假期计划精品(七篇)

序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇假期计划范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。

篇(1)

寒假嘛，老师一定给我们布置了不少课业，所以我会争取时间完成我那堆积如山的功课。假如有时间，我还会温习功课，毕竟开学就要考试了嘛！此外，我会参加补习班，希望能在短短的一个月中，把我的课业搞好。

运动与学业并重。因此，除了学习以外，我会和我的铁哥儿们出来游泳。游泳可是我的爱好呢！在这大日天下游泳，只有一个“爽”字可以形容！我们还可以一边游泳，一遍谈天说地。这样不仅能使我们身体健康，头脑灵活，还能使我们的关系更进一步。

我还会趁着假期多帮妈妈做一些简单的家务，如：扫地、抹地、抹窗等等，以减轻她的负担。和家人旅行也是我的假期计划之一。正所谓：“百闻不如一见”，旅行可以增加我的知识，以免成为井底之蛙。

篇(2)

My summer holiday began on july.8,i plan to go to travel in my summer holiday.i will travel to zhangjiajie.i will go there by train.i will travel with my mother and my father and other friends.i will travel for five days.i also plan to do my homework in my summer holiday.i think i will have a good time.

假期计划英语作文50词二：My Holiday Plan

The summer holiday is coming soon. What will I do in my summer holiday? I am going to go on a trip with my parents.

I’m going to Dongguan Park in my summer holiday. I will go with my parents. We are going to eat good food and see the flowers in Dongguan Park. We are going to climb mountains, too. We can have a picnic there and we can read magazines there, too. Of course, We will take many photos in the park.

I think I will have a happy holiday this summer. What about you?

假期计划英语作文50词三：my summer holiday

I am going to have a happy holiday.I am going to Beijing on my summer holiday.I am going with my parents.We are going by plane.We are going to visit the Great Wall.I am going to eat good food.I am going to visit my aunt.That will be fun.What are you going to do on your summer holiday?Can you tell me?

假期计划英语作文50词四：A Plan for the Summer Holiday

I have a happy holiday. In the holiday. I have do lots of thing.

First, I make a plan. Plan about everyday life and study. My life have rule.

Second, I according to plan execuition. Enable my holiday is very amplitude.

I watch TV, too. I love English today. Because I like English very much.

Sometimes I play the computer. I can watch MTV and learn English on computer.

I have a good holiday.

篇(3)

每年自打圣诞节前开始，恐怕很多人就没有什么上班的心思了。从圣诞到元旦，再到农历的春节和元宵节，中间还穿插着浪漫的情人节，西方的、本土的节日排队而至，而且适逢辛苦工作了一年，怎么能不利用这个机会好好玩乐一番，犒劳一下自己？

若是以往，恐怕谁也不会对这诱惑说不，但是今年，恐怕大家都要掂量一下了。原因不言而喻。金融危机还没有退散的意思，不少行业萧条的端倪已现。在这个紧要的时候，谁也不愿意拿自己的职场前途做赌注。万一一时忘形砸了饭碗，再想粘起来就不那么容易。如此一来，节日的气氛自然要大打折扣了。

不过这件事情也并非没有转圜的余地，派对达人们自有妙招，工作玩乐两不误。第一个出场的好榜样就是电影《当幸福来敲门》里的威尔•史密斯。他饰演一个事业失败的贫苦黑人，最落魄的时候妻子离他而去，无力支付房租，只能和儿子一起躲在地下铁的洗手间里过夜。但却一门心思，想当证券交易员，从而改变自己的命运。于是，他竭尽一切可能去挖掘客户，连去体育场“蹭票”看橄榄球比赛的时候，也不忘广为散发自己的名片。最后，正是这种努力，让他事业终于起步。工作时间拼搏努力是职场人应该有的素质，但有时候，工作时间以外的行动，却更能看出一个人对事业的热忱。不妨在组织新年派对的时候，多邀请一些和自己关系密切的客户，或者潜在的合作伙伴，也许一段新的传奇就此展开。

篇(4)

学期初，学校安排我任教初二三个班以及高二两个班的教学。最开始，是不适应的，尤其是面对初中的学生，教了十年高三的我回到了初中的课堂以及高二的课堂，仿佛重生一般，也让倦怠高考应试的我对教学重新有了热情，并为此投入了很多的精力。

当我深入到初中的课堂，才真切地体会到初中教师尤其是非主科教师教学的不易，也理解了为什么有的老师会在课堂之上忍不住发火。身为教研组长，没有自身的实践体验，和组里的教师们谈课堂管理，我想那都是空谈。在这学期，我理解了初中教师上课的教学模式，体会到了高二教师教学时间严重不足的现状，虽然很多学校现在已经调整为在高一就开始开生物课程，但是毕竟大多数学校还在按规矩走。我们无法改变现状，只能力求做到充分利用好每一堂课，做到高效。

发现的问题：

1、初中的课堂教学急需要改革，不是单纯学生选课讲课评价这么简单，因为流程上的问题。初中的孩子在上课中所学的内容很重要，但是因为没有期中期末考试的检测，所以生物课几乎等同于科普普及课，除了对生物感兴趣的学生外，其余的孩子都只是听听而已，甚至有的连听都不听。

2、初高中的衔接断层。初三没有生物课，高一也没有，到了高二开始学，课程设置的前提是在学生已有的初中知识的基础上，但是事实是初中知识几乎所剩无几，这就给高中的教学带来了起点就面临的困难，如果学生不能投入一定的学习精力，在很短的时间内就要学完5本书，学习成绩可想而知。

体制无法改变，只能改变我们自己，调整我们的教学方式，完善和改变我们的课堂。

本学期的变化：

1、实验课开设面扩大，初高中包括高三在内能开的实验基本都让学生亲自动手，没有条件自己动手的也通过观看光盘弥补。

2、基本功比赛组内同事积极参与，展示效果很好。

3、高中的导学案教学效果显现。从使用导学案和没有使用导学案的平行班做比较，平均分使用导学案的班级要高出10分，进一步增强坚持课题研究的决心。

4、申报的区级课题阶段总结得到表扬，并首次获得课题资金，虽然钱不是很多，但是是值得纪念的一笔，中学教师自己开展课题研究首次获得区里奖励支持的经费，做为课题组长，我告知组内成员，以后学校再报交论文评选，评审费用从我们的课题经费出。希望我们组里的老师都能更上一层楼！

假期计划：

1、整理必修1和必修2的导学案，把使用过程中出现的问题以及不合适的题目删减修改，力求经过三年的努力最大限度地减轻老师们的工作量，把精力投入到读书与自我提高上。

篇(5)

在假期里我们应该做到：

1、时刻把安全教育记在心头。做到“不安全的事绝对不做，不安全的行为不干，不干净的事物不吃，不安全的车不坐，一切违纪违规的事不犯”的“五不要求”。

2、高度重视交通及其他安全，不单独出门，确需外出，应经过家长和监护人的同意;不得擅自骑自行车在公路上或在大陆上行驶。严禁私自或结伴去溪潭、水库旁玩水，加强防范意识，提高自救能力。

3、在假期间，要做好用电、用火、用气的安全教育;严禁野外玩火，以防引发山林火灾;发生火灾时，及时告知大人，绝对不能直接参与救火。

4、注意饮食卫生，要求少吃零食、不暴饮、暴食，不吃劣质或变质的东西，防止疾病产生和食物中毒事故的发生。由于开春时节，流感等各种传染病的多发，少去通风不好的公共场所，不到发病人家串门。

5、有计划地完成假期作业，开展如读一本好书，写日记等活动。不要长时间看电视。切忌不赌博、迷信，不沉溺于网吧，培养和树立良好的思想道德行为习惯。

6、做一些力所能及的家务劳动和公益活动，增强劳动观念，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯，尊老爱幼，助人为乐，对人礼貌，积极参加迎春活动。

篇(6)

“三会”，顾名思义，就是会休息，会学习，会健体。

会休息：遵循着青少年身体成长特点，保持健康的生活规律，养成良好的学习习惯，保障充足的睡眠，并在学习时安排一定的休息时间。每天安排好作息时间，因为保证好充足的休息时间，这样才能使我们有精力去完成作业和玩耍。为了放松和调整，我安排参加了两个冬令营活动，通过旅游和参观，在游玩中获取一些课外知识。一次是赴上海的科普知识主题冬令营，一次是赴太湖的水资源保护主题冬令营，通过边玩边学习，让我了解了更多的科学普及知识和水的生产过程。这可是上课学不到的呦。

会自学：也就是针对自身的实际需要，合理制定学习计划，明确假期的自学重点，做到预习与复习相结合。假日虽然是用来休息的，可也不能玩过头。“那除了完成假期作业，我们还能干些什么？对，自学。”首先，我对下学期教课内容进行了初步预习、了解，并巩固和复习以前掌握的知识，为下学期开学打好了基础，不懂得可以问一问比自己高一级的哥哥姐姐们。在假期里，我阅读了一些中外名著，如《西游记》，《儒林外史》，《封神演义》，《三国演义》等文言文版的类型，这样可以增加我们对文言文兴趣，使自己更加地去了解它们，通过阅读会让我们拓宽知识面，提高自己的文学修养。

会健体：在假期生活中，每天都会有一些空余时间，这些时间可以用来锻炼身体，时间为一小时左右，可以跳绳、跑步、仰卧起坐，踢毽子……，这样可以使同学们变得强壮起来，增强免疫力！我每天晚饭后，都会同爸爸妈妈一些去散步，在护城河边走上一圈。夜晚的护城河，在霓虹灯光的映衬下，时而有几艘古舫（游船）开过，飘过评弹悠扬的旋律，分外迷人。这样既可以欣赏美景，又可以消化晚餐。你们也可以试试哦，但最重要的是锻炼一定要持之以恒，可不能“三天打鱼，两天晒网”，但一定要学会劳逸结合，使自己变为一个既聪明又健康的合格中学生！

在假日的学习生活中，我们需要使用正确的学习方法来帮助我们预习复习，合理安排时间，运用科学方法，提高学习的效率，假期内全面快速的超前学习！

我认为三会计划的实施，全面，有效地规划了中学生在假期内的生活，使我们的假期生活变得高质量，高效率。它不仅对学习方面进行了要求，对健体和作息方面也提出了建议，让我们的生活变得更健康，而且井井有条。

这个假期我要过的很有价值，很有意义，希望同学们也能专门为自己量身定做一套合理的假期计划，让今后的每一天变得更愉快，更充实。

只要我们掌握了“三会”，就能使假期生活变得既充实又有意义。

苏州市第三十中学

篇(7)

一、 方案

选定项目,记录成绩,记录假期结束前的50米跑、立定跳远、垒球、400米或(50米×8)、坐位体前屈等的成绩。

二、 编制假期体育作业单

(一) 作业的目的、内容、要求和方法

1. 目的:为了有效地增强学生体质,丰富假期生活,培养自觉锻炼身体的习惯,人人成为合格的小学毕业生,成为祖国社会主义现代化建设需要的高素质劳动者。

2. 内容:

(1) 慢跑3~5分钟(可结合农村自然地形做400~800米的自然地形跑)

(2) 做一遍广播操或进行武术基本功,简单的武术套路练习。

(3) 立定跳远5~6次(根据个人具体情况在地上作出一定远度的标记,每次尽力跳过应有的远度)。

(4) 高姿俯卧撑或斜身引体3~5组,每组量力而行,仰卧起坐2~3组,每组15~20次为佳。

(5) 暑期: A 10秒钟高抬腿 3~5组

B10米×4往返跑3~5组

C30米加速跑2~3组

D游泳30~40分钟

6. 寒假:A30秒“双飞”跳短绳2~3组

B盘踢毽子3~5组

C30米加速跑2~3组

D25米×4往返跑2~3组

3. 要求和方法

(一) 注意循序渐进,持之以恒,不搞突击,注意安全,有条件的可以组成锻炼小组集体练习。除以上练习内容外,还可以结合个人条件和爱好,进行篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、游泳和民间体育等活动,但每天体育活动时间严格控制在1到1.5小时以内。

(二) 选择“作业”的原则是,从全面锻炼身体出发,以新课程标准及小学生体质健康标准,身体素质练习和个人喜爱项目为主,以“健康第一”为指导思想,在已学会的身体练习方法中选择并力求简便实用。

选择的主要依据是,从学生的实际情况出发,并根据农村场地、器材条件和气候等特点,注意与初测项目的对口,兼顾学生自己的兴趣和爱好。

(三) 练习内容分为必修部分和选用部分。必修作业简易适用,要求每日一次,选用作业要求生动有趣,能缓解学生对锻炼的疲劳程度。

(四) 练习的具体时间由学生自定。练习形式可单独分散,也可编组集中(以居住地(行政村、自然村)靠近为原则编组),也可以自由集合练习。

(五) 为加强监督,提高作业的质量,“作业单”上要有学生本人和家长的签名,锻炼小组要有组长的签名。

(六) 放假时布置假期体育作业:首先体育教师向学生详细讲述“作业”的目的、内容、方法和要求。其次,体育教师要同班主任联系,然后发告家长书,以取得班主任和家长的支持和协助,并设有回执。

三、 复测

开学后立即进行复测作业项目,将所测成绩和放假前所测的成绩进行比较分析。

四、 结果和分析

(一) 回执回收率94%,这说明广大学生家长对假期体育作业的支持和重视。

(二) 从放假前后的成绩对比看,不但保持了原有的水平,某些方面还有一定程度的提高,如2006年6月前测试现五年级四个班共224名学生的50米跑、立定跳远、垒球、坐位体前屈四项和9月份测试这三项的情况对比。(见表1、2)

从以上的成绩可以看出,学生在假期进行体育锻炼后的成绩都都有明显提高,特别是立定跳远项目。从各项假期前后平均数差数看(见表一、表二),总体达标水平没有退步,有些项目还有显著进步。

由于我们缺乏对照组,这些进步是自然增长还是学生练出来的呢?我查阅了各班的统计资料发现,每个项目各班差数都不一样,有些班级还有退步,以女生垒球为例。假期后3班女生平均退步了12 cm,4班女生平均退步8 cm,但是三个班女生总体水平却是平均进步了5 cm。这就排除了自然增长的可能性。

通过T检验,从P值来看,男女生的50米、立定跳远、男生的坐位体前屈都〈0.01,还有显著进步。这说明学生在假期中确实按照老师的要求在进行锻炼,也就是说假期体育作业有效果,而且效果显著。

(三) 从运动生理学中超量恢复原则告诉我们:有机的同化异化作用是互相转化和相互促进的。在假期中完成一定量的体育作业,有利于有机体的同化异化作用的良性转化。生物促进论“用进废退”的法则告诉我们,长期不用的器官系统会萎缩退化。而经常使用的器官系统则会得到充分的发展。因此,从生物进化论“用进废退”的法则中可以清楚的看到,在假期中合理的体育锻炼是克服身体素质和体质下降的有效手段之一。

(四) 由于小学生的自主自立能力相对较差的特点,就组织活动的形式看,在就近自愿的基础上组成锻炼小组的形式较好,特别是以行政村、自然村组织成锻炼小组尤为突出,这样,学生较为集中,易管理,在学习中更能体现学生的主体地位,也能充分培养学生的合作意识。它对保证练习质量、数量提高练习效果有很好的作用。但是假期中学生的社会流动性较大,单独活动的学生占一定比例。所以不能过分强调非编成锻炼小组不可,要兼顾学生的个性差异。学生进行单独练习具有更大的灵活性,有利于个性发挥,学生也容易接受,能满足学生不同的自我发展要求。因此单独练习也是一种可行的锻炼方法或形式。

五、 结论和建议

(一) 实施假期体育作业,必须取得学校领导、班主任和学生家长等多方面的支持和协助,必须调动全体学生的积极性。

(二) 实施假期体育作业,是保持假期体育锻炼的连续性,巩固在学校期间体质增长,防止假期体质下降的有效措施之一。

(三) 可根据本校的实际情况积极开展学期中每节体育课后的体育家庭作业的实施,真正落实“每天锻炼一小时”和体育新课程标准的“健康第一”的指导思想。