人生忠告精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇人生忠告范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

1. Life isn’t fair, but it’s still good.

人生不公平，但依然美好。

2. When in doubt, just take the next small step.

当你心存疑惑时，不妨尝试一小步。

3. Life is too short to waste time hating anyone.

人生短暂，不要把时间浪费在恨一个人上面。

4. Don’t take yourself so seriously. No one else does.

别把自己太当回事儿，没人这样看待你。

5. Pay off your credit cards every month.

每月还清信用卡欠款。

6. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.

不必赢得每一场争论，承认分歧的存在。

7. Cry with someone. It’s more healing

than crying alone.

哭泣时找人陪，这样比独自哭泣更能疗伤。

8. It’s OK to get angry with God. He can take it.

对上帝发火也没关系，他受得了。

9. Save for retirement starting with your first paycheck.

从你的第一份薪水开始为养老做准备。

10. When it comes to chocolate, resistance is 1)futile.

一说到巧克力，抗拒只是徒劳。

11. Make peace with your past so it won’t screw up the present.

坦然地面对过去，使之不影响当下。

12. It’s OK to let your children see you cry.

让你的孩子看到你哭泣也没关系。

13. Don’t compare your life to others’. You have no idea what their journey is all about.

别拿自己的人生和他人作比较，你根本不清楚他们的人生是怎么一回事。

14. If a relationship has to be a secret, you shouldn’t be in it.

如果一段感情要偷偷摸摸，你根本就不该卷入。

15. Everything can change in the blink of an eye. But don’t worry; God never blinks.

眨眼之间世事万变，但是别担心：上帝从不眨眼。

16. Life is too short for long pity parties.

Get busy living, or get busy dying.

人生短暂，别用在冗长的哀悼之中。要么忙碌着活，要么忙碌着死。

17. You can get through anything if you stay put in today.

集中精力过好今天，你就能克服一切。

18. A writer writes. If you want to be a writer, write.

作家是要写作的。如果你想成为作家，那就写吧。

19. It’s never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.

重拾快乐童年永不嫌晚，只是第二次取决于自己，与他人无关。

20. When it comes to going after what you love in life, don’t take “no” for an answer.

追求一生所爱时，要永不言弃。

21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy 2)lingerie. Don’t save it for a special occasion. Today is special.

点起蜡烛，铺上漂亮床单，穿上迷人的内衣。别把这些留给特殊的日子，今天就是特别的。

22. Overprepare, then go with the flow.

充分准备，然后顺其自然。

23. Be 3)eccentric now. Don’t wait for old age to wear purple.

标新立异要趁早。不要等到老了才来穿紫色。

24. The most important sex organ is the brain.

最重要的性器官是大脑。

25. No one is in charge of your happiness except you.

除了你自己，没有人主宰你的幸福。

26. Frame every so-called disaster with these words: “In five years, will this matter?”

把每个所谓的不幸用这一句话框定起来：“五年后，这还重要吗？”

27. Always choose life.

永远选择生活。

28. Forgive everyone everything.

原谅每个人每件事。

29. What other people think of you is none of your business.

别人怎么看你，与你无关。

30. Time heals almost everything. Give time time.

时间能抚平任何伤痕。多给自己一些时间。

31. However good or bad a situation is, it will change.

不管处境好或坏，总会改变。

32. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.

生病时照顾你的不是你的工作，而是你的朋友。和他们保持联络。

33. Believe in miracles.

相信奇迹。

34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn’t do.

上帝爱你是因为他是上帝，而不是因为你做了或者没做什么。

35. Whatever doesn’t kill you really does make you stronger.

所有死去活来的经历都会使你更加强大。

36. Growing old beats the 4)alternative―dying young.

“变老了”总好过“死得早”。

37. Your children get only one childhood.

Make it memorable.

孩子只有一个童年，给他们一个难忘的童年吧。

38. Read the Psalms. They cover every human emotion.

读圣诗吧，里面涵盖了人类的一切情感。

39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.

每天出去走走，奇迹无处不在。

40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else’s, we’d grab ours back.

如果大家将自己的问题都堆在一起，那么看到别人的问题后，我们就会把自己的问题捡回来。

41. Don’t 5)audit life. Show up and make the most of it now.

不要计较生活，展现自己，尽享人生。

42. Get rid of anything that isn’t useful, beautiful or joyful.

舍去那些无用的、不美的或者无趣的东西。

43. All that truly matters in the end is that you loved.

最终真正重要的是你爱过的东西。

44. Envy is a waste of time. You already have all you need.

嫉妒其实是浪费时间，因为该有的你全有了。

45. The best is yet to come.

最好的还在后头。

46. No matter how you feel, get up, dress up and show up.

不管感觉如何，起床，穿好衣服，展现自我。

47. Take a deep breath. It calms the mind.

深呼吸，这会让你头脑冷静。

48. If you don’t ask, you don’t get.

不求则无获。

49. Yield.

懂得妥协。

50. Life isn’t tied with a bow, but it’s still a gift.

篇(2)

人生，有许许多多的错误和失败，为您提供励志短文：人生的七忠告希望你能喜欢！

第一日的忠告——经常给人一个惊喜给朋友一个惊喜，能增进友谊；给家人一个惊喜，能带来无比的欢乐；给孩子一个惊喜，能激发其活力；给同事一个惊喜，能融洽良好的人际关系；一声轻轻的问候，一份贴心的关怀，能给人意想不到的温暖。把自己的快乐告诉他人，大家共享其乐融融。每日一言：惊喜不要去刻意炮制。

第二日的忠告——善于弥补别人的不足不要与光彩夺目的人相处，这样只会暴露你的缺陷。不要与爱挑剔的人相伴，这样只会显示你的缺点。与“太阳”型的人在一起，只会灼伤自己。与互补型的人在一起，事业会蒸蒸日上。避人所长，补已之短，这样会使自己成为不可缺的人。每日一言：找准自己的位子，巧干！

第三日的忠告——孤独是健康的大敌世上最悲哀的莫过于被群体所遗弃，世上最悲惨的莫过于离群索居，无论是被动还是主动的孤独，寂寞总是包围周身，时时吞噬心身。心灵的孤独最容易毁灭一个人的生命。因为生存环境恶化而孤独最懦夫，因为个人品行低劣而孤独最报应。每日一言：偶尔独处并非一定孤独，只要心与群体相通。

第四日的忠告——君子爱财要取之有道不义之财不可取，勤劳致富是正道，合法才不会被绳之以法。切莫学：人为财死，鸟为食亡。劳动、知识、智慧，是构成财富的大厦；懒惰、无知、贪婪，则是引致死亡的深渊。君子爱财，一定取之有道，这样的钱财，使人高枕无忧。每日一言：不义之财得到越多死亡越快，而且馅饼不会从天上掉下来！

第五日的忠告——抱有感恩之心对人、对事深怀感激，就会朝气蓬勃，就会豁达睿智，就会好运常有，就会格外珍惜生命，就会热爱生活，就会有充实的人生，就会远离烦恼，就会愉悦之情常有，就会感觉天地更加宽广。 每日一言：感谢一切应该感谢的，多感谢，少抱怨！

篇(3)

关键词：人生启示；哲理教育；抉择

“一个打工者在离开老板回家之前老板给了他一道选择题即要么拿着工资走人，要么接受三条忠告，放弃工资。打工者在考虑两天之后作出决定，接受忠告放弃工资。老板的三条忠告是：1.永远不要走捷径。便捷而陌生的道路可能要了你的命；2.永远不要对可能是坏事的事情好奇，否则也会要了你的命；3.永远不要在仇恨和痛苦的时候作决定，否则你以后一生会后悔的。老板接着说：‘这里有三个面包，两个给你路上吃，另一个等你回家后和妻子一起吃吧。’”“在远离自己深爱的妻子和家庭20年后，男人踏上了回家的路。一天后，他遇到了一个人，那人问他：‘你去哪里？’他回答：‘我要去一个沿着这条路要走20多天的地方。’那人说：‘这条路太远了，我认识一条捷径，几天就能到。’他高兴极了，正准备走捷径的时候，想起了老板的第一条忠告，回到了原来的路上。后来，他得知那个人让他走的所谓捷径完全是个圈套。”

启示一

作为教师，在教授学生学习知识之前首先让学生明白这个道理：人生没有捷径可走，要想顺利实现自己的目标，就要学会踏踏实实求知，认认真真做事，老老实实做人。“天下没有免费的午餐”。如果想通过捷径一夜成才或一夜暴富那是不现实的，就犹如我们的高楼大厦建起之前是由坚固的地基作基础；我们在吃第七张饼时感到饱了，那绝不只是第七张饼的功劳，而是有前六张饼做铺垫，如果不明白这个道理，我们就可能会贻笑大方，或者落入难堪境地。

“一天他来到一家旅馆就宿，熟睡中他被惨叫声惊醒，他跳起来想看个究竟，但他想起了第二条忠告，于是上床继续睡觉。第二天店主惊奇地说：‘您是第一个活着从这里走出去的客人。’原来店主人家有个疯子，经常用大叫引客人出来，然后杀死埋掉。”

启示二

我们除了教育学生要踏实做人之外，还应让学生懂得遇事学会淡定，不要好奇。随着网络、电视的出现，各方面信息传播异常迅速，各方面的诱惑也就应运而生，不良诱惑也掺杂其中，在好奇心的驱使下孩子有可能想要尝试。于是，一些媒体就报出了中学生甚至小学生的不良之举，是什么使然，细细想来，多数时候就是好奇心的驱使，致使孩子及家人后悔不已，甚至抱恨终生。

“打工者昼夜赶路，终于在一个黄昏来到家门前，在刚要敲门之际，他听到了屋内有男人说话的声音。他内心充满痛苦和仇恨，他真想冲到屋内将两个不良男女杀掉，然而他又想起了老板的第三个忠告，他隐忍不发，在外面徘徊了一夜。第二天早晨当他敲开家门的时候，妻子惊奇地喊了起来，并急忙把男子介绍给他，原来他离家之后，妻子发现自己怀孕了，如今儿子已经20岁了。丈夫走进家门，和妻儿坐下来一起吃面包，他把老板送的面包掰开，发现里面有一沓钱，那是他20年辛辛苦苦劳动得来的。”

启示三

很多时候，当我们面临抉择的时候，不要匆忙作出决定，尤其是在痛苦与仇恨之时。因为有的事情可能并不是像我们所看到或听到的那样，而学生由于社会经验不足，对事物的判断能力差，往往容易做出错误的决定或做错事，这就需要我们做教师的适时引导，遇事多三思而后行，多问为什么，或者多与他人沟通。

故事中的男人就是因为记住了老板的忠告，才没有上当受骗；就是因为记住了老板的忠告，才没有命丧黄泉；就是因为记住了老板的忠告，才没有造成家庭的悲剧。由此可见，记住那三条忠告是多么重要。

篇(4)

什么?现在你还把“干得好不如嫁得好”当做人生信条?那你一定是从石器时代来的吧!女人哪,靠山山倒,靠人人跑,还是自己最可靠。在厨房中要求独立是不现实的,女人懂得理财,人生才能由自己掌控。最新的理念是,嫁得好不如自己理财好。针对女性理财常遇见的困境,本刊特别邀请了招商证券的资深理财顾问来为大家答疑解惑。

困境一:

赚钱是男人的事!嫁个大款就好,何必辛苦理财?

理财顾问给你忠告:很多年轻的女性朋友会认为只要嫁一个有钱的老公,这一生自然就可以安逸度日了。可是想想看,你现在二十出头,美貌是你的资本,可是过了十年,二十年以后呢?这个男人还会无怨无悔地一直为你的购物欲买单吗?总是伸手向男人要菜钱的感觉可不会太好。

不仅如此,数据显示女人的平均寿命比男人多6至7年。越来越多的女人要么离婚,要么单身,而那些仍有婚姻的女人一般也都比她们的丈夫长寿,同时女人的工资比男人低,得到的退休金和社会保险又很有限。越是从年轻时就开始积极理财的女孩,在她漫长的一生里的幸福指数越高。有了充裕的资金,你可以选择进修,旅游,学到更多的知识,开拓更广博的见闻,认识更有水准的朋友,有了这些资本相信你要比那些傻乎乎的女孩更能把握人生的节奏。

困境二:

理财就是买股票、基金和保险,等我的存款有了五万再说理财的事。

理财顾问给你的忠告:理财不是简单的你给我10万,一年后就能赚几番。即使有,那也是投机,而不是理财。理财是一个长期的人生规划,先设定合理的理财目标,然后根据个人的资产状况、收入水平、家庭情况及社会发展等因素,确定合理的理财预期与生活方式,其种包括教育规划、投资规划、养老规划、风险承受能力等等。应该说,理财更重要的是树立一种财富价值理念。

建立了正确的财富价值观念后,你首先要学会“花钱”。“会花钱”是比会赚钱更重要的才能。我们常看到广告上的理财产品都是以五万为基数,就对其望而却步。其实只要你有1000元钱就可以买基金和股票了。虽然一开始钱有点少,但从长期持有来看,一步步积少成多,若干年后你的收益绝对会让你大吃一惊。你要明白钱不是等出来的。

困境三:

宁可让闲钱呆在银行账户上,这样既安全又保险。

理财顾问给你的忠告:受传统观念影响,大多数女性不喜欢冒险,她们的理财渠道多以银行储蓄为主。这种理财方式虽然相对稳妥,但是现在物价上涨的压力较大,存在银行里的钱弄不好就会“贬值”。看似没有风险其实就是最大的风险。银行不仅不能让你的资金增值,甚至连保值都做不到。10年前存入银行十万元,利息也不过几万元。可如果当时用十万元买一套两居室,或者持有几只股票,如今的收益会让你睡觉也会笑醒来。

困境四:

投资是聪明人干的,我只要随大流就行。

篇(5)

他是一个可以装饰你书房的男人。

他用39本著作和几百篇论文建构了管理学历史上最富丽堂皇的大厦。当然，如果这些鸿篇巨制令你感到迷惑、彷徨甚至望而却步的话，不妨看看《德鲁克的最后忠告》。

德鲁克因其在管理学上卓越的贡献而被誉为“大师中的大师”和“现代管理学之父”，他至少占据着管理学史上3个第一：最多产的管理学巨擘，也是最多被提及却最少被真正理解的大师――“厚厚”的德鲁克在很多书架上被束之高阁。

也许晚年的德鲁克终于意识到，对于书架来讲，化繁为简的陈设比汗牛充栋的排列更能显示主人对知识的底气。于是，这位擅长“时间管理”的科学巨匠做出了他人生中最后一个，也是最重要的一个决定：把自己最后的16个月交给埃德莎姆一这位因《麦肯锡传奇》而步入美国管理咨询界名人殿堂的传奇女子来协助整理自己最后的箴言。这次授权堪称大师――生中最后一项管理决策。其结果成就了德鲁克的“第40本书”，也是唯一一本并非由他本人亲自执笔的著作――通过与别人的合作完成自己的意愿，这也许就是管理的真谛。

很多人误将这本书视为是德鲁克管理思想的“精华”或“集大成”，这是不正确的。事实上，一位真正的管理太师绝不会在接近人生的终点时才开始梳理自己的思想，一位才华横溢的作家也不会借他人的光环来映照自己。事实上，德鲁克最杰出的贡献已经恒久地沉淀在《管理的实践》(1984年)、《管理：任务，责任，实践》(1973年)、《创新与企业家精神》(1985年)《21世纪的管理挑战》(1999年)等经典著作之中，而埃德莎姆的卓越才华也早就被她的《麦肯锡传奇》所证实。

作为功成名就的“现代管理学之父”，已经蹒跚于拐杖扶手旁的德鲁克根本不需要用这“第40本书”来总结他的思想或是继续提升他的名声。德鲁克唯一的担心的就是，席卷全球的又一次浪潮已经袭来，真正对世界冲击最大的不是惊涛骇浪，而是波澜不惊――德鲁克称之为“宁静革命”。这场“宁静革命”最重要的商业意义在于，它赋予了企业战略新的作用：企业不仅仅是盈利的工具，更是推动民主的动力。而在惊涛骇浪中真正能充当“防波堤”的，恰恰是我们既熟悉而又陌生的那39本著作。

《德鲁克的最终忠告》可以归结为五句话“与客户结成同盟”、“创新与放弃”、“发展长期的合作关系”、“吸引和培养知识型员工”、“建立系统有效的决策机制”。这并不是“德鲁克管理思想”的总结和集成，而是这位大师在“乐高世界”(你可以在该书中查到这个词的含义)和“宁静革命”到来之时，为自己的管理大厦寻觅到的一位“导游”。透过本书，我们不难发现德鲁克的真正过人之处在于：他超越了前人，而又很难被后来者所超越。

德鲁克之所以能够超越前人，是因为他擅长从纷繁复杂的现象里敏锐地洞察到问题的实质。德鲁克的思想是高效的催化剂，使人们能够自由追求他们以前从未奢望过的机遇。德鲁克难以被后人超越之处是他那天才般的预见未来的能力。时代越是变化，越能显示出德鲁克管理思想的伟大。

上帝一定垂青德鲁克，亲手擦亮了他的眼睛，让他能够洞悉未来。德鲁克是除《圣经》众作者之外最伟大的预言家。也许任何一个笨蛋都能数清一个苹果中有多少粒种子，但是只有先知才能从一粒种子中看出到底能长出多少个苹果。德鲁克就是这样的先知，在他看来，预测未来的唯一途径就是创造未来。这也是德鲁克的预言屡屡成为现实的奥秘。

熟悉《圣经》的人都知道，写作年代更晚的“新约”绝不是“旧约”的“集大成”，而是读懂整部《圣经》的门径。虔诚的基督徒都明白，学习《圣经》要以《新约》为肇始，因为其中蕴含着基督的“福音”。如果一上来就直奔亘古的“创世纪”，你反而无法“出埃及”。正是由于有了《新约》，流传千年却晦涩难懂的《旧约》才在世人面前豁然开朗――《旧约》中对耶稣基督的令人费解的离奇预言在《新约》中一一兑现。换句话说，正是《新约》的出现，才真正阐释了《旧约》的价值和魅力。

同样，德鲁克留给后代的“福音”也许并不是他的39本著作，亦非其创造的“目标管理”、“知识经济”等经典管理学术语，这些是德鲁克管理思想中充满预言和隐意的“旧约”。而用来阐释它的“新约”，正是《德鲁克的最后忠告》，该书将帮助我们充分发掘作为伟大先知的德鲁克在21世纪管理学上的真正意义。

篇(6)

最近，意中在书中读到这样一则故事：

一对生活艰难的新婚夫妇，为了生活，丈夫准备远离家乡外出做工。临行前，丈夫对妻子说：“亲爱的，我要离开家了。去很远的地方找一份工作，直到我有条件给你舒适体面的生活才会回来。我不知道这一去要多久，但我只想求你一件事：我不在的时候要对我忠诚，等着我。我也会对你忠诚的。”

他找到了一份工作。他要老板答应他一个请求：“请允许我在这里想干多久就干多久。当我觉得应该离开的时候，您就要放我走。我平时不支取报酬，请您将我的工资存在一个账户里，在我离开的那天，您再把我赚的钱给我。”双方达成了协议。

他在这里整整工作了20年。

一天，他对老板说：“我要拿着我的钱回家。”老板说：“好吧，我们有协议，我会按照协议办事的。不过我有个建议，要么我给你钱，你走人；要么我给你三条忠告，不给你钱，然后你走人。你好好想想，再给我答复。”

他想了两天，然后找到老板说：“我想要三条忠告。”老板提醒他说：“如果你要忠告，我可就不会再给你钱了。”他还是说：“我想要忠告。”

于是，老板对他说：“第一，永远不要走捷径。便捷而陌生的道路可能会要了你的命；第二，永远不要对事情好奇，否则也可能要了你的命；第三，永远不要在仇恨和痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。”老板接着说：“这里有三个大面包。这两个给你路上吃，这一个一定要等你回家后和妻子一起吃。”

他踏上了回家的路。

一天后，他遇到一个人，那人问他：“你去哪儿？”他回答：“我要回家。”那人说：“这条路太远了，我知道一条近路，几天就能到。”他高兴极了，正准备走捷径的时候，突然想起了老板的第一条忠告，于是他回到了原来的路上。后来，他得知那人让他走的所谓捷径完全是一个圈套。

几天后，他走累了，发现路边有一家旅店，他打算住一夜。付过房钱之后，躺下就睡着了。睡梦中，他被一声惨叫惊醒，他跳了起来，走到门口，想看看发生了什么事。刚刚打开房门，他便想起了老板的第二条忠告，于是又回到床上继续睡觉。第二天起床后，店主问他是否听到了叫声？他说听到了。店主问：“您不好奇吗？”他回答：“我不好奇。”店主说：“您是第一位活着从这里走出去的客人。我的儿子有疯病，他昨晚大叫着引客人出来，然后将他们杀死埋了。”

他接着赶路，终于在一天的黄昏时分，远远望见了自己的小屋，屋子的烟囱正冒着炊烟，还依稀可见妻子的身影。虽然天色昏暗，但他仍然看清了妻子不是一个人，还有一个男子伏在她的膝头，她抚摸着他的头发。看到这一幕，他的内心充满了仇恨和痛苦，他想跑过去杀了他们。他深吸一口气，快步走了过去。这时，他想起了第三条忠告，于是停了下来，想了想，决定在原地露宿一晚，第二天再做决定。

天亮后，已恢复冷静的他对自己说：“我不能杀死我的妻子，我要回到老板那里，求他收留我。在这之前，我想告诉我的妻子我始终忠于她。”

他敲了敲门，妻子打开门，认出了他，扑到他怀里，紧紧地抱住了他。他眼含泪水，对妻子说：“我对你是忠诚的，可你背叛了我……”妻子吃惊地说：“什么？我从未背叛过你，我等了你20年。”他说：“那么昨天下午你的那个男子是谁？”妻子说：“那是我们的儿子。你走的时候我刚刚怀孕，今年他已经20岁了。”丈夫走进家门，拥抱了自己的儿子。在妻子忙着做晚饭的时候，他给儿子讲述了自己的经历。接着，一家人坐下来开始吃面包。他把老板送的面包掰开，发现里面有一笔钱——那是他20年辛苦劳动赚来的工资。

篇(7)

心理的衰老和身体的衰老是互为因果关系的，尤其心理的衰老可加刚身体的衰老，所以，要延缓衰老首先要延缓心理的衰老。

中国有句古话叫做：“哀莫大于心死。”心死了，一切也都没了，所以养生要先防心老。

养生重在养心

第一，心是主宰。心是人的主宰。中医有句名言叫做：“主不明，则十二官危。”就是说，人的一切心理、病理，都受心主宰。“心主神明”。

第二，心不老则全身不老。人的心神是至关重要的。一个人无论形体如何健壮，但如果对人生失去了兴趣，那形体也无非是一具失去了灵魂的躯壳，所以养生必须先从养心开始，这就是心理养生的重大意义。

杨力忠告：养生要从养心开始，心不老就全身不老。

心老的七大征兆

心老是早衰的主要根源，那么什么是心理衰老呢?

心理衰老是心神活动的衰退，也就是精神活动的逐渐退化。在生理衰老之前出现的这种心理退化，我们称之力心理衰老。

那么，心理衰老有什么征兆可寻呢?

第一，自信心减退。自认为自己老了，力不从心了。有的人是生理老了而不服老，心理衰老的人恰恰相反，还没老，就认为自己老了。有的甚至有生不如死的想法，认为自己半截儿入土了，什么都干不了了。

第二，兴趣下降。包括工作兴趣、生活兴趣及业余爱好统统没有了，生活上变得不修边幅，不愿意参加文娱活动和社交活动。

第三，喜欢独处。逐渐变得喜欢独处，不愿意与人接近，自己把自己封闭起来。

第四，反应迟钝。反应能力逐渐下降，变得迟钝而不灵活，常感到自己的脑子变“木”了。

第五，情绪不稳。易多愁善感，郁郁寡欢，闷闷不乐，有的甚至会产生大哭一场的想法。

第六，适应能力下降。感觉不能适应环境、社会的变化，并因此而自我悲伤。

第七，进取心下降。逐渐变得甘居落后，毫无斗志，宁愿每天无所事事地呆着。一般而言，只要有以上七个征兆的三个，就可以判断是心理衰老。

杨力忠告：心老的最早信号是缺乏自信，认为自己已经不中用了。随之而来的，必然是生理衰老的加速。

心老了，病来了

人是形神的合一，心理衰老是促进生理衰老的催化剂；生理衰老，反过来又能加重心理衰老，二者形成恶性因果关系。可以说，心理衰老才是真正的衰老。

据统计，心理衰老的人群中，离退休人员占70％～75％，主要原因在于不少老年人不能适应离退休后的变化而突然变得消沉，有的人精神甚至一落千丈，好像变了一个人，有的人会产生被社会抛弃的感觉。这种严重的失落感很容易造成心理衰老，紧跟着就是生理衰老，演变成所谓的“离退休综合征”。

根本原因在于老年朋友们没有意识到，退休是每个人的必经之路，其实，只要安排好自己的生活，去完成一些自己感兴趣而上班时间没有时间做的事，那么退休后的生活将会更加多姿多彩。

杨力忠告：“哀莫大干心死”，天下最悲哀的事莫过于心已死，心已死的人，无异于行尸走肉。

心为什么会老

心理早衰的常见原因是什么呢?

第一，心理创伤。因遭遇心理打击，比如亲人丧亡、事业失败、财产损失等等，留下了较重的心理创伤，由于不能排解而郁郁寡欢，于是精力日衰、脑力渐减，终于加剧了向衰老的倾斜，这就是心理早衰的主要缘由。

第一，离退休导致的心理失落。离退休后，由于环境、地位的变化，感到自己是无用的人，不再年轻了，不再被重用了，认为自己垂垂老矣，不中用了。

第二，生性孤僻。由于生性孤僻、自闭，自筑樊笼，每天画地为牢，把自己关在“家”中的囚室中，既不和邻居说笑，也不和亲人来往，仿佛这个世界只有他一个人!这样成天生活在阴暗的角落里，没有一缕阳光，心怎会不老呢?

第三，疾病折磨。不少中老年人，由于身患某些慢性疾病。不堪疾病折磨，天天陷在疾病的苦难中，不能自拔，脸上终日布满了愁云，天长日久，自然加速了心理衰老。

第四，家庭不和谐。家庭是心灵的“港湾”。人到中老年。既要为儿女的学业、事业、婚姻问题操心，又要赡养老人，还要带孙子，“家家有本难念的经”，如果家庭生活不和谐，很容易造成心理的衰老。

杨力忠告：缺乏阳光心态的人，整天呆在阴暗的角落里，生命之花必然会过早凋谢!

防范心老八招

第一，打破自我封闭。多参加社会活动，走出落寞。尤其是刚从工作岗位退下来的人，要多增加社会活动，可以多参加一些公益活动。结伴旅游是消除自我封闭的有效办法，尽量避免独处。

第二，正确面对衰老。衰老和死亡是任何人都回避不了的自然规律，要树立正确的生死观，消除对衰老的恐惧，坦然面对和迎接自然衰老。既然人人都得死，我又何必独怕死!

第三，多用脑。可以选择读书、下棋、玩电脑、大牌等，要记住，脑不衰则全身不衰，所以要有意识地多用大脑。用进废退，大脑也是如此!

第四，增进家庭和谐。多和儿女沟通，多与老伴在一起，儿女要多孝敬父母，父母要关心儿女。增添家庭的乐趣，提高家庭生活质量，通过美食、旅游、游戏等增进家庭和谐，多进行家庭健身运动，如全家出去郊游，打打太极拳，练练十禽戏等。

第五，增强健康自信。要相信自己的健康程度，每年定期进行健康体检，没有问题就不要无病，杞人忧天。

第六，积极的人生观，注童心理保健，当然，如果能思考一下，人活着究竟是为了什么?从而，你还能为他人而活着，那么你就不会轻易消沉，更不会去选择自杀，所以树立积极的人生观是战胜心理衰老的根本。总之，要避免焦虑、孤独、自卑等不良情绪，保持乐观、开朗、向上的积极心态。

第七，充足的营养。保证大脑的充足营养，可以防止大脑的软化，多进食牛奶、瘦肉及含卵磷脂比较高的食物，如蛋黄、鱼类、花生、大豆等。