人生第一要义就是生活，人必须生活着，爱才有所依附。而学会情绪管理也是我们大学生非常重要的一课。消极的情绪破坏人的身体健康而积极的情绪可以提高人的免疫能力。好的情绪能给我们带来理智的思维和行动，而一旦我们的情绪失控了可能会导致严重的后果。所以我们人要学会控制管理自己的情绪，保持乐观积极的情绪。控制管理自己的情绪第一步是要察觉自己的情绪，其次要接受自己的情绪。要学会适度宣泄自己的情绪，如去跑步唱歌等，还有可以过去别的事情来转移自己的注意力。更重要的是在情绪爆发前要冷静三思，要改变思维转移观念，调整我们的心态。老师说要学会用将来的视角看待今天的挫折。这句话我觉得很有道理。
通过这门课的学习使我对心理健康有了更深的了解，我认识到了人了解自己悦纳自己的重要性，懂得了一些与人相处的技巧，懂得了人世间爱情的宝贵和保鲜爱情的小诀窍，学会一些控制情绪的方法等。通过这门课我也意识到自身还存在的问题，我会不断完善自己，成为自己心目中的自己。也谢谢老师给我们上了如此重要的一课。
大学生心理课的心得体会五
本学期，我选择了“大学生心理健康”这一门选修课。起初选这门课也没其它原因，因为选这门课的同学特多而且听说老师您不是特别严格。所以就上了这门课。后来，通过老师细致入微，生动活泼的教导，我认识到心理健康的重要性同时也学到了很多新知识与重新认识自我。
首先，我认识到真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;三、生活的目标切合实际;四、不脱离现实环境;五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;七、能保持良好的人际关系;八、能适度地发泄情绪和控制情绪;九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会保持同步。而，我们大学生，可塑性很强又正是人生观和价值观形成的重要阶段，所以大学生的心理健康教育问题应该引起足够的重视。
在心理课上，我们做了很多心理测试让我们清楚的认识自我。我们采用七八人一个小团体，便于同学之间相互交流，与老师交流。记得第一节课是同学之间相互自我介绍，相互了解。我们还对各自的性格进行了自我评价和相互评价。进行在情境中关于各自犯罪心理和报复心理测评。还有“我的小小动(植)物园”、“洞口余生”、“评钟表匠和药剂师的故事”等活动，既有趣生动，又富含哲理。既加深了同学之间的相互了解，有更清晰认识自我。
心理健康课让我学到了很多，老师针对高校学生在校期间可能会遇到的一些心理问题进行了相应的阐述，比如适应心理、自我意识、学习心理、人际交往心理、情绪管理、个性心理、爱情及性心理、网络心理、职业心理等。在课堂上进行分析讲解以及讨论互动，让作为大学生之一的我更加全面系统的了解了心理知识，进而能对自己的心理波动进行初级的评断，让自己正确的面对心理波动，加深自我认识。老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。
最后，我们要意识到良好的心理素质是现代人士追求成功的首要建构要素，它不仅仅是健康人生的基础，也是成功人生的起点。优秀的心理素质意味着需要把自己培养成一个高情商的人，具有稳定的情绪，越来越奋的毅力，良好的心态和进取心。优秀的心理素质不仅包括气质等个性因素，还包括自己的修养和思维等后天磨练的因素。然而，在当今时代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的顶峰。我们当代大学生应该铭记：年轻时多一分磨砺，少一分安逸，在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能，多一点坚强与自信，唯有如此，才有可能将自己的潜力发挥到极致，令自己的人生更精彩、更富有成就!人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但如果始终以积极向上的态度面对人生，怀着一份感激的心情去面对这个世界，就一定会使自己在任何情况下都快乐!
篇(2)
开始自己的教育事业已经有两余年了，在这两年中，我深知自己每天都在进步成长，
在进修学校组织一场别开生面的师德报告，在这次报告中，我的心灵一次次被震撼，一次次被感动。在举国上下、大力提高民族科学文化素质的今天，对于从事教育工作的教师来说，提高师德师风，做一个好的教育工作者显得十分重要，而好的教师一定要爱岗敬业，在强烈的职业感、责任感和事业心上狠下功夫、才能富有成果。
“为什么做老师?”当这个问题被二十三中全国优秀教师苗老师问起的时候，我也在问自己。做老师，是我从小的理想;做老师，是我一直努力的目标;做老师，也是满足了爸妈的希望。可是，我现在才知道，苗老师的师德，及她为教育事业的无私奉献，还是我远远的没有达不到的。为什么做教师?我告诉自己——塑造每个孩子的心灵。因此，我要以苗老师为榜样，进一步提升自己。
在以后的工作中，要积极听老师的课，使自己不断的学习，走进老教师的课堂，和老教师积极交流心得，丰富自己的教育经验。工作业余时间也要多阅读书籍。高尔基 ：“我觉得，当书本给我讲到闻所未闻，见所未见的人物、感情、思想和态度时，似乎是每一本书都在我面前打开了一扇窗户，让我看到一个不可思议的新世界。 ” 革拉特珂夫 ：“书籍使人变得思想奔放。” 所以有关教育学，心理学都是自己要不断学习的。
另外，更要做的是热爱学生，了解学生，循循善诱，诲人不倦，做学生的良师益友。教师对学生的爱，是师德的核心。教师对学生的爱，是一种只讲付出不记回报、无私的、广泛的且没有血缘关系的爱。这种爱是神圣的，是教师教育学生的感情基础。学生一旦体会到这种感情，就会“亲其师”，从而“信其道”，也正是在这个过程中，教育实现了其根本的功能。
篇(3)
2022关于教师心理健康教育心得体会范文 这次我参加了白下区首届心理教师的培训，通过一学期的学习，让我对心理教育有了一定的了解，也为我解决了不少在工作中所出现的难题，可以说是受益匪浅。
我国教育改革和发展在现阶段面临的最大任务就是全面实施和推进素质教育。而素质教育的重要内容和任务之一，就是使学生养成良好的心理素质，提高学生的心理健康水平。现在的孩子都是独生子女，从他们出生起就拥有了太多的爱，独生子女家庭经济相对宽裕，有可能为孩子提供较好的生活、学习条件。但孩子在家庭中地位独一无二，若教育不得法，轻易出现一些心理偏异。比如轻易使孩子变得自私，凡事先考虑自己的利益得失，从不知为别人着想。
而且独生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动，既不易养成与人协同合作精神，又缺少竞争性，在班级中轻易表现为不懂得尊重别人。在家里，父母代劳独生子女的许多本应自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少劳动自觉性。这些都是我在平时的班主任工作中所碰到的问题，经过学习我试着将所学到的心理知识运用到教育工作中，现小结如下：
一、调整自己，优化与学生的关系。
作为一名教师，在与学生的相处中会产生心理优越感，有时考虑问题会站在成人的角度来思考，轻易忽略学生的感受，而导致一些不够客观甚至是武断的结论。因此首先要调整自己，放低姿态，多站在学生的角度来看待问题，学生用学生的眼睛观察四周的事物，取得学生对自己的认同和信任，让学生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立场出发，尊重学生的人格，对所有学生一视同仁，相信学生对自己的诚意和谈话内容，建立一种朋友式的友好信赖关系，这样才能确保心理健康教育工作的顺利进行。
二、深切关心，了解学生的内心
当学生出现心理问题时，往往会给他在情绪上或是行为上带来一些影响，这时学生需要别人的支持和鼓励，有时教师几句暖和人心的话，一些关怀的表示，都可以使学生深刻感受到教师对他的关心和理解。在得到学生认同的基础上，教师可以循循善诱，注重启发鼓励学生吐露真情，启发学生正确地表达所要表达地思想。教师应该尽量弄清事情地来龙去脉，冷静倾听，不要随意打断学生地倾诉来发表自己地建议。当弄清事情原委后，再帮助学生说明他自己的主观看法，这样就可以找到问题的症结。
三、针对差异，不同辅导
每个学生都是独立的个体，都有他自己的独特的性格、爱好、习惯、爱好等等。那么在做心理教育工作时就是因人制宜，既要注重学生的共同表现和一般规律，又要重视学生的个别差异，努力使教育适合学生的个别特点。教师要明白他的学生来自不同家庭、不同社会背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的价值观，因此在教育中要灵活运用各种教育策略，这样才能取得良好的效果。
2022关于教师心理健康教育心得体会范文
参加了xx省中小学心理健康教育骨干教师培训，使我有幸与4位心理博士零距离接触。通过为期6天的培训学习，对我来说，这不仅是业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的洗涤，4位博士分别就中小学心理健康教育这一问题做出精彩的阐述，典型案例的剖析让我震惊。这些见解和宝贵经验使我明白，作为一名教师，研究心理健康教育是必要的，也是重要的。
当前，中小学生由于受个体发展，社会文化等因素的影响，在不同程度上发生一些心理异常现象。诸如懒惰、好动、打架骂人、偷摸说谎、迷恋游戏机，或因某些心理因素造成骄傲、自卑、倔强、厌学、无礼、散漫、孤僻等非正常现象。如果这些心理异常行为长时间得不到引导、矫正和教育，而个体主观上又难以自我调解，将会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍学生身心健康的发展；另一方面，面对社会的变化，我们已逐渐意识到学生的有些问题并不全是思想品德问题，不能把学生的心理问题当作思想问题来处理，即便是思想品德问题，其解决也有赖于学生积极的心理活动的配合。班主任只有掌握有关心理诊断，心理咨询，心理治疗，心理教育的理论，并持之以恒的对学生进行心理疏导，才能卓有成效地解决自己工作中出现的新问题。
因此我认为了解心理健康教育的意义，心理健康教育的目标任务、内容以及实施心理健康教育的途径、方法和要求，对于我们有目的、有计划、有组织地开展教育教学工作是十分必要的。
这次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束，它对于我的影响将会久远而绵长，如陈年老酒，将越酿越香。专家教授们用他们的智慧为我点燃了一盏明灯，激励我乐观向上、积极进取，指引我将所学所感用于今后的教育教学实践之中，我将带着收获、带着感悟上路，与同事、与学生、与家长的心相约，助学生自助！
2022关于教师心理健康教育心得体会范文
区教师进修学校于20xx年暑假举办了教师心理健康教育培训，本人有幸参加了三天的学习。虽然时间不长，却从中收获了一些实用的知识。对于自己的生活和工作都颇有益处。在此阐述自己的一点心得体会。
一、通过学习认识到了心理健康教育需要专业常识。作为一名班主任，经常要关注学生身心健康问题。以前，我也知道学生的心理健康要及时关注，这对孩子的成长非常重要。但本人学的并不是心理健康专业，平时与学生接触时也只是以自己的'大致理解去处理一些问题。并没有把心理健康教育放在一个专业性的高度上。而通过这次学习，我明白了：要想真正关注孩子的心理健康，首先自己得有一定的专业知识，不能靠直觉，不能盲目摸象。
二、通过对儿童的性心理学习，我释然了平时的一些困惑。我对儿童性心理这堂课受益匪浅。这表现在两个方面。一是，通过学习，让我掌握了在生活中如何与自己的孩子谈论性知识。知道该用什么样的态度和方式去对待。二是，通过学习，我能够解释一些在平时的教学中碰到的发生在孩子身上的奇怪的性现象。
三、通过室外心理活动实践，我掌握了一些心理学的活动开展方式。
篇(4)
最新青年教师工作心得体会
一、时刻保持一个良好的心态。
教师是一份平静的职业，教师的工作是平平常常的，心态决定教师的素质和教育教学工作业绩。教师要以良好的心态勇敢地面对挑战，适应时代的需要。工作中有很多事情需要我们主动去做，这样不但会锻炼自己，也提高了自身的素质，同时也为自己争取到更多的机会。作为一名教师要有奉献精神，不去计较个人得失。如果什么事情都需要别人来告诉我们，我们就已经很落伍了。任何人都有自己的缺陷，都有自己相对较弱的地方，只要不断学习，去吸收时代的、别人的、科学的、优秀的东西。学会学习，就会成功。
二、懂得感恩是教师成长的必备素质
要想成为一个优秀老师，得有一颗感恩的心，也就是要具有良好的教育心态。因为感恩，你才有爱心，才会爱生活，爱从事的工作；有了爱心，才能长智慧，有了爱心，你才会努力，才会勤奋，才会反思，才会坚持，才会成长……现在回顾自己的成长历程，我觉得自己所付出的一切都源于感恩，是在感恩中静心学习，尽心工作，用爱心回报社会。
三、做个有心人，及时的反思教学不断提高自己的业务水平
美国教育心理学家波斯纳说，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能是肤浅的知识。因此，他提出了教师成长的公式：成长=经验+反思。我们最需要反思的就是自己教学行为，从教材解读与设计、教法与学法的选择、课堂细节的处理等层面去反思。作为日常的教学，近年来我常常用这样的几个问题去反思自己的教学：这节课，我投入激情了吗？对教材的解读，有更恰当的角度吗？这节课的教学目标合理可测吗？这节课中最难忘的一个细节是什么？这节课最大的遗憾是什么？如果重新来教这节课，哪个地方最值得改进？反思的深度，决定着教学所能达到的高度。活跃在教坛上的大师们，其实也是反思的高手，也是通过一步步的成长，才成为今日的"明星"。
作为一个老师，我们除了反思教学，还可以反思为人处事，反思一切可以反思的东西。同时，要边反思，边记录，用键盘留下文字，为研究自己的教育教学提供鲜活的案例。
四、总结经验，梳理出一套属于自己的班级管理方法
"班级管理讲究艺术，要多动脑筋，考虑孩子的需求。从教学方法、教学艺术上动脑筋，哄着孩子跟你走，制服犟牛用再大的力气不如一把青草效果好。所以教师要形成自己一套行之有效的管理方法，坚持下去，成为制度。在安排各项工作要统筹兼顾，考虑问题要周密，使各项工作井井有条，井然有序。要制定明确具体，切实可行的管理目标。善于培养幼儿自主、自信、自立的品格，善于寓教育于管理之中，使每项管理活动都成为教育机会。总之，一个好的班级，离不开教师的精心管理。古人云："亲其师，信其道。"要想有一个积极向上的良好班级氛围，使每一个孩子都能健康、快乐地成长，作为管理者的教师就必须掌握孩子发展的脚步，把工作做细、做好。做到心中有目标，眼中有孩子，处处有教育，营造健康向上、个性张扬的班集体。
五、有承担才有成长
除了做好本职的工作之外，更要兼顾好领导安排的工作。这个学期我接管电教工作，我觉得是领导给了我一个很好的学习和锻炼的平台，虽然有的方面我不是很懂，但是我每次都很虚心的像杭舒虹老师请教。对于新来的几位教师上传新闻、建立自己的工作室、备课的格式与要求等等，我也是积极的指引，发现问题及时修改。经常到班级里查看电脑的安全性，提醒老师注意维护自己班级的电脑，尽量不要浏览一些安全性不高的`网站。总之，我会尽我所能、用心的做好领导安排给我的这份工作。
六、有爱心、耐心，认真对待每一个孩子
人的智力是不等的，有差距的，也就造成了学习的差异。要想把孩子都达到统一标准是不可能，也就是说教好所有的孩子是不容易的。用统一的眼光看不同的孩子是不对的。要用不同的尺子来量孩子，发现孩子与与众不同的长处。千万不要用一把尺子来量所有的孩子，那样你满眼基本上都是差的孩子。孔子弟子三千，贤者才七十二。爱因斯坦小学呆头呆脑，学校开除；黑格尔大学毕业，辅导员的评价："此人智力中等，不善长哲学"。没有想到开了个天大的玩笑，黑格尔成为哲学大师。孩子的发展有快有慢，我们怎能凭孩子的一时表现，判断他的一生呢？！
学海无涯，艺无止境。自己的教育生活就是一种学术行为，自己的一言一行都应不断反思。这应该成为自己需要时时温习的功课。以上是我个人在成长过程中的一点做法和体会，不当之处请各位领导和老师批评指正。
最新青年教师工作心得体会
今天听了几位名师教育教学经验介绍，深深地吸引着我、感动着我，让我的心潮起潮伏，让我的心灵震撼。让我从全新的视觉角度审视“我”、“教师”这个职业，好多以前处于朦胧状态的问题迎刃而解，眼前豁然开朗。我收获最大的是体会到只有努力提高自身的素养，丰富自身的底蕴，倾情投入教育教学工作，积淀方法，摸索经验，在活动中历练，才能促成自身的专业成长。要想在教育教学工作中有一番出色的表现，没有捷径，只有靠自己，一步一个脚印，实实在在地去学习，去探索，去实践，去思考。教师，作为培养人才的人，教学素质必须要跟上时代的步伐，必须树立现代教学思想，掌握渊博的知识，具有较强的信息素质和学习能力。我作为教师中的一员，必须不断学习才能适应教学工作，必须脚踏实地地学习研究，才能在自己的专业素养上成长起来。
一、时刻保持一个良好的心态。
教师是一份平静的职业，教师的工作是平平常常的，心态决定教师的素质和教育教学工作业绩。教师要以良好的心态勇敢地面对挑战，适应时展的需要。工作中有很多事情需要我们主动去做，这样不但会锻炼自己，也提高了自身的素质，同时也为自己争取到更多的机会。作为一名教师要有奉献精神，不去计较个人得失。如果什么事情都需要别人来告诉我们，我们就已经很落伍了。任何人都有自己的缺陷，都有自己相对较弱的地方，只要不断学习，去吸收时代的、别人的、科学的、优秀的东西。学会学习，就会成功。
二、做个有心人，及时的反思教学不断提高自己的业务水平
美国教育心理学家波斯纳说，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能是肤浅的知识。因此，他提出了教师成长的公式：成长＝经验＋反思。我们最需要反思的就是自己教学行为，从教材解读与设计、教法与学法的选择、课堂细节的处理等层面去反思。作为日常的教学，近年来我常常用这样的几个问题去反思自己的教学：这节课，我投入激情了吗？对教材的解读，有更恰当的角度吗这节课的教学目标合理可测吗？这节课中最难忘的一个细节是什么？这节课最大的遗憾是什么？如果重新来教这节课，哪个地方最值得改进？反思的深度，决定着教学所能达到的高度。活跃在教坛上的大师们，其实也是反思的高手，也是通过一步步的成长，才成为今日的“明星”。
三、要上善于赞赏孩子
赞赏孩子、信任孩子、鼓励孩子，赞赏每一个孩子的独特性，赞赏每一个孩子所取得的哪怕是极其微小的进步，赞赏每一个孩子所付出的努力和所表现出来的善意。帮助孩子扬长避短，克服自卑，树立自信心，让孩子感到学习是自己的一种荣誉。
最新青年教师工作心得体会
多年来，学校始终重视对新教师的培养，“青蓝工程”是培养青年教师成长的重要途经。这一举措为我开拓了专业成长的空间，搭建了锻炼展示的舞台，我也在一次次的参赛过程中，不断地提升着教学水平，使我的教学技能，从各个方面得到锻炼，得到提高，实现了用3—4年培养成学校的骨干教师的目标。我已有一名普通的语文教师成长为学校的语文教研组长，20xx年成为“合肥市第三批骨干教师”。
作为一名党员教师，我一直踏踏实实，兢兢业业。自成师傅培养对象以后，我更是立足本职、自我加压。现就近四年的成长之路，总结如下。
一、用良好的师德引领人，先进的教育理念影响人。
不管在生活、学习还是教学工作中作为师傅，晓之以理、动之以情、以身作则、关心爱护我为我解疑排难。师傅虽然工作繁忙，但是工作热情高，做事认真、细致、踏实让我这个徒弟崇敬、佩服不已。师傅用自己的实际行动和文明的生活观念带动我鼓励我做到敬业、精业、勤业。师傅每学期推荐一本教育专著共同阅读，定期交流读书心得。这样的教育理念让我受益匪浅，只有多积累，课才能上的有韵味。
二、在互相听课、评课中进步。
相互听课、评课是徒弟们向师傅学习的过程中最为直接的一种方式，在这个过程中我有很大的收获。教学质量是检验一个老师的重要标准之一，而课堂是提高教学效率的主阵地。师傅非常重视我在教学上的每一个细节：从备课到课堂，从课堂到点评反思，虽然师傅自己的工作很忙，但是只要是我这个徒弟的事，师傅从不推脱从不马虎，而是仔细地帮我修改，认真地听我上课，诚恳地对我进行指导。师傅在评课时对我的指导不仅停留在理论层面，更是体现在具体的每一个环节中，让我懂得课堂上应充分关注每一个学生，细心倾听学生的回答，从而使我明白一堂课该如何真正达到有效。
三、参加教研活动，不断学习进取。
在师傅的要求、指导下，我通过参加培训、座谈会、听专家讲学、阅读有关杂志书籍等各种方式获取课改信息，不断更新自己的教育观念。通过这样长期地认真实践、及时总结我的教学水平也在不断地进步。在平时的教学中我都能做到认真备课钻研教材遇到教学中的难点、重点、疑点主动向师傅请教，与师傅共同钻研教材和备课，虚心接受师傅的建议，修改不足以更好的吃透教材。 我积极参与了学校教研组活动及区教研活动每次活动，认真学习，积极发言，撰写反思。
四、多上公开课，竞赛课。
篇(5)
物理体验学习是以学生获得体验、增长知识、提高能力为目的，从教师的情境创设和学生的过程体验两方面展开，并突出学生的探究、交流、反思过程。体验过程应有以下三个步骤。
一、主动探究、参与体验
让学生在学习过程中进行有效学习体验，关键是要让学生能积极参与到学习活动中去，并能全身心地体验知识获取的过程。在这一阶段，重点是学习情境的创设，创设一些贴近学生生活、能有效引起学生关注的情境，促使学生深入其中，对相关现象和问题进行主动的思考和探究。
物理学习中会涉及许多定理与定律，要让学生掌握其中的含义，就必须让他们体验得出规律的过程，向学生讲述物理问题的史实，让学生从中体会物理世界的渊源和物理知识的博大精深，从而产生兴趣，并主动体验。例如，在讲《行星的运动》时，教师通过对托勒密、哥白尼、第谷、开普勒等人对行星运动的认识以及相关典故的讲述，让学生感受真理得出的艰辛，并为下一内容——《万有引力定律》的学习打好基础。
也可以通过创设一些与生活常识相关的现象，激发学生的兴趣，从而让学生主动探究。比如在静电屏蔽的学习中，先让学生思考放在铁笼子里的小鸟，在通电时将会发生的情况，然后通过演示实验促使学生主动思考小鸟仍能自如活动的原因，以增强学生学习知识的欲望。
学生在创设的情境中，学习的兴趣和积极性得到激发，产生主动探究的欲望，进而在具体的探究活动中，凭着自己已有的知识经验，分析理解感兴趣的知识内容，对超出了自己已有经验的知识，能试着去体验和感悟。在这里我们要鼓励学生，大胆探究，体验知识的生成、发展、演变过程，让学生经历再发现、再创造的过程。
在《楞次定律》教学中，当教师向学生演示了条形磁铁在闭合线圈中运动的实验后，教师可鼓励学生思考如何探究其中的原因。学生借助教师提供的实验器材，重复操作演示实验，在实验过程中，琢磨可能的原因。一位学生在探究的过程中，采用图表的方法，分别列出条形磁铁在进入和离开时灵敏电流计指针的偏向，此时他似乎有点心得，显得很开心。当他想要得出结论时，突然发现旁边同学的实验现象好像与自己的结论有所不同，就又操作起来，并且在刚才的图表上进行了补充，不停地画着和操作着，最终他发现，当插入N极和拔出S极时，指针的偏转方向是一样的，并且拔出N极和插入S极时，指针的偏转方向也是一样的。在这里，该学生通过自己的探究，领会了楞次定律的基本含义。
二、交流合作、丰富体验
通过前一个步骤，学生已经对新的事物产生了自己的心得体验，但这些心得体验有时是不够全面的，往往存在着一定的偏差和不足。
心理学家通过实验证明：对学生来说，最好的教育方式是交流，尤其是同龄之间的交流。因此，在教学中要鼓励学生多与老师和同学进行交流，在猜想中交流，在合作中交流。让学生对所研究问题的心得体验进行交流，在交流过程中，模糊不清的心得体验可以逐渐清晰，还可以分析得更加深刻，人人都可以提问并从讨论中学到知识。当学生拿出他们解决复杂问题的方案或向同学或老师证明他们的理由是正确的时候，他们对自己的思考将有进一步的认识。通过这样的一个过程，学生自己的思考变得清楚了，错误的概念被找出，并得以纠正。
在《楞次定律》教学中，为了加强学生间的交流与合作，在探究过程中，对学生进行了前后桌的小组分工，每个学生都通过自身的操作，获得自身的心得体验，为了统一本组的心得体验，相互之间进行交流：“我观察到，当条形磁铁插入闭合线圈时，指针偏向左边；拔出时，指针就偏向右边”。“我发现是条形磁铁的N极插入闭合线圈时，指针偏向左边；拔出时，指针就偏向右边”。“刚才我是用条形磁铁的S极来操作的，我发现当S极插入闭合线圈时，指针偏向右边；拔出时，指针就偏向左边”。“这是怎么回事呢？怎么会这样？”……小组内进行了上述交流，但没有得到统一的观点。接下来让小组间进行交流，一起分析讨论实验的4种现象，得到：当插入N极和拔出S极时，指针的偏转方向是一样的（偏向左边），并且拔出N极和插入S极时，指针的偏转方向也是一样的（偏向右边）。为了将结论理论化，得到楞次定律的内容，教师重复4种实验的演示，与学生就N极的插入和S极的拔出以及N极的拔出和S极的插入各自的共同点进行探究和交流，结合磁通量的概念，最终一起得到楞次定律的表述，并且通过同学间、师生间的相互交流与合作，使各自的心得体验得到了丰富。
三、反思总结、深化体验
通过上面的交流与合作，学生的体验还只是停留在结果上，还没有生成经验。在这过程中，主要是缺乏对体验的整体把握，思路还不是很清晰，因此，很有必要对自己获得这个结果所经历的每一个过程和细节进行回顾，反思其中的得与失，总结整个过程中的心得体会，深化体验结果，生成最终的经验。
对物理学习的反思是以“学会学习”为目的，既关注直接结果，又关注间接结果，即眼前的学习成绩和学生自身未来的发展。反思不仅仅是对物理学习的一般性回顾或重复，还是对物理活动中所涉及的知识、方法、思路、策略等的归类整理。反思的目的也不仅仅是为了回顾过去，或培养元认知意识，更重要的是指向未来的活动，是为了更好地提高学习效益。实际上，如果不能“学会学习”，就不能真正“学会知识”。
例如，在上述例子中，当我们把对实验现象的认识提高到磁通量的变化这一层面上时，就要鼓励学生反思并总结自己的探究与体验过程，通过对楞次定律得出过程的反思与总结，学生同时也把握了如何运用楞次定律来研究具体的问题。
参考文献
[1]物理课程标准研制组.普通高中物理课程标准（实验）解读[M].武汉：湖北教育出版社，2004.
[2]郑金洲主编，杨四耕著.体验学习[M].福州：福建教育出版社，2005.
[3]马克斯·范梅南著，宋广文等译.生活体验研究——人文科学视野中的教育学[M].北京：教育科学出版社，2003.
[4]蔡铁权著.物理教学丛论——基础教育课程改革视野下的中学物理教学[M].北京：科学出版社，2005.
篇(6)
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字。接下来是小编为大家整理的高效课堂学习心得体会精选，但愿对你有借鉴作用!
高效课堂学习心得体会精选一
当今的教学需要高效，而高效课堂就是要达到一个让老师和学生都在轻松愉快的氛围中有效的完成教与学的过程。然而，高效课堂说起来容易做起来难。他和我们传统意义上的课堂是有一定的区别的。传统意义上的课堂只要备好课就可以了，讲好可以了。而现在必须从学生的自主和积极意识出发，不仅要学会而且要高效讲究方法。
打造高效的课堂不单要用心去对待学生，更重要的是要用心去吃课本。这是实现有效课堂教学的重要前提，在构建有效课堂的过程中，教师首先要钻研教材和把握教材，要靠教师钻研教材，也就是解决教学内容的问题。把握教材不仅是指理解教材中的每个知识点，更是对教材的整体把握，这就要求教师要深刻的把握本课程的课程标准，内容，目标。和对整一册书结构的整合。要对结构做良好的整合就必须建立好知识树，因为他是知识结构的一种形态，学生在解决问题的过程中，可以借助知识结构图理清教材的思路和个部分知识内在的逻辑关系。知识树是整体建构和谐教学的一种重要的凭借。个年级的教师相互之间不了解教材，降低了课堂效率。在数学课上，教师带着学生做游戏，虽然数学知识没有学多少，但学生很开心，有利于他们的身心健康发展。
所以我们只要肯下功夫读课本并吃透课本，做到心中有课本，目标在心中，自然会在课堂上收到得心应手的高效效果。
要开放课堂，自主学习。要打破传统的教学模式，让学生在课堂上尽情地动起来——身动、心动、神动。让学生在课堂上能充分发挥自己的潜能、才能，展开小组学习、独学、对学、群学;让学生养成独自思考、合作探究、对抗质疑的学习能力。让课堂和谐、民主，学生敢问、敢说、敢动，形成一种积极主动，争先恐后，紧张活泼的学习氛围。
教学要面向全体。以往教学只注重面向好生、中等生，忽略差生。在今后教学中，利用学生合作学习机会，让学生承担一部分教学任务，使之成为小老师，形成“兵教兵”、“兵练兵”、“兵强兵”;好生带动中等生，中等生带动差生，生生动起来的浓厚学习氛围。
高效课堂的成功启示我们，在教学中，要给学生一个足够的空间，从而体现他们的主体地位。教师在日常教学中要充分挖掘学生的潜力，就要把课堂让给学生，让他们在学习中获得成功的快乐。进一步激发求知的欲望，从而提高学习效率。
打造高效的课堂就要有一种独特的教学境界，可以不带课本，没有书面教案，这种境界对教师本身而言，是提出了更高的要求。学生不是抽象的，没有一个学生是天生的后进生，老师科学合理的教育教学方法并持之以恒，就能在最大可能上使他们取得进步，这就需要我们教师用心去对待和了解我们的每一位学生，了解他们的智商;了解他们的情商;了解他们的性格;了解他们的家庭......只有充分的了解了这些我们才可以在教学中做到因材施教，根据各个同学的不同特点，进行教育，辅导。必要可以作家访。从学生入手，而不是单单的从知识入手一切问题便迎刃而解。
高效课堂学习心得体会精选二
通过高效课堂的实施，我深刻体会到，教师就是课堂教学的组织与参与者，而不是主角，是课堂教学改革最直接的一环。在课上我们不仅要讲好课，更要注重教的方法和学生学的方法，培养学生的积极性和主动性。课堂的发展是迅速，复杂多样的。不过，我认为，无论课堂教学被注入什么样的新理念，有一点应该是不变的，那就是课堂教学应该是务实高效的。从高效课堂的教学中我有以下的体会：
一、教学目标把握要准确。
《全日制义务教育课程标准》针对学生特点，已对教学目标作出了科学而具体的规定。这就要求我们要认真研读《标准》，严格按照《标准》的要求对照执行。教学目标的定位。要根据学生的具体情况来确定，要使大多数学生跳一跳能够的着，同时在制定教学目标时，要充分考虑到三维目标的统一。知识与技能、情感态度与价值观、过程与方法，这三个方面同等重要，缺一不可。否则就会导致课程性质定位的偏差，造成工具性与人文性的分离。教学目标的制定还要兼顾好、中、差三个层次。根据因材施教原则，教学目标的制定也要因人而异，不同层次的学生要求达到的目标也各不相同，要避免一概而论。要保证课堂上绝大多数的学生掌握课堂教学内容。对于优等生我们可以延伸一些略带挑战性的练习;而对于那些后进生，我们也可以为他们制定一些浅层次的要求，让他们循序渐进。
二、要合理设计教学各环节
没有预设的课堂是放任的，无具体目标的。课堂要高效，教师就要认真备课，教学内容是教师备课的一方面。教师更要精心设计教学环节，要根据教学内容、学生实际情况，设计出能最大限度地激发学生学习兴趣、调动学生学习积极性的内容。教师的一切启发引导都是为训练学生创造性地进行实践应用而提供服务的，课前备课必须充分，特别是“备学生”要落实到位。这节课你虽然设计得很精彩，但是必须符合你这个班学生的认知水平，
课堂教学中教师的“导学”与学生的“理解”相互渗透、相得益彰，充分体现师生间、学生间、师生与教材之间的双向多边的互动反馈。当然，对于不同类型的课也可以根据实际情况予以适当调整或删减，形成灵活的教学风格，但其核心理念是不变的，那就是提高课堂教学效益，
三、课堂教师参与要当、准、精
在整个教学过程中，教师要以学生为本，依学定教，引导学生用自己的心灵去领悟，用自己的观点去判断，用自己的语言去表达，让课堂成为学生自主发展的舞台。教师课堂参与时机要恰当，切入要准确，内容要精准，不可将结论托盘于学生;要启发学生思维、激发学生兴趣、调动学生参与热情;教师要精准的指导基本知识，控制教学过程，并进行课堂反馈与总结。教师的引导贯穿于课堂教学的始终，直接影响着课堂教学的成败。教师必须细细揣摩，指到关键处，指到有用之处，设疑要设到到学生心里去，设出水平来，才能更好地提升教学质量，利于学生的发展。教师在课堂教学中，要通过指导与设疑的技巧，体现出教学新理念。设疑要有一定的思考价值，能调动学生的主动性，集中他们的注意力，引导他们生动活泼的学习，使他们经过自己独立思考，对知识融会贯通，从而提高分析问题解决问题的能力。
问题的难易要适合不同层次学生的实际能力。教师对课堂中所提问的问题应在备课时精挑细选，严格控制数量，克服课堂提问的随意性。要做到数量适中，提问太多，学生没有思考回旋的余地，对所学知识难以理解、消化;提问太少，讲授太多，学生难有参与的机会，最终会产生厌倦情绪。设疑提问要有一定的艺术与技巧，杜绝形式主义的问答。学生答案与老师的答案不一致时，教师不引导，反复追问，让学生再答，直追到与自己的标准答案一致为止。这种锲而不舍一再追问的做法，在不同程度上制约了学生思维的灵性。
四、教师要构建一个活跃的课堂状态，充分调动学生的学习热情。
教师作为课堂的组织者、参与者、合作者，要重视课堂民主平等氛围的营造，引导学生自主学习、合作学习、探究学习，引导学生积极参与、独立思考、自由表达、愉快合作，让学生在心理上处于兴奋和抑制的最佳状态，使课堂活而不乱，让学生充满求知的愉悦感，调动起学生的良好情绪，最大限度激发学生的主题意识和主题精神。课堂要让每个学生都动起来。课堂节奏要随着学生学习节奏变化而变化。
总之，高效课堂无论是学习还是借鉴，都在于领会本真的治学精神，而不在于形式。高效课堂虽然不是一种具体的模式，但它的目标是明确的，是对传统教学模式的改革。虽然与传统教学模式的目的有一致的地方，但它的具体要求已经超越传统，作为教学主导者的教师必须首先改变自己，才能真正实现高效课堂教学的目标。
高效课堂学习心得体会精选三
两天的高效课堂公益培训，我们的共同感受就是心灵震撼，实施新课改、打造高效课堂是大势所趋、迫在眉睫，只有进行课改，才能真正建立起改变学生生命状态的“新课堂”，才能真正解放学生、发展学生。培训中，各位专家传递了几个信息：
1、课改不是改技术、改方法，而是改人、改观念。
2、课改并非课堂的创新，而是一种回归，回到正常的教育规律上来。
3、课改是以人为本，以学为中心，教师的作用是点燃、唤醒、激励、服务。
4、课改是从油锅里捞孩子，是拯救与放生。
5、高效课堂必须让学生主动参与、全员参与、亲身经历。
6、高效课堂的构建需要师生的民主平等，而平等是民主的前提，教师学会换位思考，平等对待学生是导学案设计的核心理念。
7、课改的目的是利用学习过程帮助学生做好进入现实社会的一切准备。
对于本次培训，我有如下感受：
一、课堂改革势在必行。
中国传统教育是以教为中心，以控制学生、满足教师的表演欲望为主，忽略了学生学的主体地位，限制了学生的思维，扼杀了学生的创造力，消弱了学生主动参与的积极性，降低了学生学的能力，不利于学生的成长与发展。而新课改是以学生的学为中心，以调动学生的主动性和积极参与度为主，重视了学生的主体地位，全方位培养学生的能力，为学生一生的发展奠定了良好的基础。所以说，课改是对学生的拯救与放生，是在解放学生的过程中自我练就能力，是为学生一生的发展谋求资本，是势在必行的一项工程。
二、更新观念，拉近师生距离，建立民主的课堂气氛。
高效课堂中，教师必须正确认识师生关系，真正放下架子走近学生，成为学生平等的合作者。合作意味着参与，意味着一种师生之间的共同体验，从而可以使学生生成新的知识和技能。因此在新课程的课堂上，师生之间的合作是极为重要的。没有合作的教学是难以实施新课程的，或者说是无法体现新课程理念的。这就要求教师要从讲台上走下来，全身心地融入到学生中去。与学生一起交流，与学生一起活动，让学生在教师这里获得尊重和认可，让学生在班级获得归属感，从而与学生一起共建有利于个性发展的课堂气氛。
三、教师必须做好充分的课前准备。
打造高效课堂，对老师提出了更高的要求，首先，在备课方面要准备更加充分，每节课上课前，要自己问自己几个问题：我打算让学生获得什么?我打算让学生用多长时间获得，我打算让学生怎样获得?我怎样知道学生达到了要求?这课前四问能够让老师对于课堂有了大概地了解，准备就要更加充分，做到不上无准备之课。在上课时，应该合理分配课堂时间，什么时间学生自己学，什么时间老师开始讲，什么时间开始练，这些都应该做到心中有数。其次，教师要有明确的学法指导，要对自己的设计了然于胸，课堂上还要进行二次备课，并在学生疑惑处、知识重点处重锤敲打，精讲点拨，着力引导学生学会知识、学会思路、学会方法。
高效课堂学习心得体会精选四
自高效课堂教学达标活动开始以后，我认真聆听了与数学课堂有关的课，深深体会到：
1、快乐是前提：学生是学习的主体，兴趣是高效课堂的前提，学生有兴趣学习，才可能提高学习效率。
试想一堂让学生索然寡味的课堂，一门让学生毫无期待的学科，怎么能引起学生学习的欲求呢?
2、人文是内涵：数学课和其他学科有着不同的特点，不仅仅是传道授业解惑，还具备"对全体人民的科学思维与文化素质的哺育",应该通过数学课堂让学生学习数学时不仅仅是为了获取数学知识，更要通过数学的学习来接受数学精神，数学思想和数学方法的熏陶，提高思维能力、锻炼意志品质。
3、高效是方法：只有高效、实效、有效的课堂教学，才能让学生学有所得，学有所感，学有所悟。
脱离"高效",一切教学都是徒劳的，一切口号都是苍白的。所以，打造高效的语文课堂应该是语文教师永远放在首位的指导方针，永远坚定不移的教学宗旨。
反思自己过去的教学：在教学过程中，学生预习流于形式目标不明确。学生"课上"除了听讲还是听讲，"课下"除了做作业还是做作业。学生课堂上"精力流失率"较高，"题海战术"学生成了"做题机器",教书和与育人冲突，学生个性发展和全面发展冲突，素质教育与及格率冲突……遇到了很多困惑，课堂怎样才能高效?怎样调动学生学习的热情?怎样培养学生的学习能力?
上周六在听完课堂教学标兵的引路课后，老师在点评课中说的一个观点，给我留下了深深的印象："学会"与"会学","学会"与"会学"是数学课的基本要求。所以我觉得处理好"学会"与"会学"的关系，是数学课堂教学的灵魂课堂教学的每个行为都应以学生学会什么为目标，按照学生的认知规律，感知、理解、运用、深化，指导学生围绕学习重点，展开积极的思维活动，相互交换信息，让学生在活动中自我发现问题、分析问题、解决问题，在教学策略的指导下，教师安排一系列教学事项，提供学习目标，引起注意和兴趣，呈现各种刺激、各种音频、视频，激励回忆，讨论总结、练习作业、反馈信息、迁移应用、实验操作等，学生应积极主动地参与，配合协调，在长期的自我实践和锻炼中，学会了思考，学会了应用，如此长期的培养。学生的自学能力会逐步提高，会逐步掌握独立获取知识的方法，最终由"学会"变成"会学".
并且我还觉得在数学课堂上要处理好以学生活动为主，教师要做到适时调控，师生共同研究、共同发展的新型师生关系。学生的能力是在自我活动和实践中得到锻炼和发展的，课堂上学生是学习的主人，任何高明的教师也无法代替。为此，教师应充分掌握学生的学情，精心设计学生的活动，激发学习兴趣，启迪学生智慧，启发学生思维，给以足够的时间，引导学生阅读、查资料、动脑思考、动手操作、集体讨论、自我展示、及时反馈信息、及时调控，使师生、生生合作和谐、默契，以实现课堂教学的优化。
其次，给学生创造一个愉快的学习环境，是数学课堂高效的切入点。人才的教育不是知识的灌输，把学生当作知识的仓库，不如给他们几把钥匙，让他们自动地去开发知识的宝库，自我获得解决问题的方法和改造社会的能力。为此，在教学设计中我深入钻研教材，从教材、教学条件和学生实际出发，精心设计过程，构建一个优良的、有利于激发学生积极情感的教学环境，让所有的学生都能"动"起来，创造一个愉快的、欢悦的气氛，提供一切可能诱发兴趣的条件，使学生提高兴奋度，增强求知欲，让学生积极思考，主动探索，实验研究、竞赛、提问、讨论、交流谈话、音乐动画、网上查寻、问题答辩等，学生在学习中得到审美的，从而兴趣盎然的学，汲取知识，发展智力、培养能力，提高素质。
次，要不时地创造条件，让学生获得成功的喜悦，尝到学习"甜头",从内心体会到学习的快乐，从而逐步养成自觉主动学习的习惯，发展学生的创造力。一节课的成功之处在于，设置一个个问题情境，引导学生自我实验探讨，生生相互讨论交流，分析形成结论，学生学习兴趣浓，自主空间大，不受条条框框的限制，广开思路，大胆创新，把学习的压力变为动力，整个学习过程充满了生机和活力，使学生的学习完全成了自我锻炼，互助研究的过程。
总之，高效课堂中师生和谐对话，一堂课结束，给学生留下思维、留下数学意识、留下数学思想、留下解决问题的能力，变被动为主动，变学会为会学，既传授知识，又培养能力，从而提高数学课堂的教学效果。
高效课堂学习心得体会精选五
教学质量是学校的生命线，而提高教学质量的关键就是课堂教学。学生的激情是无限的，只是隐藏在内心深处。只要我们用热情去激发，课堂上的孩子们总是热情奔放，活力四射的。尤其是初中生们。他们的好奇心大，求知欲强。如何在英语教学上帮忙学生突破困难，提高课堂上的教学效果，以下是我的课堂心得体会：
一、充分调动学生学习兴趣，以学生为主体
高效课堂改变了老师的教法和孩子的学法。传统课堂上老师是绝对的，老师的主导地位不可动摇，老师的言语不可置疑，而孩子却是有问题不敢问，也不敢提，更加不用说上台去展示了，老师满堂灌，孩子却是昏昏然。
但高效课堂却打破了这一现象，孩子的主导地位得到体现，老师的辅导地位得以明确，孩子改变观念以后，真正成为了学习的主人。我认为：组织英语课堂教学，提高课堂效率，应从提高学生学习兴趣着手。科学家爱因斯坦说过：“兴趣是的老师”。若能激发学生学习英语的兴趣，学生就会产生一种强烈的求知欲，主动参与学习，课堂效率就能提高。
二、组织丰富活动，体验学习快乐
爱玩是孩子的天性，尤其是对小学和初中的孩子们。因此，针对这一点，我把我的英语课堂教学游戏化，作为培养学生的创新精神和实践潜力的主渠道，成为学生创新学习全过程，让学生自始至终感受到成功的愉悦，从而增强他们的学习兴趣。心理学家弗洛伊德指出：“游戏是由愉快原则促动的，它是满足的源泉“。游戏是学生最乐于理解的形式，也是学生用心参与教学活动的一种有效手段。教学中，我结合教学资料并根据学生争强好胜的特点，开展“看谁答得又对又快“、“男女对抗赛“、“小组对抗赛“，等竞赛活动。这样的活动，激发了学生参与的兴趣，使他们多种感官处于一种用心活动状态，不仅仅巩固了所学知识，而且培养了他们的思维潜力、语言表达潜力、竞争潜力和团结合作精神，把游戏结合到课堂之中，激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，更让学生在游戏中体验到快乐，使大多数学生都能参与到活动中来。以此带给孩子们无比的自信。以前许多同学在人家面前说话都不敢大声，但此刻却能站在黑板前面，应对大家把自己的想法和作题思路大胆表达出来，透过同学们和老师对自己的肯定，来不断增强自己的自信心。
由此可见，评价课堂是否高效主要是看能否高效地促进学生的发展，高效地实现预期教学的目的。它既是一种理念，也是一种教学策略，更是我们课堂教学的基本追求。而课堂能否高效的关键在于教师，在于教师指导下的学生自主，在于教师研读教材的功夫，在于教师对课堂的精心设计，在于教师对教学的科学规划，在于教师对教学材料的精心取舍与提炼，在于针对学生实际设计出学生能高效自主学习的活动抓手，在于让学生既能进行长时间的充分实践活动，又有超多的知识积累，老师又能不失时机的引导和提升，使得在单位教学时间内获得的教学效率。
所以，在教学实践中，我要不断创新教学方法，用心探索新课程标准下的高效实用的方法，努力让学习英语成为学生生命存在的重要方式，让英语知识成为学生体验生命快乐的重要资料。
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关键词：高职学生；积极心理学团体辅导；主观幸福感
积极心理学是致力于发展人类力量和美德等积极品质的一门学科，理解和帮助人们获得幸福和主观幸福感是积极心理学的核心目标。研究表明，幸福在知觉、认知和社会交往上具有积极影响，幸福感能拓展个体即时的思维-行为模式，帮助人们建构出持续的个人资源，并创造性地解决问题［1］。将积极心理学与教育实践加以结合，最终诞生了传授积极心理学的幸福课程。对于学校来说，团体心理活动课程是幸福课最主要的载体［2］。
一、高职学生的心理特点
高职学生中存在严重心理问题的学生仅为少数。但是，长期处于自卑压抑、空虚无聊和低动机状态的学生却比比皆是，成为高职学生的主流人群。这一问题正越来越成为高职学院学生工作不得不面对的一个难题。
（一）升学后巨大的心理落差产生的自卑心理
高职学生普遍存在“大学去不了，无奈上高职”的挫败心理。对自我缺乏积极认同，处于自我怀疑、自我挫败的生活状态，不能形成积极的生活目标和生活风格。尤其在高职生活期间，遇到不如意的事时，更容易采取消极的应对方式，比如，逃避、抱怨、破坏、退缩，而缺乏主动创造性解决问题的动力与信心，自卑与消极应对。如此循环往复，使得高职学生不管在学习还是生活中，难以获得成功体验和环境控制感。在主观幸福感的测量中，对环境的有效控制和自我接纳是幸福感的重要维度。因此，如何帮助高职学生找回积极的自我是积极心理学团体辅导的首要任务。
（二）缺乏目标，学习懈怠现象较为普遍
高职学生缺乏目标，学习懈怠的情形随处可见。究其原因，首先是高职学生中职业与兴趣相矛盾的现象较为普遍，但面对这一矛盾，高职学生缺乏自我调节的能力与资源；其次，高职学生在过去学习中遇到比本科生相对更多的挫败，因此容易在心理上形成习得性无助的认知模式，认为自己做什么努力都无济于事；最后，高职院校的教学、生活又与普通大学同步，强调自主学习和自我管理，这使得绝大多数刚入学的高职学生短期内无法适应，很容易受同伴压力的一些消极因素的影响，迷失自己的方向，过着得过且过的日子。因此，如何帮助学生重塑希望，找到自己努力的方向对改变高职学生学习的低动机状态至关重要。
（三）缺乏积极情感体验
大量研究表明，外向、乐观、高自尊和控制源等人格特点是影响幸福的主要原因［1］。高职学生常常把应试教育中的挫败感延伸到高职生活。不少学生由于基础较差，学习能力较弱，进入高职学习后，出现上课听不懂，下课缺乏自主学习，考试挂红灯，逐渐丧失兴趣，继续强化过去的习得性无助。而这种无助感往往会举一反三，渗透到生活的方方面面。例如在校园日常生活中，高职学生更容易表现出颓废悲观，不少同学选择网络世界来逃避现实压力；在人际交往中，更容易表现出抱怨、固执、偏激、敌意、冷漠等防御行为，以至于难以发展和谐的人际关系；在面对情感问题时，更容易感觉有万念俱灰，丧失生活的勇气和信心；面对挫折时，更容易自暴自弃，怨声载道。
二、高职学生积极心理学团体辅导策略
针对高职学生的心理健康教育工作，如果按传统的心理健康教育与咨询工作，其焦点只是关注少数有心理问题的人群，或将一些消极心理症状消除在萌芽状态，而忽视高职学生普遍存在的心理现象――即低动力状态。而积极心理学为导向的心理健康教育将焦点转向激发人类的积极力量，如幸福感、勇气、乐观、人际技能、信仰和希望等，从而达到对心理疾患的有效预防和抵御作用。此外，相对于课堂讲授心理健康知识，团体心理辅导具有如下优点：感染力强，影响广泛；相互学习模仿、相互支持、集思广益；效率高、省时省力等优点。本研究将积极心理学的原理与团体心理辅导的优势相结合，创造性地针对高职学生开展积极心理学团体辅导，具体如下。
（一）积极心理学团体辅导方案设计
本研究结合高职学生普遍的发展性心理问题，参考幸福感问卷中的6个维度［1］36：自主性、自我控制、人际关系、生活目标、自我接纳、个人成长，以此作为积极心理学团体活动方案设计的指标，设计出五个层面的团体活动：积极关系、积极自我、积极情绪、积极意义、积极行动。团体活动的目标在于提高高职学生的自主性、自我悦纳、环境控制感，澄清价值观和生活目标，建立并保持与他人的积极关系，最终达到促进个人成长，提高主观幸福感的目标。具体方案见表1：
（二）积极心理学团体辅导的具体实施
1.团体前访谈。团体活动前，心理咨询教师对学生进行40分钟的个别访谈。在访谈中了解学生参加团体辅导的期望，向学生讲解积极心理学团体辅导的过程、方法和目标，确定团体成员是否愿意参加此次团体辅导活动。
2.团体活动实施过程。团体辅导每周1次，每次2小时，共计10次。每一次团体辅导又分别包括以下三步：热身――主题活动――团队成员分享。
3.家庭作业。每次活动结束后，辅导老师都会布置家庭作业，要求写出本次活动的心得体会，然后把活动中的心得体会联系并应用到实际生活的积极改变中，以巩固辅导效果。
（三）积极心理学团体辅导的效果
1.积极心理学团体辅导有助于高职学生探寻存在意义，增强责任意识。寻求生命的意义是人类的不懈追求。生命意义的分析强调我们作为价值载体的重要性，并强调我们有能力从过去吸取经验，对现在生活负责，充满希望地为未来规划［3］。积极心理学团体辅导通过开展主题为“我的生命线和墓志铭”的活动，让成员回顾过去，审视现在、展望未来，书写墓志铭，帮助成员探寻存在的意义。许多成员在活动中心情沉重，感叹自己的生命是有期限的，并且必须独自面临怎样活着的选择。团体中的另一项主题为“生命之旅”的活动借助两个生动感人的感恩故事，帮助学生扩展意识层面，深入细致地想象父母在未来几年经岁月侵蚀后逐渐衰老的情形，包括日见苍老的脸、不再挺直的脊背、青筋的双手、数不胜数的白发等等，帮助学生醒悟到世界上有一件事情不能等，那就是对父母的感恩，以增强学生的感恩意识和责任意识。在团体分享中学生谈到，整个积极心理学团体辅导中，最触动自己内心的体验便是：认识到我终究必须为自己的生活方式负起责任，不论从别人那里得到多少指导和支持。这一存在体验给团体成员带来失望，也带来巨大力量，促使成员愿意主动承担起生活的责任。经过积极意义的这一活动后，同学们突然感觉一夜之间就长大了，懂事多了。很多同学知道如何更好地通过实际行动，尤其是要珍惜大学时光，珍惜学习机会，珍惜这份弥足珍贵的亲情，认真过好每一天，以便将来有更好的个人发展机会，最终回报父母。
2.团体凝聚力与自我探索促进积极自我认同。美国心理学家埃里克森指出，成长中的青少年主要关心的是“如何把早期养成角色和技术与当前的理想原型结合起来”［4］。一个人一旦获得自我认同，他就能找到自己的生存意义。反之，则形成“消极自我认同”。积极心理学团体辅导在最初的两次主题为“我爱我家”、“信任之旅”的团体活动中，迅速帮助成员在较短的时间内建立团体归属感和安全感。另外，在整个团体过程中，团体领导积极提倡成员之间真诚分享、不评价不评判，使得辅导团体成为成员在大学期间最具吸引力的团体。通过积极关系这一活动，成员在团体分享中总结到：我从未感到像现在这样轻松和愉快，我感觉我们是一个整体，充满力量和温暖。研究中团体凝聚力成为有效的影响力量，安全、接纳的团体氛围可以使每个成员毫无顾忌地谈论平时不能与其他人谈论的话题，相互分享经验，促进团体成员之间的积极关系，同时，团体的这种高凝聚力又能提高每位成员的自尊。另外，团体还通过直接开展积极自我的团体活动，帮助成员不管从自我内部还是外部镜像看到自身积极而独特的优势，消除过去以偏概全、自我否定的认知模式，促进积极的自我认同。对自我独特性的尊重和认可是健康人格的重要基础，通过积极自我这一活动，高职学生开始重新审视自我，学会欣赏和认可独一无二的自我，并在日常学习和生活中对自我充满积极期待。这种对自我的积极期待具有皮革马利翁效应，有助于新生充分发挥内在潜能，最大限度地实现自我价值。
3.团体成员的情感宣泄促进人际互动，提高适应环境的能力。情感宣泄是疗效的必要条件，但并非充分条件。每次积极心理学团体辅导的结束之际，都会有充分的时间允许成员开诚布公地分享自己的活动感受。而这种感受分享，成为增进成员间彼此了解，学习他人经验的重要机会。团体治疗中获益大的成员普遍重视情感表达，并同时还有认知上的改变［5］。因此，团体活动中除了鼓励情感表达外，还设计主题为“走下情绪的电梯”的活动，旨在帮助成员利用理性情绪治疗的原理，识别和调整消极情绪背后的非理性认知，以减少非理性认知带来的消极情绪。另外，针对高职学生适应中普遍存在的人际冲突问题，团体辅导别设计了主题为“情感决断表达技术”的团体活动，通过角色扮演帮助学员掌握决断情感表达技术。成员在团体分享时谈到：原来在人际冲突中，即使不良的情绪，也可以通过恰当直接的表达，以获得同伴的理解和合作。通过积极情绪这一活动，团体成员表现得比过去更豁达，更愿意从多元灵活的角度看待周围的人和事情，抛弃过去自我否定或否定他人的偏激想法，情绪变得更加积极健康。而反过来，积极的情绪使得学生在看待新问题上变得更乐观，更开阔。积极情绪的这一作用在高职女生宿舍人际关系上表现得尤为显著。
4.规划未来和活在当下相结合，激发高职学生的内在活力。目标设置理论认为：目标本身就具有激励作用，目标把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标做比较，及时调整和修改［6］。本研究中，团体治疗师通过“生命线、生活中最重要的事情”等主题活动带领成员一起探索生命意义，增强存在意识。另一方面，又通过“职业生涯规划、感恩存折”等主题活动将抽象的存在意义转化为具体的生活目标和职业规划，并且，在最后一次团体辅导中，团体成员运用头脑风暴法思考如何灵活面对当下生活和学习中的挑战，确定需要的积极改变与应对策略，以帮助成员将团体中所有学习到的经验运用到现实生活中，巩固和泛化团体辅导的积极影响。成员在团体分享时谈到：每次团体结束后回到现实生活中，总会想到团体中的一些经验和启发，每天都告诉自己，积极行动与改变胜于任何誓言。经过积极行动这一活动，团体成员更加明确自己的奋斗目标，也更清楚地知道自己应该如何愉快而充实地度过生活的每一天。这种积极乐观的信念，以及目标导向的行为对高职学生克服学业倦怠尤为重要。
参考文献：
［1］ Alen Carr.郑雪等（译）.积极心理学――关于人类幸福和力量的科学［M］.北京：中国轻工业出版社，2008：12-13，16，36.
［2］ 阳志平.积极心理学团体活动课程操作指南［M］.北京：机械工业出版社，2010：2.
［3］ William Blair Grould.常晓玲，等（译）.弗兰克尔：意义与人生［M］.北京：中国轻工业出版社，2000：4-5.
［4］ 埃里克・H・埃里克森.孙名之（译）.同一性：青少年与危机［M］.合肥：浙江教育出版社，1998：129.
