如何制定学习计划精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇如何制定学习计划范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

不论从事何种工作，如果要想做出高效、实效，务必先从自身的工作计划开始。有了计划，才不致于使自己思想迷茫、头脑空洞，不知从哪里着手开展工作。以致于白白浪费大量时间和精力，最后落了个业绩缺失，工作低效，甚至被人耻笑的后果。这对任何一个年青人来说都是很不应该的。

作为中小学生也是一样，本人常常发现有不少中小学生，整天游手好闲，无所事事，悠哉闲哉，且一直热衷于电子游戏，或者电视，或者玩耍手机等等。那怕有时坐在那里做作业，也是一副丢三落四，心不在焉无法专注的神情。正常来说就那么一点作业，不需很多时间就可完成，可由于他们的这种神情及表现，往往也需要很长时间方能完成，父母看到自己的孩子这样的学习精神，也常常感到苦恼而产怨言，也因此经常在校受到被老师点名批评。

针对这个问题，通过我细心观察，以及与相关中小学生沟通交流。其实很多中小学生均表示自己也很无奈、很无助，他们也表示不想这样。中小学生之所以出现厌学情绪，往往不是他成绩差，很大程度上是因为他回到家后，每每不知如何着手学习，那怕有时作业很多，头脑也是一片空白。不少中小学生跟我说，每当他们看到一大堆作业时，常常会出现头脑一片空白和茫然。

中小学生为何会出现如此学习情况呢？经过我的调查，几乎所有的学生都没有自己的学习计划，正是因为自己没有制定相应的学习计划，才导致了每天对着一大堆作业发呆，不知究竟从何开展学习？如何着手学习？多数情况下，正是因为没有学习计划，才产生迷茫空白，所以往往很多中小学生就把爱好和兴趣转移到其他方面，而此最能让其解脱的就是电视、电子游戏、手机等等。

既然谈到学习计划，那学习计划真有那么重要？是！我告诉你吧，十分重要。

二、学习计划的重要性

1、有了计划，就能让你能按部就班开展学习，从哪里开始着手学习，不会引起遗漏。

2、有了计划，就能使你知道哪些是重要的，哪些是次要的？重要的一定要先完成。

3、有了计划，就能使你了解自己每天要完成多少作业任务？同时必须做到什么程度？

4、有了计划，就能让你更加得心应手做好作息，生活和娱乐相协调的合理性。

5、有了计划，肯定能有效提高和促进你个人的学习成绩，提高学习效率。

6、有了计划习惯，会让你养成有条理、有次序、有思想的生活和工作习惯，成为一个有智慧有品位的人。

7、有了计划，每天自己都十分清楚清晰每一天的学习该怎么开展，不乱不茫不空。

8、有了计划，会让你不会轻易浪费时间，虚度黄金年华，成为一个优秀合格的中小学生。

俗话说“时间就是生命！”浪费时间有如浪费生命一样贵重的东西。更严重地说，你连自己的生命都不重视，不要了，你这是一种十分可悲的人。

说到这里，重不重要，你自己看着办吧。

三、如何制定学习计划？

篇(2)

1、凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。

2、防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。

二、制定学习计划的作用：

1、计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

2、促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

3、实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

4、有利于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。

5、提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

三、怎么制定学习计划：

1、计划要考虑全面学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。

2、长远计划和短期安排在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。

篇(3)

首先上课认真听讲，按时完成作业是最基本的要求，其次上课理解好新知识，总结是十分重要的。作文是我学习中的一大弱点，总会不知该如何写是好。从今天起，我要鼓励自己多看有意义的课外书，增加自己的课外知识，结合课内知识，完成完美的篇章。

为了更好地完成学习任务，特制定计划如下

起床：5：30

背英语单词：5：30—6：30

早饭：6：30—7：00

写作业：晚5：30

吃饭：晚6：30

复习当天知识：晚7：00—8：00

休息：晚8：00—8：30

学习英语：晚8：30—9：00

学习语文：晚9：00—9：30

休息睡觉：晚9：30—10：00”

学习计划对于一个学生来讲可是至关重要的。凡事“预则立，不预则废”。也就是说每个人做任何一件事情之前，一定要先制定好目标和计划，有了计划才能达到目标。那么如何制定学习计划呢?

学习计划的组成：学习计划由两部分组成，一部分是笼统对计划的说明，比如这位同学计划的上半部分，一部分是详细的时间安排表，也就是计划的下半部分。一般来讲，笼统的计划说明为每个人确定了一个具体的目标、详细的计划时间表更具有指导性，因此一个有效的学习计划应该是两者的结合。

学习计划制定的过程：

制定一个完整的计划应该包括三个步骤：

确定目标：假如一个火车司机根本不知道自己的目的地，结果会怎样?假如一个战士不知道自己的作战目标和敌人，结果又会怎么样?人的一生就是一个旅程，也是一种战斗。我们必须要确定一个目标，然后才会为它而努力，制定详细的人生计划。在中学阶段，你决定学些什么?学习它又为了做什么呢?你具体的目标是什么?是为了取得好成绩?为了考上重点高中?为了将来挣更多的钱?考虑一下你的目标，写下来。注意：目标一定要写下来，这样才能看得见，感受得到，才能激发人的动力，才能制定出更科学、更合理的目标。

确定时间的安排：学习计划中一定要对各项任务的时间作具体安排。这里应注意，时间安排应紧凑、明确：要劳逸结合，这样才能提高效率，不能单纯打疲劳战；要留有余地，以便根据情况的变化作出调整。

确定具体标准：例如学习化学时要记住多少个方程式，做几道题。学习英语时要背会多少单词。同时也要确定“会”的程度如何，是会背，会读，还是会默写，这些都要有一个明确的标准。

时间的安排是制定计划的关键，下面教你几个充分利用时间的小绝招。

学会积累零碎的时间

自己给自己算一笔账，如果每天积累20分钟，那么一年积累的时间就是：122小时；如果利用每次积累的20分钟背10个单词，那么一年积累的单词数就是：3650个。通过这样的计算，你是不是就不会放过一些零碎的时间了呢?

给自己定一个合理的最后期限

如果一个任务规定是一个月完成，结果人们通常会将这个任务拖到快一个月时再加紧工作，很少有人提前完成。如果一个任务规定是一周完成，人们就会紧张工作，很少有人不能完成任务。如果一个任务没有期限，人们就会拖拉，直到有一天这个任务确定了完成的期限。

制定学习计划时，一定要确定一个时间检验学习的效果。这样你才会努力完成计划，这个学习计划才会效果好。

展示自己的目标

你确定的目标一定要展示出来，这样可以增加你的动力。因为你的目标一旦展示出来就变成了对大家的承诺，而每个人都不想在大家面前丢脸，所以就会努力完成目标，在不知不觉中加大了自控程度。

篇(4)

正文：古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。

一、基本要点：

第一、要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。

计划内容一般分五个部分：

① 全学期学习的总的目的、要求和时间安排。

② 分科学习的目的、要求和时间安排。优秀中学生的学习经验表明，在制定分科学习计划时要注意两点：要特别重视马列主义的基础知识、语文和数学三门学科的学习。学好这三门学科，是学好其他各门学科的基础。学习要有重点，但不能偏废某些学科。

③ 系统自学的目的、要求和时间安排。

第二、自学内容大致有三方面：

① 自学缺漏知识，以便打好扎实的知识基础，使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。

② 为了配合新教材的学习而系统自学有关的某种读物。

③ 不受老师的教学进度的限制提前系统自学新教材。

④ 参加课外科技活动和其他学习活动以及阅读课外书籍的目的、内容、要和时间安排。

⑤ 坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。

第三，要从实际出发。一个中学生要不断地提高自己的学习质量，取得优秀的学习成绩，上述五个部分的计划内容都是不可缺少的。但是由于每个中学生的实际情况不一样，因而在订计划时，每个人的计划重点和要求也是不同的，并不是每个中学生在任何情况下制定学习计划都必须包括以上五个部分。有的中学生的学习基础很差，就不必急于去系统自学课制定计划。

第四，在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总计划的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。 应该把主要精力放在自学缺漏知识和弄懂课本内容上。

篇(5)

如果你想要的是学习新技术，在制定业务员工作计划时就必须加入学习计划；如果是想增加收入，就必须制定增加业绩的计划，或是调换部门的准备计划。

先了解公司的年度目标以及个人的年度目标，你在制定工作计划时才不会无所适从。

计划合理但要具挑战性

制定工作计划的原则是勿好高骛远、目标合理、具有挑战性。如何避免好高骛远，设定合理的目标呢？到底年度工作计划怎么写呢？多数人在制定计划时不会想到自己的缺点，于是，建议可以找你的家人、好友，或是较熟的同事与主管，请他们检视你设定的目标是否太过理想？制定的计划有没有避开或改善自己过往的缺点？

为什么要具有挑战性？主管不会希望你只是去设定你原本就可以达到的目标，他会期待你在未来的一年，无论在工作上或学习上都能有所突破，所以，虽然要避免好高骛远，但也得设定自我挑战的计划。

目标数字化、行动具体化

有了上述的准备与调整，接下来就进入销售工作计划如何制定和实际制定工作计划的4个步骤：

1、目标数字化。只有形容词的空泛目标是没有意义，所以要把工作计划的目标与内容数字化，例如时间化、数量化、金额化。

2、行动具体化。有了数字化的工作目标，还要附带有效的执行计划。

3、学习计划。你应该同时制定年度的自我学习计划。公司对员工自我学习通常是抱持正面的看法，有些公司甚至规定学习计划是工作计划应具备的项目。

篇(6)

关键词：英语口语;元认知;元认知策略训练

中图分类号：H319 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）32-0122-02

2014年《大学英语教学指南》（征求意见稿）指出“大学英语课堂教学要体现以教师为主导、学生为主体的教学理念，使教学活动实现由‘教’向‘学’的转变”;同时强调“教学方法的运用应关注学生自主学习能力的培养，引导和帮助他们掌握学习策略，学会学习”。近年来外语教学领域越来越多的专家和学者把“培养学生自主学习能力”当作教育的终极目标。自主学习实质上是学习者根据自身条件和需要自由地选择学习目标、学习内容、学习方法并通过自我调控的学习活动完成具体学习目标的学习模式。自主学习的概念和认知心理学家Flavell的元认知知识理论相互契合。Flavell（1976）对元认知进行了明确的界定：“元认知”就是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认知，又包含认知主体对自身各种认知活动的计划、监控、评价和调节。因此，元认知是对认知的认知，是人的自我监控。

Wenden（1998）是将元认知这一概念引入到外语教学中的第一人，他认为元认知会对外语学习产生积极的影响。元认知通常涉及四个方面，分别是计划、管理、监控和评估。学习者通过在学习前进行合理的计划、管理和监管学习过程、评估学习效果，从而对整个认知过程进行整体管理。O’ Malley 和Chamot（1990）认为，元认知策略是一种高层次实施，可以对学习进程进行计划、规范和监控指导（肖武云，2011）。所以，我们可以把元认知理解为“认知的认知”，元认知策略在整个学习活动中起到支配作用，使学习者合理选择其他学习策略并更好地管理语言学习过程。因此在教学活动中实施元认知策略训练，培养学生的元认知意识，帮助学生正确使用元认知策略，具有重要的意义。

作为一种管理层面的学习策略，元认知策略是保障学习活动成功的关键要素。Vandergrift（1996）认为，元认知策略可以使学习者全面了解其学习过程，具备预见能力和监控错误能力，并最终完成反思、评估、纠错和正确知识的构建。目前大学英语课时在逐渐减少，但学生想提高口语水平的需求却在不断地增加，教师仅利用课堂时间帮助学生练习口语远不能满足学生的需求。将元认知策略训练引入到口语教学中，引导学生对口语学习过程进行计划、管理、监控和评估，提高学生口语表达能力的同时也有助于培养其自主学习能力。当学生具备了元认知策略并能运用自如，他们就能从被动学习转变为主动学习，积极探索提高口语能力的方法和途径。

一、增强学生元认知意识

在实施元认知策略培训之前，首先要唤醒学生的元认知意识，只有学生认识到了元认知策略的重要性及提高口语能力的有效性，才能愿意接受元认知策略训练。为了唤醒学生的元认知意识，首先要让学生了解自身的元认知策略使用情况。笔者自行设计了元认知策略使用情况调查问卷，该问卷设计参考了Oxford的语言学习策略调查表（SILL）和文秋芳的英语学习情况调查问卷中元认知策略部分。问卷共包括自我计划、自我管理、自我监控和自我评估四个部分，共24道题，通过对问卷结果的分析帮助学生了解自身口语元认知策略的匮乏以及口语学习过程中存在的问题和薄弱之处。其次，对学生进行口语测试帮助其了解自身的口语水平。口语测试采用全国大学英语四级口语考试面对面考试的模式，三名考生为一组，两名主考老师按照考生语音面貌、语言连贯性、用词及语法结构的准确性等方面进行打分，最后两位老师成绩加一起取其平均值，满分15分。口语考试分三部分：第一部分是考生和主考进行交谈，采用问答的形式，包括考生自我介绍、回答问题等，时间5分钟;第二部分包括1.5分钟的考生个人发言和4.5分钟的小组讨论。时间共约10分钟;第三部分由主考再次提问以进一步确定考生的口头交际能力，由主考老师进一步提问，时间约5分钟。通过标准化口语考试，学生对自身的口语水平有了正确的认识，同时也为之后评估元认知策略培训的有效性提供了对照数据。最后，开展专题讲座并结合实例向学生讲解什么是元认知策略、如何在口语学习中使用元认知策略以及元认知策略对提高口语水平的有效性。

二、帮助学生制定学习计划

学习计划包括短期计划和长期计划。“本学期要达到英语教学大纲对口语表达的要求”;“本学期达到英语四级口语水平”等，这些都是以学期为单位的长期计划。“本周我要攻克双元音的发音问题”;“本月我要学会不完全爆破”等，这些是以周或月为单位的短期计划。学习计划又可分为课内学习计划和课外学习计划。在口语课堂上，教师要向学生介绍每一个口语活动的任务、安排和学习目标，学生应该明确自己的知识范围，也就是什么是我了解的，什么是我想了解的。由此，学生可制定课内的短期学习计划。同时，教师也要帮助学生制订课外学习计划，包括学习内容、学习目标和时间安排等。总之，在制定学习计划时，学生要根据自我综合评估结果，重点攻克自身口语学习中的弱点和难点，有针对性地进行口语练习。此外，在制定学习计划的时候要尽量详细，教师要给予必要指导和修正，从而帮助学生制定切实可行的，长期和短期、课内和课外相结合的立体式学习计划。

三、帮助学生学会监控与调节学习过程

监控策略是在学习过程中对自身学习情况的检查，根据学习目标有意识地监控学习任务的执行情况、认知学习策略的选择和运用以及学习目标的完成情况等。我们以任意一个口语活动为例，介绍学生监控和调节学习过程的方法。首先，学生要监控自己是否有意识地使用近期所学相关新词、热点词汇和表达方式;其次，在口语表达过程中，学生要监控自己是否有意识地纠正语音错误，在表达遇到困难时是否能使用适当的交际策略，注意力是否集中等;表达完毕后是否能够对自身的问题和不足做出总结。教师可以利用DV等视频录制工具记录学生的口语表达过程并发放给学生，从而帮助学生检查监控自身学习过程。此外，教师可以要求学生做监控记录，笔记的内容包括是否注意力集中、是否使用相关的词汇和表达方式、是否采用适当的交际策略解决表达中的难题、是否避免犯语音语调错误、是否在表达后进行总结等。

四、帮助学生学会自我评估

自我评价是学生管理学习过程中非常重要的一个步骤，其目的是给学生提供评价元认知策略运用效果的机会，从而进一步巩固和增强学生的元认知意识。所以，自我评估应定期进行，每一次口语活动之后或阶段性口语训练后，都应该给予学生进行自我评估的机会。学生可以对学习过程中的表现、遇到的困难、所使用的学习策略以及学习效果进行评估，从而为下一个阶段的学习做好准备。同时，教师也要对学生的学习情况做出评价，并引导学生将讲师给出的评价和自我评估进行比较，找出差别。

五、帮助学生学会管理焦虑情绪

学习活动成功与否在很大程度上取决于学生的态度和主观意愿，如果学生很愿意学，动机很强，认为口语学习是一件很快乐的事，那么学习效果也越好;相反，如果学生认为学习口语很痛苦，在口语表达中感到害羞、畏惧等不良情绪，这会对口语学习产生极大的负面影响。元认知策略的使用可以有效地缓解这些不良情绪，教师可以通过访谈、问卷调查等形式帮助学生了解自身的焦虑情绪，并采用倾诉或心理暗示的方式帮助学生释放心理压力，减缓焦虑。

在培养学生元认知策略的过程中，我们要注意到元认知策略中的四个主要步骤，即计划、管理、监控和评估并不是封闭单一的，而是一个开放的、交互重叠的关系。计划中有计划（长期计划和短期计划），管理中有管理（自我管理和教师管理），监控中有监控（自我监控和相互监控），评估中有评估（自我评估和相互评估）。在口语教学中实施元认知策略培训具有重要意义，学生在了解自己口语水平的基础上，制定出切实可行的学习计划，并学会管理、监控自身的学习过程，学习活动结束后还能够评估自己的学习效果，成为自身学习的管理者。

将元认知策略训练融入口语教学中能显著提高学生的元认知水平，使学生具备更多的元认知策略。学生通过制定口语学习计划、调节和监控口语学习过程、评价学习效果等元认知策略，利用一切可能的学习资源主动进行口语练习，不仅学会了如何学习，培养了学习自主性，口语水平也得到显著的提高。不过为了使学生学会利用元认知策略管理口语学习，教师首先要具备扎实的元认知知识和策略，所以元认知策略培训的实施对教师也提出了极大的挑战，教师首先要是一个具有很强元认知意识的人，并具备丰富的元认知策略。在教学中，教师要从主导者转变为引导者和辅助者，帮助学生学会如何制定计划、如何管理监控学习过程、如果评估学习效果，从而培养学生的元认知意识，提高学生的学习自主性。

参考文献：

[1]Brown， A.L.Metacognition， Executive Control， Self-regulation， and Other More Mysterious Mechanisms[M].New Jersey： Lawrence Erlbaum Associates， 1987.

[2]Benson， P & P.Voller.Autonomy and Independence in Language Learning[M].London： Longman， 1997.

[3]O’Malley， J.M & A.U.Chamot.Learning Strategies in Second Language Acquisition[M].London： Macmillan， 1990.

[4]Oxford， R.L.Language Learning strategies： What Every Teacher Should Know[M].New York： Newbury House， 1990.

[5]Vandergrift L.The listening comprehension strategies of core French high school students[J].Canadian Modern Language Re-view， 1996（52）： 200-223.

篇(7)

关键词：元认知策略 网络自主学习 培养

教育部在2004年初颁发的《大学英语课程教学要求》指出，新时期大学英语的教学目标是“培养学生的英语综合应用能力，特别是听说能力，同时增强其自主学习能力”。并提出：“新的教学模式应以现代信息技术、特别是网络技术为支撑，使英语教学不受时间和地点的限制，朝着个性化学习、自主式学习方向发展。”由此可见，大学英语的教学模式已由以教师为中心的单一课堂教学模式转变为以学习者为中心辅以多媒体及网络自主学习模式。新教学模式强调学习者的自主学习能力。而自主学习能力与元认知策略密不可分，甚至可以说元认知策略把握的好坏直接决定网络自主学习的成败。然而，地处我国西南边陲的云南少数民族高校，网络自主学习改革刚刚起步，加快改革使少数民族大学英语学习者掌握元认知的策略迫在眉睫。

1 定义和内涵

1．1 网络大学英语自主学习

美国自主学习研究专家Zimmerman指出，自主学习就是“在学习中强调元认知、动机和行为等方面的自我调节策略的运用，是一种定向的反馈循环过程，即能监控自己的学习方法和策略的效果，并能根据这种反馈信息反复调整自己的学习活动”(Zimmerman B. J. & Bonner，S. & Kovach. R.，2001)。我国学者孙小孟则根据网络自主学习的特点制作了以下网络自主学习流程图。

图清晰地指明了网络自主学习的环节：①学生了解本节课的学习目标并自学；②学生尝试练习和自查小结，不断达到目标要求；③学生进行讨论，解决自学中的遗留问题；④教师重点讲授，解决学生通过自学、尝试练习、自查小结以及讨论后仍然存在的问题，最终达到学习目标。董奇和周勇认为，自主学习可分为对自己学习活动的事先计划和安排；对自己学习活动的监督、评价和反馈；对自己学习活动的调节、修正和制约。笔者认为，网络大学英语自主学习是指大学生利用网络媒体，主动运用元认知、动机和行为等方面的自我调节策略，对英语学习前的计划和安排，学习中的监督，以及学习后的反馈、评价、调节和修正，是一个反复循环的过程。

1．2 元认知策略

元认知(metacognition)是美国心理学家弗拉维尔(J.H. Flavell)于20世纪70年代提出的。弗拉维尔认为，元认知即对认知的认知，是个体以自身认知活动为对象的认知，是对自己认知活动的自我意识，自我体验，自我调节和监控。随着元认知理论研究的不断发展，相当数量的语言学家将其引入到学习策略的概念中，将之称为元认知策略。O’Malley和Chamot将学习策略分为三大类：元认知策略、认知策略和社会情感策略。其中，元认知策略起到对学习进程进行计划、规范、监控指导的作用。元认知策略(metacognitive strategies)指学习者对认知过程的思考，是对认知活动的计划、监控，以及认知活动完成后对其进行的自我评估，大致可分为计划策略、监控策略和评价调节策略。计划策略(planning)指学习者在学习活动开始之前，根据自身实际水平制定相应的学习计划，如设置学习目标，计划学习时间，选择学习方法等。监控调节策略(self-monitoring)指在学习计划实施过程中，进行适时的监测和评价，如查看计划阶段性完成情况，时间安排是否合理，学习方法是否有效等，及时发现问题并进行调节。评价策略(self-evaluation)是对已发现的问题进行评价并对自己的认知活动进一步加以调节和修正，从而达到更好的认知效果。

2 元认知策略在民族大学生英语网络自主学习中的作用

大学英语网络自主学习要求学生充分发挥其主观能动性，根据教学目标自主地、互动地、开放性地学习。元认知策略的作用就在于它能帮助学生在自觉的意识状态下学习，使学生在网络自主学习过程中逐渐学会选择并运用适合自己的正确的学习策略，真正做到会学习。掌握元认知策略是学生自主学习的前提和基础，也是决定和衡量学生在网络环境中学习能力、水平高低的一个重要标志。因此对元认知策略的深刻认识对我们在多媒体网络环境下的自主学习具有重要的意义。

2．1 计划策略作用。在网络自主学习中，由于缺乏教师的及时指导，因此，确定学习任务必然成为保证学习活动取得成功的必要环节。运用计划策略能有效地帮助网络学习者为自己布置适合自己的任务和目标，提高网络学习者的定位感。

2．2 监控调节策略作用。在大学英语网络自主学习环境中，学习者对学习过程拥有更大的自和控制权。如何有效地控制学习过程，监控调节策略具有举足轻重的作用。无论是在听力、词汇、阅读或写作过程中,学习者都能清楚地意识到自己认知活动的变化，同时运用监控调节策略不断对认知过程进行反思和总结，为调节过程提供必要的信息，使学习者控制整个学习过程。

2．3 评估策略作用。大学英语网络自主学习的环境对认知过程的要求，增加了学习的复杂性和难度。这就需要学习者有能力制定学习计划、选择和生成自己的学习策略、监控和评价学习效果。评估策略使学习者可以更好、更全面地评价自己的学习过程，从而提高学习效果和学习效率，增强学习者的内归因、自我效能感和学习责任感，端正学习动机。

3 网络自主学习者元认知策略培养

通过以上论述可以明确：少数民族英语学习者要想获得网络自主学习的良好效果，必须掌握元认知策略。研究证明，在教学过程中对学习者进行元认知策略培养是卓有成效的。如何培养？有以下几个方面：

3．1 帮助学习者正确定位自身角色

多年来，我国的学习者，尤其是少数民族学习者，从进入学校的那一刻起，就开始接受并习惯以教师为中心的填鸭式、被动接受教学模式。进入大学，要转变为网络自主学习，这种角色的转变或者定位，需要教师帮助他们意识到自己是学习的主人，是学习活动的设计师、实施者、管理者以及评估者，即自己不再是被动的，而是整个学习活动的主导者。教师不再是学习者所有学习活动的主宰，只是学习者学习过程中为组织、检测、敦促提供帮助的人。

3．2 导入元认知策略理论知识

理论是实践活动的指导。少数民族学习者大部分来自信息较为闭塞的地区，他们迫切需要学习和掌握元认知策略理论知识。首先应让他们明确什么是元认知，什么是元认知策略，他们才明白自己要做什么，该做什么，明确自己学习的任务和目标。导入元认知策略理论知识可以通过开讲座的形式进行，让学习者初步认识和了解元认知、学习策略、元认知策略等。其次，在元认知策略培养的过程中结合实践进行讲解或示范。

3．3 在实践中进行元认知策略培养

3．3．1 计划策略。培养学习者的计划管理能力，协助学习者确立学习目标，制定学习计划。计划策略是指根据自己已有的知识，对语言学习制定一个适合自己的计划，有选择地把注意力集中在特定的目标上。民族学习者进入大学，对网络自主学习不甚了解。教师应该帮助他们了解教学大纲、学习目标、学习方法，懂得自主学习的必要性，知道如何根据自己的实际情况科学确定自主学习的目标，制定学习计划，包括短期计划和中长期计划。在制定计划前教师应该通过访谈、问卷等多种渠道全面了解学习者存在的问题，引导他们正确认识自己，使他们明白要为使用而学，激活民族学习者的自觉性，增进教、学互动。

3．3．2 监控调节策略。监控调节策略指为了达到预定的目标，学习者对自身进行的学习活动不断进行观察、反馈、控制和调节的过程，包括对学习材料的理解程度，对自己采用的学习方法和学习策略是否有效以及对自己的学习效率进行监控。一般来说，在学习前后、在学习中都需要运用监控调节策略。教师应帮助学习者监控自己的学习，包括学习过程，学习内容以及学习计划的实施情况等，引导学习者在学习过程中自我监控，减少学习的盲目性，提高学习效率。学习过程中，教师应适时提醒学习者根据学习情况调节学习进度，选择合适的策略，帮他们分析问题出现的原因，并进行适当调整。如提醒学习者对照学习目标和计划，检查每个阶段学习任务完成的情况和学习笔记；总结学习经验，寻找适合自己的学习方法和策略；撰写学习心得，检验自己对学习过程的认识，找出近阶段学习上遇到的问题并加以总结，特别要注意检查问题是否得到解决；通过对近期学习过程的全面检查，适度调整学习目标和计划，使其更有利于自己的学习进程。何时运用监控策略，教师对学习者进行直接指导是关键。

3．3．3 评估策略。自我评估策略是指反思自己的学习，在完成一项语言活动后，总结经验，自我评价得与失。例如，完成某项语言学习任务做得怎样？学习者只了解学习过程还不够，还要知道如何进行自我评估，随时掌握自己的学习进展状况，做到有的放矢。进行自我评估可以用标准试卷进行测试。测试后要对试卷难度进行评估，找出不足，列出今后打算，为下一步制定目标和计划做好准备。教师应帮助学习者评估学习效果、策略使用及计划完成情况，找出长处与不足，有意识地加以发扬和改进，为进一步学习做准备。

网络学习自主能力的培养并不是孤立的，而是与学习者元认知策略的掌握有着密切的联系。网络教育平台为少数民族学习者提供的仅仅是外部学习环境，而充分利用网络学习环境、实施有效学习的关键就在于学习者自身掌握较强的元认知策略，能够对自己的学习进行有效的自我调节和自我管理。多媒体网络教学模式为大学英语学习注入了新的活力，同时也带来了新的挑战。教师一方面要更新自己的教学理念，学习新的教学手段；另一方面更要培养学习者的元认知策略，使他们具有自主学习的能力，达到课程对他们的新要求。

参考文献:

[1]Flavell, J. H. Metacognitive Aspect of Problem Solving[A]. In L.B.Resnick (Ed.). The Nature of Intelligence[C]. Hillsdale，NJ: Eribaum, 1976

[2]Nunan, D. Strategy training in the language classroom: An empirical investigation [J]. RELC Journal, 1997

[3]O’Malley, J. & Chamot, A. Learning Strategies in Second Language Acquisition [M]. Cambridge: Cambridge University Press, 1990

[4]Oxford, R. L. Language Learning Strategies: What Every Teacher Should Know [M]. Rowley: Newbury House, 1990

[5]Zimmerman,B.J.&Bonner,S.& Kovach,R.自我调节学习[M].姚海林，徐守森译.北京：中国轻工业出版社，2001

[6]董奇,周勇.关于学生学习自我监控的实验研究[J].北京师范大学学报（社科版）,1994,（1）