体育意识论文精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇体育意识论文范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

终身体育是指在人的一生中都要进行身体锻炼和接受体育教育与指导。终身体育是依据人体发展变化的规律，身体锻炼的作用，以及现代社会的发展，不断对人提出的要求。人体活动规律要求身体锻炼必须持之以恒才能产生良好的锻炼效果。终身体育的含义应包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至结束，一生中学习和参加身体锻炼活动有明确的目的性，使体育真正成为一生中不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想指导下，以体育的系统化、整体化为目标，为人们在不同时期，不同生活领域中提供参考体育活动的实践过程。［1］

2.培养学生终身体育意识的作用

2.1发展学生良好的心理素质

人的大脑与肌肉的信息是双向传导的，神经兴奋可以从大脑传到肌肉，也可以从肌肉传到大脑，肌肉活动积极，从肌肉向大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋水平就高，情绪就会高涨。反之，肌肉愈放松，从肌肉向大脑传递的冲动就少，大脑的兴奋性就降低，情绪就不会高涨，所以采用合适的体育教学方法能有效地调节学生的情绪，培养学生良好的心理素质。

2.2提高学生的健康水平

健康是体育的目标，体育是促进健康的最佳途径，人体的健康状况和工作效率取决于身体各器官、系统的功能及相互协调，人体对自然和社会环境的适应能力，以及运动对身体健康所起的重要作用。现代科学证明，长期坚持体育锻炼可以增强人体的这种适应能力。终身体育对健康的促进作用具体表现在强身、健心、益智、逸情与延年益寿。国民的健康是民族素质最基本、最具体的表现。终身健康是人类追求的目标。在生命的每一段旅程中，我们每一个人对健康都应该予以高度的重视。［2］

2.3促进体育教学改革

体育教学的目的是要增强学生体质，而每周有限的体育课不能达到增强体质的目的，只有通过持之以恒的体育锻炼，以及合理的饮食和生活方式，日积月累，才能够促进人体的生长发育，完善人体的形态结构，达到强身键体的目的。在高校教学中只有培养好学生终身体育意识，才能达到体育教学最终的目的。因此，高校体育教学应以终身体育思想为指导思想。培养目标不仅仅是学生在学校阶段进行锻炼，而且是步入社会后，在任何时间、任何环境下都能自觉独立地进行身体锻炼和接受体育教育。［3］

3.大学生终身体育意识的培养途径

3.2培养学生的自我体育意识

学校体育教学要使学生正确地认识自己的思想和行为，注意培养学生的自我体育意识，这是培养学生终身体育意识的一项重要内容。自我体育意识，就是从自身需要出发，按照自己的兴趣和爱好，自觉地进行体育锻炼，认识自己的生理状态、心理特征、运动技术和与他人的联系。总之，自我体育意识就是对于自己身心状态的认识。学生在体育教学中的学习，就是一种有明确目的，存在种种困难和障碍，需要意志参与的行动，因此教师应提高学生的认识，以指导其意识活动。培养学生的意志，支持他们的积极认识，这样可使意识对学生都产生积极的影响。意识培养的一个极其重要的方面是学生要自觉地去克服困难。意识培养的过程实际上也是强烈的自我命令、自我动员的过程。所以，意志品质的培养是培养自我能力的前提。

3.2转变学生对体育的态度

所谓转变学生态度，就是教师在教学过程中，通过各种有效的途径和方法，转变学生对体育（身体锻炼）的各种不正确的态度，使体育成为学生自觉的行动和未来生活中的一项重要内容。现在大学生普遍认为大学体育课程与专业课无关，所以不重视体育，忽略了体育的重要性，缺乏正确的思想认识，甚至出现厌学思想。在体育教学中，教师要用各种有效途径和方法改变学生对体育的错误认识，转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学生对体育运动的积极性，使体育成为学生自觉行动和未来生活的一项重要内容，通过体育确立科学的学习目标和良好的学习动机，端正学习态度，从而树立终身体育意识。

3.3养成体育锻炼的习惯

“体”是素质教育的重要组成部分。它是学校的德、智、体及爱国主义教育等几个方面全面发展的重要工作环节。［6］要使其得到充分的发展，必须培养学生对体育的兴趣。教师要注意引导学生进行内容多样化的体育运动，丰富学生的体育文化知识，从而激发学生的学习动机，使其养成终身参加体育锻炼习惯。

营造促进学生个性发展的体育教学环境，突破传统思维创造新教学环境。在体育教学的过程中，我们只有充分激发学生的学习兴趣和内在动机，才会使学生产生探究的欲望，使学生学会发现式的试探法，使学生通过自己的观察、实验和思考，认识问题情境或事物之间的各种关系，找到问题的答案。在教学过程中，我们应从不同的角度对同一内容进行考虑，从而产生不同的方法，利用方法的多样性，更好地去激发学生的学习动机和好奇心。

4.结论

随着终身体育思想的普及，人们越来越重视对学校体育长远效益的追求。也就是说不仅要把握学生在校期间的有利时机，锻炼学生的身体，更应充分利用在校的宝贵时间培养学生终身从事体育活动的能力。学生毕业就业后，离开了教师，能否继续经常进行有益的体育活动，虽然受到许多客观条件的影响，但其中自身进行体育活动的能力与参加体育锻炼的习惯都是非常重要的因素。

5.建议

体育课堂教学应以不断提高学生的认识能力、教会学生科学锻炼的方法为主；课外体育活动应以学生的身体锻炼为主。两者既有侧重，又有机结合。在终身体育及学校体育改革与发展过程中，必须重视体育教师在终身体育教育中的重要作用。体育教师应成为终身体育思想的传播者和实践者，成为学生终身体育的教育者和指导者，要努力做到与学生的良性互动和顺畅沟通，充分调动学生参与终身体育的积极性，不断激发学生的热情，保证终身体育在学校的顺利开展。

参考文献：

［1］吴兆祥.现代学校体育科学［M］.安徽大学出版社，1998：56-60.

［2］成明祥.保健体育［M］.高等教育出版社，2004，12：44-46.

［3］刘采豫，刘光荣.关于适应素质教育的体育教学模式的探讨［J］.山西师大体育学院学报，2007，22，（2）：16-18.

篇(2)

关键词：体育意识；终身体育

体育是学校教育的组成部分，学校体育又是学生终身体育的基础，运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。在全面贯彻教育方针，落实素质教育，以提高学生身心素质为根本宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生终身体育意识，是21世纪我国学校体育发展的趋势。所以，学校体育和教师必然要主动地适应社会变化的这种要求。因此，激发和保持学生的运动兴趣，使学生更自觉积极地进行体育锻炼，是我们体育教师共同探讨的一个问题。如何在重视学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识，笔者进行过许多有益的尝试，提供给大家共同探讨。

一、学生对运动参与的满足

学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。如：高部学生都有不同程度地受到来自文化学科的压力，相比之下，体育课的压力就小得多了。因此，在这种情况下，教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，学生就将在文化课的压力能在体育课中得到释放，这就需要我们体育教师在设计这环节更有必要加强的一方面，才能产生更积极的作用。又如：每次观看体育比赛时能让众多体育爱好者欣喜若狂，彻夜不眠，参与到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自肺腑之言，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了。如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，就已经不知不觉地接受体育。那么，体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为孩子们运动的乐园，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。

二、培养学生自我锻炼能力

培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢？本人在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极的锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。这也符合现阶段"体育与健康"所提倡的：学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。

三、教学方法的多元化

体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称。在体育教学中，传统的体育教学方法有很多。如：发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂，体育方法的改革也随着教学教育现展而紧跟时代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。如：教师在一节课中交替使用讲解示范，预先录制好的示范动作切到多媒体平台进行讲评，容易出现的错误的演示，甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评。这样，体育教学方法的合理交叉使用结合，呈现出多样性。又如：现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，特别在室内课、理论课上，教师可将更多最近发生的体育事情更直观搬上讲台。如申奥、奥运知识、我国足球出线等体育信息、知识及时传播给学生，充分体现现代技术教学的应用，发挥其整体功能。因此，丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生为被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程，使他们从小喜欢体育，乐于体育。

四、教师素质的自我提高

篇(3)

关键词：高中女生，体育课，创新能力

 

学校素质教育的一个主要内容就是创新教育，创新教育的目的是为了培养学生的创新意识，创新精神和创新能力，创新教育实际上是素质教育的一个突破口。科技论文，高中女生。目的是培养学生创新的品质。科技论文，高中女生。创新教育并非无源之水，无本之木，它是有形的，实际的，摸得着，看得着的东西。是与我们提高学生综合素质紧密联系的。抓住了创新能力的培养，我们就抓住了素质教育的根本，我们在教育、教学中都有创新能力培养的天地。我们的每一门学科都有创新能力施展的天地。科技论文，高中女生。科技论文，高中女生。我们体育教学也不例外。而且比其它学科更有培养创新能力的条件。因为体育教学即有理论课又有运动课，这些双重条件更为体育教学创造了培养学生的创新能力的环境、场景等。

我在体育教学中也尝试了 对女生创新能力的培养，尽管学生中蕴藏着创新能力的潜能、潜力，但从创新的初始阶段，总感到束缚学生的创造力的因素也不少，尤其像我们学校农村高中学生较多的情况来说，制约高中女生创新能力确实有些令人担忧，归纳起来，影响高中女生在体育课中创新能力的发挥主要有以下几个因素：

一.创新意识平淡

我校高中女生大部分来自农村初级中学，受中考升学率的影响，基本都以死记硬背的方法在学习，以熟能生巧的学习方法在夺分。基本无创新意识。比如在技巧练习中，教师要求学生把已学过的基本动作加以组合创新练习。有些同学根本从未学过技巧，如何谈得上创新，即有创新的思维意识，能完成老师布置的教学任务以属不易，根本无创新的思维、思路、思想，对学生讲创新，她们有种丈二和尚摸不着头、或者是一窍不通。要使无创新意识的学生要有创新能力，首先要从理论上点拨学生的创新思维，要培养学生的创新能力，要从学生的头脑、思想着手把握第一步。

二.创新意识传统

中国是几千年的封建社会发展而来，传统的约束力量是难以想象的。虽然国门已打开，国家已开放，但东方传统的封闭、墨守成规与西方富于创造力差异十分明显。在体育教学中，学生的传统思想也显而易见，愿跟着老师后面做“小绵羊”。不愿突破常规创新。科技论文，高中女生。比如要学生创造新的游戏，她们就不知所措。宁愿耐心等待老师来辅导，最多在老师的启发下，勉强完成，不愿动脑，不愿“抛头露面”“万事求太平”。要打破学生的传统思想，必须要开拓她们的思路、视野。要使她们懂得创新所带来的活力变化成果。

三.创新心理胆怯

创新能力的提高，必须要有良好的创造心理。而我们的高中女生缺乏良好的创新心理状态。对农村高中女生来说，胆小、含羞的心理更是阻碍创新能力的发挥。比如在蓝球运球练习中，要求学生创造性的发挥创新练习。大都学生多没有胆量出列创新做示范，硬性规定的，也有不少女生心跳加快、脸色通红、大脑一片空白，动作忸怩，她们怕出羞、出洋相，根本达不到教学的目的。创新本身就有成功与失败的两种可能。如果学生怕失败而不愿创新，那么，创新永远是一种空想。所以，我们要使学生富有创造力，我们必须从心理上稳定学生怕羞、胆小的不良心理，树立她们自信的创新心理。

四.创新能力薄弱

在体育教学中，培养学生的创新能力，必须有基础知识及技术技能为基础。假如我们的学生有了创新意识等，但没有良好的知识技术技能，创新也是纸上谈兵。比如，选择参加排球班学习的女生，有的学生基础技能差得甚至垫球不超过十位数，让她们创新肯定是十分困难的。提高基本的东西是创新达到效果的基础。没走得来就想叫她跑那是一种骗人的东西。科技论文，高中女生。我们创新教育教学不能急于求成，从基础抓起，一步一个脚印。也需要踏踏实实，来不得半点的虚伪。

综述以上四个因素，其实还有其他的因素阻碍了学生创造能力的提高和培养。我们必须面对现实和实际，寻找对策、寻找好的方法、途径、手段，使我们培养学生创新能力落到实处，起到真正的作用。

篇(4)

体育舞蹈的开题报告论文题目：体育舞蹈论文开题报告

一、综述国内外对本课题的研究动态，说明选题的依据和意义：

随着高校体育教学的改革，体育舞蹈作为一项新兴的体育运动，在社会上已广泛流传.由于其独特的社交功能和健身效果，已经越来越受 到大学生的青睐，高等院校学生掌握了体育舞蹈方面的知识，不但使之终身受益，还有助于培养跨世纪人才的社会交往能力，同时在学生步入社会后，还可为带动全民体育的开展。

体育舞蹈教育直接作用于学生的感情世界，并引起共鸣，使其产生激动、连想和想象，从而自觉地接受道德情操、精神品质、意识观念乃至心灵深处的陶冶。它直接而生动的体现着学生深层次的心理状态以及价值观和对人生意义的探索，具有自娱自乐、抒怀、交流情感、增进友谊、健身美体、延长青春、赏欣愉悦、陶冶情操、认知社会、宣传教化、团结鼓励的价值和功能。它对大学生自身修养和素质全面发展有促进作用,同时它也为学生今后走向社会起了良好的铺垫作用.它还能防止某些生理缺陷，纠正人体的不良姿态，发展人体动作的对称性、协调性、控制能力等。

我现在颇有感受，我们马上就要毕业找工作了，接触外界也多了，然而社交也多了，在一些社交场合难免会跳跳舞啊，现在就可以很自信的接受别人的邀请了，也不会娓娓梭梭的，可以很大方的然而也可以给别人留下很好的印象。所以总而言之，在高校开设体育舞蹈课既有现实意义又有战略意义，是必要的。

二、研究的基本内容，拟解决的主要问题：

1.可以丰富学生的知识。

2.可以培养礼仪旗帜和鉴赏能力。

3.可以调节学生的心理状态.

3.可以锻炼身体。

4.可以提高大学生的社交能力。

三、研究的步骤、方法、措施及进度安排：

1 研究步骤、方法：

(1) 查阅图书馆的书籍和资料

(2)上网查询

(3)向老师请教

(4)和同学相互交流讨论

2 研究工作进度

(1) 200年11月20日开题准备工作

(2) 200年12月30日前完成开题答辩，拟定写作提纲

(3) 200年1月30前下达任务书

(4) 200年3月15日前完成论文初稿，接受中期检查

(5) 200年4月30日前完成论文写作，送交指导老师验收

(6) 200年5月10日前老师写出评语交各答辩组长

(7) 200年5月13日-5月14日分组答辩

四、主要参考文献：

1. 黄永军,凌红月 《体育舞蹈的演绎及在高校教学的实践研究》

2. 李春文 《体育舞蹈教程》 沈阳辽宁人民出版社.

3. 《大学生体育与现代生活方式》 体育高教研究，1992(3).

篇(5)

关键词：体育活动，心理健康

 

0.前沿

青少年学生正处于心理不稳定时期，易受外界环境的影响。并且，学习负担的日益加重，父母对孩子们的过高期望，都让青少年学生身心疲惫，诸多的压力很容易引起一系列的心理问题。很多内外部因素都决定了心理健康应从青少年开始抓起。国内外众多专家已论证了体育活动有助于心理健康。但具体从各个体育活动情况等多角度进行研究的，可谓凤毛麟角。本文正是从这些角度出发进行研究的。

1. 研究对象

浙江省杭州、丽水、嘉兴、舟山、温州、金华、绍兴、台州8个地区的青少年。

2. 研究方法

自制参与体育活动情况问卷。根据国内外通用的心理卫生调查问卷SCL-90量表，自制心理健康调查问卷。自制调查问卷根据这10个因子共设35小题，评分均采用5级评分制，得分越高表明心理健康水平越低。对上述地区15所中学共发放问卷1000份（采用无记名问卷式调查），回收问卷942份，回收率为94.2%，其中有效问卷912份，有效率为97%。男445份，女467份。最后将数据用SPSS软件处理完成，P<0.05（*）为显著水平，P<0.01(**)为非常显著水平。论文参考网。论文参考网。

3.结果与分析

3.1 浙江省城市青少年SCL-90因子分与国内常模比较(见表1)。浙江省城市青少年SCL-90因子分均略高于国内常模。

3.2 浙江省城市青少年参与体育活动的意愿统计与分析（见表2、3）。 根据表2、3显示，非常愿意和愿意参加体育活动的青少年占到了总样本的一半以上，并且意愿强烈的相对因子分偏低。

3.3 浙江省城市青少年参与体育活动的项目统计与分析（见表4）。表4显示，参与球类运动的人数达到了60%以上，同时因子分也相对偏低。论文参考网。

4.结论与建议

浙江省城市青少年心理健康各因子分略高于国内常模，说明心理健康水平偏低。参与体育活动的意愿与心理健康显著相关，非常愿意参加的青少年各因子得分均低于其他学生，差异显著。选择球类运动的青少年在人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执6项因子上与其他选项有差异性，并且得分在全量表中最低，即选择球类运动的青少年心理健康水平最高。浙江省8个地区间，台州地区各因子得分最高，并且与嘉兴、金华、绍兴地区有显著差异。

基于以上结果，在体育教育过程中，要端正中学生参与体育活动的目的，加强体育活动的意愿，对于不喜欢运动的学生来说，不能强制性地要他参与活动，而是要慢慢引导，那样体育活动不但不能增进心理健康，可能还会有反作用。激起学生的兴趣，使他们自觉、主动、非常愿意地去参加活动，培养终身体育的意识。多组织学生参与球类项目等需要相互配合的体育活动，现代社会中，特别是城市青少年，基本上都是独生子女，自我意识非常强烈，在处理很多事情上，都会强调自我，而会忽视与他人的合作。球类运动项目大多是两队间的对抗运动，需要同队人员的相互配合才能取得胜利。因此进行这类运动，有助于中学生的互相交流，增进人际关系。

篇(6)

【关键词】安庆皖河中学生 体育习惯 体育意识 调查分析

前言

体育意识是指人们从事（参与）体育实践的产物，是人们对体育实践，体育运动的内容、形式、方法、手段以及各种内外关系等方面的精神活动的总和。现在国家提倡“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，为了使中学生养成“终身体育”意识，所以要培养中学生至少掌握一门体育技能，因此了解目前中学生体育习惯、体育意识的现状等，对在体育新课程理念下对中学生“终身体育”意识的培养有非常重要的意义。

一、选题依据

现在大多数中学都以重视文化课为主，对体育科目重视程度不够，大多数学生也缺乏体育方面的意识和锻炼身体的习惯，这对实现德、智、体、美、劳全面发展的理念和终身体育的方针造成了障碍，所以应加强中学生的体育意识，科学的进行体育锻炼，为终身体育奠定基础。《全民健身计划纲要》中提出：“要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”所以学校体育肩负着要为学生打好终身体育基础的重任，但是要把它真正变成实际有效的学校体育实践，还有着一段很长的路要走，现在的中学生学习压力大，体育意识薄弱，没有良好的体育习惯，根据目前中学普遍存在的学生参加体育锻炼自觉性较差的现象，学校体育要为学生打好终身体育基础和提高学校体育教学质量的前提是：第一步要抓好学生体育意识的培养；第二步是使学生养成良好的体育习惯。

二、研究对象与方法

1.研究对象

本研究对象为大观区皖河中学在校中学生，总计120人，其中初中学生74人，高中学生46人。

2.研究方法

（1）问卷调查法

根据研究目的制定《中学生体育习惯、体育意识现状问卷》，发放问卷120份，收回问卷120份，有效问卷120份，有效问卷100％。

（2）数据分析法

通过对收集的全部调查问卷的数据以数据库的形式存储，综合采用了Excel等软件进行了相应统计处理和相关分析，并根据统计数据进行表格绘制和图表制作。

（3）文献资料法

在研究过程中，查阅中国期刊网，中国论文全文数据库的大量资料。认真研读了体育期刊中关于体育意识，体育习惯，体育行为等方面的文章，除此之外还查阅了与本论文有关的的专著，涉及学校体育学，体育心理学，教育学等，为本课题的研究、设计、分析提供了客观的理论依据。

三、调查结果与分析

1.中学生体育习惯的现状

（1）中学生对体育活动喜欢程度

由表1可见，初中男生27.5%喜欢体育活动，3.4%不喜欢，初中女生13.7%喜欢体育活动，17.6%不喜欢，高中男生17.2%喜欢，高中女生17.2%喜欢，3.4%不喜欢，总体来看，男生44.7%喜欢体育活动，3.4%不喜欢；女生30.9%喜欢体育活动，21%不喜欢；总共75.6%的中学生喜欢体育活动，24.4%不喜欢。此表还显示出，男生比女生更喜欢体育活动。表明了大部分中学生对体育活动都是喜欢的。

（2）中学生每周参加体育活动的次数

由表2可见，除体育课外，初中男生3.4%每周没有锻炼，10.7%每周锻炼一次，6.8%每周锻炼两次，10.3%每周锻炼三次以上；初中女生13.7%每周没有锻炼，10.7%每周锻炼一次，3.4%每周锻炼两次3.4%每周锻炼三次，高中男生6.8%每周锻炼两次，10.3%每周锻炼三次以上；高中女生3.4%每周没有锻炼，6.9%每周锻炼一次，6.8%每周锻炼两次，3.4%每周锻炼三次以上；总体来看，男生3.4%每周没有锻炼，10.7%每周锻炼一次，13.6%每周锻炼两次，20.6%每周锻炼三次以上；女生17.1%每周没有锻炼，17.6%每周锻炼一次，10.2%每周锻炼两次，3.4%每周锻炼三次，3.4%每周锻炼三次以上；总共20.5%的中学生每周没有锻炼，28.3%每周锻炼一次，23.8%每周锻炼两次，3.4%每周锻炼三次，24%每周锻炼三次以上；而且男生的锻炼次数大于女生，高中生的锻炼次数大于初中生。表明大部分中学生每周都有不同次数的锻炼，而且随着年级的增高，锻炼次数也相应加。

（3）中学生参加的体育项目

由表3可见，初中男生20.6%经常参与的体育活动是篮足排，6.8%经常参与的是羽毛、乒乓球，6.9%经常参与的是跑步；初中女生17.2%经常参与的是羽毛、乒乓球，3.4%经常参与的是力量练习，6.9%经常参与的是跑步，3.4%经常参与的是跳绳；高中男生6.8%经常参与的体育活动是篮足排，10.3%经常参与的是力量练习，高中女生3.4%经常参与的体育活动是篮足排，10.3%经常参与的是羽毛、乒乓球，4.2%经常参与的是跑步；。总体来看，男生27.4％经常参与的体育活动是篮足排，6.8％经常参与的是羽毛、乒乓球，10.3％经常参与的是力量练习，6.9％经常参与的是跑步；女生3.4％经常参与的体育活动是篮足排，27.5％经常参与的是羽毛、乒乓球，3.4％经常参与的是力量练习，11.1％经常参与的是跑步，3.4％经常参与的是跳绳；总共有30.8%的中学生经常参与的体育活动是篮足排，34.3%经常参与的是羽毛、乒乓球，13.7%经常参与的是力量练习，17.8%经常参与的是跑步3.4%经常参与的是跳绳；因此，篮足排和羽毛、乒乓球是中学生经常参与的体育运动。表明中学生的体育兴趣主要倾向于篮球、足球、排球、羽毛球和乒乓球。

（4）中学生对锻炼身体科学性的注意程度

由表4可见，初中男生6.8%很注意锻炼身体的科学性，24.1%不注意；初中女生10.3%很注意锻炼身体的科学性，20.6%不注意；高中男生10.6%很注意锻炼身体的科学性，6.8%不注意；高中女生3.6%很注意锻炼身体的科学性，17.2%不注意，总体来看，男生17.4%很注意锻炼身体的科学性，30.9%不注意；女生13.9%很注意锻炼身体的科学性，37.8%不注意；总共31.3%的中学生很注意锻炼身体的科学性，68.7%不注意。表明大部分学生在体育锻炼的时候都不是很注意方法是否科学。

（5）中学生在体育活动或比赛中遇到困难时的反应

由表5可见，初中男生13.7%会坚持到底17.2%实在承受不了就放弃，初中女生6.8%会坚持到底17.4%实在承受不了就放弃，6.8%直接放弃；高中男生6.8%会坚持到底3.6%实在承受不了就放弃，6.8%直接放弃；高中女生10.3%会坚持到底10.6%实在承受不了就放弃，总体来看，男生20.5%会坚持到底19.8%实在承受不了就放弃，6.8%直接放弃；女生17.1%会坚持到底18%实在承受不了就放弃，6.8%直接放弃；总共有37.6%的中学生会坚持到底，有48.8%的中学生认为实在承受不了就放弃，有13.6%的中学生会直接放弃，表明大部分中学生还是有面对困难的勇气。

（6）中学生在同伴失误造成落后的反应

由表6可见，初中男生3.4%会大声指责，3.4%会放弃比赛，24.1%会鼓励同伴，奋起直追；初中女生3.4%会大声指责，27.6%会鼓励同伴，奋起直追；高中男生3.4%会放弃比赛，13.9%会鼓励同伴，奋起直追；高中女生20.8%会鼓励同伴，奋起直追；总体来看，男生3.4%会大声指责，6.8%会放弃比赛，38%会鼓励同伴，奋起直追；女生3.4%会大声指责，48.4%会鼓励同伴，奋起直追；总共有6.8%的中学生会大声指责，有6.8%的中学生会放弃比赛，有86.4%的中学生会鼓励同伴，奋起直追。表明大部分中学生有良好的体育道德和坚强的意志品质。

2.中学生体育意识的现状

（1）中学生节假日是否主动参加体育运动

由表7可见，初中男生6.8%经常去，24.1%偶尔去，初中女生13.9%偶尔去17.2%从不去，高中男生6.8%经常去，10.5%偶尔去，高中女生3.4%经常去，13.9%偶尔去3.4%从不去，总体来看，男生13.6%经常去，34.6%偶尔去；女生3.4%经常去，27.8%偶尔去，20.6%从不去；总共有17%的中学生经常去，62.4%的中学生偶尔去，20.6%的中学生从不去，显示出，大部分学生都是偶尔去参加体育运动。表明大部分中学生还是有主动参加体育锻炼的意识，但缺乏持之以恒。

（2）中学生对锻炼方法科学性的重要程度的认识

由表8可见，初中男生20.6%认为科学锻炼很重要，10.3%认为不重要，初中女生31.3%认为科学锻炼很重要，高中男生17.2%认为科学锻炼很重要，高中女生20.6%认为科学锻炼很重要，总体来看，37.8%的男生认为科学锻炼很重要，10.3%认为不重要，51.9%的女生认为科学锻炼很重要，总共89.7%的中学生认为重要，10.3%认为不重要，表明有小部分中学生对科学锻炼方法认识不够。

（3）中学生对“终身体育”的了解程度

由表9可见，初中男生17.2%听说过，13.6%从没听说过。初中女生10.3%知道但不了解，10%听说过，10.3%从没听说过。高中男生4.4%知道并了解，6.8%听说过，6.8%知道但不了解，高中女生10.3%知道但不了解，10.3%从没听说过。总体来看，男生4.4%知道并了解，6.8%知道但不了解，24%听说过，13.6%从没听说过。女生20.6%知道但不了解，10%听说过，20.6%从没听说过。总共有4.4%的中学生知道并了解，有27.4%的中学生知道但不了解，有34%的中学生只是听说过，剩下34.2%的中学生是从没听说过。显示出，高中生对“终身体育”的了解程度大于初中生，男生的了解程度大于女生。表明中学生对“终身体育”的意识还比较淡薄，尤其是女生更为薄弱。

（4）中学生对科学锻炼方法的了解程度

由表10可见，初中男生24.1%对科学锻炼方法知道一些，6.8%几乎不知道。初中女生13.7%对科学锻炼方法知道一些，17.2%几乎不知道。高中男生17.2%对科学锻炼方法知道一些，高中女生3.6%对科学锻炼方法知道，17.4%知道一些，总体来看，男生41.3%对科学锻炼方法知道一些，6.8%几乎不知道。女生3.6%对科学锻炼方法知道，31.1%知道一些，17.2%几乎不知道；总共有3.6%的中学生是知道，72.4%的中学生是知道一些，有24%的中学生几乎不知道。大部分学生对科学锻炼方法都只是知道一些，而且高中生的了解程度大于初中生，男生了解程度大于女生。表明中学生对科学健身方法了解不够，掌握不够。

（5）影响中学生体育锻炼的主要因素

由表11可见，初中男生3.4%自己不感兴趣，23.6%学业负担太重，3.4%其他原因。初中女生17.2%自己不感兴趣，10.1%学业负担太重，6.6%其他原因。高中男生3.4%自己不感兴趣，6.2%学业负担太重，6.4%其他原因。高中女生3.4%自己不感兴趣，13.1%学业负担太重，3.2%其他原因。总体来看，男生6.8%自己不感兴趣，29.8%学业负担太重，9.8%其他原因。总共有27.4%的同学认为影响参加体育锻炼的因素是自己不感兴趣，有53%的中学生认为是学业负担太重，没时间，有19.6%的中学生是其他原因。大部分学生认为影响体育锻炼的原因是学业负担太重。

（6）中学生关于体育运动对提高学习效率的认识

由表12可见，初中男生13.7%认为参加体育锻炼能提高学习效率，17.8%认为参加体育锻炼不能提高学习效率，初中女生17.2%认为参加体育锻炼能提高学习效率，13.7%认为参加体育锻炼不能提高学习效率，高中男生10.3%认为参加体育锻炼能提高学习效率，6.8%认为参加体育锻炼不能提高学习效率，高中女生13.7%认为参加体育锻炼能提高学习效率，6.8%认为参加体育锻炼不能提高学习效率。总体来看，男生14%认为参加体育锻炼能提高学习效率，24.6%认为参加体育锻炼不能提高学习效率，女生20.9%认为参加体育锻炼能提高学习效率，20.5%认为参加体育锻炼不能提高学习效率。总共54.9%的中学生认为参加体育锻炼能提高学习效率，45.1%的中学生认为参加体育锻炼不能提高学习效率。其中高中生认为能的大于初中生。表明有部分初中生对参与体育活动的意义和作用了解的不够到位，也表明了他们的体育意识还是比较薄弱。

（7）中学生参加体育运动的原因

由表13可见，初中男生10.3%参加体育运动的原因是健身，20.6%参加体育运动的原因是娱乐，3%参加体育运动的原因是交流；初中女生10.3%参加体育运动的原因是健身，10.3%参加体育运动的原因是娱乐，3%参加体育运动的原因是交流，5.8%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；高中男生10.3%参加体育运动的原因是健身，3.4%参加体育运动的原因是娱乐，3.4%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；高中女生17.2%参加体育运动的原因是健身，3.4%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；总体来看，男生20.6%参加体育运动的原因是健身，24%参加体育运动的原因是娱乐，3%参加体育运动的原因是交流；3.4%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；女生27.5%参加体育运动的原因是健身，10.3%参加体育运动的原因是娱乐，3%参加体育运动的原因是交流；9.2%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；总共有48.1%中学生认为参加体育运动的原因是健身，33.3%认为是娱乐，6%认为是交流12.6%认为是满足别人要求、凑份儿。大部分学生参加体育运动的原因是健身和娱乐，其中，初中生大部分认为是娱乐，高中生大部分认为是健身。说明他们对体育锻炼的意义有一定的认识，但趋向于体育运动的趣味性和娱乐性。

（8）中学生对体育活动能增进友谊，增强凝聚力的认识

由表14可见，初中男生24.1%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，6.9%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力；初中女生27.5%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，3.7%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力；高中男生13.7%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，3.5%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力，高中女生20.6%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力。总体来看男生37.8%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，10.4%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力；女生48.1%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，3.7%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力。总共85.9%的中学生认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，14.1%的中学生认为不能。表明中学生对体育活动的认识比较到位，体育意识水平比较高。

3.中学生体育习惯、体育意识现状的分析

（1）中学生体育习惯现状的分析

本调查结果表明，75.6%的中学生喜欢体育运动，24.4%不喜欢体育运动；除体育课外，20.5%的中学生每周没有锻炼，28.3%每周锻炼一次，23.8%每周锻炼两次，3.4%每周锻炼三次，24%每周锻炼三次以上；中学生一般参加的运动项目是篮足排和羽毛、乒乓球，其中男生大部分是篮足排，女生大部分是羽毛、乒乓球；运动时，31.3%的中学生很注意锻炼身体的科学性，68.7%不注意。在体育运动或比赛中遇到困难时，有37.6%的中学生会坚持到底，有48.8%的中学生认为实在承受不了就放弃，有13.6%的中学生会直接放弃，在体育比赛或游戏时，如果同伴的失误造成落后，6.8%的中学生会大声指责，有6.8%的中学生会放弃比赛，有86.4%的中学生会鼓励同伴，奋起直追。

（2）中学生体育意识现状的分析

本调查结果表明，在节假日，有17%的中学生经常主动去参加体育锻炼，62.4%的中学生偶尔去，20.6%的中学生从不去，有89.7%的中学生认为锻炼方法的科学性很重要，10.3%认为不重要，通过对中学生关于“终身体育”了解程度的调查得出，有4.4%的中学生知道并了解，有27.4%的中学生知道但不了解，有34%的中学生只是听说过，剩下34.2%的中学生是从没听说过。在关于中学生对科学健身方法了解程度的调查得出，有3.6%的中学生是知道，72.4%的中学生是知道一些，有24%的中学生几乎不知道。有27.4%的同学认为影响参加体育锻炼的因素是自己不感兴趣，有53%的中学生认为是学业负担太重，没时间，有19.6%的中学生是其他原因。有54.9%的中学生认为参加体育锻炼能提高学习效率，45.1%的中学生认为参加体育锻炼不能提高学习效率。通过对中学生参加体育活动原因的调查中得出，有48.1%中学生认为参加体育运动的原因是健身，33.3%认为是娱乐，6%认为是交流12.6%认为是满足别人要求、凑份儿。85.9%的中学生认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，14.1%的中学生认为不能。

四、结论与建议

1.结论

（1）大部分中学生都比较喜欢体育运动，尤其偏向于带有趣味性和娱乐性的运动，除体育课外，大部分中学生每周都会不同次数的参加体育运动，但缺乏持之以恒，而且在运动过程中不太注意体育锻炼的科学性。在遇到困难时，大部分中学生会坚持，但缺乏坚定的信念。

（2）大部分中学生在节假日会主动参加体育运动，但大部分是偶尔去，缺乏持之以恒，大部分中学生对科学锻炼方法的意义认识很明确，但对“终身体育”的意识比较薄弱，对科学的健身方法了较不够，掌握不够，大部分中学生认为体育运动能提高学习效率，增进同学之间的友谊，增强班级之间的凝聚力，表明他们对体育意识有一定的认识水平，大部分中学生都是因为学业负担太重，没时间，从而影响体育锻炼。

2.建议

鉴于以上调查结果，要改善中学生的体育习惯，提高中学生的体育意识，加强中学生的体育锻炼，增强中学生的身体素质，就要从以下几方面着手：

（1）《体育法》的第三章，第十八条明确规定：“学校必须开设体育课，并将体育课列为考核学生学业成绩的科目”同时，第十七条强调：“教育行政部门和学校应当将体育作为学校教育的组成部分，培养德、智、体等方面发展的人才”。所以要健全学校体育教育体系，改善体育场地和设备，提高教学质量，丰富学校的课外体育活动。

（2）要加强中学生对体育活动的认识，提高中学生的健康知识与健康意识，改善中学生的体育价值观。增强中学生参与体育活动的能力，激发其体育锻炼的动机，培养其体育锻炼的兴趣，促使中学生积极主动的去参加体育锻炼。

（3）多开设一些趣味性、娱乐性强，学生喜欢的体育项目，培养学生的运动兴趣，使中学生掌握一门体育技能，为终身体育奠定基础。

（4）培养和完善健康体育教育队伍，有计划地加强对中小学健康教育体育教师的培训，加大教师的培养、培训力度。在教学中采取多种新颖的教学手段，加强体育理论课的教学、增加体育理论课时数、扩大理论知识的广度和深度，特别是体育锻炼和卫生保健的有关知识。在体育实践课中，要课内课外结合，加强理论指导下的锻炼方法，放手让学生自己大胆去实践，对涉及到有关键身的知识和方法要重点讲，使学生知其所以然。

（5）以学生为主体，多注意和采用学生对体育课程的意见和建议，根据学生的要求来改善学校体育课程。

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篇(7)

关键词：大学生，体育锻炼习惯，养成，因素

 

学校教育在很大程度上就是培养学生良好习惯的教育，特别是中、小学阶段，尤其以体育教育为突出。免费论文，养成。在学生成长过程中，养成良好的体育锻炼习惯，对其一生的生活、学习和工作都具有非常重要的作用。近年来，青少年学生的体质连年下降，为此，国家颁布了多个有关增强学生体质和健康水平的文件，来加强青少年学生的体育工作。《全民健身计划纲要》提出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中指出：形成良好的体育锻炼习惯，是运动参与目标中的关键内涵，也是作为大多数学生的努力目标。大学生养成体育锻炼的良好习惯，会对提高体育教学质量起到至关重要的作用，并对今后高校体育的改革提供有益的指导和启迪，对培养大学生终身体育意识，具有重要的现实意义。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

以大庆市3所高校在校的大学本科生作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

对大庆石油学院等3所高校在校的996本科生进行了问卷调查，采用随机抽取的方式进行，其中男生603人，女生383人。就高校大学生体育锻炼习惯、形成过程、体育锻炼态度，以及体育项目的爱好等问题进行调查。

1.2.2 访谈法

调查问卷的同时，还对部分学生进行了访谈了解，内容包括体育课应开设什么项目，课外体育活动应采取怎样的方式进行等。

1.2.3 文献资料法

通过查阅相关的文献资料，了解普通高校大学生体育锻炼习惯的现状，为此研究提供必要的理论与数据上的支撑。免费论文，养成。

1.2.4 数理统计法

运用Excel对数据进行统计。

2 研究结果与分析

2.1 大学生体育锻炼习惯现状调查

习惯是在一定情况下自动的去进行某些活动的特殊倾向。体育锻炼习惯是人们经过了认真思考，并理解身体锻炼的价值及其所具有的效果，明确了个人通过锻炼期望达到的目标，懂得了身体锻炼的一般规律，掌握了身体锻炼的原则和方法，能准确的评价和判断自我体质的情况，且具备了良好、比较稳定的身体锻炼自觉性。本研究以体育锻炼持续的时间、每周参加体育锻炼的次数和每次活动所用的时间等方面的量化指标来衡量大学生是否具有体育锻炼习惯。

2.1.1 大学生体育锻炼习惯现状

通过调查发现，大学生对体育活动的态度和对体育运动项目的喜爱程度差别很大。

表1 大学生对体育活动的喜爱程度